Cara Menyembunyikan Bekas Luka akibat Menyakiti Diri Sendiri

PDF download Unduh PDF
PDF download Unduh PDF

Jika Anda pernah memiliki kebiasaan menyakiti atau melukai diri sendiri dan ingin menyembunyikan bekas luka sebelum beraktivitas di luar rumah, ada beberapa kiat jitu menyamarkan bekas luka agar tidak kelihatan. Apabila Anda masih melukai diri sendiri, temui terapis profesional untuk mempelajari cara menghilangkan kebiasaan ini dengan metode yang aman dan efektif.

Metode 1
Metode 1 dari 10:

Gunakan alas bedak atau concealer .

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Siapkan concealer atau alas bedak yang warnanya sesuai dengan warna kulit, tuang sedikit pada telapak tangan, lalu oleskan pada bekas luka menggunakan spons atau jari tangan. Kemudian, ratakan concealer atau alas bedak dengan jari tangan agar meresap ke dalam kulit. [1]
    • Concealer atau alas bedak sangat baik untuk menyembunyikan bekas luka yang kecil dan tidak menonjol.
Metode 2
Metode 2 dari 10:

Oleskan salep Dermaflage pada bekas luka yang dalam atau menonjol.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pencet tube Dermaflage perlahan-lahan, ambil salep dengan aplikator, lalu oleskan pada bekas luka, tetapi jangan digosok dengan jari tangan. Agar hasilnya terlihat seperti kulit asli, tekan olesan salep dengan spons yang tersedia dalam kemasan. [2]
    • Anda bisa membeli Dermaflage di apotek atau toko daring.
    • Warna salep Dermaflage hampir sama dengan warna kulit. Jika diperlukan, oleskan concealer atau alas bedak di atas olesan salep yang sudah kering agar tidak kelihatan.
    • Salep Dermaflage tetap melekat pada kulit saat Anda bergerak sebab bahannya elastis.
Metode 3
Metode 3 dari 10:

Gunakan plester warna kulit untuk menutup bekas luka kecil.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda ingin menyembunyikan bekas luka kecil, gunakan plester warna kulit untuk menutupnya. Memakai plester adalah hal biasa. Orang lain tidak akan bertanya jika ia melihat Anda memakai plester. [3]
    • Plester kedap air sangat baik untuk menutup bekas luka saat berenang atau bersantai di pantai.
Metode 4
Metode 4 dari 10:

Kenakan gelang untuk menyembunyikan bekas luka pada lengan bawah.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda bebas memadukan warna gelang sesuai selera. Selain itu, orang lain tidak akan bertanya alasan Anda mengenakan gelang. [4]
    • Gunakan gelang yang lebar agar bisa menyembunyikan bekas luka. Pilih gelang yang menarik dan serasi dengan busana, misalnya gelang dari kulit, perak, atau emas.
    • Meskipun tidak menutup bekas luka secara menyeluruh, gelang yang lebar dan warnanya mencolok lebih menyita perhatian dibandingkan bekas luka yang warnanya mirip warna kulit.
Metode 5
Metode 5 dari 10:

Kenakan busana yang tepat.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda ingin bersantai di pantai, kenakan celana selutut atau jegging semata kaki untuk menutupi bekas luka di paha atau betis. Kalau Anda ingin bepergian, tetapi tidak suka mengenakan jaket karena terasa gerah, kenakan kemeja lengan panjang dari katun atau linen. Untuk menyembunyikan bekas luka di dada, kenakan syal, statement necklace , atau baju kaus leher kura-kura. [5]
    • Apabila Anda ingin mengenakan celana pendek atau rok mini, kenakan jegging terlebih dahulu agar bekas luka di tungkai tidak kelihatan.
    • Rok bawah dan gaun semata kaki sangat efektif membungkus kaki, tetapi tidak terasa gerah saat beraktivitas di area yang panas.
Metode 6
Metode 6 dari 10:

Pertimbangkan opsi tato medis.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Cari tahu dermatolog berlisensi yang mampu melakukan tato medis, lalu buat janji untuk berkonsultasi tentang apa yang Anda inginkan. Dokter akan menato bekas luka agar warnanya mirip warna kulit menggunakan mesin tato medis. Biasanya, tato medis perlu diperbaiki 3-5 tahun sekali. [6]
    • Tato medis bertujuan membuat warna kulit terlihat natural. Jadi, kulit Anda seperti tidak ditato kalau hasilnya baik.
    • Biasanya, biaya tato medis tidak ditanggung oleh asuransi. Pastikan Anda mencari informasi tentang biaya tato terlebih dahulu.
Metode 7
Metode 7 dari 10:

Pertimbangkan opsi tato artistik.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Temui penato berlisensi untuk mendiskusikan rencana menutup bekas luka dengan tato. Kemudian, siapkan gambar tato dan tentukan jadwalnya. [7]
    • Biasanya, tato mampu menyamarkan bekas luka, tergantung ukuran dan posisinya. Penato akan memberi tahu bisa tidaknya ia memberikan solusi seperti yang Anda inginkan.
Metode 8
Metode 8 dari 10:

Temui dermatolog untuk mendapatkan solusi permanen.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tergantung ukuran dan posisi bekas luka, ia bisa melakukan terapi dengan laser, penyuntikan, atau operasi. Metode ini merupakan solusi terbaik jika Anda ingin menghilangkan bekas luka secara permanen. [8]
    • Penyuntikan dilakukan dengan menusukkan jarum kecil yang steril ke dalam kulit untuk membuat luka kecil. Bekas luka akan menyusut jika luka suntikan sudah sembuh.
    • Terapi laser merupakan opsi yang paling umum sebab sangat efektif menghilangkan bekas luka, terlepas dari ukuran dan bentuknya. Terapi ini membuat bekas luka mengecil sedikit demi sedikit sampai hilang sama sekali.
    • Jika diatasi dengan operasi, bekas luka dipotong dengan pisau bedah, lalu lukanya dijahit dengan benang kecil. Operasi ini bertujuan mengecilkan bekas luka dan tidak meninggalkan tanda yang besar ketika luka operasi sudah sembuh.
Metode 9
Metode 9 dari 10:

Jangan menyembunyikan bekas luka setiap saat.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5a\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda tidak perlu menyembunyikan bekas luka jika kebiasaan melukai diri sendiri sudah hilang. Mungkin akan ada yang berkomentar atau bertanya, tetapi mungkin juga tidak ada yang memperhatikan. [9]
    • Anda boleh menceritakan penyebabnya kalau Anda cukup dekat dengan orang yang bertanya.
    • Jika Anda tidak kenal orang yang bertanya, cukup katakan bahwa bekas luka terjadi akibat cedera dan Anda enggan membahasnya. Anda tidak perlu menjelaskan apa yang sebenarnya terjadi.
Metode 10
Metode 10 dari 10:

Terapkan beragam metode coping (teknik menghadapi masalah).

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Melukai diri sendiri tidak membuat Anda merasa lebih baik . Jika Anda mengalami gangguan emosional atau trauma, pakar kesehatan mental berlisensi mampu membantu Anda mengatasi emosi negatif dengan cara yang aman dan efektif. Begitu muncul keinginan melukai diri sendiri, segera alihkan dengan berjalan kaki di taman, berolahraga , menikmati hobi, menyantap makanan yang pedas, atau berendam dalam air sejuk. [10]
    • Menghilangkan dorongan untuk melukai diri sendiri butuh banyak waktu, tetapi Anda mampu melakukannya. Masalah lebih cepat teratasi jika Anda berkonsultasi dengan pakar kesehatan mental berlisensi.

Tips

  • Apabila Anda masih melukai diri sendiri, ceritakan hal ini kepada orang dewasa yang suportif guna mendapatkan pertolongan yang dibutuhkan.

Peringatan

  • Jika Anda berpikir tentang bunuh diri, berkonsultasilah dengan terapis atau konselor. Dalam kondisi darurat, hubungi Halo Kemkes dengan menelepon 1500567.

wikiHow Terkait

Ini Cara Ampuh Mengalahkan Orang Narsistik
Cara
Menghadapi Suami yang Mengidap Narsisisme
Cara
Menghentikan Kecanduan Mencuri
Cara
Mengendalikan Pikiran Bawah Sadar Anda
Cara
Menghilang Seutuhnya
Cara
Membalut Pergelangan Tangan Untuk Meredakan Carpal Tunnel
Apa Penyebab Pacar Suka Menonton Video Porno?
Cara
Menghilangkan Parut Akibat Perilaku Melukai Diri Sendiri
Cara
Meditasi
Cara
Mencapai Kondisi Alfa
Cara
Melakukan Terapi Seni
Cara
Memvalidasi Perasaan Seseorang

Referensi

  1. ↑ https://lasersurgeryusa.com/wp-content/uploads/2016/04/Scars-Made-Simple-E-Book.pdf
  2. ↑ https://lasersurgeryusa.com/wp-content/uploads/2016/04/Scars-Made-Simple-E-Book.pdf
  3. ↑ http://myhoneybeetherapy.com/how-to-hide-self-harm-scars/
  4. ↑ http://myhoneybeetherapy.com/how-to-hide-self-harm-scars/
  5. ↑ https://www.youtube.com/watch?t=587&v=dg_axfjbx8k&feature=youtu.be
  6. ↑ https://www.britishskinfoundation.org.uk/blog/self-harm-scars
  7. ↑ https://authoritytattoo.com/tattoos-over-scars/
  8. ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/scars-treatment
  9. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=dg_axfjbx8k&t=75s
  1. ↑ https://kidshealth.org/en/teens/cutting.html

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 24.268 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?