唇疱疹也叫热病性疱疹,通常在身体压力大的时候出现,比如发烧的时候。它们其实是1型单纯性疱疹病毒(HSV-1)感染。唇疱疹常见于嘴巴周围,也可能出现在脸上、鼻子内部或生殖器。生殖器疱疹多由2型单纯性疱疹病毒(HSV-2)引起,但是这两种病毒均有可能感染任何部位。如果你发现自己得了唇疱疹,可以采取一些步骤 治好它们 。
步骤
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留意皮肤刚开始红肿的迹象。 唇疱疹初期可能看起来像刚冒头的痘痘。它会痛,可能很痛。患处会发红,表面隆起,周围皮肤也是红的。你可能发现有好几个小水疱同时形成,它们之间又冒出新的水疱,连成一片。 [6] X 研究来源
- 唇疱疹尺寸不一,从2-3mm到7mm不等。
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水疱变干后,不要撕掉痂皮。 水疱破裂后,表面会形成一层硬皮,然后结痂,保护疮口。随着疮口慢慢愈合,痂皮可能裂开和出血。在这个阶段,患处可能会发痒和发痛。 [11] X 研究来源 不要触碰患处,以免伤口再次被揭开,减缓愈合过程。
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在唇疱疹愈合期间,尽量预防病毒传染。 在痂皮自然脱落,露出健康完好的皮肤之前,患处还是具有传染性。在最后的愈合阶段,当痂皮脱落,底下的皮肤会有点干裂,可能还会有些红肿。 [12] X 研究来源 从第一阶段的皮肤刺痛和瘙痒,一直到最后阶段的痂皮脱落,大概需要8到12天。
- 在唇疱疹彻底愈合以前,不要和任何人共用杯子或餐具。不要亲吻任何人,或让唇疱疹以任何方式触碰到别人。
- 尽量不要让手碰到脸,以免沾到具传染性的液体,进而把病毒传染给别人,或传播到身体其它部位。
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区分唇疱疹和相似的皮肤损伤。 口腔溃疡和粘膜炎可能被误认为唇疱疹,但是它们都不是疱疹病毒引起的。广告
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使用非处方成药。 二十二醇(商品名Abreva)是获得美国食品和药物管理局批准,用于治疗唇疱疹的药物。它的活性成分是苯甲醇和轻质矿物油,可以将病程缩短到两三天。在皮肤开始刺痛和发痒,快要发病的时候尽快使用它们,才能取得最好的效果。当然,你也可以在水疱出现后才开始使用它们。 [17] X 研究来源
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向医生咨询处方药。 有些人的唇疱疹可能一生只发作几次,有的人则发作比较频繁。如果频繁发作的唇疱疹妨碍了生活,你或许可以用抗病毒药来预防它们。询问医生是否可以给你开阿昔洛韦(Zovirax)、伐昔洛韦、泛昔洛韦或喷昔洛韦(Denavir)。 [18] X 研究来源
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用椰子油加快愈合过程。 椰子油有很强的抗病毒功效。它的其中一个主要成分是月桂酸,含有被称为“一癸酸甘油酯”的分子。在实验室测试中,研究员发现一癸酸甘油酯对抗HSV-1病毒的效果显著。 [21] X 研究来源
- 一旦你发现唇疱疹正在发展,就要尽快使用椰子油。
- 用棉签涂抹椰子油,不要用手指,以免触碰到唇疱疹,四处传播病毒。
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用赖氨酸缩短病程。 单纯疱疹病毒需要一种名为“精氨酸”的氨基酸才能复制或生长。赖氨酸则是另一种氨基酸,能抵消精氨酸促进病毒繁殖的作用。市面上有外用的赖氨酸产品(软膏),也有口服的补充剂(药片)。 [22] X 研究来源 在发病期间,每天使用这些产品。
- 你也可以自己自制赖氨酸外用药。将赖氨酸药片压碎,和少量椰子油混匀。直接将膏状物涂抹在水疱上。
- 这样就能同时以药片和外治疗法对抗唇疱疹。
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不吃富含精氨酸的食物。 精氨酸能促进疱疹病毒生长和复制。当你从饮食中摄取大量精氨酸,身体会更容易受病毒攻击。结果,唇疱疹更频繁发作。尽量不吃以下富含精氨酸的食物: [24] X 研究来源
- 巧克力
- 坚果
- 花生
- 种子
- 谷物
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摄取大量赖氨酸。 即使现在没有发病,也可以每天服用赖氨酸补充剂,防止今后再次发病。每天服用1到3克赖氨酸补充剂,或许能减少单纯疱疹病毒爆发的次数和严重度。 [25] X 研究来源 你也可以将本身含有大量赖氨酸的食物纳入日常饮食中:
- 鱼
- 鸡肉
- 牛肉
- 羊肉
- 牛奶
- 乳酪
- 豆类
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改善整体健康。 [28] X 研究来源 整个身体越健康,就能更好地抑制病毒,减少病毒爆发的频率。
- 饮食健康,吃富含赖氨酸的食物。
- 少吃富含精氨酸的食物。
- 每晚至少睡8小时。
- 每天做运动减压。
- 服用维生素补充剂,减少病毒性发热的风险。
- 在外面晒太阳的时候,给嘴唇做好防晒。
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小提示
- 学会识别和避开会引发病毒的压力源,防止疱疹病毒发作。
- 出现第一个发病症状时,尽快展开治疗。及早治疗有助于缩短病程和水疱严重度。
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警告
- 从皮肤开始刺痛和发痒,一直到痂皮脱落期间,唇疱疹的传染性都很强。在疮口消失以前,不要和别人共用餐具和毛巾,不要亲吻伴侣或小孩。
- 在大部分情况下,唇疱疹会自行好起来。不过,如果患病或接受癌症治疗而导致免疫力低下,疮口导致吞咽或进食困难,在复发期间发烧,或者在疱疹愈合后马上又发病,一定要去看医生。 [29] X 研究来源
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参考
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