如何运用情绪释放疗法（EFT）

情绪释放疗法（EFT）是一种无需服药，能有效减轻压力或与过往经历有关的痛苦感的疗法。这种方法易学易用。

根据中医理论，这种疗法的主要做法是，依据一定的步骤使用手指轻轻拍击几个特定穴位，操作时要将消极情绪或伤痛回想起来并面对它。

这种做法的主要理论支持是古代的中国人命名的体内能量系统，或称之为“经络系统”。不管你信不信体内能量系统，你可能对这种疗法感到好奇，并在下次消极情绪来临时想要试一试，我相信你会惊奇于它的神奇效果。