Загрузить PDF
Загрузить PDF
Думали ли вы когда-нибудь: «У меня угри!» или «Я хочу избавиться от прыщей”? Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему какая-то девушка имеет такую безупречную кожу, а вы нет? Не завидуйте ей. Вы также сможете иметь безупречную кожу, если последуете следующим советам.
Шаги
Загрузить PDF
-
Определите тип вашей кожи. Является ли она жирной, сухой или комбинированной? Для того, чтобы это выяснить, помойте лицо, дайте ему высохнуть и не трогайте его в течение часа. Слегка прижмите бумажную салфетку в область между вашим носом и щекой, которая называется Т-зона:
- Нормальная кожа. Она бывает гладкой и эластичной. Если вы обладатель нормальной кожи, то считайте, что вам повезло!
- Жирная кожа характерна тем, что она оставит жирное пятно на салфетке. Обладателю жирной кожи также присущи широкие поры и блеск на лице.
- Сухая кожа может быть стянутой или иметь чешуйки омертвелой кожи. Сухая кожа ассоциируется с мелкими порами. Увлажнение очень важно для данного типа кожи.
- Комбинированная кожа встречается наиболее часто. Она вмещает характерные особенности всех трех типов кожи, перечисленных выше. Обычно, она бывает жирной в области Т-зоны и нормальной или сухой в остальных местах.
-
Купите средство для умывания, тоник, увлажняющий крем и скраб для лица, которые подходят вашему типу кожи. (Если вы молоды, то нет никакой нужды в скрабе для лица). Возможно, вам придется протестировать несколько брендов, до тех пор, пока вы не найдете наилучший. Посоветуйтесь с консультантом в отделе по макияжу или по уходу за кожей. Вы сможете протестировать несколько разных видов. Вам также могут быть предложены пробники, и вы сможете испробовать продукт в течение одного или двух дней.
- Постарайтесь приобрести бескомедонное средство для умывания, тоник и увлажняющий крем. Это значит, что они не будут закупоривать ваши поры, что ведет к появлению прыщей.
- Если у вас серьезная степень акне или какая-либо другая проблема с кожей, например, экзема, покажитесь дерматологу. Он назначит вам специальное лечение, в котором вы нуждаетесь. Скорее всего, медикаменты, которые назначит дерматолог, будут более сильными.
-
Купите солнцезащитное средство со степенью защиты 15+. Попробуйте солнцезащитный крем для лица без запаха или масла. Он поможет блокировать опасные ультрафиолетовые лучи, которые могут привести к повреждению кожи или раку.
- Сейчас многие увлажняющие крема имеют солнцезащитный фактор. Поэкспериментируйте с разными видами кремов, чтобы посмотреть хорошо ли они действует и сохраняют влагу.
-
Очищайте вашу кожу каждый день. Вы не почувствуете разницу, если будете очищать ее раз в неделю. Используйте скраб, который уберет омертвелые участки кожи, не чаще, чем один раз в несколько дней, чтобы избежать чрезмерного отшелушивания кожи.- Не используйте мочалку, губку или какой-либо другой жесткий материал для умывания лица. Умывание руками является наиболее приемлемым вариантом, это уменьшит вероятность раздражения, которое может нанести жесткий материал.
- Умывайтесь один раз утром и вечером. Это особенно важно для тех, у кого очень жирная кожа или множество прыщей.
- Увлажняйте кожу после каждого умывания. Умывание специальным средством забирает весь натуральный жир с вашего лица. Чистая и красивая кожа – это увлажненная кожа.
-
Снимайте макияж. Прежде чем пойти спать, не забудьте снять макияж, который вы нанесли. Некоторые виды макияжа могут потребовать специальных средств для снятия макияжа.
- Не ленитесь снимать макияж. Если вы склонны оставлять макияж или же забываете помыть лицо, купите влажные салфетки и держите их рядом с кроватью. В этом случае вам нужно будет просто протереть лицо, если вы очень устали.
-
Питайтесь правильно. Правильный рацион – это сбалансированный рацион. Помните ли вы пищевую пирамиду? Кушайте фрукты и овощи. Диетологи рекомендуют кушать по 3 порции фруктов и по 5 порций овощей в день. Избегайте пищи с кофеином и сахаром, а также жирной пищи и красного мяса.
-
Пейте побольше жидкости. Постарайтесь выпивать по 8 стаканов жидкости, предпочтительно воды, каждый день! Избегайте сладких безалкогольных напитков, кофеина и кофе. Зеленый и травяной чай богаты антиоксидантами, что защищает клетки тела от повреждения
-
Делайте зарядку. Зарядка способствует процессу метаболизма. Прогулка с собакой или немного физической нагрузки действительно приведут к переменам! Здоровая кожа – это одна из частей здорового тела.
- Физические упражнения также хороши для снятия стресса. Исследования показывают, [1] X Источник информации что есть взаимосвязь между стрессовым состоянием и состоянием акне. Поэтому, если вы все время находитесь в стрессовом состоянии, попробуйте ваш любимый вид физических упражнений, чтобы избавиться от стресса.
-
Сон. Убедитесь, что вы спите 8 часов каждую ночь или, возможно, немного больше, если вы подросток. Хороший отдых дает вашему телу больше энергии для повседневной жизни и позволяет вам чувствовать себя лучше. Для безупречной кожи недопустимы темные круги под глазами.
- Делайте это каждый день, и вскоре вы увидите результат.
Реклама
Советы
- Оливковое масло – прекрасное средство для снятия макияжа. Оно также благотворно влияет на вашу кожу. Оно может быть хорошей альтернативой, если у вас кожа чувствительна к химикатам. Оливковое масло хорошо впитывается в ваши в поры и не приводит к сыпи. Однако другие виды масел забивают поры.
- Продолжайте уделять должное внимание вашей коже и телу, и вы можете ожидать увидеть великолепную и сияющую кожу!
- Старайтесь избегать жестких средств, так как они со временем могут повредить вашу кожу. Если у вас комбинированная кожа, найдите специальное средство для комбинированной кожи и избегайте средств по уходу за очень жирной или очень сухой кожей. Не используйте слишком много макияжа, иначе ваши поры могут закупориться.
- Бросьте курить. Это приводит к появлению морщин и раннему старению.
- Используйте масло чайного дерева для борьбы с прыщами, так как оно обладает антибактериальным действием, а также подходит для чувствительной кожи.
- Очень важно содержать кожу в чистоте и здоровье в течение лета, поэтому не забывайте каждый день использовать нужное количество солнцезащитного крема и повторно применять его для дополнительной защиты. Сектор защиты 50 – это самый высокий уровень защиты, который должен быть использован.
Реклама
Предупреждения
- Всегда проверяйте состав средств и выбирайте продукты с наименьшим количеством химикатов.
- Выбирайте солнцезащитные крема, предназначенные для лица. Они содержат меньше жиров и отдушки и имеют наименьшую вероятность появления сыпи. Это особенно важно, если вы используете солнцезащитное средство с высоким уровнем защиты.
- Очищать и увлажнять кожу после использования солнцезащитного средства так же важно, как и после макияжа.
- Если вы подросток, то выбирайте средства, подходящие именно вашему типу кожи. Если это необходимо, проконсультируйтесь в отделе по макияжу.
Реклама
Что вам понадобится
- Средство для умывания
- Тоник
- Увлажняющий крем
- Средства, содержащие степень защиты от 15 и выше, если вы не носите головные уборы и проводите много времени под солнцем
- Хорошее средства для снятия макияжа, не содержащие тальк, жиры и отдушку
- Влажные салфетки для очищения макияжа
Источники и ссылки
Реклама
