Как сделать кожу бледной

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Kimberly Tan

Источники

Загрузить PDF

Темный цвет кожи появился в качестве защитного механизма против пагубного воздействия солнечных лучей в результате эволюции. Однако из-за культурных и эстетических предпочтений многие хотят осветлить свою кожу. Это можно сделать постепенно и естественным образом, если стараться меньше времени проводить на солнце и заботиться о своем теле. Некоторым людям удалось добиться поставленной цели с помощью диет и отбеливающих кремов. Однако следует учитывать тот факт, что вы вряд ли сможете получить кожу светлее вашего естественного оттенка без использования дорогостоящих процедур, которые обычно приводят к необратимым последствиям.

Часть 1
Часть 1 из 4:

Защищайте кожу от солнца

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Get-Pale-Skin-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Get-Pale-Skin-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Люди, которые живут ближе к экватору, более подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому клетки их кожи вырабатывают больше меланина. Этот излишек меланина провоцирует пигментацию, что делает кожу темной и наделяет ее естественной защитой от УФ излучения. Если избегать прямых солнечных лучей, кожа перестанет вырабатывать излишек меланина и постепенно вернется к светлому оттенку. Однако если у вас от природы темная кожа, попытки избегать прямых солнечных лучей особо не повлияют на результат.
    • Старайтесь по возможности не выходить на солнце, особенно ближе к обеденному времени и днем. [1] Если вам необходимо выйти на улицу в самый разгар жары, постарайтесь избегать прямых солнечных лучей.
    • Попробуйте прикрываться зонтиком от яркого солнца. Обычный черный зонт, предназначенный для защиты от дождя, также оградит вас от 90 % УФ лучей. [2]
    • Помните, что солнечный свет и УФ лучи отражаются от бетона, воды, песка, снега и других поверхностей. Понаблюдайте за местным климатом!
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Get-Pale-Skin-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Get-Pale-Skin-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает от УФ лучей спектра А (отвечающих за старение кожи) и УФ лучей спектра В (отвечающих за загар). [3] Поищите солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором в диапазоне от 30 до 50. Солнцезащитный фактор с показателем выше 50 не сильно отличается по эффективности, поэтому не старайтесь найти крем с самым высоким индексом защиты. [4]
    • Вы по-прежнему будете подвержены УФ лучам зимой, несмотря на холодную погоду, поэтому солнцезащитный крем следует использовать круглый год, особенно если вам нравятся зимние виды спорта на высокогорье.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Get-Pale-Skin-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Get-Pale-Skin-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Большая часть летних вещей (таких как одежда из хлопка) недостаточно защищает от солнца. Поищите одежду с показателем защиты от УФ излучения. Выбирайте одежду с длинными рукавами, длинной каймой и высоким горлом. Не забывайте носить солнечные очки, перчатки и шляпы с широкими полями.
    • Солнце необходимо для выработки витамина D, но большинству людей достаточно 20-минутной прогулки под прямыми лучами солнца, чтобы пополнить его запасы. [5]
    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 4:

Ухаживайте за кожей и телом

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Get-Pale-Skin-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Get-Pale-Skin-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сбалансированная диета, которая состоит из натуральных продуктов, свежих фруктов и большого количества овощей, может творить чудеса с вашей кожей. Иметь здоровое тело означает иметь здоровую кожу! В свою очередь здоровая кожа означает отсутствие пятен, изъянов, неровностей, покраснения или пересушенных участков.
    • Ешьте фрукты и овощи всех цветов, чтобы насытить организм разнообразными витаминами и минералами.
    • Ешьте богатые витамином С продукты, которые сделают кожу более светлой. Витамин С также улучшает эластичность кожи благодаря активной выработке коллагена. [6]
    • Употребляйте в пищу богатые антиоксидантами продукты и напитки. Это поможет в борьбе с признаками старения, которые включают проблему тусклой и бледной кожи, а также немного отодвинет момент появления первых морщин. [7]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Get-Pale-Skin-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Get-Pale-Skin-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Существует мнение о вреде употребления большого количества воды, но кожа и тело все равно нуждаются в жидкости для поддержания здоровья. Пейте, когда ощущаете жажду, особенно во время тренировок. Обезвоживание приводит к сухости и рыхлости кожи, поэтому употребление достаточного количества воды поможет сохранить ее молодость и красоту. [8]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Get-Pale-Skin-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2f\/Get-Pale-Skin-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Кардио-тренировки полезны для сердца и легких, а также способствуют улучшению кровообращения. Чтобы кожа оставалась здоровой, необходима хорошая циркуляция крови. Физические упражнения также снижают уровень стресса, что помогает избавиться от провоцирующих покраснения факторов (таких как акне или экзема).
    • Страдающим от таких кожных заболеваний как купероз, псориаз и экзема людям рекомендуется заниматься спортом в прохладном помещении, чтобы болезнь не обострилась. Увлажняйте кожу до и после тренировки, чтобы поддерживать водный баланс. [9]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Get-Pale-Skin-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Get-Pale-Skin-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В качестве ухода за кожей необходимо ежедневно умывать лицо мягким очищающим средством, использовать скраб один или два раза в неделю и не забывать о ежедневном увлажнении. Использование скраба помогает отшелушить омертвевшие клетки кожи, после чего кожа станет более свежей и чистой. Грязь очень часто влияет на цвет лица, делая его темнее.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Get-Pale-Skin-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Get-Pale-Skin-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Помимо физических упражнений массаж кожи помогает улучшить циркуляцию крови. Тщательно обрабатывайте кожу перед сном массажным лосьоном или алоэ вера.
    Реклама
Часть 3
Часть 3 из 4:

С помощью домашних средств и отбеливающих кремов

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Get-Pale-Skin-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Get-Pale-Skin-Step-9-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Кожа, которая активно подвергается воздействию прямых солнечных лучей, зачастую выглядит темнее из-за повышенной выработки меланина. Загар обычно сходит естественным путем, когда потемневшие участки кожи отшелушиваются. На самом деле невозможно отбелить загорелую кожу, которая подверглась обработке УФ лучами, хотя можно ускорить процесс с помощью мягкого скрабирования, но это необходимо делать не чаще двух раз в неделю, иначе можно навредить коже. [10]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Get-Pale-Skin-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/de\/Get-Pale-Skin-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обрабатывайте кожу продуктами, которые содержат большое количество молочной кислоты. Это помогает справиться с проблемой сухой, шелушащейся и обгорелой кожи. Используйте их в качестве кремов и скрабов для удаления омертвевших слоев кожи. [11] Перед сном нанесите на кожу обычный йогурт тонким слоем и смойте его теплой водой через 10 минут. Или сделайте маску из смеси одной столовой ложки овсянки, томатного сока и йогурта. Нанесите полученную смесь на кожу и ополосните лицо через 30 минут. [12]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Get-Pale-Skin-Step-11-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-11-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Get-Pale-Skin-Step-11-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-11-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Продукты с содержанием большого количества витамина С, такие как сок цитрусовых фруктов, можно наносить непосредственно на кожу в качестве скраба и для осветления пигментированных участков. [13] Нельзя наносить на лицо лимонную кислоту, а обрабатывать ею другие участки кожи следует не чаще, чем раз в неделю. [14] Нанесите сок на кожу с помощью ватного шарика и ополосните ее спустя 10–20 минут. [15]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Get-Pale-Skin-Step-12-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-12-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Get-Pale-Skin-Step-12-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-12-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Приготовьте густую, но легко наносимую пасту, смешав нутовую муку с розовой водой или куркуму с огуречным соком. Приготовленную пасту распределите по коже. Ополосните кожу примерно через 30 минут, когда паста высохнет. [16]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Get-Pale-Skin-Step-13-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-13-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Get-Pale-Skin-Step-13-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-13-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Имеется в виду вода, которая остается после промывки отварного риса. Для эффекта осветления также можно втереть в кожу сырой картофель. Ополосните лицо теплой водой спустя 20–30 минут.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Get-Pale-Skin-Step-14-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-14-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Get-Pale-Skin-Step-14-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-14-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Такие кремы продаются во многих отделах косметики по уходу за кожей. Они уменьшают количество меланина в коже, но нет никакой гарантии, что это поможет ее осветлить в достаточной мере. [17] Прежде чем покупать магазинный крем, проконсультируйтесь с врачом. Следуйте инструкции по безопасному и правильному применению крема.
    • Многие отбеливающие кремы содержат гидрохинон в качестве активного компонента. Помните, что в некоторых странах этот ингредиент запрещен по причине потенциальной угрозы для здоровья. Средства с содержанием более двух процентов гидрохинона продаются только по рецепту. [18]
    • Ртутные препараты запрещены в косметологии во многих странах. Несмотря на то, что их все же можно заказать через интернет, лучше избегать косметических средств с использованием таких ингредиентов.
    Реклама
Часть 4
Часть 4 из 4:

С помощью макияжа и выбор одежды

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Get-Pale-Skin-Step-15-Version-5.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-15-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/26\/Get-Pale-Skin-Step-15-Version-5.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-15-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Используйте тональную основу или тональный крем в небольших количествах. Эти средства можно использовать для создания эффекта бледной кожи. Однако достигнутый эффект не всегда выглядит естественно, к примеру, если вы попытаетесь использовать слишком светлый тон по сравнению с основным тоном вашей кожи. Вместо этого следует выбрать тон, который наиболее гармонично сочетается с тоном вашей кожи, возможно, даже немного светлее, поскольку вашей целью является именно осветление. Используйте тональную основу или крем для маскировки незначительных изъянов. Так вы подготовите поверхность к нанесению макияжа.
    • С помощью ВВ-крема можно выровнять тон кожи и замаскировать дефекты или участки с неровностями.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Get-Pale-Skin-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Get-Pale-Skin-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Темный цвет ногтей, губ и глаз создаст контраст с кожей и придаст ей бледности. Попробуйте черный, бордовый, темно-лиловый, красный, синий, индиго или кобальтовый цвета.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Get-Pale-Skin-Step-17-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-17-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Get-Pale-Skin-Step-17-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-17-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Наряду с макияжем в темных тонах и другими оттенками, более темный цвет волос создаст контраст с кожей лица и шеи. Это подчеркнет естественную бледность, но не поможет кардинально изменить ситуацию. В случае если у вас чувствительная кожа и во избежание контакта с сильнодействующими химикатами в некоторых красках, существует большое количество красок для волос на основе хны.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Get-Pale-Skin-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Get-Pale-Skin-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Люди со светлой кожей, которые к тому же носят одежду пастельных или светлых тонов, выглядят слишком бледными. Темная одежда создаст небольшой контраст и создаст эффект бледной кожи. Помните, что такой эффект заметен только если у вас уже достаточно светлая кожа.
    Реклама

Советы

  • Бритье волос или депиляция воском зачастую помогает осветлить кожу. Темные волосы и щетина делают кожу визуально темнее.
  • Необходимо принимать добавки с содержанием витамина D, если вы пользуетесь солнцезащитным кремом и/или избегаете солнечных лучей, иначе может развиться дефицит этого витамина.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
смыть автозагар
Как
сделать фальшивый засос
Как
не загореть, если вам приходится подогу бывать на улице
Как
получить хороший загар, если у вас бледная кожа
Как
получить веснушки
Как
удалить воск с кожи
Можно ли сделать кожу светлее с помощью лимона: риски, польза и реальный эффект
Как
избавиться от темной кожи вокруг рта
Как
скрыть порезы
Как
осветлить темную верхнюю губу
Как
скрыть синяк под глазом
Как
избавиться от никотиновых пятен
Как
использовать масло чайного дерева для избавления от прыщей
Как
остановить кровотечение из прыща
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/prevention.htm
  2. ↑ http://www.reuters.com/article/2013/03/21/health-umbrellas-idUSL3N0CD00S20130321
  3. ↑ http://www.coolasuncare.com/sun-science/uva-vs-uvb
  4. ↑ http://www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-the-experts/does-a-higher-spf-sunscreen-always-protect-your-skin-better
  5. ↑ http://health.usnews.com/health-news/family-health/heart/articles/2008/06/23/time-in-the-sun-how-much-is-needed-for-vitamin-d
  6. ↑ http://www.lifeextension.com/Magazine/2009/5/Revitalizing-Aging-Skin-with-Topical-Vitamin-C/Page-01
  7. ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/beauty-buzz/_/antiaging-ingredients-your-skin-needs-now
  8. ↑ http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
  9. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/exercise
  1. ↑ http://www.healthcare-online.org/How-Often-Should-I-Exfoliate.html
  2. ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-977-alpha%20hydroxy%20acids.aspx?activeingredientid=977&activeingredientname=alpha%20hydroxy%20acids
  3. ↑ http://healthnbodytips.com/best-skin-whitening-home-remedies-creams.html/
  4. ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
  5. ↑ http://www.xovain.com/skin/4-diy-beauty-ingredients-to-avoid
  6. ↑ http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2012/05/09/can-lemon-juice-really-help-lighten-your-skin-2/
  7. ↑ http://www.med-health.net/Turmeric-Powder-For-Skin.html
  8. ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/skin-lightening-products
  9. ↑ http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=64167

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 383 086 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама