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Le fait de s'occuper d'un enfant souffrant du trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) peut parfois se révéler être très difficile. Les enfants atteints de ce trouble sont uniques et nécessitent une discipline spécifique à leurs besoins. Il est très facile de pencher d'un extrême à l'autre. Par exemple, un parent pourrait tout excuser à son enfant en disant qu'il souffre du TDAH ou au contraire le discipliner trop sévèrement parce qu'il le trouve trop rebelle. Bien que la situation soit complexe, il est important de trouver un équilibre entre ces deux extrêmes. Les spécialistes du TDAH confirment que discipliner ce genre d'enfant relève parfois du défi. Cependant, ils affirment aussi que les parents peuvent arriver à bien discipliner leurs enfants en étant patients et cohérents [1] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005). .
Étapes
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Penchez-vous sur les besoins cruciaux. Examinez soigneusement l'emploi du temps et l'organisation de votre famille. La mise en place d'un système pour prévenir les problèmes de comportement chez votre enfant souffrant du TDAH est la meilleure solution que vous puissiez implémenter. Vous pouvez éviter que votre enfant se comporte mal en établissant un système très structuré dans votre vie de famille quotidienne. En d'autres termes, une bonne routine peut éliminer le besoin de discipline, car votre enfant aura beaucoup moins d'occasions de mal se conduire.
- La mauvaise conduite de beaucoup d'enfants est souvent due à un manque d'organisation qui à son tour entraine un chaos général. Par exemple, beaucoup de parents luttent pour que leurs enfants qui ont le TDAH accomplissent leurs tâches ménagères comme nettoyer leur chambre ou faire leurs devoirs. Ces guerres familiales peuvent être évitées en donnant à l'enfant une bonne structure et une bonne organisation qui lui permettront de développer de bonnes habitudes. L'enfant pourra ensuite construire sur ces bonnes habitudes et réussir ce qu'il fait.
- Vous devez généralement créer des routines matinales, contrôler l'heure d'aller au lit, faire les devoirs d'école et temps consacré à jouer à des jeux vidéos.
- Vous devez fournir des indications très précises . Si vous dites range ta chambre à un enfant atteint du TDAH, cela sera trop vague, il ne saura pas par quoi commencer et il perdra rapidement sa concentration. Vous devez lui donner des tâches précises à réaliser. Dites par exemple range tes jouets , nettoie la cage de ton hamster , passe l'aspirateur sur la moquette , range tes vêtements dans l'armoire , etc.
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Mettez en place des routines claires et des règles. Assurez-vous que tous les membres de votre famille connaissent et suivent des règles claires. Tous doivent être au courant de vos attentes. Les enfants atteints de TDAH ne peuvent pas lire entre les lignes. Expliquez-leur exactement ce que vous attendez d'eux et ce qu'ils doivent faire chaque jour.
- Une fois votre routine établie, par exemple pour votre semaine de travail, accrochez un emploi du temps au mur de la chambre de votre enfant. Par exemple, utilisez un tableau blanc et rendez les choses amusantes grâce à des couleurs, des autocollants ou d'autres éléments décoratifs. Expliquez et montrez chacune des entrées sur l'emploi du temps de différentes manières pour que votre enfant le comprenne.
- Établissez différentes routines adaptées à ses tâches quotidiennes. Incluez les devoirs d'école, car ils représentent souvent un gros problème pour les enfants souffrant du TDAH. Vérifiez que votre enfant écrit ses devoirs quotidiennement dans un agenda et qu'il dispose d'un endroit spécifique pour les effectuer régulièrement au même moment de la journée. Avant qu'il ne commence, jetez un coup d'œil sur ses devoirs puis vérifiez-les après qu'il ait fini [2] X Source de recherche Putting On The Brakes : Young People's Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991) .
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Fragmentez les grosses tâches en des tâches plus petites. Il est important de comprendre que les enfants souffrant du TDAH sont souvent désorganisés parce qu'ils se sentent visuellement submergés [3] X Source de recherche Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006). . En conséquence, les enfants ayant ce trouble nécessitent que les tâches importantes (comme nettoyer leur chambre, plier ou ranger leurs vêtements propres) soient découpées en de plus petites tâches qui doivent leur être données une par une.
- Par exemple, s'il doit ranger ses vêtements, demandez d'abord à votre enfant de trouver toutes ses chaussettes puis de les ranger. Vous pouvez en faire un jeu en passant un CD et en mettant votre enfant au défi de trouver toutes ses chaussettes et de les ranger dans le bon tiroir avant la fin de la première chanson. Une fois terminé, félicitez-le pour avoir effectué la tâche correctement. Puis, demandez-lui de ranger ses sous-vêtements, son pyjama, etc. jusqu'à ce qu'il arrive à terminer sa tâche.
- Le fait de fragmenter le projet en petites étapes sur une période plus ou moins longue permet non seulement d'éviter que l'enfant se sente frustré et se comporte mal, mais permet aussi aux parents de le féliciter régulièrement pour ce qu'il a réussi à accomplir. Plus l'enfant réussit et reçoit de récompenses pour son bon travail, plus il s'identifie à une personne qui réussit. Ainsi, en grandissant il développera la confiance en soi dont il aura besoin pour réussir dans la vie. En effet, le succès engendre le succès [4] X Source de recherche Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011) !
- Vous devrez cependant souvent l'aider, car un enfant atteint du TDAH a des problèmes de concentration, surtout lorsqu'il s'agit de faire des choses inintéressantes. Il ne va pas forcément éviter de le faire, mais il lui sera parfois difficile d'exécuter certaines tâches de manière indépendante, cela varie en fonction des enfants. Il est préférable que vous le fassiez avec l'enfant afin que cela soit une expérience enrichissante plutôt que de le laisser faire seul, ce qui pourrait conduire à de la frustration et de la discorde.
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Organisez-vous. Il est bien d'établir tôt de bonnes habitudes qui resteront une fois l'enfant devenu adulte. Mais il faut aussi mettre en place une bonne organisation qui permettra d'entretenir ses bonnes habitudes. Aidez votre enfant à organiser sa chambre. Souvenez-vous que les enfants souffrant de TDAH se sentent souvent submergés par ce qui les entoure parce qu'ils voient tout en même temps. Plus il pourra classer ses affaires, plus il aura la possibilité de gérer tous ces stimulus sensoriels [5] X Source de recherche Putting On The Brakes : Young People's Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991). [6] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) .
- Les enfants souffrant de TDAH aiment les boites de rangement, les étagères, les crochets muraux, etc. Ils leur permettent de classer leurs affaires en différentes catégories et réduisent au maximum le désordre [7] X Source de recherche Putting On The Brakes : Young People's Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991). [8] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) .
- De même, l'utilisation d'un code de couleurs, d'images et d'étiquettes sur les étagères permet de réduire le stress visuel. Souvenez-vous que les enfants souffrant de TDAH se sentent souvent submergés par ce qui les entoure parce qu'ils voient tout en même temps. Plus il pourra classer ses affaires, plus il aura la possibilité de gérer tous ces stimulus sensoriels [9] X Source de recherche Putting On The Brakes : Young People's Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991). [10] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) .
- Évitez le désordre. Non seulement vous souhaitez organiser les choses, mais vous devez aussi éloigner les éléments qui peuvent le distraire afin de créer un environnement plus apaisant. Vous n'avez pas à vider sa chambre, mais il peut être positif de vous débarrasser des vêtements qu'il ne porte plus, des jouets qui ne sont pas adaptés à son âge et du bric-à-brac inutile pour créer de l'harmonie dans la pièce.
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Assurez-vous que votre enfant soit attentif lorsque vous lui parlez. Il est très important qu'il vous écoute attentivement lorsque vous lui donnez des instructions. Une fois qu'il commence à effectuer la tâche que vous lui avez demandée, ne détournez pas son attention en lui donnant d'autres instructions ou en lui parlant [11] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) .
- Établissez un contact visuel et faites en sorte que l'enfant vous regarde. De cette façon, même si vous n'obtenez pas son attention à 100 %, le message va passer.
- L'enfant va filtrer les mots agressifs, la frustration et la colère. C'est en quelque sorte un moyen de se défendre et de se protéger. Les enfants qui sont atteints de TDAH peuvent frustrer les gens et ils ont souvent peur d'être réprimandés et critiqués pour quelque chose qu'ils ne peuvent pas contrôler. Si vous criez, vous n'obtiendrez pas l'attention de l'enfant.
- Les enfants souffrant du TDAH répondent bien aux situations amusantes, aux surprises et à l'inattendu. Si vous lui lancez un ballon, cela va souvent l'amuser et si vous vous lancez le ballon l'un à l'autre plusieurs fois avant de lui demander quelque chose, vous obtiendrez de meilleurs résultats. Vous pouvez aussi essayer de lui dire toctoc, qui est là ? Essayez également un jeu de questions-réponses ou un jeu en tapant dans ses mains avec les vôtres. Pour sortir du brouillard, les jeux sont de bonnes méthodes.
- Les enfants souffrant du TDAH ont des difficultés de concentration. Donc, lorsqu'ils font leur maximum pour se concentrer, aidez-les à garder leur concentration en ne les interrompant pas ou en les empêchant de terminer leur tâche parce que vous devez vous rendre autre part.
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Inscrivez votre enfant à une activité physique. Les enfants atteints du TDAH se sentent mieux lorsqu'ils pratiquent différentes activités physiques. En effet, le sport leur fournit la stimulation cérébrale dont ils ont grand besoin.
- Ces enfants devraient pratiquer une activité physique au moins trois à quatre fois par semaine. Les meilleures activités incluent les arts martiaux, la natation, la danse, la gymnastique et d'autres sports impliquant l'utilisation de divers mouvements corporels.
- Vous pouvez aussi les emmener faire un peu de sport les autres jours de la semaine en leur faisant faire de la balançoire, du vélo, en allant jouer au parc, etc.
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Félicitez l'enfant. Commencez par le récompenser avec des cadeaux palpables (autocollants, glaces à l'eau, des petits jouets) chaque fois qu'il réussit à faire quelque chose de bien. Vous pouvez peu à peu le sevrer de ces petites récompenses en le félicitant de temps en temps vocalement (« bon travail ! ») ou en l'embrassant. Il est très important que vous continuiez à féliciter régulièrement un enfant qui a acquis de bonnes habitudes qui lui permettent de réussir ce qu'il fait [12] X Source de recherche Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011) [13] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) .
- Créez les conditions pour que votre enfant soit content de ce qu'il fait. C'est l'une des stratégies clés pour éviter de punir un enfant souffrant du TDAH.
- Ne pas être avare sur des récompenses. Les enfants de TDAH ont besoin de beaucoup de soutien. Beaucoup de petites, fréquentes récompenses tout au long de la journée fonctionnent mieux qu'une grande récompense à la fin du jour.
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Agissez raisonnablement. Lorsque vous devez discipliner l'enfant, parlez dans un ton bas, ferme et impassible. Prononcez le moins de mots possible lorsque vous lui donnez des instructions. Plus vous parlerez, moins il se souviendra de ce que vous avez dit.
- Un spécialiste rappelle aux parents d'enfants souffrant du TDAH : « agissez, ne jacassez pas ». Un sermon ne sert à rien. Par contre, l'enfant se souviendra des conséquences de sa bêtise [14] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) .
- Évitez d'avoir une réaction émotionnelle face au comportement de votre enfant. Si vous vous mettez en colère ou que vous lui criiez après, cela ne fera qu'augmenter son anxiété. De plus, cela confirmera sa croyance d'être un mauvais enfant qui ne fait jamais rien de bien. De plus, il aura peut-être l'impression de contrôler la situation vu que vous avez perdu le contrôle de vous-même [15] X Source de recherche Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999) .
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Corrigez l'enfant immédiatement. Les enfants souffrant du TDAH nécessitent plus de discipline que les autres enfants. Il peut être tentant de ne pas le discipliner sous prétexte qu'il souffre du TDAH, mais cela ne fera que le conforter dans son mauvais comportement. Ainsi, il y a de fortes chances que l'enfant continue à mal agir.
- Comme pour beaucoup de choses dans la vie, si vous faites semblant de ne pas voir ce qui se passe, la situation empirera. Donc, la meilleure chose que vous puissiez faire est de vous occuper immédiatement du problème de comportement de l'enfant dès la première fois. Disciplinez-le tout de suite après son mauvais comportement pour qu'il puisse établir un lien entre sa mauvaise conduite, la discipline et votre façon de réagir. De cette façon, il apprendra peu à peu que ce genre de comportement entraine des conséquences et avec un peu de chance il arrêtera de se comporter ainsi.
- Les enfants souffrant du TDAH sont impulsifs et ne réfléchissent pas aux conséquences de leurs actions. Souvent, ils ne réalisent même pas qu'ils ont fait quelque chose de mal. Ce cycle ne sera pas brisé et les choses empireront tant que l'enfant n'apprendra pas que ses mauvaises actions ont des conséquences. Il a besoin que les adultes l'aident à comprendre et à apprendre que certains comportements entrainent certaines conséquences.
- Vous devez accepter qu'un enfant atteint du TDAH ait besoin de plus d'entrainement, de conseils et de patience. N'essayez pas de comparer un enfant souffrant du TDAH avec un enfant normal , car vous serez rapidement frustré. Vous devez accorder plus d'attention, de temps et d'énergie à l'enfant et ne jamais le comparer aux autres enfants de son âge. Ceci est indispensable pour avoir une relation et des interactions productives et positives.
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Encouragez l'enfant. Beaucoup de parents ont du succès dans l'éducation de leur enfant souffrant du TDAH en récompensant son bon comportement plus souvent qu'ils ne le disciplinent. Choisissez de le féliciter pour ce qu'il fait de bien plutôt que de critiquer ce qu'il fait de mal [16] X Source de recherche Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999) .
- Beaucoup de parents ont réussi à changer certains mauvais comportements comme une mauvaise tenue à table durant les repas en se concentrant sur le positif et en félicitant l'enfant pour ce qu'il fait de bien. Au lieu de critiquer la tenue de table de votre enfant ou sa façon de manger, essayez de le féliciter lorsqu'il utilise bien ses couverts ou lorsqu'il écoute ce qui est dit. Cela l'aidera à être plus attentif à ce qu'il fait pour être félicité.
- Vérifiez votre ratio félicitations/discipline. Il est important que votre enfant soit félicité plus souvent que critiqué. Parfois, il vous faudra peut-être faire beaucoup d'efforts pour trouver quelque chose de positif dans son comportement, mais les avantages que vous en retirerez en vaudront vraiment la peine [17] X Source de recherche Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999) .
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Mettez en place un système vous permettant d'encourager l'enfant. Il existe de nombreuses occasions pour féliciter votre enfant. Ces récompenses sont souvent plus efficaces que la peur de recevoir une punition. Par exemple, si votre enfant habillé vient prendre son petit-déjeuner avant une certaine heure, il pourra choisir de manger des gaufres au lieu de ses céréales habituelles. Lorsque vous permettez à votre enfant de choisir quand il se comporte bien, vous l'encouragez à continuer dans ce sens.
- Pensez à mettre en place un système de points qui en s'accumulant lui vaudra une récompense comme une augmentation sur son argent de poche habituel, une sortie spéciale ou quelque chose de semblable. De la même manière, il peut perdre une certaine quantité de points en se comportant mal. Cependant, il peut regagner ses points en réalisant des corvées supplémentaires ou d'autres activités que vous lui demandez d'accomplir [18] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) .
- Le système des points peut motiver votre enfant à vous obéir. Par exemple, si votre enfant n'a pas envie de ranger ses jouets avant d'aller au lit, le fait de savoir qu'il va gagner des points en effectuant ce travail peut le motiver à vous obéir. Ce qui est génial dans cette manière de procéder est que le parent ne passe plus pour le « méchant » lorsque l'enfant perd ses privilèges ou est puni. En effet, tout dépend de lui et il doit prendre ses responsabilités pour les choix qu'il fait.
- Notez que les enfants réussissent mieux avec ce système de points lorsque les règles du jeu sont claires et qu'il peut se référer à une liste de contrôle, à un emploi du temps et des dates butoirs [19] X Source de recherche Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011) [20] X Source de recherche Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006) .
- Prenez conscience que les listes de tâches et les horaires ont des limites. Même quand ils sont motivés, les enfants atteints de TDAH ont des difficultés à persévérer. Si ce que vous lui demandez est trop compliqué ou qu'il ne peut pas le réaliser, il ne pourra tout simplement pas le faire et ces conseils seront inutiles.
- Si par exemple un enfant passe beaucoup de temps pour effectuer un devoir scolaire ou s'exercer en jouant un instrument de musique et qu'il n'arrive pas à être prêt à temps, par exemple pour un examen, cela pourra avoir de fâcheuses conséquences.
- Votre enfant peut avoir des problèmes pour réaliser les tâches qui lui sont assignées dans une liste et ne pas obtenir la récompense prévue. Si vous n'utilisez pas le renforcement positif, il s'éloignera des tâches assignées plutôt que de chercher à persévérer.
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Exprimez-vous de façon positive et non négative. Au lieu de dire à votre enfant d'arrêter de mal se comporter, dites-lui comment il devrait se comporter. Par exemple, au lieu de lui dire « arrête de sauter sur le canapé », demandez-lui « assieds-toi silencieusement sur le canapé ». En règle générale, les enfants souffrant du TDAH ne sont pas capables de remplacer tout seuls un mauvais comportement par un bon et il leur sera donc difficile d'arrêter de mal se comporter. Le mieux est de leur dire comment ils devraient se comporter.
- Dites on s'assied sur le canapé et non pas arrête de sauter sur le canapé .
- Dites caresse le chat doucement et non pas arrête de tirer la queue du chat .
- Dites mange ta compote de pommes mon chéri et non pas arrête de te lever de table .
- Le fait de se concentrer sur des règles positives fonctionne aussi très bien pour établir des règles de vie familiale. Au lieu d'écrire « on ne joue pas au ballon à l'intérieur de la maison », écrivez « les ballons sont des jouets d'extérieur ». Votre enfant vous obéira peut-être mieux si vous lui dites « marche lentement dans la salle à manger » plutôt que « ne cours pas [21] X Source de recherche Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011). ! »
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Ne donnez pas trop d'attention à votre enfant s'il se comporte mal. Les enfants souffrant du TDAH recherchent l'attention. Il s'agit d'une récompense pour eux. Ainsi, lorsqu'il se comporte bien, donnez beaucoup d'attention à votre enfant, mais limitez l'attention que vous lui donnez lorsqu'il se comporte mal sinon il pourrait le prendre comme une récompense pour son comportement. Récompenser votre enfant pour un mauvais comportement est tout le contraire de ce que vous voulez accomplir [22] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) !
- Par exemple, si votre enfant se lève la nuit pour jouer, ne lui faites pas la conversation pendant que vous le remettez au lit. Remettez-le au lit silencieusement et avec fermeté sans l'embrasser ou lui donner d'attention particulière. Vous pouvez confisquer ses jouets, mais ne lui en parlez pas sur le moment, car il verra cette conversation comme une récompense. Si vous refusez systématiquement de lui donner de l'attention lorsqu'il se comporte mal, il devrait peu à peu abandonner sa mauvaise conduite.
- Si votre enfant est en train de découper en morceau un livre d'école, prenez calmement le livre et les ciseaux et dites-lui on découpe du papier mon chéri, pas des livres d'école .
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Soyez le patron. Ne laissez pas votre enfant vous contrôler ou décider pour vous. Le parent doit toujours avoir le contrôle de la situation, mais très souvent il abandonne lorsque l'enfant persiste dans sa mauvaise conduite [23] X Source de recherche Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999) .
- Prenons l'exemple d'une petite fille qui demande un coca-cola à sa maman cinq ou six fois en trois minutes alors que celle-ci est au téléphone ou qu'elle s'occupe d'un autre bébé ou qu'elle prépare à manger. Il est parfois tentant (et admettons-le beaucoup plus facile) de céder au caprice : « bon d'accord, vas-y, mais laisse-moi tranquille ! » Cependant, le message que le parent envoie est que l'enfant peut arriver à ses fins avec un peu de persévérance et que c'est lui et non le parent qui a le contrôle.
- Les enfants atteints de TDAH ne se comportent pas bien avec une éducation permissive. Il leur faut de l'amour, mais aussi de la discipline et des limites. Les conversations sur les raisons de ces règles et limites sont inutiles. Certains parents ont des difficultés à accepter cela dans un premier temps, mais vous devez rester ferme et consistant tout en prodiguant de l'amour.
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Punissez toujours un mauvais comportement. La règle d'or est que la discipline doit être constante, immédiate et puissante. Toute punition doit être adaptée au mauvais comportement qu'elle tente de corriger [24] X Source de recherche Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999) .
- N'envoyez pas l'enfant dans sa chambre pour le punir. Les enfants souffrant de TDAH sont facilement distraits par leurs jouets ou leurs affaires et oublient qu'ils viennent d'être punis. De plus, le fait d'envoyer votre enfant dans sa chambre est une punition qui n'a rien à voir avec son mauvais comportement. Il lui sera difficile de faire le lien entre celui-ci et la punition et ne pas recommencer.
- Les conséquences de son mauvais comportement doivent aussi être appliquées immédiatement. Par exemple, si on demande à un enfant de ranger son vélo et de rentrer, mais qu'il continue à jouer dehors, il ne servira à rien de lui dire qu'il ne pourra pas utiliser son vélo le lendemain. Une punition différée n'a aucun sens pour un enfant souffrant du TDAH et il risque de faire une crise de colère le lendemain lorsqu'il voudra utiliser son vélo. Il vaut mieux confisquer le vélo et lui expliquer que vous discuterez plus tard de la façon dont il pourra le récupérer.
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Soyez cohérent. Les parents obtiendront de meilleurs résultats en réagissant toujours de façon cohérente. Par exemple, si vous décidez d'utiliser le système de points, soyez raisonnable et cohérent dans votre manière de les lui donner ou de les soustraire. Évitez de prendre des décisions arbitraires prises sous le coup de la colère ou de la contrariété. Votre enfant apprendra seulement à bien se comporter au fur et à mesure que vous lui enseignez les bons comportements et l'encouragez quand il obéit [25] X Source de recherche Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999) [26] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) .
- Donnez toujours suite à ce que vous dites qu'il s'agisse d'une récompense ou d'une punition. Ne lancez pas trop d'avertissements ou de menaces en l'air. Si vous donnez plusieurs opportunités à votre enfant de changer de comportement avant de le discipliner, faites en sorte que chaque chance soit accompagnée d'une récompense ou d'une punition. Puis agissez comme vous l'avez promis. Dans le cas contraire, l'enfant vous poussera à bout pour tester combien de chances on lui octroiera cette fois-ci.
- Assurez-vous que les deux parents soient d'accord avec la discipline à appliquer. Si vous voulez que votre enfant change de comportement, il doit recevoir la même réponse de la part des deux parents [27] X Source de recherche Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999) .
- La cohérence implique également que l'enfant sache qu'il sera discipliné pour tel mauvais comportement, quel que soit le lieu où vous vous trouvez. Certains parents ne veulent pas punir leur enfant en public parce qu'ils ont peur du regard des autres. Cependant, il est important que votre enfant connaisse et subisse les conséquences de son mauvais comportement où qu'il soit.
- Parlez également avec le maitre ou la maitresse de l'enfant, sa crèche ou son école de catéchisme pour vous assurer que tous utilisent les mêmes méthodes (avec des retombées cohérentes, immédiates et puissantes) que vous. Ainsi, il ne recevra pas de messages contradictoires.
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N'entrez pas dans un débat avec votre enfant. Essayez d'éviter les disputes ou de vous montrer faible ou indécis quant à ce qu'il faut faire [28] X Source de recherche Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011) [29] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) . Votre enfant doit savoir que c'est vous le patron, point final.
- À partir du moment où vous vous laissez entrainer dans une dispute ou que vous semblez hésiter, vous dites en quelque sorte à l'enfant qu'il peut traiter avec vous sur un plan d'égalité et qu'il a une chance de gagner la dispute. Pour l'enfant, il est donc normal de continuer à repousser les limites et de se disputer avec vous.
- Donnez-lui toujours des consignes précises et soyez ferme. L'enfant doit comprendre qu'il n'a pas le choix.
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Mettez en place un système de temps de retrait ou temps mort. Ce temps mort permet à l'enfant de se calmer lorsqu'il est en colère en prenant le temps qu'il faut. Ainsi, au lieu d'attendre de voir quel est celui ou celle qui se mettra le plus en colère, vous pouvez lui attribuer un endroit dans lequel il pourra s'assoir ou rester debout jusqu'à ce qu'il se soit calmé et qu'il soit prêt à parler du problème. Ne le sermonnez pas pendant qu'il se trouve dans cet endroit. Donnez-lui du temps et faites-lui de l'espace pour qu'il puisse se ressaisir et devenir maitre de lui-même. Insistez bien sur le fait que ce temps mort n'est pas une punition, mais plutôt un moyen de recommencer à zéro [30] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) .
- La mise au piquet est une punition efficace pour un enfant ayant le TDAH. Elle peut être appliquée immédiatement pour l'aider à comprendre la conséquence de son comportement. Un enfant ayant le TDAH ne veut pas rester tranquille constamment. Par conséquent, cette punition représente une réaction très efficace à la suite d'un mauvais comportement.
- Vous pouvez aussi utiliser ce temps mort comme d'une punition efficace. Elle peut être donnée immédiatement ce qui permet à l'enfant de faire un lien direct entre son mauvais comportement et le fait d'avoir été mis au coin. Les enfants souffrant du TDAH détestent devoir rester dans un endroit sans pouvoir, ni bouger, ni parler. Il s'agit donc d'une façon très efficace de punir son mauvais comportement.
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Apprenez à anticiper les problèmes et leurs solutions. Parlez à votre enfant de vos préoccupations et trouvez ensemble des solutions pour que tout se passe bien. Ce genre de discussion est très utile lorsque vous devez gérer votre enfant en public. Discutez ensemble des « carottes » ou récompenses et des « bâtons » ou punitions qui seront octroyés dans telle ou telle situation. Demandez ensuite à l'enfant de répéter à voix haute ce que vous avez décidé ensemble [31] X Source de recherche Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005) [32] X Source de recherche Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006) .
- Par exemple, si vous sortez manger en famille, vous pourriez récompenser votre enfant en lui donnant le droit de commander le dessert. Par contre, s'il se comporte mal, il devra aller au lit immédiatement après votre retour à la maison. Lorsque vous êtes au restaurant et que le comportement de votre enfant commence à se dégrader, vous pouvez lui rappeler gentiment : « quelle sera ta récompense si tu te comportes bien ce soir ? » Si nécessaire, vous pouvez ajouter plus fermement « as-tu vraiment envie d'aller au lit tôt ce soir ? » Ces commentaires devraient remettre votre enfant sur le droit chemin.
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Pardonnez rapidement. Dites régulièrement à votre enfant que vous l'aimez, quelles que soient les circonstances, et qu'il est un bon enfant, mais que ses actions entrainent des conséquences.Publicité
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Informez-vous. En quoi les enfants souffrant du TDAH sont-ils différents des autres ? Ces enfants peuvent être provocateurs et se montrer agressifs, réfractaires à la discipline, peu respectueux des règles, hypersensibles, passionnés, et sans aucune inhibition. Les docteurs ont pendant longtemps pensé que de tels comportements étaient dus à la mauvaise éducation des parents. Cependant, au début du vingtième siècle, des chercheurs ont commencé à s'intéresser au cerveau comme la source du problème du TDAH [33] X Source de recherche The ADHD Update : Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder by Alvin and Virginia Silverstein and Laura Silverstein Nunn (2008) .
- Des scientifiques ont étudié la structure du cerveau chez les enfants souffrant du TDAH et ont rapporté que certaines parties du cerveau de ces enfants étaient plus petites que la normale. Les noyaux gris centraux qui régulent les mouvements musculaires et qui indiquent au corps qu'ils vont être utilisés pour effectuer une activité donnée ou lorsque c'est le moment de se reposer en est un exemple. Pour la plupart, lorsque nous nous asseyons, nous n'éprouvons pas le besoin de bouger nos mains ou nos pieds. Cependant, les noyaux gris centraux ne remplissant pas leur rôle d'inhibiteur d'activité chez les enfants souffrant du TDAH, il leur est très difficile de rester assis sans bouger [34] X Source de recherche Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006) .
- En d'autres termes, les enfants souffrant du TDAH ne sont pas assez stimulés au niveau du cerveau et ils ont du mal à contrôler leurs impulsions donc ils travaillent plus dur (ou font l'idiot) pour ressentir la stimulation dont ils ont besoin [35] X Source de recherche 2. The ADHD Update : Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder by Alvin and Virginia Silverstein and Laura Silverstein Nunn (2008) .
- Lorsque les parents se rendent compte que leur enfant n'est pas juste obstiné ou irréfléchi, mais que son cerveau fonctionne différemment à cause du TDAH, il est souvent plus facile pour eux de gérer le comportement de l'enfant. Le fait de le comprendre leur permet de compatir et d'être plus patients envers lui. De plus, ils montrent plus de bonne volonté à effectuer les changements nécessaires dans l'éducation de leur enfant et à réorganiser leur vie familiale [36] X Source de recherche Brainstorms : Understanding and Treating the Emotional Storms of Attention Deficit Hyperactivity Disorder from Childhood Through Adulthood by H. Joseph Horacek, Jr. (1998) .
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Comprenez les causes des mauvais comportements. Il existe d'autres raisons pour lesquelles un enfant souffrant du TDAH agit mal. Souvent, d'autres troubles viennent s'ajouter à celui du TDAH ce qui complique la situation pour les parents.
- Par exemple, 20 % des enfants souffrant du TDAH souffrent également du trouble affectif bipolaire ou de dépression. Plus de 33 % de ces enfants ont des troubles du comportement comme le trouble des conduites ou le trouble oppositionnel avec provocation [37] X Source de recherche Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006). . Beaucoup d'enfants diagnostiqués avec le TDAH ont également des difficultés d'apprentissage ou des problèmes d'anxiété [38] X Source de recherche The ADHD Update : Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder by Alvin and Virginia Silverstein and Laura Silverstein Nunn (2008) .
- Il peut être compliqué de discipliner un enfant souffrant du TDAH et d'autres troubles supplémentaires surtout s'il prend plusieurs médicaments à la fois ayant chacun leurs propres effets secondaires. En effet, vous devez prendre en compte toutes ses variantes pour éduquer votre enfant et essayer de gérer ses mauvais comportements.
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Ne soyez pas agacé(e) par ses comportements « anormaux ». Il est difficile de mesurer ce qui est normal et il s'agit d'un concept relatif et subjectif. Le TDAH est un handicap et votre enfant aura besoin de rappels supplémentaires. De plus, vous devrez vous adapter à ses différents besoins [39] X Source de recherche Brainstorms : Understanding and Treating the Emotional Storms of Attention Deficit Hyperactivity Disorder from Childhood Through Adulthood by H. Joseph Horacek, Jr. (1998) . Cependant, il en est de même pour d'autres handicaps. Par exemple, une personne à la vue défaillante aura besoin de lunettes et celle dont l'ouïe n'est guère parfaite nécessitera un appareil auditif.
- Pour votre enfant, avoir le TDAH est « normal ». Il s'agit d'un trouble qu'il est possible de gérer efficacement. Votre enfant peut devenir un adulte heureux et en bonne santé !
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Que pouvez-vous vraiment espérer
- Si vous suivez les conseils prodigués dans cet article, vous pourrez obtenir des résultats positifs, comme le fait de réaliser les tâches demandées et moins de caprices.
- Prenez conscience que même avec nos conseils, votre enfant aura toujours beaucoup d'énergie et aura des difficultés à se concentrer, ce qui est lié à son état.
- Vous devrez expérimenter afin de savoir quelles stratégies disciplinaires fonctionnent le mieux avant de pouvoir noter des résultats. Certains enfants réagiront par exemple mieux à la répartition des tâches que d'autres.
Conseils
- Lorsque vous avez affaire à un enfant souffrant du TDAH, la clé d'un succès continu est la mise en place d'infrastructures solides dans sa vie comme la compassion, la compréhension et le pardon. Il est aussi important que vous montriez à votre enfant que vous l'aimez malgré ses mauvaises conduites et que vous lui donniez de puissantes motivations par la récompense à obéir aux règles. Vous devez mettre en place une bonne organisation adaptée à la façon dont fonctionne le cerveau de votre enfant. De plus, il faut discipliner votre enfant avec cohérence en le punissant immédiatement et puissamment lorsqu'il se comporte mal.
- Encouragez votre enfant à parler quand il est stressé. Contentez-vous d'écouter sans essayer d'intervenir plus. Soyez patient(e). Parfois, un enfant souffrant d'un TDAH a des difficultés pour communiquer.
- Si vous punissez continuellement votre enfant et que ce que vous faites ne marche pas, essayez autre chose. Il serait utile de parler avec votre enfant au sujet de l'aide que vous pourrez lui apporter. Il sera peut-être en mesure de vous fournir sa propre solution ou vous aider à en trouver une meilleure.
- Souvent, la désobéissance résulte de la fatigue et de l'accablement. Elle n'est pas la conséquence d'un comportement têtu ou rebelle de l'enfant. Veillez à expliquer à votre enfant que vous essayez de le comprendre et de l'aider,et non de contrôler ses faits et gestes.
- Résistez calmement à votre enfant en le tenant par la main. Demandez-lui : « quelles sont tes difficultés à l'école ? »
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Références
- ↑ Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005).
- ↑ Putting On The Brakes : Young People's Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991)
- ↑ Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006).
- ↑ Organize Your ADD/ADHD Child : A Practical Guide For Parents by Cheryl R. Carter (2011)
- ↑ Putting On The Brakes : Young People's Guide to Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) by Patricia O. Quinn & Judith M. Stern (1991).
- ↑ Taking Charge of ADHD : The Complete, Authoritative Guide For Parents by Russell A. Barkley (2005)
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- ↑ Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999)
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- ↑ Dr. Larry's Silver's Advice to Parents on ADHD by Larry N. Silver (1999)
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- ↑ Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006)
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- ↑ The ADHD Update : Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder by Alvin and Virginia Silverstein and Laura Silverstein Nunn (2008)
- ↑ Why Is My Child's ADHD Not Better Yet ? Recognizing The Undiagnosed Secondary Conditions That May Be Affecting Your Child's Treatment by David Gottlieb, Thomas Shoaf, and Risa Graff (2006)
- ↑ 2. The ADHD Update : Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder by Alvin and Virginia Silverstein and Laura Silverstein Nunn (2008)
- ↑ Brainstorms : Understanding and Treating the Emotional Storms of Attention Deficit Hyperactivity Disorder from Childhood Through Adulthood by H. Joseph Horacek, Jr. (1998)
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- ↑ The ADHD Update : Understanding Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder by Alvin and Virginia Silverstein and Laura Silverstein Nunn (2008)
- ↑ Brainstorms : Understanding and Treating the Emotional Storms of Attention Deficit Hyperactivity Disorder from Childhood Through Adulthood by H. Joseph Horacek, Jr. (1998)
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