步骤
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打开任务计划程序。 你可以在Windows 7和Windows 8系统中使用任务计划程序。在Windows 7系统中，点击 “开始”菜单 → “控制面板” → 系统和安全 → 管理工具→ 任务计划程序。在Windows 8系统中，按下 Win 键，输入“计划任务”，从搜索结果中选择“任务计划”程序。
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点击“创建基本任务...”。 这个选项位于窗口的右侧、操作菜单中。你需要输入任务的名字和描述。尽量用简单的名字来命名任务，如“定时关机”。点击 下一步> 。
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选择任务频率。 在“任务触发器”页面中，选择“每天”选项，然后点击 下一步> 。接着选择具体的关机时间，选择每晚什么时间让电脑自动关机。让“每隔：X 天发生一次”设置为“1”。点击 下一步> 。
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选择“启动程序”。 这个选项位于“操作”界面，应该是电脑自动选择的默认选项。点击 下一步> 按钮。
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输入关机程序的路径。 当Windows系统关机时，它实际上是运行了一个关机程序。在“程序或脚本”中，输入 C:\Windows\System32\shutdown.exe 。
- 在“添加参数”一栏，输入 /s 。点击 下一步 > 。
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打开记事本。 具体操作是，前往 “开始”菜单> 所有程序> 附件> 记事本。或者，在“开始”菜单中，直接输入“记事本”（不要输入引号），按下回车键。
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复制以下代码：
- @echo off
- :W
- if %time%==00:00:00.00 goto :X
- goto :W
- :X
- shutdown.exe /s /f /t 60 /c "去睡觉!!!!!!"
- 这个命令会不断地查看时间，看是否到了午夜。如果到了午夜，它会给你发送一条“去睡觉！！！”的消息，然后自动关闭电脑。
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将“if %time%==”部分的时间更改为你选定的时间。 你输入的时间必须是这种格式：HH:MM:SS.MS，而且必须是24小时制，否则无法正常工作。
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前往 文件> 另存为。
- 将“保存类型”更改为“所有文件”。
- 在文件名一栏输入“timer（定时器）.bat”，然后点击“保存”。
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双击文件。 屏幕上应该会出现一个空白的命令提示符界面。
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当你在工作的时候，不要关闭这个窗口。
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当到达你在步骤3中设定的时间时，你的电脑应该会显示一条消息，然后在一分钟后关闭电脑。
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如果你想要终止关机，请按下Windows键（就是有微软商标的按键）+ R键。
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在出现的窗口中输入“shutdown -a”（不要带引号），按下回车键。 应该会出现命令提示符窗口，接着就会消失。然后会出现一个跟它类似的气球状窗口。广告
警告
- 这些步骤仅适用于 Windows 7系统的用户。对于其它操作系统来说，这个程序可能并不可用。
- 记住，不要关闭命令提示符窗口。如果你愿意的话，可以最小化窗口。
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参考
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