ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
สำหรับบางคน การจะมีผมยาวสลวยแถมสวยและแข็งแรงนั้นช่างเป็นเรื่องยากเหลือเกิน โดยเฉพาะคนที่ยังใช้ความร้อนแต่งผมแบบไม่ปราณี เพราะขาดเครื่องหนีบผมม้วนผมไม่ได้ ถ้าอยากผมยาวสวยเร็วๆ ละก็ เรามีวิธีดีๆ มาฝากกัน รับรองว่าผมจะสวยแข็งแรงแบบไม่กลัวร้อนเลย!
ขั้นตอน
ดาวน์โหลดบทความ
-
ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง (ประมาณ 10 แก้ว) ต่อวัน. น้ำเปล่านี่แหละช่วยให้ผมและผิวของคุณไม่ขาดน้ำ ร่างกายก็พลอยสดใสแข็งแรงไปด้วย! แต่ถ้าดื่มน้ำมากเกินไป ก็อาจทำคุณท้องอืดคลื่นไส้ได้เหมือนกัน
-
เลือกครีมนวดผมดีๆ. แชมพูก็ต้องมี "มอยซ์เจอไรเซอร์" ด้วย ให้เลือกแชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ สระแล้วอย่าลืมล้างออกให้สะอาดหมดจด- เวลาใช้ครีมนวด ขอให้นวดห่างจากรากผม (หนังศีรษะ) ประมาณ 3 - 4 นิ้ว (8 - 10 ซม.) ไม่งั้นผมจะเหนียวเยิ้มไม่น่าดู และไม่ว่าคำแนะนำข้างขวดจะบอกให้ทิ้งครีมนวดไว้นานแค่ไหน ขอให้คุณนวดผมไว้ประมาณ 3 นาทีกำลังดี ถ้าอยากมีผมชุ่มชื้นเงางาม
-
สระผมเป็นประจำ คืออย่าห่างและอย่าบ่อยเกิน ไม่งั้นจะสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติไป ให้สระผมทุก 3 วัน ยกเว้นวันที่ผมเหนียวหรือสกปรกเป็นพิเศษ. ถ้าไม่ขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และฝุ่นผงบนหนังศีรษะ อาจทำให้ต่อมรากผมอุดตันได้ ถ้าหมั่นสระผม หนังหัวจะสะอาด เส้นผมก็ไม่เหนียวพันกัน
- ถ้าเลือกแชมพูสูตรบำรุง ผมก็ยิ่งยาวเร็วขึ้น เพราะเส้นผมได้โปรตีน กรดอะมิโน และสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็น ผมเลยยาวสวยแข็งแรง
-
เวลาสระผมหรือล้างผมให้ใช้น้ำเย็น. จะได้ปิดเกล็ดผม กักเก็บความชุ่มชื้นกับน้ำมันตามธรรมชาติไว้ เส้นผมจะได้นุ่มสลวยเงางาม ถ้าสระผมด้วย น้ำร้อน จะทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นและน้ำมันตามธรรมชาติ ผมจะแห้งฟูกว่าสระด้วยน้ำเย็นเยอะเลย
-
ถ้าจะใช้เครื่องหนีบผมม้วนผมหรือไดร์เป่าผม (สารพัดอุปกรณ์ที่ใช้ความร้อนกับผมโดยตรง). ต้องฉีดสเปรย์หรือลงโลชั่นกันความร้อนก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้ผมแห้งเสีย โดยจะเติมความชุ่มชื้น และป้องกันไม่ให้ผมแตกปลาย
-
อย่าหวีผมตอนที่ยังเปียก!. เพราะผมจะเปราะขาดง่ายกว่าตอนแห้ง พอแปรงไปทึ้งผม ผมจะขาดหรือแตกปลายได้ ให้ใช้นิ้วสางหรือฉีดสเปรย์ป้องกันผมพันกันก่อน แล้วค่อยใช้หวีซี่ห่าง
-
กินวิตามินรวมอย่าให้ขาด!. วิตามินช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ผม ผิว และเล็บของคุณ แถมคนที่เพิ่งมาเริ่มกินวิตามินเป็นประจำทุกวัน ลองสังเกตดู จะเห็นว่าผมยาวเร็วขึ้นด้วย
-
เน้นโปรตีน. เพราะช่วยทำให้ผมสวยแข็งแรง! ถ้าพูดถึงโปรตีนแล้วคุณอาจคิดว่ามีแต่ในเนื้อสัตว์กับไข่ แต่จริงๆ แล้วในพืชผักอย่างพวกถั่วฝัก (legumes) ก็อุดมโปรตีนเช่นกัน แถมยังดีต่อสุขภาพผมและร่างกายมากกว่าในระยะยาว (รักษ์โลกด้วย)
-
เล็มผมแตกปลายแค่เดือนละครั้ง. จำไว้ว่าผมงอกจากทาง "ราก" ไม่ใช่งอกที่ปลายผม เพราะงั้นให้เล็มปลายผมเฉพาะตอนที่จำเป็น เช่น ผมแตกปลาย แต่ก็อย่าทิ้งไว้นานเกินไป ไม่งั้นผมอาจขาดหรือเสียเยอะจนต้องตัดสั้นกันละทีนี้
-
ปฏิบัติตามแต่ละขั้นตอนอย่างเคร่งครัด แล้วสุขภาพผมคุณจะเปลี่ยนแปลงไปแบบเห็นได้ชัด ทั้งยาวสลวย สวย และแข็งแรงขึ้นในเร็ววัน!. จากนั้นจะไว้ยาวแค่ไหนก็ตามสะดวก!
-
เปลี่ยนแปลงจากข้างใน. ก้มหน้า 4 - 5 นาทีต่อวัน แล้วนวดหนังศีรษะให้เลือดไหลเวียนดียิ่งขึ้น แต่ระวังอย่ากดหรือนวดแรง เดี๋ยวจะวิงเวียนคล้ายจะเป็นลม ดีไม่ดีจะปวดหัวเอา เขาว่ากันว่าทำแล้วผมจะยาวอาทิตย์ละ 2 - 4 นิ้วเลยทีเดียว [ ต้องการเอกสารอ้างอิง ]โฆษณา
![Step 1 ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร[1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ...](#/%E0%B9%84%E0%B8%9F%E0%B8%A5%E0%B9%8C:Grow-Your-Hair-Out-Quickly-Step-1.jpg)
เคล็ดลับ
- ตอนนอนให้มุ่นผมเป็น bun (ทรงซาลาเปา) ถ้าเป็นไปได้อย่าพยายามปล่อยผม
- สระผมด้วยน้ำเย็น เพราะทำให้เกล็ดผมปิด เส้นผมจะได้แข็งแรง
- อย่ามัดผมแน่นเกินไป เพราะผมจะเสียหรือขาดได้
- อย่ามัดหรือถักเปียตอนผมเปียก ปล่อยไว้ให้แห้งก่อน
- ฉีดสเปรย์ปกป้องผมจากความร้อน หรือปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติไม่ใช้ความร้อนจะดีกว่า
- ยางรัดผมจะทำให้ผมเป็นรอยหรือขาด ใช้ที่มัดผมแบบผ้าดีกว่า
- กินวิตามินประจำวันอย่างน้ำมันปลาหรือน้ำมันกุ้ง (krill oil) จะช่วยได้เยอะเลย
- กินแครอทกับผักผลไม้อื่นๆ และดื่มน้ำเยอะๆ!
- ใช้หวีไม้ เพราะช่วยขับน้ำมันตามธรรมชาติให้เคลือบทั่วเส้นผม
- ดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อย 1 - 2 1/2 ลิตร หรือ 7 แก้วต่อวัน
- นวดผมด้วยน้ำมันละหุ่ง (castor oil) ทุกอาทิตย์ เพื่อสุขภาพผมที่ดี!
- อย่าหวีผมบ่อยเกินไป และอย่าหวีตอนที่ผมยังเปียก
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมร่วมกันกับผู้อื่น (เช่น แปรง หวี ยางรัดผม และอื่นๆ) เดี๋ยวจะติดเหาและโรคผิวหนังอื่นๆ ได้! แต่ถ้าเป็นเครื่องหนีบผมหรือไดร์เป่าผมของเพื่อน ก็พออนุโลมให้ใช้ร่วมกันได้อยู่!
- อย่าเสียบปลั๊กเครื่องหนีบผมม้วนผมทิ้งไว้ตอนไม่ใช้
- ดื่มน้ำมากไปก็ไม่ดี! เดี๋ยวจะปวดท้องท้องอืดได้
- เวลาใช้เครื่องหนีบผม อย่าลืมฉีดสเปรย์ปกป้องผมจากความร้อนก่อน
- กินวิตามินหลังอาหาร เพราะหลายชนิดต้องจับตัวกับไขมันก่อน ร่างกายถึงจะดูดซึมได้
โฆษณา
โฆษณา
