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在当今社会，假装自己对任何事情漠不关心成了一件很酷的事情。不去在乎别人的想法、不去关心自己的团队发生了什么，甚至对自己的生活都漠不关心。但在你漠不关心的同时，你也错失了很多。去关心你爱的人、你相信的价值观，去关心未来的事情，你会发现生活丰富多彩、美满、有意义。不管你是已经忘记了如何在乎，还是你想更深入地在乎，这篇文章都会帮助你找到自己认为重要的事情，去表达自己的情感。
步骤
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把自己感兴趣的东西列举出来。 或许你已经很久没有真正地在乎过一件事情了，似乎你已经失去了这种能力。但是不管你的情感被隐藏得多深，它们就在那里，你终会守得云开见月明。在乎也就是“感到关心或感兴趣；认为一些事情很重要”或者是“感到迷恋或喜欢”。 [1] X 研究来源 根据这个定义，你在乎谁或者什么？列举出自己感兴趣的、关心的或者有某种依恋的一切事物。
- 写下你心中牵挂的人的名字——父母、兄弟姐妹、朋友以及任何给你留下深刻印象的人。如果你经常想到这个人，他们不在时，你就会思念他们，那么你很有可能在乎他们。因为你没有必要为了在乎而去爱或者喜欢他们。
- 同样，写下除了人之外你所关心的事物。不要想着去写你“应该”在乎什么，写下你真正在做的事情。或许你的生活因为喜欢踢足球而美好，或许你无法想象没有“魔兽争霸”的世界。或许你喜欢诗歌，或许你喜欢某种类型的电影。列表的长度没有限制，你可以尽情写，无论多少。
- 列举的时候一定要诚实，不要忽略任何事情。或许你已经习惯于将自己表现得“超越一切”，或许你隐藏了一些喜欢的事情。有人会告诉你应该在乎什么、不在乎什么，但是为了自己的幸福着想，请忽略这些吧。通常，坚持自己的想法并表达出来自己在乎的事情，会为你赢得他人的倾慕。
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注意自己业余时间怎么度过。 仍然不确定自己在乎什么？那么，注意自己在职责之外做的事情。作业完成、工作完成、家务做完后，你通常会做什么？你度过业余时间的方式是很有说服力的，因为在此期间做的事情很有可能就是你在乎的事情。
- 你在业余时间会找人聊天、会给朋友发短信、会在脸书上写评论吗？这说明你在乎的是社交、人际圈，在乎加强人际关系。
- 可能你的业余时间是花在艺术上——写作、音乐、绘画或者其他触动你的事物。或者你用来跑步、举重、养花或做饭。如果这些事情都是你主动去做的，你就很有可能在乎它们。
- 你阅读的书或者你看的影视作品也可以帮助你发现自己的兴趣。例如，如果你每天都阅读世界新闻，你很可能对自己生活圈之外的事情十分在乎。甚至你看的电视剧也会表明你在乎的东西。寻找吸引你注意力的日常主题或情景。
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入睡的时候关注自己在想什么。 白天你可能谈论了很多自己并不关心的话题。聊天时，你可能为了尝试给别人留下深刻印象而谈论与学习或工作有关的话题，但是你却不知道自己真正的兴趣是什么。如果确实如此，晚上入睡前可以回忆一下你当时的想法。在不被别人打扰的时间内，你在乎的东西很可能就浮现出来了。
- 入睡的时候你最常想起谁呢？不管你想起他的时候感觉是美好的还是厌恶的，可以确定的是，你因为在乎他们而想他们。
- 你有没有想过明天你期待着什么，或者你不期待什么？
- 有时候在乎以担心的形式出现。如果你在入睡前意识到自己一直担心明天在某种场合的表现，你很可能因为太在乎而感到担忧。
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明白什么可以刺激自己的兴趣。 什么情形、想法、故事或观念可以引起你强烈的反应？什么让你想学更多、说话大声或者想提供帮助？注意什么东西让你有想要投入更多的欲望，这样会帮助你理解自己真正在乎的东西。
- 比如，当你看到自己的小妹妹被取笑时，你会燃起强烈的保护欲望。
- 或者当你听说自己城市的河流被污染时，你会加入到清理河流的队伍中或者在自己的领域中找到可以阻止污染的方法。
- 不经意的投入有时也可以被看作在乎。你可能看过一个非常滑稽可笑的单人表演节目，然后就沉浸在视频网站去寻找喜剧中所提到的每一个节目；你可能读过一个一只猫从火灾中救出主人的故事，然后去点击关于这个主题的更多文章。
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发现什么让自己心动。 当你在乎一件事情的时候，你会对它有情感回应。它会让你感到开心、幸福、厌恶、害怕、伤心或者完全把它当成另一回事。你的情绪可能很微妙，也可能波动很大。不管是什么，它们都像路标一样指示着你在乎的事情。广告
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让你自己更容易被感染。 参与到世界中，让世界对你产生影响，不要让自己被世界抛弃，也不要与世界脱轨。当你已经知道什么事情可以影响自己的时候，你就打开了进一步在乎它的心门。当然，将自己表现得对任何事情都漠不关心是更酷一点。但是，如果你忽视了它们对你的含义，你也就失去了在这种情形下变得更有智慧的机会。
- 有时候独自去做一些事情可能会让你看起来不正常。比如，英语班上的所有人都不按要求去阅读。他们认为浪费时间读小说是很可笑的，所以他们会坐在班级后面聊天、发信息、不专注。如果你想取得好成绩，并且知道学习文学的价值，你会非常勇敢地做这个事情，课上也十分专注。尽管这对你的同学们来说是不讨喜的。
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少一点轻视。 你经常尖酸刻薄吗？你的潜意识会不会对接触到的新鲜事物冷眼旁观、冷嘲热讽？你不是一个人。想一想你认识的最有趣的人——他们一定是很自信的，知道自己生活的方向。对于他们关心的事物，他们会以热心积极的态度去分享。他们不会冷眼旁观，隐藏自己的热情，他们会非常骄傲地展示自己的兴趣。
- 不要害怕尝试新鲜事物。与其不断地拒绝新鲜事物，不如给自己一个机会，勇敢去尝试。
- 与其将自己表现得对事物漠不关心，不如自豪地谈论自己感兴趣的话题。把你在乎的事情表现出来，把它们当成值得炫耀而不是要刻意隐藏的事情。
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接受情感，莫要躲避它们。 在乎并非总是好的。事实上，你有时候会感到讨厌，会有罪恶感或伤感。就算你感到悲伤，深深地沉浸其中吧，这就是在乎的全部意义。你在乎了，你的人际关系也会更好，你也会更关注周围的世界。
- 比如，如果你要去看望病房的祖母，努力忘掉悲伤是件很不容易的事情。但是如果你在乎，也就有了处理悲伤的勇气，去看望祖母吧，你不会后悔跟着心走的决定。
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加强自己的人际关系。 可能你最在乎的便是生活中与人们的关系。关心别人会让他们满意，让你们的关系更进一步。有时，花时间跟亲近的人在一起会影响你对他们在乎的程度。你对他们了解越多，你也就越在乎他们。
- 在情侣关系中，为了避免受伤，人们通常会隐藏起自己的情绪。恋爱中的一方一般不想比另一方付出更多、在乎更多。但在乎需要勇气，它需要你去真诚付出，哪怕是没有回报的付出。
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与懂得在乎的人在一起。 多跟那些懂得在乎的人在一起，你会受益匪浅。让自己进入乐于关心与付出的圈子，远离无情、以自我为中心的人。观察他们是怎样与别人相处、怎样接触新环境，模仿他们的行为。开始在乎以后，你就会发现一切都水到渠成。广告
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尽管感受不到，也要去采取行动。 如果你真的无法做到，你可能会在此之前假装有所行动。有时候采取行动会为你提供一个发展的平台，之后你便真正地在乎它了。这并不意味着你要假装在乎其他人在乎的东西，或者假装在乎一些你根本无法忍受的东西。但是某些情况下，练习在乎也是一种可行的方法，因为这样你就有了很快感受事物的希望。
- 采取行动会让你与平时没有机会好好相处的人或事物更加亲近。比如，你可能对邻居感觉不太好，但是如果你在下雪天帮他扫了车道，说不定会有意外的效果。你们之间礼貌的对话会因为你的行动而变得互相亲近、在乎。
- 采取行动也会帮助你学会更多事情，帮你学会在乎。你可能认为自己对生物完全不感冒，但是由于你在课上十分努力，你的成绩很好。努力学习、积极参与课堂讨论，也许会让你发现，其实这门课挺吸引你的。
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做一个参与者而不是旁观者。 仅仅观察而没有真正参与，你会觉得很难去在乎它。每当遇到可以尝试或者参与的时候，试着去说“我可以”而不是“我不行”。你永远不知道自己积极的态度会有什么结果，或许你会发现自己将挖掘出隐藏的才能、热情。
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要去在乎自己。 如果你的自尊意识很差，在乎自己可能要变成你的责任了，首先从自我定位做起。在乎自己意味着善待自己、关心自己的未来。
- 平时多练习自我关心，确保身心健康。每天都这样做，你会感到压力释放、特别有自信。人们发现，吃健康的食物、多锻炼、对待自己始终如一，生活便会更加积极向上。
- 设定目标并去坚持。在某种程度上来说，在乎自己也就是在乎自己的将来。
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知道什么时候该后退。 心扉过分敞开很可能会让你感觉内心肮脏、情感滥用或者被控制。想要不惜自己的幸福去帮助他人，有时候会让你感到痛苦。知道何时该后退很重要，如果你发现自己将所有的时间和精力投入到在乎的事情，几乎没有机会去做其他事情，最好还是对所谓的痴迷少投入一些。广告
参考
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