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Las espinillas forman parte de la vida, pero su hinchazón y enrojecimiento no tienen por qué existir. Al igual que la prevención de las espinillas y la lucha contra el acné , reducir la irritación relacionada con las espinillas puede ser una lucha cuesta arriba si no sabes lo que estás haciendo. Para reducir la hinchazón y el enrojecimiento de las espinillas, puedes probar remedios a corto plazo, como el hamamelis, el hielo, las bolsitas de té húmedas, las máscaras de arcilla y las rodajas de pepino; así minimizarás la irritación cuando surja. En el caso de las soluciones a largo plazo, como elegir el limpiador adecuado para tu tipo de piel y usar un humectante no comedogénico, esto puede minimizar los brotes futuros.
Pasos
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Aplícate hamamelis para ayudar con el enrojecimiento y la hinchazón. El hamamelis es una planta que se usa normalmente como astringente, es decir, que tonifica temporalmente la piel. Todavía es un remedio muy usado contra el acné para aliviar la picazón y el enrojecimiento. Si bien el uso de hamamelis probablemente no cure tu acné, con toda seguridad calmará la piel irritada y ayudará a reducir la aparición de la espinilla. [1] X Fuente de investigación
- La mayoría de las veces el hamamelis se vende como astringente. Puedes comprar hamamelis con alcohol o sin alcohol (normalmente tiene alrededor de 14% de alcohol), pero te recomendamos no comprar el que tiene alcohol. El alcohol reseca e irrita la piel. [2] X Fuente de investigación
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Usa un cubito de hielo. Este método a corto plazo ayuda si tu acné está rojo y duele. Usa un cubito de hielo que hayas sacado del congelador durante unos minutos y mantenlo sobre la espinilla para reducir la hinchazón. El frío ayuda a contraer los vasos sanguíneos de debajo de la piel, reduciendo el aspecto rojo de la espinilla. [3] X Fuente de investigación
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Usa una bolsita de té empapada para cubrir el área afectada. Deja que la bolsa de té se impregne de agua caliente durante varios minutos. El té negro es excelente (si quieres darte un premio saludable después, puedes beberte el té). Saca la bolsa y exprime la mayoría del líquido. Después espera a que la bolsita de té se enfríe un poco y ponla con suavidad encima de la espinilla.
- Las bolsitas de té contienen una buena cantidad de taninos. Estos taninos ayudan a reducir la hinchazón y normalmente se usan tópicamente para tratar problemas como los ojos inflamados. [4] X Fuente de investigación
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Prueba tomar serrapeptasa como sustituto del ibuprofeno para reducir la inflamación. El serrapeptasa es un químico natural que se obtiene de los gusanos de seda y está clasificado oficialmente como suplemento alimenticio. La serrapeptasa disminuye la inflamación destruyendo con rapidez y eficacia las proteínas. [5] X Fuente de investigación
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Haz una pasta con aspirinas para reducir el enrojecimiento y la hinchazón . La aspirina es un remedio casero muy común para luchar contra el enrojecimiento y la inflamación. [6] X Fuente de investigación Esto se debe a que la aspirina contiene ácido salicílico, químico que alivia dolores e inflamaciones leves. Se supone que la aspirina reduce la inflamación porque seca la espinilla, lo cual te dará los mejores beneficios por muy poco.
- Tritura la aspirina y conviértela en un polvo fino, después mézclala con agua (echándole unas cuantas gotitas poco a poco). Añade suficiente agua para hacer una pasta granulosa.
- Con un bastoncillo de algodón, aplica la pasta sobre la espinilla, cubriéndola por completo.
- Deja que la pasta se endurezca sobre la espinilla y que repose durante varias horas. Muchas personas eligen preparar y aplicarse la pasta sobre la espinilla antes de irse a la cama, limpiándola por la mañana cuando se lavan la cara.
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Prueba con el aceite de árbol de nim (margosa) y el de aceite de árbol de té para reducir la inflamación. Ambos aceites provienen de árboles, reducen la inflamación y combaten la bacteria que produce el acné. Mientras que el aceite de árbol de nim cura todo tipo de enfermedades y males, el aceite de árbol de té es especialmente útil para tratar las infecciones de piel y las enfermedades. [7] X Fuente de investigación [8] X Fuente de investigación- Ya que ambos son aceites esenciales, pueden ser irritantes por su pureza (son demasiadas las buenas propiedades que tienen), así que diluye los aceites con la mitad de agua antes de aplicártelos. Después usa un bastoncillo de algodón para dar unos toques con aceite sobre la espinilla, dejando que repose durante 10 a 20 minutos. Luego, límpialo.
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Prueba con una mascarilla de arcilla. La mascarilla de arcilla es muy útil para extraer la humedad de la piel, ayudando así a curar la inflamación y a sacar el pus de la espinilla. Los poros pueden parecer mucho más pequeños y cerrados en muchos pacientes después de aplicarse la mascarilla. Para tener un mejor resultado, hazte la mascarilla 1 vez a la semana y después como tratamiento cuando vuelvas a tener un problema con las espinillas.
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Prueba con el limón, el pepino o el tomate. Esta triple apuesta de ingredientes naturales ha ayudado a reducir la inflamación de muchos pacientes que buscan una solución casera. Aunque todos funcionan de forma diferentes, se cree que combaten el acné con la misma tenacidad. Todavía no hay prueba científica de que estos ingredientes naturales puedan curar el acné o reducir la inflamación, así que lo dejamos a tu elección.
- Corta una rodaja de limón y ponla sobre tu piel, sobre la espinilla. Se supone que el ácido cítrico del zumo de limón combate la bacteria del acné y que incluso ayuda a curar las marcas. [9] X Fuente de investigación Ten cuidado, porque al aplicar el zumo de limón te arderá .
- Se sabe que el pepino es antinflamatorio. [10] X Fuente de investigación Corta una rodaja de pepino y ponla sobre la espinilla. El pepino suavizará la piel, puesto que ayuda a reducir la inflamación.
- La acidez suave de los tomates ayuda a combatir el acné. De hecho, muchas medicinas contra el acné contienen vitamina A y vitamina C, las cuales están presentes en los tomates. [11] X Fuente de investigación Corta una rodaja de tomate y ponla sobre la espinilla, no la dejes más de 1 hora.
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Define tu tipo de piel. Cada uno tiene un tipo de piel en particular: normal, seca, sensible, grasa o mixta. [12] X Fuente de investigación Saber tu tipo de piel te permiterá encontrar el producto correcto para cuidarla y hacer un tratamiento efectivo mientras disminuye la irritación. Si no sabes cuál es tu tipo de piel, puedes preguntarle a un dermatólogo, a un maquillador profesional o al empleado de una tienda de maquillaje o de productos de cuidado para la piel. Esa persona puede examinarla y darte recomendaciones para que la cuides.
- Normal: casi no se ven los poros, no es muy sensible, buen cutis.
- Seca: poros pequeños, marcas rojas, menos elasticidad, cutis sin brillo
- Sensible: puedes experimentar enrojecimiento, picor, quemazón o resequedad cuando se la expone a agentes irritantes.
- Grasa: poros grandes, cutis con brillo, presencia de puntos negros, espinillas y demás imperfecciones
- Mixta: normal en algunas zonas, seca y grasa en otras, especialmente en la zona T.
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Lávate la cara 2 veces al día con un jabón o limpiador suave. Procura lavar las zonas afectadas con toda la suavidad que puedas, usa agua templada, no agua caliente. Marcas como Dove, Neutrogena y Eucerin hacen jabones suaves diseñados para limpiar la piel sin resecarla ni irritarla. También puedes usar un limpiador facial con ácido salicílico, compuesto que ayuda eliminar y a prevenir el acné.
- Lávate con los dedos limpios y evita los objetos irritantes como las esponjas limpiadoras, las esponjas naturales o los paños. Tus manos son perfectas para lavarte la cara. Cualquier otro objeto probablemente la irrite en lugar de ayudarla.
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Aplícate un humectante. Aplicarse un humectante en la piel es un factor muy importante para mantenerla sin irritación. Humectarla regularmente la mantiene firme y saludable. Para un mejor resultado, huméctala cada vez que te laves la cara, usando un hidratante no comedogénico. "No comedogénico" sencillamente significa que no obstruirá los poros.
- Compra una crema o loción humectante según tu tipo de piel. Por ejemplo, si tienes la piel grasa, usa una crema humectante que en la etiqueta diga "sin aceite". No tienes que aplicarte la crema humectante cada 20 minutos, pero es bueno tenerla a mano por si ese día tu piel se reseca. Esta suele usarse más en invierno debido al frío y al viento.
- Hay dos tipos básicos de cremas humectantes: las de gel y las de crema. Los humectantes en gel van muy bien para las pieles grasas o mixtas, mientras que las cremosas suelen ser mejores para las pieles secas o sensibles.
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Mantente hidratado. Beber mucha agua ayuda al cuerpo a estar saludable y funcionando al máximo nivel. Y beber agua implica no beber bebidas azucaradas como zumos, gaseosas y bebidas energéticas, porque cada vez hay más pruebas sobre la relación entre la alimentación y la presencia de acné. [13] X Fuente de investigación [14] X Fuente de investigación [15] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente En cambio, mantener el cuerpo hidratado mantiene la piel hidratada. De esta manera, se verá firme y saludable.
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Asegúrate de desmaquillarte antes de irte a la cama, si es posible. No caigas en la pereza y te lo dejes puesto. Los restos de maquillaje pueden obstruir los poros y hacer que salga más acné. Si es posible, ten algunas toallitas cerca de la cama y úsalas cuando tengas pereza de ir al baño para lavarte la cara.
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Exfolia tu piel una vez a la semana . Esto ayudará a eliminar las células de piel muerta, a suavizar la piel y emparejar el tono de tu piel. Puedes comprar un producto exfoliante. Tan solo recuerda que más no siempre es mejor. Exfoliarla más de 1 vez a la semana puede resecar la piel e irritarla.
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Aplícate un astringente. El astringente es una sustancia que da firmeza y matiza la piel cerrando los poros. Probablemente no sea bueno aplicárselo con mucha frecuencia, pero puede ser bueno para eliminar la grasa y la suciedad antes de lavarse la cara.
- Si quieres usar un astringente natural, prueba frotar unas rodajas de limón sobre la piel, como hemos mencionado anteriormente. Después, aclara tu piel y sécala al aire o dándote unos toquecitos con una toalla. Esto además deja olor a limpio.
- Si usas un astringente fuerte, asegúrate de aplicarte un hidratante para evitar que tu piel se reseque mucho. Si usas limón, ten cuidado alrededor de los ojos. Si te entra un poco de zumo en los ojos, detente y lávatelos durante varios minutos con agua.
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Usa protector solar. Si bien tomar un poco de sol es bueno, demasiado puede enrojecer e irritar tu cara. También los rayos UV pueden causar manchas oscuras en ella y ponerte en riesgo de tener cáncer de piel. Antes de salir, procura ponerte crema hidratante con protección solar FPS 30 o 45.
- Recuerda que no hay necesidad de tener un protector solar con un FPS muy alto. Los FPS de 30 y de 45 ya protegen más del 90% de los rayos solares dañinos.
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Reconoce las diferentes causas del acné. Los adolescentes y las espinillas van de la mano, pero las espinillas pueden ser causadas por varios factores. Algunas de las razones son:
- Cambios hormonales: pueden deberse a la pubertad, por tomar ciertas medicinas o por tomar anticonceptivos, etc.
- Alimentación: los productos lácteos y con gluten pueden causar brotes de acné.
- No lavarse el cabello: la grasa del cabello podría estar obstruynedo tus poros, especialmente alrededor de tu coronilla.
- Cosméticos: si usas maquillaje, incluso después de lavarte la cara, podrían quedar residuos cubriendo tus poros y causando las espinillas. Busca un buen desmaquillante. Por otro lado, los productos muy grasos o abrasivos pueden tener el mismo efecto negativo sobre tu piel.
- Exceso de sudor y de humedad: podría sonarte extraño, pero en la piel hay una levadura (hongo) llamada " Malassezia ". Esta puede estar en tu piel sin causarte problemas, pero cuando la levadura se expone a mucha humedad, puede crecer rápidamente y producir un brote.
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No te revientes las espinillas ni te toques la piel de la cara. Si bien puede ser tentador reventarse las espinillas (especialmente las negras y las que tienen pus), hacerlo realmente es contraproducente. Al reventarse las espinillas se extiende la bacteria que causa el acné a diferentes partes de la cara, aumentando la probabilidad de que la bacteria se extienda. Por no mencionar que tus manos contienen suciedad, grasa y otras impurezas que no le va bien a la piel sensible. Procura al máximo mantener tus manos alejadas de tu cara y de otras zonas propensas a tener acné.Anuncio
Consejos
- No pruebes todas nuestras sugerencias al mismo tiempo. Escoge un par y combínalas. Observa la que funciona. Más no siempre es mejor.
- No te toques la cara con las manos o los dedos. La piel produce grasa de manera natural, así que al tocarte la cara podrías pasar la grasa y obstruir los poros.
- Hay mascarillas faciales que reducen temporalmente el enrojecimiento e hidratan la cara. Si te gustaría probarlo, busca las que contengan sábila u otro componente reconocido por sus efectos calmantes.
- La mayoría de los adolescentes sufrirán de acné en algún punto, por lo que no deberás entrar en pánico por algo que les ocurra a todos.
- El bicarbonato de sodio también actúa con eficacia. Vierte un poco de bicarbonato de sodio en tu mano, agrega un poco de agua y forma una pasta. Luego déjala aplicada en el acné durante toda la noche.
- El dermatólogo podrá realizarte una exfoliación de Jessner en su consultorio, la cual es una manera eficaz de reducir la hinchazón, la hiperpigmentación y la inflamación a causa de las espinillas. Menciona tus alergias y toda sensibilidad a la piel con el doctor antes de elegir una exfoliación de cualquier tipo. [16] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Advertencias
- Si tu acné persiste durante semanas, haz una cita con el médico o con el dermatólogo. Algunos tipos de acné son rebeldes y solo pueden tratarse con medicamentos recetados por el médico o con cremas médicas. A su vez, si el problema continúa, podría ser una señal de otro problema de la piel.
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Referencias
- ↑ http://www.skinacea.com/acne/acne-treatment-witch-hazel.html#.VqM5w1IYLm5
- ↑ http://cdn.intechopen.com/pdfs/28883/InTech-Skin_irritation_caused_by_alcohol_based_hand_rubs.pdf
- ↑ http://www.runnersworld.com/health/ice-baths-cold-therapy
- ↑ http://www.rd.com/home/22-ways-to-use-tea-for-beauty-home-and-garden/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1115-SERRAPEPTASE.aspx?activeIngredientId=1115&activeIngredientName=SERRAPEPTASE
- ↑ http://www.rd.com/home/extraordinary-uses-for-aspirin/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-577-NEEM.aspx?activeIngredientId=577&activeIngredientName=NEEM
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-tea-tree-oil
- ↑ http://www.facingacne.com/lemon-juice-cure-reduce-acne/
- ↑ http://www.cidpusa.org/diet.html
- ↑ http://articles.timesofindia.indiatimes.com/2013-04-21/beauty/29739359_1_tomato-vitamin-c-skin
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/whats-your-skin-type
- ↑ http://www.npr.org/blogs/thesalt/2013/02/19/172429086/diet-and-acne-for-a-clearer-complexion-cut-the-empty-carbs
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-hyman/do-milk-and-sugar-cause-a_b_822163.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22419445
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4411592/
- Videos proporcionados por Jennifer Chiu
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