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Bist du bereit, eine strahlende, beeindruckende und attraktive Person zu werden? Bist du bereit, dein wahres Charisma zu entdecken und intensive Beziehungen zu anderen aufzubauen, die deine Gesellschaft genießen? Hör auf zu denken, dass du langweilig oder unattraktiv bist und unternimm proaktive Schritte, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und von anderen mehr wertgeschätzt zu werden.
Vorgehensweise
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Pfleg einen gesunden Lebensstil . Ein gesunder Körper ist meist auch ein attraktiver Körper. Das bedeutet nicht, dass du ein Bodybuilder oder Marathonläufer werden musst. Fang damit an, dass du im Alltag grundsätzlich gesündere Entscheidungen triffst und schau, wohin dich das bringt. Ein gesunder Lebensstil zeigt gleichzeitig Reife und Verantwortungsbewusstsein, die generell als attraktive Eigenschaften wahrgenommen werden.
- Studien belegen, dass bei Männern 12 Prozent und bei Frauen 20 Prozent ein erstrebenswerter Körperfettanteil sind. Bei Männern erhöht sich bei 12 Prozent der Testosteronspiegel und das Immunsystem wird gestärkt. [1] X Forschungsquelle
- Frauen haben grundsätzlich einen höheren Körperfettanteil als Männer und ein Anteil von 20 Prozent sorgt für besonders schön definierte Kurven.
- Iss mehr Obst und Gemüse, um von innen heraus zu strahlen. Früchte und Gemüse enthalten viele Antioxidantien und Pflanzenpigmente, die die Haut gesund strahlen lassen.
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Achte auf deinen Schönheitsschlaf . Ganz egal wie gepflegt du bist oder wie viel Make-up du trägst, Studien zeigen, dass Menschen, die zu wenig schlafen, weniger gesund, dafür müde und insgesamt weniger attraktiv aussehen.
- Versuch jede Nacht acht Stunden Schlaf zu bekommen, damit du keine roten Augen oder andere Symptome von Schlafmangel bekommst.
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Pfleg dich . Eine Dusche kann viele Probleme lösen. Putz dir die Zähne und benutz regelmäßig Zahnseide . Kämm dein Haar und lass es regelmäßig schneiden. Halt deine Nägel sauber. Riech gut. Duft ist ein starker Faktor, wenn es um Attraktivität geht. Körperhygiene ist extrem wichtig.
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Finde deine Mitte. Gesundheit trägt viel zu Attraktivität bei. Du wirst automatisch attraktiver wirken, wenn du sowohl emotional wie auch körperlich gesund aussiehst. [2] X Forschungsquelle Abgesehen von gesunder Ernährung und Sport ist auch Meditation ein tolles Werkzeug, um einen entspannten Geist zu erreichen, Stresshormone abzubauen, deine Laune zu verbessern und deine Haut strahlen zu lassen.
- Ob durch Meditation (konzentrier dich auf deinen Atem), Achtsamkeit (Konzentrier dich auf das Hier und Jetzt) oder einfach ein bisschen mehr Bewusstsein für die Dinge, die um dich herum geschehen, diese Angewohnheiten werden dafür sorgen, dass du dich leicht und entspannt fühlst und das auch ausstrahlst.
- Es ist eine kleine Veränderung mit großen Auswirkungen. Gewöhn dir an, im Hier und Jetzt zu leben und beobachte, wie andere auf die positive Aura reagieren, die dir das verleihen wird.
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Achte darauf, dass du mit offenem Oberkörper stehst. [3] X Forschungsquelle Lass deine Körpersprache Attraktivität ausstrahlen. Eine offene Körpersprache kann attraktiver sein als jedes Outfit. Du kannst sie einsetzen, um Nahbarkeit und Attraktivität zu verströmen.
- Verschränk nicht die Arme, schau nicht ständig auf dein Telefon, während du mit jemandem redest, und umarm nicht deine Tasche oder halt ein Weinglas vor dich. All diese Gesten können dich verschlossen und unnahbar wirken lassen.
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Zeig deine Hände. Wenn wir die Hände einer anderen Person nicht sehen können, tun wir uns sofort schwer damit, ihr zu vertrauen. Forschungen belegen aber, dass Nahbarkeit zu den attraktivsten Eigenschaften einer Person gehört. [4] X Forschungsquelle Wenn du mit anderen in Kontakt trittst, zeig ihnen, dass du eine Verbindung zu ihnen aufbauen willst, indem du auf eine offene und nahbare Körpersprache achtest.
- Steck die Hände nicht in deine Taschen, unter den Tisch oder unter deine Jacke. Andere Menschen werden sich dir sonst nur sehr zögerlich öffnen.
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Lächle. Es ist unglaublich, wie einfach und doch wichtig dieser Tipp ist. Wenn du lächelst, wirkst du sofort viel nahbarer, interessanter und freundlicher. Ein Lächeln ist ein extrem wichtiger Faktor, wenn du attraktiv sein willst. [5] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Lächle Menschen an, die dir begegnen – die meisten werden zurück lächeln.
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Halt Blickkontakt. Angenehmer Augenkontakt kann mehr kommunizieren als Worte. Du kannst damit ausdrücken, dass du aktiv bei der Sache bist, zuhörst und dem anderen deine volle Aufmerksamkeit widmest. Außerdem zeigst du, dass derjenige, den du ansiehst, dir wichtig ist.
- Schau nicht nach unten oder wende den Blick ab. Es könnte so wirken, als hättest du kein Interesse.
- Zu intensiver Blickkontakt kann jedoch unheimlich und seltsam wirken. Gewöhn dir an, den Blick deines Gegenübers eine Sekunde länger zu halten, als du das normalerweise tun würdest, und konzentrier dich beispielsweise auf seine Augenfarbe. Diese Art Blickkontakt ist besonders persönlich.
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Kleide dich ansprechend. Trag Sachen, die dir gut passen und deiner Figur schmeicheln. Studien zeigen, dass das Tragen der Farbe Rot deine Attraktivität für einen potenziellen Partner erhöhen kann. [6] X Forschungsquelle
- Mädels, packt eure roten Kleider aus oder tragt ein wenig roten Lippenstift auf.
- Auf viele Frauen wirken Männer attraktiver, wenn sie einen leichten Bartansatz haben. Trägst du Bart, musst du ihn allerdings auch gut pflegen. [7] X Forschungsquelle
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Mach dich groß. Halt den Kopf gerade und blick geradeaus. Wenn du einen selbstbewussten Gang kultivierst, wirst du dich gleich viel wohler in deiner Haut fühlen. [8] X Forschungsquelle Dies ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, deine Attraktivität zu steigern. Achte einfach auf eine gute Haltung.Werbeanzeige
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Hör immer erstmal zu. Ermuntere andere, dir von sich zu erzählen. Stell sie ins Rampenlicht, gib ihnen deine volle Aufmerksamkeit und Anerkennung, indem du dich voll und ganz auf sie konzentrierst. Wenn man Leute über sich selbst reden lässt, werden in ihrem Gehirn wohlige Gefühle ausgelöst. [9] X Forschungsquelle
- Steck dein Zeug weg. Starr nicht auf dein Handy oder deinen Monitor. Konzentrier dich auf nichts anderes, nicht einen Moment lang.
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Antworte mit Fragen. Frag nach positiven Dingen im Leben deines Gegenübers. Wenn er antwortet, frag ihn, wie es ihm im Leben insgesamt ergeht. Da du bereits eine positive Antwort auf die erste Frage erhalten hast, ist es wahrscheinlich, dass du auch auf die zweite eine bekommen wirst, was für deinen Gegenüber im Nachhinein das Gefühl vermitteln wird, eine sehr angenehme Erfahrung mit dir gehabt zu haben.
- Sorg dafür, dass sich Leute an dich erinnern und dich attraktiv finden, indem du sie sich dir gegenüber frei ausdrücken lässt.
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Wähl deine Worte mit Bedacht. Die Worte, die du benutzt, können einen großen Einfluss darauf haben, wie andere dich wahrnehmen. [10] X Forschungsquelle Vermeide es absolut, negativ zu sein. Verwende wesentlich mehr positive als negative Wörter. Wir alle finden fröhliche, enthusiastische und erfüllte Menschen attraktiv. Sag zum Beispiel Dinge wie:
- "Ich glaube an dich." Diese vier kleinen Worte können einer Person viel bedeuten und darüber entscheiden, wie derjenige sich selbst und dich wahrnimmt.
- "Wie kann ich dir helfen?" Du musst dich nicht verbiegen, um jemandem zu helfen, aber oft genug kann man Dinge einfach nicht allein schaffen. Zeig dem anderen, dass du ein Verbündeter bist, indem du deine Unterstützung anbietest.
- "So sieht es aus." Niemand mag gerne übergangen werden. Wenn du dich aktiv bemühst, jeden mitzunehmen, werden die Menschen eine positive Verbindung zu dir spüren. Teil deine Informationen, wenn du dich beliebt machen willst. Du kannst diese Phrase auch benutzen, um auf positive Art und Weise Entschlossenheit zu signalisieren.
- "Ich finde es heraus."
- "Gern geschehen." Wann haben wir eigentlich damit aufgehört, „gern geschehen“ zu sagen und es durch „jeps“ oder „kein Problem“ zu ersetzen? Ersteres drückt aus, dass du jemandem tatsächlich einen Gefallen getan hast, die anderen beiden lassen es so aussehen, als sein das, was du getan hast, völlig unbedeutend. Benutz also den ersten Ausdruck, wenn du jemandem zeigen willst, dass er dir wichtig ist.
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Sei verspielt. Lach viel und gerne. Verspieltheit als Charaktereigenschaft kann sehr viel Positives nicht nur in dein Leben sondern auch in das anderer Menschen bringen. Sie reduziert Stresslevel und lässt dich selbstsicherer und entspannter wirken.
- Neck Menschen in deinem Umfeld liebevoll und achte gut auf sie. Ganz egal wie gut deine Intentionen sein mögen, auch spielerisches Necken ist nur so lange attraktiv, wie es keine Gefühle verletzt.
- Alles Spielerische hat seine Zeit und seinen Ort. Wenn du dich in einem professionellen Setting befindest, wo Albernheiten nicht erwünscht sind, heb sie dir für einen späteren Zeitpunkt auf. Du darfst aber gerne weiterhin Freundlichkeit und Wärme ausstrahlen.
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Sprich langsamer. Wenn du dein Sprechtempo etwas herunterfährst, kann das interessanter auf andere wirken. Du gibst ihnen damit Zeit zu verarbeiten, was du gesagt hast. Außerdem signalisiert es Selbstbewusstsein und eine entspannte Grundhaltung, während zu schnelles Reden dich übermäßig aufgeregt, bemüht oder nervös wirken lassen kann.
- Besonders wenn du aufgeregt bist, solltest du langsam reden. So bleibst du ruhig und behältst die Kontrolle.
- Außerdem wirst du weniger über deine eigenen Worte stolpern, wenn du langsamer sprichst.
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Tipps
- Bleib dir selbst treu. Nichts ist attraktiver als wenn jemand seinem eigenen Weg folgt. Setz dir deine eigenen Ziele und mach dein Ding.
- Sei du selbst. Verändere dich für niemanden.
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Referenzen
- ↑ http://www.businessinsider.com/body-fat-linked-to-male-attractiveness-and-immune-system-2012-11
- ↑ http://comfortpit.com/superhuman-benefits-of-meditation/
- ↑ http://www.amazon.com/Human-Lie-Detection-Body-Language/dp/1482040239/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1384986470&sr=1-1&keywords=vanessa+van+Edwards
- ↑ http://www.scienceofpeople.com/dating/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22913033
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-social-thinker/201008/seeing-red-does-wearing-red-make-you-sexy
- ↑ http://www.businessinsider.com/science-of-how-men-attract-women-2015-4?op=1
- ↑ http://psychologia.co/how-to-be-attractive/
- ↑ http://www.bakadesuyo.com/2012/05/what-gives-your-brain-as-much-pleasure-as-foo/
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