Unduh PDF
Unduh PDF
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki penampilan luar Anda. Akan tetapi, jika tidak memiliki kepercayaan diri, Anda tetap akan merasa kurang menarik, terlepas dari seberapa menariknya penampilan luar Anda. Perbaikan pada penampilan luar memang dapat mendoring Anda untuk lebih percaya diri (meskipun hanya sementara), namun melihat ke dalam diri sendiri dan meningkatkan kepercayaan diri merupakan langkah-langkah yang paling penting dalam memperbaiki penampilan Anda untuk jangka panjang. Dengan pendekatan menyeluruh untuk memperbaiki penampilan (Anda harus berfokus pada mental dan juga penampilan luar), Anda akan mendapatkan hasil yang lebih memuaskan dan bertahan lama.
Langkah
-
Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda ingin memperbaiki penampilan. Apakah Anda melakukannya untuk diri Anda sendiri atau orang lain? Apa yang Anda harap dapat Anda raih dengan memperbaiki penampilan?
- Jika Anda mencoba mengubah penampilan Anda dengan harapan dapat menarik perhatian seseorang, berhati-hatilah dan ingat bahwa Anda tetap harus menjadi diri Anda sendiri saat mengikuti langkah-langkah yang diberikan pada artikel ini. Hanya lakukan hal-hal yang Anda rasa benar dan tepat.
-
Kenali apa yang Anda sukai dan tidak sukai dari penampilan Anda. Kebanyakan dari kita akan merasa lebih mudah untuk mengenali apa yang tidak disukai dari penampilan. Akan tetapi, penting untuk mengenali beberapa hal baik atau positif dari penampilan kita.
- Setelah mengetahui apa hal terbaik yang Anda sukai dari diri sendiri, pikirkan cara untuk menonjolkannya .
-
Berpikirlah secara realistis mengenai apa yang dapat dan tidak dapat Anda ubah dari diri sendiri. Akan berguna bagi Anda untuk membuat daftar hal yang Anda sukai dan tidak sukai. Setelah itu, secara realistis pertimbangkan apa yang dapat Anda ubah dari diri Anda.
- Sebagai contoh, Anda tidak dapat mengubah tinggi badan Anda (katakanlah dalam hal ini Anda bertubuh pendek). Akan tetapi, jika ingin mengubahnya, Anda dapat menciptakan ilusi, seolah-olah Anda bertubuh lebih tinggi dengan mengenakan sepatu hak tinggi (untuk perempuan) atau sepatu dengan hak yang lebih tebal (untuk laki-laki atau perempuan). Selain itu, Anda juga dapat mengubah atau memilih pakaian dan gaya rambut tertentu yang dapat menciptakan kesan tubuh yang tinggi (sebagai contoh, jika Anda bertubuh pendek, ada baiknya Anda tidak memiliki rambut yang sangat panjang atau tidak mengenakan jaket terusan ( long jacket ) yang ujungnya melebihi lutut, karena kedua hal tersebut dapat memberi kesan bahwa Anda bertubuh pendek).
-
Belajarlah untuk mencintai kekurangan atau hal-hal yang Anda rasa aneh dari diri Anda. Mungkin hal yang paling Anda benci adalah penampilan Anda, tetapi penampilan bukanlah satu-satunya hal yang pada dasarnya membuat Anda menarik. Sembari mengikuti langkah-langkah yang disajikan di artikel ini, cobalah untuk setidaknya mengubah satu hal yang awalnya tidak Anda sukai menjadi hal yang justru bisa Anda sukai.
- Mungkin Anda tidak menyukai rambut Anda yang tebal. Namun, dengan potongan, produk, dan gaya yang tepat, Anda dapat mengubah sesuatu yang awalnya tidak Anda sukai menjadi sesuatu yang Anda sangat sukai dari rambut Anda.
-
Jadilah diri sendiri. Idealnya, perbaikan penampilan berkaitan dengan memunculkan pesona atau karakter asli Anda. Perbaikan penampilan bukan dimaksudkan untuk menyesuaikan dengan standar ideal kecantikan atau daya tarik yang secara umum dipercaya oleh masyarakat. Sembari berusaha memperbaiki penampilan, Anda perlu mengingat baik-baik bahwa Anda harus tetap menjadi diri sendiri.
- Mungkin Anda merasa nyaman menjadi diri sendiri dengan rambut dan warna kulit alami, dan pakaian berwarna netral. Atau, Anda mungkin merasa lebih nyaman dengan rambut yang diwarnai, tindikan, dan pakaian buatan sendiri yang unik. Pada intinya, jangan biarkan orang lain mendikte penampilan seperti apa yang terbaik untuk Anda. Anda-lah yang paling memahami diri sendiri.
-
Cobalah untuk lebih bersikap baik pada diri sendiri. Bagi sebagian dari kita, merasa nyaman dengan penampilan diri sendiri mungkin semudah mendapatkan gaya rambut baru. Akan tetapi, bagi sebagian yang lain, mendapatkan perasaan nyaman tersebut adalah proses yang lebih sulit dan lebih lama. Ketahuilah bahwa kita semua pernah mengalami masalah terkait kepercayaan diri dan pemeliharaan gaya hidup atau kebiasaan yang sehat. Kuncinya adalah tetap berpikir positif dan, yang terpenting, cintai dan bersikap baiklah pada diri sendiri.
- Jika salah satu rencana Anda untuk memperbaiki penampilan Anda adalah dengan berolahraga lebih sering, Anda dapat bersikap baik pada diri sendiri dengan berpikir secara realistis mengenai apa yang dapat Anda lakukan. Sebagai contoh, jika Anda tidak biasa berolahraga secara teratur, mulailah berolahraga sebanyak dua kali seminggu dan dari sana, Anda dapat meningkatkan frekuensi berolahraga. Anda juga dapat bersikap baik pada diri sendiri dengan tidak merasa marah pada diri sendiri jika Anda melewatkan satu hari dengan tidak berolahraga atau membuat kesalahan. Anda hanya perlu mengakui kesalahan tersebut, memaafkan diri sendiri, dan membuat komitmen untuk memulai hari yang baru.
-
Buatlah rencana tindakan yang realistis. Dengan memiliki pikiran yang jelas mengenai tujuan-tujuan, Anda dapat tetap berfokus pada rencana Anda. Saat membuat rencana tindakan, berhati-hatilah untuk tidak menentukan terlalu banyak tujuan dalam satu waktu. Jika Anda membuat terlalu banyak perubahan dalam satu waktu, ada kemungkinan Anda akan kewalahan dan, pada akhirnya, tidak dapat mengikuti atau melakukan perubahan-perubahan tersebut.
- Jika Anda ingin menurunkan berat badan, memperbaiki kulit, dan tidur lebih baik, ada kemungkinan Anda perlu menerapkan perubahan-perubahan tersebut dalam gaya hidup Anda secara bertahap.
- Sebagai contoh, Anda dapat memulai dengan berolahraga dua kali seminggu dan secara rutin mencuci muka dua kali sehari menggunakan pembersih yang tepat (sebagai contoh, pembersih muka yang sesuai dengan jenis kulit Anda, apakah kulit kering, normal, kombinasi, atau kulit berjerawat) dalam satu atau dua minggu pertama.
- Jika Anda ingin menurunkan berat badan, memperbaiki kulit, dan tidur lebih baik, ada kemungkinan Anda perlu menerapkan perubahan-perubahan tersebut dalam gaya hidup Anda secara bertahap.
-
Catat rencana-rencana Anda. Sambil mempertimbangkan motif dan rencana untuk memperbaiki penampilan Anda, catatlah pikiran atau perasaan Anda di dalam sebuah jurnal harian. Siapkan sebuah jurnal yang Anda gunakan khusus untuk menulis hal-hal terkait rencana peningkatan penampilan. Tuliskan rencana tindakan Anda di jurnal tersebut agar Anda dapat memiliki panduan setiap kali Anda perlu melihat kembali rencana Anda.
- Teruslah menulis jurnal Anda sembari mengembangkan kebiasaan-kebiasaan baru yang membantu memperbaiki penampilan Anda. Selain itu, penulisan jurnal juga membantu mengevaluasi apa saja rencana yang berhasil dan apa saja yang tidak berhasil.
-
Sekali lagi, berpikirlah secara realistis dan bersabarlah. Anda tidak akan mendapatkan hasil dalam waktu yang singkat, kecuali Anda memiliki dana yang tak terbatas dan mau menjalani operasi. Peningkatan penampilan untuk jangka panjang membutuhkan perubahan gaya hidup jangka panjang. Anda hanya perlu memberi waktu dan ruang untuk proses perubahan tersebut. Selain itu, ketahuilah bahwa proses perubahan ini akan berbeda bagi setiap orang, tergantung pada tujuan dan situasi yang dihadapi oleh setiap orang.Iklan
-
Minumlah air yang cukup. Kebanyakan orang tidak minum cukup air. Padahal, menjaga cairan tubuh tidak hanya dapat meningkatkan kualitas kesehatan kulit, tetapi juga membantu Anda lebih fokus dan bersemangat, dan mungkin membantu menurunkan berat badan.
- Saran terkait berapa banyak air yang harus diminum memang bervariasi, akan tetapi rata-rata banyak air yang harus diminum per hari adalah 8 gelas air.
- Untuk memastikan bahwa cairan tubuh Anda terjaga, pastikan warna urine Anda bening atau terang, bukan gelap. Urine yang berwarna gelap menandakan dehidrasi yang cukup parah.
-
Makanlah dengan sehat. Makan dengan sehat memiliki makna yang berbeda bagi setiap orang, dan sangat bergantung pada kondisi tubuh Anda. Secara umum, Anda perlu memastikan Anda mendapatkan cukup protein (misalnya, mengonsumsi daging atau, alternatifnya, kacang-kacangan), lemak sehat (misalnya, minyak zaitun murni, avokad), dan nutrisi-nutrisi lainnya dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu, Anda juga perlu sebisa mungkin menghindari konsumsi makanan siap saji atau yang sudah diproses sebelumnya dan makanan yang mengandung banyak gula.
- Jika Anda memiliki alergi terhadap laktosa, atau hanya mengkonsumsi sayur-sayuran saja dan tidak memakan produk daging (vegeterian/vegan), memiliki alergi gluten ( celiac ) atau kebutuhan atau pantangan makanan khusus yang lain, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan ahli nutrisi mengenai jenis makanan yang paling baik untuk Anda konsumsi.
- Perlu diingat bahwa mengubah jenis makanan tidak sama dengan melakukan diet. Hindari pengurangan kalori atau pengurangan jenis makanan lain (yang sebenarnya bergizi) demi menurunkan berat badan, kecuali Anda memang sudah berkonsultasi dengan dokter yang membantu Anda menurunkan berat badan secara signifikan. Kegagalan program diet sudah bukan hal yang aneh lagi. Saat Anda kelaparan dan kelelahan karena menjalani program diet, tentunya Anda akan memiliki sedikit energi dan keinginan untuk melanjutkan program tersebut.
-
Fokuslah pada kesehatan dan kondisi tubuh Anda, bukan pada berat badan Anda. Daripada selalu memeriksa berat badan Anda setiap pagi, pikirkan kondisi tulang dan otak Anda, serta apakah Anda merasa bersemangat atau tidak. Anda akan menyadari bahwa, seiring berjalannya waktu, kualitas hal-hal tersebut akan ikut meningkat sembari Anda membuat perubahan untuk gaya hidup yang lebih sehat, kecuali jika Anda mengalami kondisi medis tertentu.
- Jika Anda mengalami atau menghadapi kondisi medis tertentu, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan persetujuan dari dokter sebelum menerapkan perubahan apa pun pada gaya hidup Anda.
- Jika tinggi badan Anda adalah 180 sentimeter dan Anda tahu bahwa aktor atau aktris favorit Anda memiliki berat 50 kilogram, penting bagi Anda untuk berpikir secara realistis. Kondisi tubuh seperti itu (tinggi badan 180 sentimeter dan berat badan 50 kilogram) bukanlah kondisi tubuh yang sehat. Tentunya Anda tidak mau hanya tampil seperti kulit dan tulang saja, bukan?
-
Berolahragalah. Pilihlah aktivitas fisik yang Anda sukai dan yang cocok untuk kondisi tubuh Anda, serta terapkan aktivitas tersebut secara bertahap ke dalam gaya hidup Anda. Jika Anda biasa berolahraga dua kali seminggu, carilah cara untuk meningkatkan frekuensinya menjadi tiga hari sekali dan masukkan latihan tersebut ke dalam jadwal Anda. Idealnya, Anda membutuhkan latihan fleksibilitas, kekuatan, dan kardio.
- Pada akhirnya, Anda perlu berusaha untuk berolahrga selama (paling sebentar) 30 menit setiap hari, dengan latihan atau olahraga yang lebih lama dan lebih intens dilakukan 3-5 hari seminggu.
- Dengan memilih aktivitas yang Anda sukai, olahraga bukanlah menjadi hal yang memberatkan, dan lebih menjadi sesuatu yang Anda sukai. Anda dapat mengikuti kelas tari atau bahkan bergabung dalam tim olahraga!
- Jika Anda memiliki masalah pada lutut, usahakan Anda tidak memilih lari sebagai aktivitas fisik. Sebagai alternatif, renang dapat menjadi aktivitas yang lebih tepat.
-
Cobalah bermeditasi . Meditasi membantu Anda untuk lebih mengenal dan memahami pikiran dan tubuh Anda. Meditasi tidak hanya membantu Anda tetap berfokus pada tujuan, tetap juga membantu memelihara kedamaian dan ketentraman batin, sehingga Anda akan lebih mudah untuk menerima diri sendiri, terlepas dari situasi atau kondisi fisik atau mental Anda.
-
Tidurlah dengan cukup. Saat kita terbiasa tidak tidur dengan cukup, kita akan memiliki kondisi tubuh yang tidak optimal. Kondisi yang tidak optimal tersebut akan tercermin dari suasana hati, bahasa tubuh (tubuh bungkuk, mata yang sayu), dan kondisi kulit (lingkaran hitam di sekitar mata, kantung mata), dan membuat kita tampak kurang menarik. Cobalah untuk tidur selama 7 sampai 9 jam setiap malam, dan cobalah untuk tetap konsisten dengan jam tidur Anda (sebagai contoh, Anda perlu secara konsisten tidur pada pukul 11 malam dan bangun pada pukul 7 pagi).
- Jika Anda memiliki masalah tidur, relaksasi otot progresif mungkin dapat membantu menyelesaikan masalah tersebut.
- Rebahkan tubuh Anda di atas kasur sebelum tidur, tutuplah mata Anda dan tarik nafas yang dalam. Pastikan Anda sadar dengan mekanisme biologi tersebut yang terjadi pada tubuh Anda. Mulailah dari kepala hingga ke bagian tubuh bawah (kaki), kencangkan otot Anda dan kemudian lemaskan. Anda dapat mengikuti urutan relaksasi bagian tubuh sebagai berikut: dahi, alis, mata, pipi, hidung, mulut, rahang, leher, bahu, lengan atas, lengan bawah, tangan, jari (dengan mengepalkan tangan), dada, perut bagian atas, perut bagian bawah, panggul, bokong, paha, lutut, betis, mata kaki, kaki, jari kaki. Setelah selesai, kencangkan otot di seluruh tubuh Anda selama beberapa saat, kemudian lemaskan kembali.
- Bagi Anda yang bekerja di rumah, mungkin agak sulit untuk beralih dari jam kerja ke jam tidur, terutama jika rumah Anda kecil atau tidak tersdia ruangan khusus untuk bekerja. Jika Anda menderita insomnia (gangguan tidur), penting bagi Anda untuk menyiapkan satu ruangan atau area khusus untuk Anda tidur dan ruangan tersebut hanya boleh digunakan untuk tidur. Jangan bawa pekerjaan Anda ke ruangan tersebut. Buatlah tempat tidur Anda sebagai tempat Anda beristirahat.
- Minyak asiri dan herba juga dapat berguna membantu Anda merasa lebih rileks sebelum tidur. Ada beragam bahan yang dapat Anda gunakan, mulai dari minyak asiri (misalnya, minyak lavendel atau neroli ) hingga herba seperti akar Valerian. Jika Anda ingin menggunakan suplemen, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau spesialis kesehatan untuk memastikan suplemen tersebut aman dikonsumsi bersama dengan obat-obatan lain yang digunakan, atau dengan kondisi medis yang Anda alami.
- Jika Anda memiliki masalah tidur, relaksasi otot progresif mungkin dapat membantu menyelesaikan masalah tersebut.
-
Manjakan diri Anda. Saat berusaha memperbaiki penampilan, Anda mungkin menghadapi masalah-masalah terkait kepercayaan diri atas kondisi tubuh. Meskipun Anda tidak menghadapi masalah-masalah tersebut, tetap saja proses perbaikan penampilan luar adalah proses yang panjang dan sulit. Oleh karena itu, pastikan Anda meluangkan waktu untuk memanjakan diri Anda setelah bekerja dan berusaha keras.
- Anda dapat menghadiahi diri Anda sendiri dengan membeli pakaian yang bagus atau memanjakan diri di spa, atau bahkan membeli permainan video yang Anda sukai (selama permainan tersebut tidak membuat Anda terlena dan lupa untuk berolahraga!) atau menabung atau membayar keanggotaan klub olahraga yang sudah Anda dambakan.
Iklan
-
Belilah sabun pencuci wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Hampir semua produk pencuci wajah yang dijual di toko obat (atau swalayan) mencantumkan jenis kulit yang cocok dengan produk tersebut pada labelnya.
- Kemungkinan Anda akan menemukan empat tipe kulit: normal (terkadang dengan jerawat, namun tanpa masalah khusus pada bagian wajah), kombinasi (sering kali kombinasi antara kulit kering di bagian pipi, dan berminyak di bagian dahi, hidung dan dagu), berminyak/berjerawat, dan kering/sensitif (umumnya, kulit yang mengelupas karena sabun pencuci wajah yang mengandung pengharum).
-
Cucilah wajah Anda dua kali sehari. Lakukan dengan lembut saat Anda mencuci wajah. Hindari menggosok wajah terlalu keras karena dapat menyebabkan iritasi dan luka, atau bahkan membuat luka pada kulit wajah semakin buruk.
-
Gunakan penyegar kulit ( toner ) setelah Anda mencuci wajah. Setelah dibersihkan, gunakan kapas untuk mengoleskan dengan lembut penyegar kulit ke kulit wajah Anda. Penyegar kulit dapat membantu menyeimbangkan kadar keasaman kulit wajah dan menjaga agar kulit tampak lebih sehat. Hindari penggunaan penyegar yang mengandung alkohol karena kandungan alkohol yang ada dapat membuat kulit menjadi kering dan iritasi.
-
Gunakan pelembap setelah membersihkan dan menyegarkan wajah Anda. Seperti halnya sabun pencuci wajah, kebanyakan produk pelembap wajah yang dijual di toko-toko biasanya dikategorikan berdasarkan jenis kulit. Kategori tersebut umumnya dicantumkan dalam kemasan.
-
Angkat kulit mati dari wajah Anda setiap seminggu sekali. Dengan mengangkat sel kulit mati, kulit wajah Anda akan tampak lebih cerah. Jika Anda memiliki jerawat yang membandel, Anda mungkin harus menghindari pengangkatan kulit mati karena gesekan yang terjadi antara zat pengangkat kulit mati dan kulit Anda justru dapat menyebarkan bakteri dari jerawat yang ada ke daerah wajah yang lain.
-
Belilah krim anti jerawat. Cobalah sediakan minyak teh atau krim yang mengandung asam salisilat agar Anda dapat segera menggunakannya jika sewaktu-waktu muncul jerawat di wajah Anda. Jangan mencoba memecahkan jerawat yang ada karena justru jerawat yang ada dapat memburuk.
-
Tangani masalah jerawat yang membandel. Jika Anda memiliki jerawat yang membandel dan benar-benar berusaha untuk mengendalikan jerawat yang muncul, cobalah kunjungi dokter atau ahli kulit (dermatologis). Pihak profesional dapat membantu Anda mencari tahu masalah jerawat yang muncul dan memberikan rencana atau solusi untuk mengurangi atau, bahkan, menghilangkan jerawat.
- Saat melakukan pemeriksaan, dokter atau ahli kulit yang membantu Anda mungkin menyarankan penggunaan obat-obatan, krim topikal, atau kombinasi perawatan keduanya.
- Jika Anda laki-laki dan mencukur kumis atau janggut, cobalah mencukur dalam arah yang sama dengan arah pertumbuhan rambut untuk menghindari luka yang disebabkan karena iritasi.
-
Gunakan tabir surya. Banyak pelembap wajah yang memiliki kandungan SPF 15 atau SPF 30. Perhatikan tingkat ‘SPF 15’ dan ‘SPF 30’ pada label produk. Saat membeli produk tabir surya, terutama untuk wajah, Anda perlu berhati-hati dan memastikan bahwa tabir surya yang digunakan tidak akan menyumbat pori-pori kulit (mis. tidak menyebabkan komedo). Hindari penggunaan tabir surya yang mengandung minyak.
-
Gunakan penyamar noda atau concealer pada wajah Anda. Jika Anda sangat memperhatikan penampilan atau warna kulit Anda, cobalah gunakan pelembap berwarna atau penyamar noda ( concealer ). Produk-produk ini tersedia untuk pria maupun wanita. Sebisa mungkin, gunakan produk yang tidak memicu munculnya komedo (tidak menyumbat pori-pori kulit), dan sesuai dengan jenis kulit Anda (mis. normal, kombinasi, berminya/berjerawat, kering/sensitif).
- Untuk menyamarkan noda jerawat atau noda kemerahan pada wajah Anda, cobalah gunakan sedikit saja penyamar noda berwarna hijau pada bagian tersebut sebelum Anda menggunakan penyamar dengan warna yang sesuai dengan warna asli kulit Anda.
- Perlu diingat bahwa penggunaan tata rias dapat memicu berkembangnya jerawat, meskipun ada beberapa merek produk tata rias yang mengaku dapat membantu mencegah pertumbuhan jerawat.
-
Dapatkan penampilan mata yang bersih. Lengkapi kulit cantik Anda dengan penampilan mata yang bersih. Kurangi bengkak dan lingkar hitam di sekitar mata Anda dengan menggunakan krim atau penyamar noda. Selain itu, atasi mata merah dengan obat tetes mata.
- Jika Anda memiliki kondisi medis terkait mata, periksa atau konsultasikan terlebih dahulu pada dokter Anda sebelum menggunakan obat tetes mata.
Iklan
-
Mandilah setiap hari. Usahakan mandi setiap hari, kecuali Anda memiliki kondisi kulit yang sangat kering (atau kondisi-kondisi lain), atau berada di situasi yang tidak memungkinkan Anda untuk mandi setiap hari. Pastikan Anda membersihkan dan mengeringkan tubuh Anda secara menyeluruh, terutama pada bagian-bagian yang mudah mengeluarkan keringat (mis. ketiak dan alat vital).
- Saat memilih sabun, Anda mungkin tertarik untuk membeli sabun dengan aroma yang memikat. Akan tetapi, sabun dengan aroma yang kuat dapat menyebabkan iritasi pada kulit. Akan lebih aman bagi Anda untuk membeli sabun yang tidak memiliki aroma atau sabun yang memang didesain khusus untuk jenis kulit Anda (mis. jika Anda memiliki kulit berminyak dan memiliki bintil pada bagian punggung, Anda perlu menggunakan sabun khusus untuk kulit berminyak atau berbintil).
-
Sikat gigi Anda minimal dua kali sehari. Jika Anda memiliki gigi yang sehat dengan lapisan enamel yang masih tebal, Anda dapat menggunakan pasta gigi dengan pemutih. Jika gigi Anda tampak agar transparan, Anda mungkin perlu menggunakan pasta gigi khusus gigi sensitif yang dapat membantu memperbaiki lapisan enamel pada gigi.
-
Bersihkan sela-sela gigi Anda dengan benang gigi (minimal) sehari sekali. Pembersihan ini dapat menghilangkan sisa makanan dan plak dari gigi Anda sehingga gigi akan tetap sehat. Selain itu, ini juga membantu menjaga kesegaran nafas Anda.
-
Gunakan deodoran. Ada banyak pilihan deodoran yang tersedia untuk berbagai kebutuhan. Jika Anda lebih peduli dengan kesehatan, Anda mungkin perlu menghindari penggunaan deodoran antikeringat yang mengandung aluminium karena, menurut studi, dapat menyebabkan kanker. [1] X Teliti sumber
-
Cucilah pakaian Anda dengan teratur. Pastikan pakaian Anda bersih dan, bila perlu, rapi (mis. rok, kemeja, dan celana panjang longgar perlu disetrika setelah dicuci).
- Disarankan untuk mencuci kaus dalam, celana dalam dan pakaian olahraga setelah Anda selesai mengenakannya (kecuali bra, karena Anda dapat mengenakannya beberapa kali sebelum dicuci). Cucilah atasan setelah satu atau dua kali dikenakan, tergantung pada seberapa sering atau banyka Anda berkeringat. Cucilah celana setelah lima atau enam kali dikenakan, dan jas setelah satu atau dua bulan. [2] X Teliti sumber
- Jika Anda memiliki bintil di bagian tubuh yang lain selain wajah, Anda dapat menghindari munculnya bintil dengan mencuci piama Anda secara berkala, setelah tiga atau empat kali dikenakan.
-
Gunakan parfum atau kolonye. Carilah parfum yang menurut Anda unik dan dapat menjadi ciri khas Anda. Kategori keharuman yang berbeda akan cocok dengan orang yang berbeda pula. Oleh karena itu, ada baiknya Anda mengunjungi toko obat atau toko swalayan yang menjual parfum dan kolonye, dan cobalah keharumannya hingga Anda menemukan keharuman yang sesuai dengan Anda. Pastikan Anda menunggu sekitar (setidaknya) satu jam setelah menyemprotkannya ke kulit Anda karena keharuman pada parfum atau kolonye dapat berubah seiring berjalannya waktu.
- Wewangian memiliki beberapa kategori: aromatik (rerumputan atau rempah-rempah), sipre (lumut, nilam, bergamot ), sitrus (aroma seperti jeruk Bali atau jeruk Mandarin), floral (aroma bunga – perlu diperhatikan bahwa aroma bunga dan aroma buah-buahan sering kali berpadu), kulit ( smoky , getah, dipadukan dengan aroma bunga atau kue), oriental (jebat ( musk ), vanili, resin, kayu, dipadukan dengan aromatik dan sitrus), dan kayu ( warm , cendana ( sandalwood ), kayu cedar kering atau tajam, balmy , sering kali dipadukan dengan aromatik dan sitrus). [3] X Teliti sumber
- Berhati-hatilah untuk tidak terlalu banyak menggunakan kolonye atau parfum. Dalam hal ini, terlalu banyak menggunakan parfum akan mengakibatkan efek yang lebih buruk daripada terlalu sedikit menggunakan parfum. Jika Anda tidak yakin berapa banyak parfum atau kolonye yang harus digunakan, untuk pertama kali semprotkan sedikit saja. Anda bahkan dapat menyemprotkan parfum atau kolonye ke daerah kosong di hadapan Anda dan berjalan melewatinya.
-
Segarkan napas Anda. Jika Anda berencana bertemu seseorang dan peduli dengan kondisi napas Anda, cobalah hisap permen atau tablet min, atau gunakan semprotan penyegar nafas. Jika Anda lebih suka mengunyah permen karet, pastikan Anda membuangnya sebelum menghadiri rapat-rapat yang penting karena, bagi banyak orang, mengunyah permen karet dianggap tidak sopan atau mengesalkan. Bahkan, beberapa orang menganggap hal tersebut tidak berkelas.Iklan
-
Tentukan gaya Anda. Mungkin Anda memiliki gambaran yang jelas mengenai siapa Anda dan bagaimana Anda menunjukkan diri Anda. Akan tetapi, jika Anda belum memiliki gambaran seperti itu, akan berguna bagi Anda untuk mulai membuat buku harian gaya atau, bahkan, berkas daring yang berisi kumpulan foto dari tren gaya yang Anda sukai. Saat menunjukkan gaya Anda, pertimbangkan pakaian dan gaya rambut (dan, jika Anda menggunakannya, tata rias) seperti apa yang dapat mewakili diri Anda sebenarnya.
- Apakah Anda sosok yang unik dan cenderung pendiam? Apakah Anda seorang ekstrover dan menyukai perhatian dari banyak orang? Atau, apakah Anda menyukai perhatian, namun lebih senang mengenakan pakaian berwarna netral dan justru mengejutkan orang-orang dengan kepribadian Anda?
- Amati lemari pakaian Anda, apakah ada gaya, model pakaian, atau warna yang cenderung Anda sukai? Ini bisa membantu Anda mengetahui gaya pribadi Anda.
- Terkadang Anda perlu memahami bahwa tidak selalu memungkinkan bagi Anda untuk menemukan gaya yang sesuai dengan kepribadian Anda, apakah karena batasan keuangan atau peraturan dari tempat kerja. Sebagai contoh, jika Anda bekerja sebagai perawat, gaya berpakaian Anda terbatas pada pakaian seragam. Akan tetapi, Anda tetap dapat menunjukkan kepribadian Anda melalui pola pakaian seragam yang dikenakan.
-
Cari tahu mengenai bentuk tubuh Anda. Dengan mengenali bentuk tubuh sendiri, Anda dapat menentukan pakaian jenis apa yang tampak paling cocok untuk Anda, dan bagian tubuh mana yang dapat Anda tonjolkan. Bentuk tubuh akan berbeda bagi pria dan wanita .
- Secara umum, wanita memiliki empat jenis bentuk tubuh: apple (tubuh bagian atas cukup lebar, dengan payudara yang besar dan kaki yang langsing), straight/rectangular atau lurus (lebar pinggang dan panggul kurang lebih sama, seperti laki-laki), pear (tubuh bagian bawah cukup lebar, dengan panggul yang lebih lebar dari payudara), dan hourglass atau jam pasir (panggul dan payudara memiliki lebar yang kurang lebih sama, dengan pinggang yang ramping).
- Secara umum, ada empat jenis bentuk tubuh pria: sedang (tubuh bagian atas—dari bahu ke pinggang—cukup lebar), inverted triangle atau segitiga terbalik (atletis, dengan otot berukuran sedang/besar), rectangluar atau persegi (kurus, dengan pinggang dan bahu yang memiliki lebar yang kurang lebih sama), dan triangle atau segitiga (tubuh bagian tengah—dada dan perut—lebih terbentuk, dengan bahu yang lebih lebar). [4] X Teliti sumber
-
Kenakan pakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh Anda. Gunakan pakaian untuk menonjolkan bagian tubuh yang Anda sukai. Banyak wanita yang senang menonjolkan pinggang, payudara, pungung, atau kakinya. Sementara itu, pria lebih senang menonjolkan bahu yang lebar, dada yang tegap, atau punggung.
- Jika Anda (wanita) memiliki bentuk tubuh apple , ada kemungkinan Anda lebih cocok mengenakan pakaian yang menonjolkan kaki Anda yang jenjang, sehingga orang tidak akan begitu memperhatikan bahu atau tubuh bagian tengah yang lebar.
- Jika Anda (pria) memiliki bentuk tubuh triangle atau segitiga, Anda dapat mencoba membuat bahu Anda tampak lebih lebar dan tubuh bagian tengah (dada dan perut) lebih ramping. Kemeja sederhana berpola mungkin dapat menjadi pilihan yang terbaik. [5] X Teliti sumber
- Pilihlah pakaian dengan ukuran yang sesuai dengan tubuh Anda. Jangan pilih pakaian yang terlalu besar atau terlalu kecil. Selain itu, saat membeli celana jin yang terbuat dari bahan lycra atau spandex , pilihlah satu ukuran lebih kecil. Dengan begitu, celana itu akan tetap pas Anda pakai meskipun bahannya meregang.
-
Kenakan pakaian dengan warna yang cocok dengan warna kulit Anda . Variasi-variasi warna secara umum dikategorikan ke dalam dua jenis: warna hangat dan warna sejuk. Untuk memudahkan, ada baiknya Anda mencari tahu apakah warna kulit Anda termasuk warna hangat atau warna sejuk.
- Jika warna kulit Anda termasuk warna hangat, warna dasar kulit Anda adalah kuning. Orang dengan kulit berwarna hangat sering kali memiliki pembuluh darah berwarna kehijauan. Jika Anda memiliki kulit dengan warna hangat, secara umum pakaian yang cocok dikenakan adalah pakaian dengan warna-warna tanah seperti jingga tua, krem, kuning terang, cokelat, hijau tua, atau merah musim gugur. [6] X Teliti sumber
- Jika warna kulit Anda termasuk warna sejuk, warna dasar kulit Anda adalah merah muda. Orang dengan warna kulit sejuk sering kali memiliki pembuluh darah berwarna kebiruan. Jika Anda memiliki warna kulit sejuk, pakaian yang cocok dikenakan adalah pakaian dengan warna sejuk seperti hitam, royal blue , biru laut, dan abu-abu. [7] X Teliti sumber
-
Bersihkan lemari pakaian Anda. Setelah Anda menentukan gaya dan menemukan pakaian seperti apa yang cocok Anda kenakan, periksalah lemari pakaian Anda dan keluarkan pakaian-pakaian yang tidak cocok Anda kenakan. Jika Anda dapat membelinya kembali, pakaian-pakaian yang perlu dikeluarkan meliputi juga pakaian olahraga dan pakaian tidur.
- Peningkatan penampilan berkaitan erat dengan peningkatan kepercayaan diri. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk selalu merasa nyaman dengan penampilan Anda—bahkan saat Anda hanya mengenakan piyama saja.
- Jika Anda tidak yakin dengan apa yang harus dibuang dan apa yang harus disimpan, mintalah seorang atau dua orang teman untuk memberi Anda saran. Anda dapat mengundang mereka menginap di rumah Anda dan membantu Anda memilah pakaian. Sebagai balasannya, Anda dapat menyiapkan makan malam untuk teman-teman Anda atas bantuan mereka.
-
Belilah hanya pakaian, sepatu, dan aksesoris yang membuat Anda merasa hebat dan menarik. Terkadang, Anda mungkin tergoda untuk membeli barang-barang yang sedang didiskon. Akan tetapi, Anda sebetulnya dapat lebih menghemat uang dengan hanya membeli pakaian yang benar-benar cocok bagi Anda.
-
Mintalah bantuan. Mintalah seorang atau dua orang teman Anda untuk ikut bersama Anda saat Anda berencana berbelanja pakaian baru. Jika Anda benar-benar kesulitan menentukan pakaian apa yang cocok bagi Anda, dan jika Anda mampu membelinya, Anda dapat menyewa jasa pembelanja pribadi untuk membantu Anda.
-
Jangan lupakan hal-hal kecil! Lengkapi penampilan Anda dengan jam tangan, kacamata, dasi, kalung, dan aksesoris-aksesoris lainnya. Potonglah atau rapikan kuku jari Anda dan, jika Anda suka, warnai kuku jari Anda dengan warna atau pola yang sesuai dengan pakaian Anda. Hal-hal tersebut merupakan sentuhan kecil yang dapat benar-benar memperkaya gaya Anda.
- Sebagai contoh, Anda mungkin selalu mengenakan aksesoris berwarna hitam, namun besar dan menonjol. Untuk para wanita, Anda dapat mencoba mengenakan kalung besar dan berwarna terang, dan memadukan aksesoris tersebut dengan lipstik berwarna terang. Bari para pria, Anda dapat mencoba mengenakan dasi berpola dengan warna terang yang dipadukan dengan kancing manset bergaya vintage .
Iklan
-
Belilah produk-produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Pertama-tama, cari tahu apakah rambut Anda tebal atau tipis. Selain itu, cari tahu apakah rambut Anda kering, berminyak, atau sedang (tidak terlalu berminyak dan tidak terlalu kering). Anda juga perlu mempertimbangkan apakah rambut Anda diwarnai, ikal, atau lurus. Aspek-aspek tersebut memengaruhi pemilihan produk perawatan rambut yang perlu Anda beli dan, untungnya, kebanyakan merek produk perawatan rambut (baik yang dijual secara umum atau produk profesional) memiliki informasi terkait jenis rambut yang sesuai dengan produk pada labelnya.
-
Sebisa mungkin jangan terlalu sering berkeramas. Cari tahu seberapa sering Anda perlu berkeramas agar rambut Anda tetap bersih (rambut Anda perlu dibersihkan jika sudah sangat berminyak, kusam, dan pecah-pecah), dan berkeramaslah tidak lebih dari yang seharusnya karena hal tersebut justru dapat membuat rambut kering.
-
Cari tahu bentuk wajah Anda. Bentuk wajah dikategorikan ke dalam beberapa jenis, seperti kotak (kedua sisi dagu membentuk semacam siku-siku) atau bulat (lebar wajah kurang lebih sama dengan panjang wajah), lonjong (wajah lebih panjang secara vertikal), atau hati (dagu yang lancip, dengan garis rambut pada dahi membentuk huruf ‘V’).
-
Pilihlah beberapa gaya rambut yang sesuai dengan bentuk wajah Anda. Carilah informasi mengenai gaya rambut di internet atau belilah majalah yang khusus membahas gaya rambut di toko swalayan terdekat untuk melihat beberapa contoh gaya rambut yang mungkin Anda sukai dan sesuai dengan bentuk wajah Anda.
- Jika Anda memiliki wajah berbentuk kotak, Anda akan tampil lebih mengesankan dengan potongan rambut yang lebih unik dan kaku seperti potongan bob sepanjang dagu. Lapisan atau layer rambut yang lebih tipis juga sesuai dengan bentuk wajah Anda.
- Jika Anda memiliki wajah berbentuk lonjong, seimbangkan penampilan Anda dengan rambut berlapis, terlepas dari panjang rambut Anda. Selain itu, untuk menyeimbangkan penampilan bentuk wajah yang panjang dan lonjong, Anda juga dapat mencoba gaya rambut berponi.
- Wajah berbentuk hati sering kali memiliki tulang pipi yang besar dang tinggi. Tonjolkan tulang pipi tersebut dengan gaya rambut pendek berlapis atau poni panjang.
-
Bersikaplah atau berpikirlah secara realistis. Jika Anda memiliki rambut lurus dan tipis, dan Anda menginginkan potongan rambut yang tebal dan ikal, Anda perlu memikirkannya sekali lagi. Perlu diingat bahwa penata rambut, bahkan yang paling berbakat sekali pun, bukanlah seorang pesulap. Mereka tidak dapat benar-benar mengubah karakteristik asli rambut Anda.
-
Dapatkan potongan rambut yang berkualitas. Tanyakan ke orang-orang di sekitar Anda atau cari tahu di internet mengenai jasa penata rambut terkemuka di kota Anda. Bawalah beberapa foto pilihan potongan atau gaya rambut saat Anda mengunjungi penata rambut agar ia dapat mengetahui dengan pasti seperti apa potongan atau gaya rambut yang Anda inginkan. Bicarakan mengenai apa yang Anda inginkan, dan pastikan bahwa baik Anda dan penata rambut Anda memahami seperti apa potongan rambut yang akan didapatkan.
-
Cobalah warnai rambut Anda. Logikanya, warna rambut alami Anda akan sesuai dengan warna alami kulit Anda. Akan tetapi, pewarnaan rambut juga dapat menjadi cara yang menarik untuk menonjolkan pesona mata Anda dan menambah sedikit sentuhan pada penampilan Anda secara keseluruhan. Seperti halnya warna pakaian, Anda perlu memilih warna rambut berdasarkan warna kulit Anda (mis. warna hangat atau warna sejuk).
- Jika Anda memiliki warna kulit yang sejuk, Anda dapat mencoba warna rambut yang lebih gelap atau ‘tajam’, seperti hitam atau, jika Anda merasa tertantang, biru.
- Jika Anda memiliki warna kulit yang hangat, ada baiknya Anda mencoba warna rambut yang lebih alami dan membumi seperti merah, tembaga, atau cokelat.
- Jika Anda mampu, cobalah gunakan jasa pihak profesional untuk mewarnai rambut Anda. Dengan begini, Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan penata rambut mengenai warna rambut yang menurutnya cocok dengan warna kulit Anda. Selain itu, secara umum kualitas produk pewarna rambut yang digunakan lebih baik, sehingga kemungkinan terjadinya kerusakan rambut akan lebih kecil.
-
Rapikan rambut yang tumbuh di wajah Anda. Untuk para wanita, ada kemungkinan Anda perlu mencabut atau merapikan alis dan rambut lain yang tumbuh di wajah Anda (mis. rambut yang muncul dari tahi lalat, kumis, atau janggut). Untuk para pria, hal ini akan lebih kompleks lagi karena Anda perlu merapikan alis, mencukur atau merapikan kumis dan janggut.
- Untuk para pria, bentuk wajah menjadi relevan saat Anda merapikan rambut wajah. Sebagai contoh, pria dengan wajah berbentuk hati mungkin perlu menumbuhkan janggut untuk menyeimbangkan bagian atas atas wajah mereka.
-
Cukur rambut pada bagian tubuh Anda yang lain bila perlu. Mencukur rambut di bagian betis dan lengan, serta rambut di sekitar alat vital sudah menjadi hal yang umum bagi pria dan wanita. Jika Anda tidak merasa nyaman atau tidak ingin mencukurnya, Anda tidak perlu melakukannya. Saat ini Anda sedang berusaha untuk memperbaiki penampilan Anda, dan jika Anda merasa nyaman dengan rambut yang tumbuh di bagian betis, Anda tidak punya alasan untuk mencukurnya.Iklan
-
Berlatihlah berbicara pada diri sendiri mengenai hal-hal yang positif. Banyak dari kita yang terbiasa berbicara atau mendengarkan suara dari dalam diri yang mengatakan bahwa kita belum cukup baik, bodoh atau tidak menarik. Jangan biarkan suara-suara tersebut membuat Anda terpuruk. Kenali suara-suara tersebut, dan lawan dengan mengatakan hal-hal positif untuk diri Anda sendiri.
- Mungkin di suatu pagi Anda merasa bahwa pakaian Anda agak ketat dan Anda mulai berpikir, “Ya Tuhan! Aku begitu gemuk! Aku juga jelek! Aku tak percaya aku bisa menjadi gemuk seperti ini! Aku benar-benar payah!” Jika hal tersebut terjadi, pikirkan oleh diri Anda sendiri dan katakan, “Aku menyadari respon negatif tersebut mengenai pakaian ketat yang kukenakan. Ya, pakaianku mungkin terasa lebih ketat, tapi itu tidak lantas berarti bahwa hidupku berakhir.” Setelah itu, Anda dapat melawan dengan mengatakan hal yang positif pada diri sendiri seperti “Kemarin aku menunjukkan performa yang baik di rapat,” atau, “Aku bangga karena aku mampu meningkatkan citra diriku sendiri.”
-
Pastikan Anda memiliki postur tubuh yang baik . Postur tubuh yang baik meliputi berdiri dengan punggung yang tegak (namun tidak lantas menjadi kaku), dengan dagu yang agak dimiringkan ke bawah. Berlatihlah menjaga postur tubuh yang baik dengan duduk tegak saat Anda duduk di kursi Anda. Selain itu, hindarilah membungkuk.
-
Gunakan bahasa tubuh yang positif. Saat berbicara dengna orang lain, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk menunjukkan bahwa Anda menunjukkan sikap yang terbuka dan secara aktif mendengarkan orang lain yang berbicara. Bahasa-bahasa tubuh tersebut meliputi: [8] X Teliti sumber
- Tersenyumlah. Anda tidak perlu menunjukkan senyum yang terlalu lebar atau aneh, namun cukup dengan senyuman kecil yang santai. Dengan begitu, Anda dapat menunjukkan bahwa Anda senang berbicara dengan lawan bicara Anda.
- Tataplah lawan bicara Anda dengan posisi dagu sedikit diturunkan (bukan dinaikkan), agar Anda tidak tampak seperti memandang rendah lawan bicara Anda.
- Sebisa mungkin jangan menampilkan diri Anda terlalu frontal di hadapan lawan bicara. Sebaliknya, cobalah berdiri menghadap ke arah lawan bicara dalam sudut yang sedikit menyamping agar tidak tampak terlalu dominan.
- Hindari gestur yang membuat Anda tampak seperti menutup diri. Sebaliknya, bukalah kedua telapak tangan dan mata Anda, naikkan kedua alis Anda, dan bukalah bibir Anda (jangan biarkan bibir terkatup rapat).
-
Tunjukkan kontak mata dengan lawan bicara. Anda memang tidak boleh terlalu banyak menunjukkan kontak mata (sampai-sampai Anda menatap tajam lawan bicara dan tampak mengerikan), namun tunjukkan kontak mata saat Anda bicara pada lawan bicara atau saat ia berbicara pada Anda. Jangan lupa untuk berkedip!
-
Jadilah sosok yang berkarisma . Menjadi sosok yang berkarisma berarti menjadi sosok yang percaya diri (namun jangan sampai tampak sombong), menarik, optimis, serta pendengar yang baik. [9] X Teliti sumber
- Dalam konteks percakapan, berkarisma berarti mampu menceritakan hal-hal yang mengesankan, memiliki selera humor, dan, yang paling utama, berfokus pada lawan bicara atau orang lain. [10] X Teliti sumber Mintalah saran atau pertanyaan lanjutan dari mereka saat Anda menceritakan sesuatu. Periksa ketepatan opini lawan bicara Anda, namun jangan bersikap menghakimi. [11] X Teliti sumber
-
Berbicaralah dengan tegas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa warna suara yang tinggi dan lemah dikaitkan dengan sikap yang terlalu penurut, sementara nada suara yang lebih rendah dikaitkan dengan dominasi secara sosial. [12] X Teliti sumber Idealnya, hasilkan suara dari diafragma Anda dengan tegas dan percaya diri.
- Ada beragam tingkat suara, dan setiap tingkat suara memiliki efek yang berbeda bagi pendengarnya. Tingkat-tingkat tersebut antara lain suara nasal atau hidung (suara bernada tinggi dan terdengar seperti merengek), suara mulut (suara tidak terdengar terlalu kuat, dan mudah terabaikan), suara dada (digunakan oleh banyak pria dan wanita, terdengar nyaman di telinga; secara umum menarik perhatian orang lain dan tidak menunjukkan efek negatif, hanya saja bukan tingkatan suara terbaik), dan suara diafragma (menarik perhatian, terdengar paling atraktif, paling kuat, serta paling alami). [13] X Teliti sumber
- Agar lebih mudah mempelajari cara berbicara melalui diafragma, berlatihlah bernapas dalam-dalam (bayangkan Anda mengembungkan perut Anda), dan bukan bernapas pendek (pernapasan dada). Latihan pernapasan ini tidak hanya membantu membuat suara Anda terdengar lebih baik, tetapi juga membuat Anda merasa lebih rileks dan fokus. [14] X Teliti sumber
- Jika Anda mengalami kesulitan dalam memiliki kepercayaan diri karena suara, cobalah gunakan jasa pelatih vokal atau, setidaknya, carilah video latihan vokal yang diunggah di internet. [15] X Teliti sumber
-
Tunjukkan senyum yang manis . Saat Anda tersenyum, orang-orang secara umum akan merasa bahwa Anda lebih ramah dan lebih mudah didekati. Kunci untuk mendapatkan senyuman yang manis adalah dengan tersenyum secara ikhlas. Dengan begini, mata Anda pun akan ikut tersenyum.
- Cara Anda tersenyum akan bergantung pada situasi yang dihadapi. Sebagai contoh, Anda dapat menunjukkan gigi Anda saat tersenyum untuk pemotretan atau berbicara dengan orang lain di sebuah pesta. Akan tetapi, jika Anda mencoba mendapatkan perhatian seseorang, cobalah tunjukkan senyum yang lebih ringan, dengan bibir yang tertutup.
-
Kenali siapa Anda sebenarnya dan tetaplah menjadi diri sendiri. [16] X Teliti sumber Cobalah untuk menerima dan merasa nyaman dengan diri Anda sendiri, dan jangan ubah karakter asli Anda. Mereka yang percaya diri dan nyaman dengan kulit mereka sendiri memiliki ketertarikan tersendiri yang tidak dapat ditandingi atau ditiru melalui gaya, perawatan, dan pembentukan tubuh lain. [17] X Teliti sumber
- Saat orang lain mengetahui bahwa Anda konsisten dengan penampilan dan karakter, dan mereka tahu apa yang dapat mereka harapkan dari Anda, ada kemungkinan mereka akan lebih senang untuk berada di dekat Anda. Jika orang-orang tahu bahwa Anda terkadang menyenangkan, namun terkadang juga menjadi sosok yang mengesalkan, ada kemungkinan orang-orang akan segan untuk mendekati Anda.
- Sembari berusaha memperbaiki penampilan, Anda dapat mencari atau mengacu pada beberapa ikon atau model yang dapat dijadikan acuan terkait penampilan yang Anda inginkan. Hal ini bukanlah hal yang buruk, selama Anda tidak terus menerus membandingkan diri Anda sendiri dengan mereka dan/atau mencoba seperti mereka. Peningkatan penampilan berkaitan dengan bagaimana Anda menunjukkan penampilan dan karakter terbaik Anda, bukan bagaimana Anda mencoba menjadi tiruan terbaik dari seseorang.
Iklan
Tips
- Perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan. Kebaikan dan kasih sayang adalah beberapa karakter menarik yang dapat Anda lihat dari seseorang.
- Periksakan gigi Anda ke dokter setiap enam bulan sekali.
- Pastikan Anda mengenakan dan melakukan apa pun yang dapat membuat Anda bahagia. Selama Anda bahagia dan merasa percaya diri dengan diri sendiri, kecantikan dan pesona Anda akan bersinar.
- Jangan terlalu banyak menggunakan kosmetik atau produk kecantikan. Rawatkan kulit Anda dengan bahan-bahan alami. Kemungkinan ada zat-zat kimia berbahaya yang terkandung pada kosmetik atau produk kecantikan. Zat-zat tersebut berbahaya, tidak hanya bagi Anda tetapi juga bagi lingkungan Anda.
Iklan
Peringatan
- Merawat penampilan luar Anda sangat penting dan dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan jati diri. Akan tetapi, perhatian berlebihan dan usaha besar-besaran agar tampak lebih baik justru dapat membuat Anda tidak bahagia dan, pada akhirnya, menjadi sosok yang kurang menarik yang efeknya berlangsung dalam jangka panjang.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/antiperspirant-facts-safety
- ↑ http://www.cleaninginstitute.org/clean_living/do_i_need_to_wash_this.aspx
- ↑ http://www.fragrantica.com/groups/
- ↑ http://uk.complex.com/style/2015/04/how-to-dress-for-your-body-type-men/dressing-for-tall-men-dressing-for-short-men
- ↑ http://uk.complex.com/style/2015/04/how-to-dress-for-your-body-type-men/dressing-for-tall-men-dressing-for-short-men
- ↑ http://www.thefashionspot.com/life/177555-color-theory-learn-which-colors-look-best-your-skin-tone/
- ↑ http://www.thefashionspot.com/life/177555-color-theory-learn-which-colors-look-best-your-skin-tone/
- ↑ http://www.bakadesuyo.com/2014/10/how-to-get-people-to-like-you/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/
- ↑ http://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/
- ↑ http://www.bakadesuyo.com/2014/10/how-to-get-people-to-like-you/
- ↑ http://csml.som.ohio-state.edu/Music829D/smile.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201401/how-improve-the-sound-your-voice
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201401/how-improve-the-sound-your-voice
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201401/how-improve-the-sound-your-voice
- ↑ http://www.forbes.com/sites/deniserestauri/2012/05/03/5-qualities-of-charismatic-people-how-many-do-you-have/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/insight-is-2020/201105/secret-tips-what-makes-someone-sexy-have-sex-appeal
Iklan
