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En utilisant correctement un bain de bouche, vous pourrez rafraichir votre haleine, éviter les caries et traiter la gingivite. La chose la plus importante, mais aussi la première à faire, est de choisir le bon type de bain de bouche. Servez-vous-en une fois par jour avant ou après vous être brossé les dents ou plus souvent si votre dentiste vous demande de le faire.
Étapes
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Utilisez un bain de bouche pour masquer la mauvaise haleine. Si votre but est de simplement rafraichir votre haleine, il existe de nombreux produits que vous pouvez choisir pour masquer votre mauvaise haleine. Ceux-ci vous permettent de laisser un gout agréable dans la bouche et d'avoir bonne haleine au moins temporairement. L'utilisation d'un bain de bouche est d'autant plus recommandée si vous avez mangé un aliment qui sent fort, par exemple une sauce tomate à l'ail. Il a le même effet qu'un bonbon à la menthe, avec quelques calories en moins.
- Si vous avez un problème de mauvaise haleine chronique, vous n'arriverez pas à régler la source du problème avec votre bain de bouche. Il va surement masquer la mauvaise odeur, mais il ne va pas tuer les bactéries qui en sont responsables. Dans ce cas-là, le bain de bouche ne sert qu'à masquer votre haleine et à sentir bon.
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Utilisez un bain de bouche antibactérien pour lutter contre les bactéries. Si vous recherchez un bain de bouche pour nettoyer votre bouche, choisissez-en qui contient des agents antibactériens pour réduire la plaque et lutter contre la gingivite en tuant les bactéries nuisibles. Recherchez un bain de bouche au rayon des produits d'hygiène dentaire qui porte la mention antibactérienne.
- L'utilisation d'un bain de bouche antibactérien vous aidera à traiter la source de votre mauvaise haleine, souvent provoquée par des bactéries.
- Vous pourriez aussi essayer un bain de bouche antiseptique. Cela tuera les bactéries, mais aussi les mycoses, les protozoaires et les virus. Cependant, les bains de bouche antiseptiques contiennent beaucoup d'alcool, ce qui peut assécher la bouche et provoquer des irritations [1] X Source fiable Go Ask Alice Aller sur la page de la source .
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Utilisez un bain de bouche au fluor pour éviter les caries. Si votre but est d'éviter l'apparition de caries, vous pourriez essayer un bain de bouche qui contient du fluor. Il permet de réduire les lésions qui mènent à la formation des caries. La plupart des dentifrices vendus dans le commerce contiennent du fluor, mais l'on en retrouve aussi dans l'eau du robinet de nombreuses villes, c'est pourquoi vous devriez envisager d'utiliser plus de fluor si vos dents sont vraiment enclines aux caries [2] X Source fiable American Dental Association Aller sur la page de la source .
- Même si le fluor aide à réduire les caries, certains scientifiques affirment qu'il peut être toxique pour le corps et l'environnement [3] X Source de recherche . Faites des recherches à propos des avantages et des inconvénients avant de vous décider d'en rajouter à votre routine quotidienne.
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Utilisez un bain de bouche vendu sur ordonnance pour des raisons médicales. Si vous avez une infection ou d'autres troubles médicaux, votre médecin ou votre dentiste pourrait vous prescrire un bain de bouche spécial pour traiter le problème. Utilisez votre bain de bouche comme indiqué par votre médecin. Consultez la posologie vendue avec le produit pour en apprendre plus sur les doses et les effets secondaires.
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Utilisez un bain de bouche aux plantes pour éviter les colorants et les substances chimiques. Si vous voulez commencer à utiliser un bain de bouche, mais si vous préférez savoir exactement avec quoi vous vous rincez les dents tous les jours, vous pouvez choisir (ou fabriquer) un bain de bouche aux plantes qui prend soin de la santé de vos dents. Le clou de girofle, la menthe poivrée et le romarin sont des plantes que l'on utilise traditionnellement dans des préparations pour la bouche et les dents à cause de leurs propriétés antibactériennes, antiseptiques et rafraichissantes [4] X Source de recherche .Publicité
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Versez la quantité nécessaire de produit dans un petit verre. Une quantité standard de bain de bouche est suffisante pour vous laver les dents en une seule dose. La bouteille a peut-être même été vendue avec un petit gobelet (souvent, c'est le bouchon de la bouteille) que vous pouvez utiliser pour mesurer la quantité adéquate de produite. Si la bouteille n'a pas été vendue avec de genre de gobelet, versez la quantité requise dans un petit gobelet que vous réservez à cet usage seul.
- La plupart des fabricants recommandent généralement 20 ml de produit, cette quantité étant suffisante pour nettoyer vos dents. Toutefois, pour certains bains de bouche fluorés, la posologie est de 10 ml.
- À moins que vous utilisiez un bain de bouche vendu sans ordonnance, ne vous inquiétez pas trop de la quantité exacte. Utilisez suffisamment de liquide pour remplir votre bouche sans sentir qu'il vous gêne.
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Versez-le dans votre bouche. Portez le gobelet à vos lèvres et versez le bain de bouche dans votre bouche en un seul coup. Fermez la bouche hermétiquement pour éviter que le bain de bouche ne gicle hors de votre bouche lorsque vous commencerez à vous en rincer la bouche. N'avalez pas le bain de bouche . Il contient des substances chimiques fortes qui ne doivent pas être ingérées.
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Rincez-vous-en les dents pendant 30 à 60 secondes. Suivez les instructions sur la bouteille pour savoir exactement combien de temps vous devez vous rincer les dents avec le bain de bouche. Assurez-vous de le faire passer autant sur les dents de devant que sur les dents de derrière. Faites-le passer entre vos molaires et entre les dents de devant. Rincez-vous-en la langue et le palais.
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Recrachez-le. Lorsque vous avez terminé de vous rincer les dents, recrachez le bain de bouche dans l'évier. Rincez ensuite l'évier pour ne pas y laisser de bain de bouche.
- Selon le type de bain de bouche que vous avez utilisé, il va peut-être vous falloir attendre une demi-heure ou plus avant de boire de l'eau ou de manger quelque chose pour faire augmenter l'efficacité du bain de bouche. Lisez les instructions sur la bouteille pour savoir combien de temps vous devez attendre.
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Utilisez-le avant de vous brosser les dents. Les dentistes s'accordent généralement pour dire qu'il n'est pas important d'utiliser le bain de bouche avant ou après s'être brossé les dents, les deux options sont tout aussi efficaces. La chose la plus importante est d'utiliser un bain de bouche de bonne qualité [5] X Source fiable American Dental Association Aller sur la page de la source .
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Servez-vous-en pour vous rafraichir l'haleine à tout moment. Vous pouvez garder une petite bouteille de bain de bouche avec vous pendant la journée pour vous rafraichir l'haleine après les repas. Si vous avez un problème de mauvaise haleine, cela peut être une alternative plus intéressante que les bonbons à la menthe.
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Ne remplacez pas votre brosse à dents et votre fil dentaire par un bain de bouche. Le bain de bouche est conçu comme un complément à d'autres pratiques d'hygiène buccodentaire, pas un remplacement. Continuez de vous brosser les dents et de vous passer du fil dentaire comme cela vous a été recommandé par votre dentiste. En général, vous devez vous brosser les dents deux fois par jour et vous passer du fil dentaire une fois par jour. Utilisez le bain de bouche chaque fois que vous vous brossez les dents ou simplement le matin et le soir, c'est vous qui décidez.
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Demandez plus d'informations à votre dentiste. Si vous utilisez un bain de bouche pour soigner votre gingivite, une mauvaise haleine chronique ou des caries, vous devez prendre rendez-vous avec votre dentiste pour vous assurer d'utiliser le bon. Le bain de bouche seul pourrait ne pas être suffisamment efficace pour traiter votre problème, c'est pourquoi il est important de consulter votre dentiste avant que le problème n'empire.Publicité
Conseils
- Ne vous rincez pas la bouche avec de l'eau tout de suite après avoir utilisé le bain de bouche. Les propriétés nettoyantes du bain de bouche continuent de faire effet même après l'avoir recraché et vous allez les diluer en les rinçant à l'eau, ce qui en diminue les effets.
- Certains bains de bouche avec un gout de menthe fort peuvent assécher votre bouche, limitez-en votre utilisation.
- Utilisez un bain de bouche qui contient du fluor, c'est bon pour vos dents.
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Avertissements
- N'avalez pas le bain de bouche.
- Les enfants ne devraient pas utiliser de bain de bouche, mais il en existe maintenant des versions pour les enfants qui ne contiennent pas de fluor. Demandez au dentiste de votre enfant de vous indiquer la quantité à utiliser.
- Le gout de menthe pourrait être trop fort pour certaines personnes.
- Lisez toujours les instructions. Appelez le centre antipoison tout de suite si vous en avez ingéré une quantité conséquente.
- Essayez d'éviter les bains de bouche qui contiennent de l'alcool, car ils font augmenter le risque de cancer et d'autres problèmes de santé [6] X Source de recherche .
- Il faut parfois se rincer la bouche plus longtemps avec certains bains de bouche, pour d'autres, la quantité nécessaire peut aussi changer.
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Références
- ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/antiseptic-vs-antibacterial-mouthwashes
- ↑ http://www.ada.org/1319.aspx
- ↑ http://fluoridealert.org/
- ↑ http://wellnessmama.com/8343/herbal-mouth-wash-recipe/
- ↑ http://www.ada.org/1319.aspx
- ↑ Science Blogs, http://scienceblogs.com/aetiology/2010/04/23/alcohol-based-mouthwash-and-or/
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