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脚臭是一个很常见的病症，它让患者有口难言、羞愧难当。脚臭通常是因为脚汗和鞋子而引起的，不过因为人的四肢和身体其它部位相比汗腺更多，所以想通过不流脚汗的方式治愈脚臭是项非常艰巨的任务。当然啦，想清除脚臭也不是不可能，只要日常好好“照料”你的脚和鞋子，保证让你从此再也不受香港脚困扰。
步骤
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每天洗脚。 要想双脚不散发味道，保持清洁很重要，用温水和肥皂每天清洗脚部， [1] X 研究来源 可以有效去除污垢、脚汗、以及会引起气味的真菌。在洗澡的时候千万别忘了专门洗一洗脚，很多人会忽略这个步骤，或者洗得很敷衍，其实脚部和身体其它部位一样，需要得到同等的爱护。
- 脚趾之间、指甲缝里都要洗，这些地方通常是细菌的藏身之处。
- 如果你的脚有味道，那就一天多洗几次。早上一次、晚上一次、锻炼后或流汗后一次。
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脚部去角质。 去除脚部的死皮也能避免散发脚气，不妨在家用磨砂膏或者浮石摩擦下双脚，也可以去美容院做个美甲护理。
- 脚趾甲也有时刻保持清洁、修剪整齐，以防细菌趁虚而入。
- 涂抹乳液来保持脚部肌肤的柔软健康。可以试试薰衣草味或薄荷味的乳液来“中和”脚气。
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穿袜子。 如果方便的话，穿鞋子一定要穿袜子，袜子能够帮助吸收水分，所以如果不穿袜子，脚汗会直接蹭到鞋子里，或者一直附着在你的脚趾间，所以当你穿靴子或球鞋时，一定记得穿双袜子。
- 当你穿浅口鞋或单鞋时可能不适合穿普通的袜子，这时候你可以买几双隐形船袜，是一种专门为这类鞋子设计的袜子，在一般的商场都能买到。
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使用脚部止汗剂。 止汗剂含有抑汗成分，能防止汗液产生，而香体剂只能帮你遮盖掉脚气，所以不要搞错了。在睡前喷一点止汗剂在双脚上，让里面的有效成分有充足的时间渗入你的脚部皮肤，在第二天发挥抑汗的作用，可别忘了在趾缝间也喷一点，这里可是脚汗脚气的“重灾区”。 [6] X 研究来源
- 第二天早上穿鞋子之前可以再喷一点，但是千万别只在早上喷，因为如果你穿上鞋后就开始出汗，很容易就把止汗成分给清除掉了。
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使用抗菌除臭喷雾。 在鞋子里喷点除臭消毒喷雾可以帮助减少臭气，用外用酒精将鞋子的内外都擦拭一遍也有相同效果。
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穿对鞋子。 出脚汗的很大一个因素就是鞋子不透气，在买鞋子的时候尽量选择透气性好的，塑料和橡胶的鞋子能不穿就别穿，因为它们通常都很不透气。
- 选择皮质、帆布、网眼的鞋子，能够确保脚部空气的流通。
- 如果可以的话就穿露趾的鞋子。露趾的高跟鞋、凉鞋、人字拖等等保证了脚部周围空气的流通，尽可能地减少了脚汗。
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定期清洗鞋子。 如果你的鞋子可以机洗，那就每隔一两个星期扔进洗衣机洗一次吧，还可以加点小苏打来除味。
- 定期清洗袜子。加点小苏打或漂白剂能够有效除味。
- 不要用烘干机烘干球鞋。不妨把球鞋放到烘干机的上方，让机器散发出的热量烘干鞋子，或者直接让它自然干。
- 如果你的鞋子必须手洗，那就用热水加小苏打的方式清洁干净。
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尽量避免让鞋子变潮湿。 如果一定要在下雪天和下雨天出门，记得穿合适的鞋子防止浸湿。如果鞋子已经湿了，确保用正确的烘干方式把它们烘干，否则鞋子会散发出臭味来的。
- 鞋子的烘干要优先于衣服，用吹风机或者太阳光，一定要尽快，防止鞋子散发气味。
- 如果你必须外出又没有防水的鞋子，不妨考虑买双塑料鞋套，一般的大型商场都有卖。
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参考
- ↑ http://www.aappm.org/library/1932/SmellyFeetandFootOdor.html
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/smellyfeet.aspx
- ↑ http://www.footvitals.com/skin/foot-odor.html
- ↑ http://www.today.com/health/get-rid-foot-odor-four-ways-get-rid-smelly-feet-I535799
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- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
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- ↑ http://www.naturallivingideas.com/24-baking-soda-uses/
- ↑ http://www.canadianliving.com/health/prevention/5_ways_to_cure_smelly_feet.php
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- ↑ http://www.today.com/health/get-rid-foot-odor-four-ways-get-rid-smelly-feet-I535799
- ↑ http://everydayroots.com/soaks-to-get-rid-of-stinky-feet
- ↑ http://www.americanathleticinstitute.org/natural-home-remedies/therapeutic-rejuvenating-vinegar-foot-soaks.php
- ↑ http://everydayroots.com/soaks-to-get-rid-of-stinky-feet
- ↑ http://ecosalon.com/20-unusual-uses-for-green-tea/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/preventing-body-odor
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