Загрузить PDF
Загрузить PDF
Бывало ли так, что отправляясь в ночной клуб, вы не знали, что делать, когда включают хаус? Хаус – это стиль электронной музыки, который характеризуется элементами диско, фанка и соула из 70-х годов в сочетании с электронными синтезаторами, барабанами и эффектом ревербации. Он популярен в клубах по всему миру, и под его ритм можно вдоволь натанцеваться. Если вы новичок или даже продвинутый танцор, из нашей статьи вы сможете научиться парочке танцевальных движений, которые помогут вам более комфортно чувствовать себя на танцполе, когда заиграет хаус-музыка. [1] X Источник информации
Шаги
-
Касание. Поставьте ноги на ширине бедер. Левой ногой сделайте шаг влево. Подтянув правую ногу к левой коснитесь ею пола. Двигаясь влево, голову оставьте по центру, будто бы она застряла на месте, когда вы делаете шаг в сторону. Таким образом, вам придется наклонить корпус в сторону. Затем правой ногой сделайте шаг вправо, за ее исходное положение. Левую ногу подтяните к правой и коснитесь ею пола. При этом движении верхняя часть туловища вернется опять к середине, а затем склонится к правой стороне, в то время как голова остается на месте. Повторяйте это, покачивая телом и шагая из стороны в сторону под ритм музыки.- Двигайте руками в такт, передвигаясь из стороны в сторону. Их можно согнуть в локтях и оставить на уровне талии, или же поднять над головой. Просто двигайте ими естественным образом, вместе с телом, под ритм музыки.
- При этом движении можно также наклонить корпус в сторону, немного повернув бедра в направлении шага. Это добавит движению больше динамики. [2] X Источник информации
-
Клин. Поставьте ноги на ширине плеч. Опустите колени, согнув их под углом в 45 градусов. Затем снова встаньте ровно. Когда сгибаете ноги в коленях, вставая, сделайте волну туловищем. Согните ноги в коленях, и когда они будут под углом 45 градусов, сделайте телом волну, выдвинув вперед бедра. Затем подтягивайте грудь и наклоняйте голову назад, когда начинаете возвращаться в исходное положение. Голова возвращается в центр, когда вы выпрямили тело и колени.
- Возможно, вам придется попрактиковаться в этом движении, пока вы не поймаете правильный ритм, в особенности, если музыка быстрая. Попробуйте замедлиться, выполняя это движение в несколько ударов ритма, пока оно не станет для вас комфортным. [3] X Источник информации
-
След. Встаньте, ноги вместе. Правой ногой сделайте шаг вперед. Подтяните к ней левую ногу и коснитесь носком пола прямо за пяткой правой ноги. Сделайте шаг назад левой ногой, а затем подтяните правую, возвращаясь в исходное положение. Повторите то же самое, но начните с левой ноги, и чередуйте ноги при каждом повороте.
- Это движение можно использовать и при быстрых, и при медленных песнях. Просто ускоряйте или замедляйте темп. [4] X Источник информации
-
Ножницы. Поставьте ноги вместе. Скользите правой ногой в сторону, не отрывая ее от пола. Вытяните ногу немного дальше ширины плеч. Затем скользните ногой назад. Сделайте так же в другую сторону. Двигая ногами из стороны в сторону, наклоняйте тело в противоположное ноге направление, покачивая руками из стороны в сторону в такт своим движениям.
- Это движение можно делать как быстро, так и медленно, в зависимости от ритма музыки. [5] X Источник информации
-
Крисс-кросс. Ноги на ширине плеч. Подпрыгните и скрестите ноги, приземляясь. Снова подпрыгните и разведите ноги, приведя их в исходное положение. Мягко приземляйтесь на подушечки стоп. Повторяйте это движение, чередуя ноги. Темп движений можно изменять, в зависимости от музыки.
- Двигайте руками, когда прыгаете. Это помогает держать баланс и сделать движение боле плавным. [6] X Источник информации
Реклама
-
Конек. Ноги на ширине плеч. Выбросьте левую ногу вперед и вправо, поворачиваясь в направлении маха ногой. Когда опустите ногу на землю, согните ноги в колене и присядьте. Вставая из приседания, выбросьте ногу влево, поворачивая тело во время маха ногой. Верните правую ногу в начальное положение, опускаясь в еще одно приседание. Повторяйте полный цикл в такт музыке.
- Руками махайте в том же направлении, что и ногой. Когда приседаете, с руками можно делать все, что хотите, можно поднять над головой, а можно раскинуть в стороны. [7] X Источник информации
- Не склоняйтесь слишком низко. Так можно потерять равновесие или повредить мышцы ног.
-
Пятка-носок. Ноги на ширине плеч. Отведите правую ногу в сторону, чтобы носок смотрел вправо под углом 45 градусов, а пятка оставалась на полу. На следующем счете положите носок на пол, поворачивая пальцы так, чтобы стопа указывала влево под углом 45 градусов. Затем поднимите правое колено так, чтобы нога была под таким же углом, что и стопа. Подпрыгните на месте, опуская правую ногу и приземляясь на левую ногу, носок которой указывает теперь влево. Это положение зеркально тому, в котором была правая нога несколько счетов назад. Повторите все те же движения с этой стороной, в том числе и переходным прыжком. Повторите всю схему, меняя ноги и подстраиваясь под ритм музыки.
- Возможно, вам придется повторять это движение в медленном темпе, пока вы его не освоите. Попробуйте использовать его в медленной песне или через такт, если песня слишком быстрая. [8] X Источник информации
-
Походка накрест. Ноги немного уже ширины плеч. Прыгните влево, наклоняя корпус влево и приземляясь на правую ногу, выбросьте левую ногу назад. Подпрыгните и поменяйте ноги, приземляясь на левую и выкинув вперед правую. Корпус все еще наклонен влево. Снова подпрыгните и поменяйте ноги: правая – на полу, левая – поднята перед собой. Повторяйте это движение, прыгайте в правую сторону, наклоняя корпус влево, и приземляйтесь на левую ногу, выкинув правую назад. Повторите оставшиеся шаги с этой стороной. Меняйте стороны каждый раз, когда выполните всю цепь шагов.
- Это движение сложное, здесь может понадобиться практика. Попробуйте сначала медленно, но с практикой ускоряйте темп. [9] X Источник информации
-
Фермер. Ноги на ширине плеч. Прыгайте на месте, поднимая правую ногу. Затем опустите ногу снова на пол. Для завершения движения снова подпрыгните на месте, поднимая левую ногу. Затем опустите левую ногу. Повторяйте движение, каждый раз меняя ноги.
- Это движение можно адаптировать под музыку любого темпа. Можно выполнять его в медленном темпе, немного сгибая ноги в коленях. А можно и в быстром, делая более короткие прыжки, когда вы меняете ноги в такт музыке.
- Немного качайте руками в такт движения тела. Так вы будете выглядеть круче и не потеряете равновесие. [10] X Источник информации
-
Кролик Роджер. Поставьте ноги вместе. Подпрыгните на левой ноге, сделав небольшой шаг вперед в прыжке. В то же время поднимите правую ногу к середине и махните ею в правую сторону одним плавным движением. Затем подпрыгните, переместив правую ногу позади того места, где была левая, приземляясь правой ногой под углом вправо. В то же время поднимите левую ногу, повернув ее немного вправо. Теперь повторите те же шаги с другой стороной. Прыгните правой ногой вперед, взмахивая левой ногой влево. Подпрыгните, чтобы снова поменять ноги. Повторяйте это движение, каждый раз меняя ноги.
- Учитывая сложность этого движения, вам стоит сначала попробовать выполнить его в медленном темпе, пока вы не освоите его на достаточном уровне. Немного привыкнув, можете ускорять темп.
- Двигайте руками в стороны, согните их в локтях, чтобы сохранять равновесие, меняя ноги. [11] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://www.urbandictionary.com/define.php?term=House+Music
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=cG2nPWyOXoE
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=uaftuBfkGj8
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=ta8htUbPjYQ
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XFccHhOba4g
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=s_TXekHFkWc
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=ta8htUbPjYQ
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=vn6ql3YVIxM
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=Z7zcCSak16o
Реклама
