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你是否曾起床照镜子，看到脸上一颗凸起的红色痤疮呢？对于一些人来说，痤疮是生活的一部分。就像预防痤疮或者克服粉刺，如果你不知道自己正在做什么，减少痤疮的红肿是一场艰难的战斗。幸运地是，有一些尝试过的有效的方法能起到减少红肿的作用。我们将向你展示这些方法。
步骤
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用湿的茶包敷盖痤疮部位。 把茶包放在温水浸泡一分钟；红茶尤其有效。（如果你喜欢健康的方式，之后你可以把茶喝掉）。把茶包拿出来，挤出其中大部分的水。然后等茶包稍稍冷却，把它轻轻放在痤疮部位。
- 茶包含有丰富的单宁。这些单宁有助于减少肿胀，常被用于解决像眼睛肿胀这样的问题。 [4] X 研究来源
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考虑用牙膏使痤疮变小。 牙膏是一种使痤疮变小的流行偏方。虽然牙膏有可能使痤疮变干因为它含有一些特殊成分，如小苏打、过氧化氢、二氯苯氧氯酚等等，牙膏本身在治疗痤疮方面并不比别的选择更好。 [8] X 研究来源 一些证据证明牙膏甚至可以使皮肤发炎，所以要小心使用这个偏方。
- 用膏状牙膏代替凝胶状牙膏。膏状牙膏含有可以使痤疮变干并减少肿胀的成分，但是凝胶状牙膏却不常有。
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尝试泥浆面膜。 泥浆面膜有助于从皮肤吸收水分，帮助治疗炎症和把脓从痤疮里吸出来。对很多患者来说在使用泥浆面膜后，痤疮明显变小变紧。为取得最佳效果，每周敷一次面膜，覆盖整张脸，在此期间重点治疗那些严重的痤疮。
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试用柠檬、黄瓜或西红柿。 这三种天然原料为许多在家寻求帮助的患者缓解了炎症。虽然它们作用不同，但是它们对抗痤疮一样有效。但是，尚未存在任何科学证据证明这三种食材可以治愈痤疮或者缓解炎症，所以要小心使用。广告
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判断自己的肤质。 每个人都有一种特定的肤质：正常、干性、敏感性、油性或混合型。 [14] X 研究来源 知道自己的肤质可以让你找到适合的护肤品并创造有效的疗法，同时又是刺激性最小化。如果你不知道自己的肤质，你可以请教皮肤科医生、化妆师或者护肤品/化妆品店雇员。他们会测试你的皮肤，给你作一些关于护肤的推荐。
- 正常：少有可见毛孔，不敏感，肤色好。
- 干性：小毛孔，有红斑，缺乏弹性，肤色暗。
- 敏感性：当你的皮肤暴露在刺激源之下，你会有发红、瘙痒、灼烧感或干燥的症状。
- 油性：毛孔粗大，皮肤有油光，有黑头、痤疮和其他问题。
- 混合型：在一些部位是正常的，在另一些部位却干燥或出油，尤其是在T字部。
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用温和的洗脸皂或洗面奶洗脸，一天两次。 在感染部位要尽可能地轻柔，用温水，而不是热水。多芬、 杰根斯和迪尔等品牌生产温和的洗脸皂，可以清洁皮肤，但不会使皮肤进一步干燥或刺痛。你也可以使用含水杨酸的面部清洁剂，水杨酸是一种有助于消除和预防痤疮的化合物。
- 用干净的手指洗脸，避免有刺激性的物品如清洁海绵、浴绵或毛巾。你的手是洗脸用的最完美的工具。其他的东西可能会刺激皮肤，而其不到帮助的作用。
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湿润。 滋润皮肤是保持皮肤不受刺激的重要方面。滋润皮肤常使你的皮肤结实健康。为了得到最好的效果，每一次洗脸后都要保湿，使用无致粉刺性的保湿产品。“无致粉刺性”是指不会堵塞毛孔。
- 使用一种适合自己肤质的保湿产品或乳液。比如，如果你的皮肤是油性的，买一种带“不含油”标签的产品。你不需要每二十分钟就用一次保湿产品，但是如果你的皮肤变干燥，最好把保湿产品放在手边。在冬天这样的情况更容易发生，因为天气冷，风大。
- 有两种类型的基础保湿产品：凝胶型和乳霜型。凝胶型的保湿产品对油性或混合型皮肤更有效，而乳霜型对干性或敏感性皮肤更有效。
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如果可能的话在睡觉前记得卸妆。 不要懒惰带妆过夜。带妆过夜会堵塞毛孔，导致更多的痤疮。如果可能的话，在床边放一些湿巾，当你懒得下床走到卫生间洗脸的时候就用湿巾吧。
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一周去一次角质。 这有助于清除死亡的皮肤细胞，使皮肤柔软，让肤色好起来。你可以买磨砂膏或去死皮膏。但是要记住，并不是越多越好。每周去角质超过两次会使皮肤发干，事实上会刺激到皮肤。
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使用收敛剂。 收敛剂是一种通过收缩毛孔起到紧致皮肤和改善肤色作用的物质。虽然太经常使用收敛剂可能对皮肤不太好，但是收敛剂在你洗脸之前能很好地去除脸上的油污。
- 如果你想要使用天然的收敛剂，试试用柠檬片在脸上揉搓，这是前面提到过的。用完后，洗脸晾干或者用毛巾轻轻拍干。这还会起到留下柠檬清香的好处。
- 如果你使用强收敛剂，确保使用保湿产品防止皮肤变得更干燥。如果你使用柠檬，在眼睛周围要小心。如果你把一些柠檬汁弄进了眼睛里，停下来用水冲洗眼睛数分钟。
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使用防晒霜。 虽然少量地晒太阳是有好处的，太阳晒多了会使皮肤发红刺痛。紫外线也会在皮肤上引发黑斑，增加皮肤癌的风险。在出门前，使用SPF30或45的保湿产品。
- 几乎不需要防晒指数更高的产品；SPF30和45已经阻挡了90%的有害光线。
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识别痤疮的不同诱因。 青少年长痤疮是一个固定的看法，但是痤疮有多种原因引起。包括下面的原因：
- 荷尔蒙变化：这可能是源于青春期、服药或计生等。
- 没洗头发：头发上的油脂会堵塞毛孔，尤其是在头顶。
- 化妆品：如果你使用化妆品，即使在洗脸之后，还是会有残留物堵塞毛孔，形成痤疮。你应该找到一种好的卸妆产品。此外，对于你的肤质来说太油或太刺激的护肤品会有同样的负面效应。
- 出汗太多或太湿润：这听起来可能有点奇怪，但是脸上有种真菌叫做马拉色菌。它在皮肤上可能不会引起问题，但是真菌在太湿润的情况下会迅速增长，导致痤疮。
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不要挤痤疮或触碰脸部皮肤。 虽然挤痤疮很有诱惑力（尤其是黑头白头），这会适得其反。挤痤疮会使引起痤疮的细菌散播到脸的其他部位，增加了细菌扩散的几率。更别提你的手上有油污和其他刺激敏感性皮肤的污垢了。尽可能不要用手触碰脸和长痤疮的部位。广告
小提示
- 不要用手或手指触摸你的脸。你的皮肤会自然地产生油脂，所以触摸你的脸会转移油脂堵住毛孔。
- 不要一次性尝试所有的建议。挑选一两条，相互结合，看看效果如何。不一定越多越好。
- 有些面膜能暂时缓解发红的状况，湿润面部皮肤。如果你想试试，可以找含库拉索芦荟或其他有名的镇定成分的面膜。
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警告
- 如果你的痤疮持续数周时间，跟皮肤科医生约个时间。有些种类的痤疮很顽固，只有通过处方药和/或药妆才能有效治愈。这也可能表明你的皮肤有其他的问题。
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相关wikiHows
参考
- ↑ http://www.skinacea.com/acne/acne-treatment-witch-hazel.html# .UZ1N_Sv725I
- ↑ http://cdn.intechopen.com/pdfs/28883/InTech-Skin_irritation_caused_by_alcohol_based_hand_rubs.pdf
- ↑ http://www.runnersworld.com/health/ice-baths-cold-therapy
- ↑ http://www.rd.com/home/22-ways-to-use-tea-for-beauty-home-and-garden/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1115-SERRAPEPTASE.aspx?activeIngredientId=1115&activeIngredientName=SERRAPEPTASE
- ↑ http://www.rd.com/home/extraordinary-uses-for-aspirin/
- ↑ http://www.cas.org/news/insights/science-connections/aspirin
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/10/23/toothpaste-pimples-acne-dry-out_n_1994320.html
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-577-NEEM.aspx?activeIngredientId=577&activeIngredientName=NEEM
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-tea-tree-oil
- ↑ http://www.facingacne.com/lemon-juice-cure-reduce-acne/
- ↑ http://www.cidpusa.org/diet.html
- ↑ http://articles.timesofindia.indiatimes.com/2013-04-21/beauty/29739359_1_tomato-vitamin-c-skin
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/whats-your-skin-type
- ↑ http://www.npr.org/blogs/thesalt/2013/02/19/172429086/diet-and-acne-for-a-clearer-complexion-cut-the-empty-carbs
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-hyman/do-milk-and-sugar-cause-a_b_822163.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419445
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