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前男友会在分手后的断联期想些什么？

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共同创作者是 Sarah Schewitz, PsyD

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你在分手后跟前男友断绝所有联系，而现在你不禁猜想对方到底是怎么想的？大部分男生会在“断联期”察觉到原来自己很在乎你，可能会感到嫉妒、困惑或后悔，心里五味杂陈，难以言说。别担心，下面就带你了解男生在断联期间可能会有的感受。

本文是根据wikiHow与Couples Learn创办人、持证临床心理学家兼情感教练Sarah Schewitz的访问撰写的。

1

他一开始并不介意。

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在断联的头几天，他并不会想太多。 如果是他提的分手，刚开始甚至还会觉得松了一口气。他以为你很忙或是需要时间处理自己的情绪，才会从他的生活中消失，但是他自己很可能并未花时间梳理自己的情绪。 ^{[1]
X
研究来源}
- 这段“蜜月期”不会持续太久。几天后，他就会开始觉得不对劲。
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2

他开始对你的近况感到好奇。

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几天后，他开始好奇你到底在做什么以及为什么那么安静。 大部分男生都期待或希望前女友主动联系他们。当你一周都没有打电话或发短信给他，他会变得焦虑，不断猜测你的想法。 ^{[2]
X
研究来源}
- 当他搞不清楚你最近在做什么，就会开始在脑海里编故事，猜想你可能有了新对象，或是已经放弃了他。
- 在断联期间，前男友对你的近况知道得越少，就会越想你。

3

他可能开始感到恐慌。

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约2周后，他会对你的断联感到焦虑。 他发现耍酷不找你对你没有用，你似乎很坚决地跟他断绝联系。前男友不找你也是希望你会想念并主动联系他，但是你并没有流露伤心的情绪，也没有表现出已经完全放下这段感情，他觉得非常困惑。 ^{[3]
X
研究来源}
- 前男友之后的行为和思维方式可能会改变。他可能陷入消极思维的恶性循环，或是主动来联系你。
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4

他猜测你是否对他还有一丝想念。

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前男友原本以为你会主动来找他，但现在他不确定了。 “我对她是否重要？”、“这段感情对她有任何意义吗？”之类的问题折磨着他，他对你的思念又加深了。如果前男友无法在社交媒体上联系或看到你，甚至会以为你已经有了新的对象。 ^{[4]
X
研究来源}
- 他在这段时期会感到非常不自在，试图理解你在想什么或是为什么不回复他的短信。

5

他开始反省是不是自己的行为造成今天这种局面。

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为了理解你，他开始自我反省，并过度分析自己的行为。 但愿他不会陷入“受害者思维”，而是真正弄清楚了分手的原因。如果是你提的分手，对方可能会出现以下想法：
- “我做了什么导致她现在避而不见？”
- “我可以怎样做得更好？”
- “我还可以怎样改变？”
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6

他可能害怕承诺。

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断联对害怕承诺的男生打击最大。 一方面，他很享受自由自在的单身生活。另一方面，他很担心自己想要安定下来的时候你已经不在身边。这是很艰难的决定，如果他想要跟你复合，就没有太多时间犹豫不决。 ^{[5]
X
研究来源}
- 他就在“要是我再也见不到她了怎么办”，以及“我不想失去自由或是情感独立”这两种想法之间挣扎着。

7

他开始失去信心。

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断联会让前男友开始质疑自己之前做得对不对。 他开始怀疑一切，包括自身魅力、床技、幽默感甚至是过去做过的浪漫之举。他可能会一直纠结自己在两个人交往期间犯过的每一个小错误，反而越来越后悔和没有安全感。 ^{[6]
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研究来源}
- 不管是他甩了你还是你甩了他，在完全失去你的消息以后，他的自信心都会动摇。
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8

他可能感到生气或难过。

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没有人喜欢被忽视，他的挫败可能会演变成愤怒。 他的愤怒通常很短暂，存粹是因为自尊心受到伤害，但这仍然让他感到不愉快。他可能认为你很没有礼貌或虚伪，甚至想要跟你对质，或是迅速找个新女友气你。 ^{[7]
X
研究来源}
- 几天或几个月后，愤怒通常会被悔恨的情绪取代。这是面对分手或冷战的正常反应。
- 在某些情况下，气上心头的前男友可能会试图哀求或说服你回到他身边。 ^{[8]
  X
  研究来源}

9

他可能想要寻找新对象。

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前男友可能会找新对象来应对你的不理不睬。 对方也许很生气，为了泄愤或是没有安全感才迅速另结新欢，也可能是为了试探自己的感觉，想知道是否有人能比得过你。当他发现其他人比不上你，想要复合的念头会更强烈。 ^{[9]
X
研究来源}
- 当前男友怀疑你已经有了新恋情，也可能会迅速勾搭上别人。这是因为他不想认输，或是想要证明自己比你好（即使事实并非如此）。
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10

他拼命引起你的注意。

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数周后，他会想要寻求你的认可。 如果他之前并未联系你，从现在开始就会给你发短信，或是在社交媒体上找你说话。如果你主动联系他，他会积极回应，希望跟你有更多交流。 ^{[10]
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研究来源}
- 他想要引起你的注意，确认自己对你仍然有一些影响力。
- 当对方频繁尝试联系你，就表示“断联”法则起作用了。

11

“断联”法则起作用的迹象。

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数周后，他无法再耍酷或保持冷静。 当前男友试着联系你，就表示断联法则起作用了。对方也许发一条简单的短信来打招呼，或是直接向你提出复合。前男友在断联期间想念你的迹象包括： ^{[11]
X
研究来源}
- 他向共同朋友问起你的近况，或是共同朋友告诉你他很想你。
- 他在你的社交媒体上非常活跃，密切追踪你的近况。
- 他积极回复你的信息（如果你们有保持联系）。
- 他突然改变或提升自己的外表。
- 他突然改变生活方式，比如增加去健身房的频率。
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12

他开始察觉自己有多想念你。

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当他察觉到自己的心意，可能会想要跟你复合。 通常在分手数周甚至数个月后，对方才会认识到这一点。他意识到自己的生活不能没有你，或是一想到你另结新欢就受不了。 ^{[12]
X
研究来源} 如果他想要重新开始，可能会：
- 直接跟你提复合。
- 声称自己已经改变了。
- 告诉你这次复合的结果一定会不同。
- 哀求你回到他的身边。
- 主动联系你。

13

他害怕会永远失去你。

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经过数周的杳无音讯后，他可能开始害怕失去你。 他一直希望你主动找他，现在却发现自己再不做点什么，就会永远坐实前男友的身份了。他经过一番深思熟虑后，如果想要挽回你，就会开始制定计划把你追回来。 ^{[13]
X
研究来源}
- 如果他真的在乎你，很害怕失去你，那么他会主动联系你。
- 对方那么久不联系你，可能是因为不想认输，要等你主动联系他。
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14

他可能只考虑自己。

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如果对方很自恋，也许他不会太想你。 他不会猜测你的想法和感受，反而会觉得分手是你的损失，或是积极寻找新对象。断联不一定能让所有男生回心转意。 ^{[14]
X
研究来源}
- 如果前男友真的很自恋或控制欲强，最好永远断绝联系，尽量跟他保持距离。

15

他终于接受现实。

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30天或更久之后，他终于接受了分手的事实。 在断联期的最后阶段，他完全停止或不再那么频繁地联系你，逐渐在你的社交媒体上消失，并停止“偶遇”你。你们已经变成前任了，没有任何模糊地带，不再纠缠不清。 ^{[15]
X
研究来源}
- 这个阶段对双方来说都非常难熬。一心想要复合的他应该会非常沮丧，而你也会因为对方正式脱离了自己的生活，而感到恍然若失。
- 如果你想要跟前男友复合，过了断联期后要不要联系对方完全取决于你。
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小提示

每个男生都不同，对“断联”的反应也不一样。如果事情发展跟你希望的不一样，随时可以改变策略。
如果你们总是分分合合，一联系又会重新在一起，可以好好运用“不联系”法则。
如果你觉得有必要跟对方沟通，或是偶尔表达自己的感受，可以打破“断联”法则，主动联系对方。

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参考

关于本wikiHow

共同创作者是 :

Sarah Schewitz, PsyD

持证心理学家

这篇文章的共同创作者是 Sarah Schewitz, PsyD . Sarah Schewitz心理学博士是一位通过美国加州心理学委员会资格认证的临床心理学家，拥有超过10年的工作经验。她于2011年获得了佛罗里达科技大学的心理学博士Psy.D学位，创立了在线心理咨询服务Couples Learn，致力于帮助伴侣和个人改善和改变他们在恋爱和情感关系中的行为模式。这篇文章已经被读过8,325次。

分类: 人际关系

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