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¿Quieres saber cómo ser un extremo completo para tu equipo de fútbol? En esta guía breve, descubrirás algunas maneras para mejorar tus habilidades para convertirte en un mejor extremo.
Pasos
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Mejora tu velocidad. El atributo más básico de un buen extremo es la velocidad. [1] X Fuente de investigación Con velocidad, podrás recorrer rápidamente los extremos del campo como Cristiano Ronaldo o Messi. Para mejorar tu velocidad, sigue los pasos que se describen en esta sección.
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Pídele a un amigo que coloque sus dos manos sobre tus hombros.
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Trata de correr tan rápido como puedas en dirección a tu amigo mientras él trata de evitar que lo hagas con sus manos sobre tus hombros.
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Pídele a tu amigo que se haga un lado después de 10 segundos. Esto debe hacer que corras a máxima velocidad en un movimiento hacia adelante.
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Repite este método por lo menos 10 veces a la semana. Te darás cuenta de que tu velocidad incrementará en un mes aproximadamente. Muchos atletas usan este método con frecuencia para aumentar su velocidad.Anuncio
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Incrementa tu agilidad. [3] X Fuente de investigación Ningún extremo estará completo sin un buen regate y agilidad. ¿Cómo mejorarlos? Simple: sigue las sugerencias en esta sección.
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Haz regates todos los días y practica moverte con la pelota en espacios reducidos. Un buen lugar para empezar puede ser tu propia casa. Sin embargo, evita dañar cualquier objeto o persona.
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Haz muchos giros con la pelota y acostúmbrate al movimiento de las piernas. Cuanto más lo hagas, mejor será tu control del balón. El control del balón es fundamental para el regate.
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Corre. En cuando a la agilidad, puedes realizar carreras cortas semanalmente. [4] X Fuente de investigación Trata de cronometrarte cada vez que lo hagas y haz un esfuerzo por superar tu marca en cada intento.
- Además, puedes aprender algunos movimientos de regate viendo tutoriales de video en YouTube.
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Trabaja en mejorar tu pierna menos hábil. Tienes que hacer pases largos, pases cortos y patear con ambos pies. Muchos de los mejores extremos del mundo son ambidiestros porque pueden hacer un regate con una pierna y patear con la otra, o cambiar de dirección y dar un pase cruzado. Trabaja en usar tu pie menos hábil para controlar, pasar y lanzar la pelota. Puedes sentirte incómodo al principio, pero con el tiempo, te acostumbrarás y se sentirá natural.Anuncio
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Busca espacio cuando tu equipo tenga la posesión del balón. Corre hacia ese espacio. Hazlo con frecuencia. [5] X Fuente de investigación
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Usa tu visión para ayudarte a encontrar espacios que no te dejen fuera de línea. Posiciónate en esos lugares con frecuencia en los momentos adecuados.
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Pídele a alguien que te pase el balón en ese espacio. Si estás en la posición de extremo, tira un centro, regatea o patea al arco.Anuncio
Consejos
- Practica durante varias horas cada día y luego verás cuánto ha mejorado tu control de balón.
- Regatea hacia afuera y hacia adentro de los conos para tener más control de la pelota.
- Domina la pelota todos los días. Esa es la clave para convertirte en un buen jugador de fútbol. Cuando más te acostumbres a la pelota, mejor serás.
- ¡Practica tiros de lejos!
- Tira la pelota hacia arriba y trata de controlarla con tu pie mientras está bajando.
- Practica dominar la pelota con ambos pies.
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Referencias
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