Pdf downloaden
Pdf downloaden
Wil je een voetbal kunnen trappen zonder jezelf voor gek te zetten? Nog beter, wil je zo goed worden dat je je kunt meten met de besten, zoals, zoals Pelé of Roberto Carlos? Er zijn verschillende manieren om een voetbal te trappen en elke techniek kent haar eigen regels. Als je er een paar wilt leren, lees dan de volgende tips en trucs.
Stappen
-
Oefen al zittend. Probeer om een goed gevoel voor het schoppen van de bal te krijgen, oefen je in eenvoudige situaties. Beginnen zittend.
- Doe je schoenen en sokken uit en ga op de vloer zitten, met je knieën omhoog gericht.
- Houd de bal in je handen boven je voeten, zodat je armen rond je knieën zijn gewikkeld.
- Schop de bal uit je handen met de bovenkant van een voet. Vergrendel je enkels. Wanneer je voet met de bal in aanraking komt, moet de bal tegen het deel met de "veters" aankomen, of ook wel de wreef van je voet.
- Geef de bal een lichte trap. De bal mag niet te ver weg rollen, een paar meter en zonder te tollen.
- Probeer dit eerst met je dominante voet, en wissel dan. Vaardige spelers kunnen de bal even goed met hun linker- als met hun rechterbeen schoppen.
-
Oefen het nemen van een trap vanuit staande positie. Probeer weer om de bal slechts een paar meter te verplaatsen.
- Ga staan en doe weer hetzelfde. Laat de bal boven je voet los en geef het een lichte trap. Hiermee oefen je je coördinatie.
- Zorg er weer voor dat de bal niet gaat draaien.
Advertentie
-
Doe een paar stappen achteruit. Je hebt ongetwijfeld wel gezien dat voetballers een aanloopje nemen voor een corner of penalty? Voetballers nemen slechts een paar stappen als aanloop, en het is dan ook niet nodig om vanaf 15 feet (4.6 m) aan te komen lopen, om de bal een schop te geven. Het tegendeel is eerder waar en kan ervoor zorgen dat je de bal niet goed raakt.
-
Let op de voet die je in de grond zet. Er zijn een aantal dingen die je hierbij moet onthouden:
- De voet waarmee je niet schopt hoort in één lijn te staan met de bal. Stel je voor dat er een lijn door de zijkant van de bal gaat, aan beide kanten. Het is de bedoeling dat je voet op die lijn gaat staan.
- Plaats je standbeen voor de lijn en je schopt in de grond.
- Plaats je standbeen na de lijn, en je raakt de bal voor je voldoende impuls in de andere voet hebt opgebouwd, en voordat je voet in de juiste positie is.
- Plaats je standbeen in de richting waarin je wilt dat de bal moet gaan. Als je wilt dat de bal naar links, rechts of naar voren gaat, plaats je standbeen dan ook zo dat deze naar links, rechts of naar voren wijst.
- De voet waarmee je niet schopt hoort in één lijn te staan met de bal. Stel je voor dat er een lijn door de zijkant van de bal gaat, aan beide kanten. Het is de bedoeling dat je voet op die lijn gaat staan.
-
Beweeg je been naar achteren om voldoende kracht te ontwikkelen. Je wilt kracht en snelheid in je trap, of niet? Dat doe je door je schopbeen naar achteren te bewegen en je heupen te bewegen.
- Als je een voorzet wilt doen, dan hoef je alleen maar je been iets naar achteren te bewegen, en het been hoeft niet gebogen te worden.
- Als je wilt schieten, dan hoort je been veel verder naar achteren te worden bewogen en zal je het moeten buigen.
-
Gebruik je armen voor de juiste positie en balans. Veel voetballers bewegen hun arm naar buiten voor ze gaan schieten (Je zal nooit een voetballer met de armen langszij zien spelen). Probeer uit te vinden wat voor jou het best werkt, en waardoor je balans beter wordt. Als je met je rechtervoet schiet, probeer dan om je linkerarm naar voren en vervolgens over je hoofd, in een boog, naar achteren te bewegen.
-
Wijs de bal na als een ballerina die vanuit een sprong landt. Je wilt dat de kern van je lichaam rechtop blijft, voor het grootste gedeelte. Als je te ver naar achteren leunt, dan zal de bal omhoog schieten. Leun je voorover, dan zal je trap niet krachtig genoeg zijn.Advertentie
-
Over het algemeen geef je een pass met de binnenkant van je voet en nooit met je tenen. Voetballers gebruiken de binnenkant van de schoen, omdat dit oppervlak groter is en het meest nauwkeurig. Het nadeel is dat je niet veel kracht kunt zetten.
-
Zet je ene voet stevig in de grond en draai je andere voet met de binnenkant naar de bal toe en trap de bal. Onthoud dat je standbeen gericht staat in de richting waar de voetbal naartoe hoort te gaan. Dus, hoort de bal naar links te gaan, richt je standbeen dan ook naar links.
-
Bij voorzetten over de grond blijf je de bal nawijzen met je voet dichtbij de grond. Een korte pass en passes over de grond hoef je maar kort na te wijzen. Til je voet niet te ver van de grond.
-
Voor passes in de lucht leun je met je lichaam achterover en wijs je de bal na, in de lucht. Strek ditmaal je voet volledig uit bij het navolgen van de bal.Advertentie
-
Over het algemeen schiet je de bal met de bovenkant van je voet, op de veters. Nogmaals, gebruik nooit je tenen om de bal te schoppen . Schieten met de tenen zorgt ervoor dat je veel minder controle hebt over de bal.
-
Plant je andere voet in de grond, breng je andere voet naar achteren en schop de bal met je tenen naar beneden gebogen. Er is een sweet spot op je voet, halverwege de veters, welke je het best kunt gebruiken om de bal voort te bewegen.
- Probeer niet om de bal zo hard mogelijk te raken.
- Houd je ogen de hele tijd op de bal gericht.
-
Volg de bal na de trap, met je tenen naar de grond gericht. De kracht van je schop kan ervoor zorgen dat je beide benen van de grond worden getild.
-
Vergeet niet dat hoe meer je achterover aan het leunen bent tijdens de trap, des te hoger zal de bal de lucht in schieten. Als je lichaam rechtop blijft tijdens de trap, dan zal de bal meer in een rechte lijn boven de grond of lager wegschieten.Advertentie
-
Effectbal met de binnenkant van de voet (slice). Je raakt hierbij de bal met de binnenkant van de voet, maar draait daarbij de voet iets naar voren terwijl je de bal raakt. Je voet staat in een hoek van 45 graden bij het nawijzen van de bal.
-
Effectbal met de buitenkant van de voet (hook). Een hook of kromme maak je door de bal met de buitenkant van de voet te raken, waarbij je voet wegdraait van de bal tijdens de trap. Deze keer hoort je voet 45 graden de andere kant op, vergeleken met de slice, tijdens het nawijzen.
-
Een stiftbal. Om de bal te kunnen stiften breng je de voet naar beneden onder de bal en schop je niet te ver door (of helemaal niet). Het is de bedoeling de bal in een boogje te schieten, door deze net onder de neus van je schoen te raken, zonder je tenen te gebruiken.Advertentie
Tips
- Als je wilt dat de bal sterker stijgt, probeer dan je voet meer onder de bal te krijgen en leun een beetje achterover tijdens de trap.
- Probeer tijdens het oefenen de bal steeds sterker te laten stijgen. Als snel zal het je lukken om een goed schot af te leveren.
- Probeer niet de eerste keer van de andere kant van het veld op het doel te schoppen. Blijf dichtbij het net en probeer een steeds grotere afstand.
- Schop met de binnenkant van je voet voor meer nauwkeurigheid en een betere plaatsing van de bal. Dit is de meest accurate manier om een voetbal te schoppen, maar minder krachtig dan met de buitenkant van de voet, en van afstand zeker niet geschikt om op het doel te schieten.
- Zorg dat de bal is opgepompt, maar niet te veel, omdat het dan moeilijker wordt om de bal een goede trap te geven.
- Tijdens de na-beweging is het belangrijk dat je heup naar achteren beweegt, en niet je knie. In principe moet je heup de spil zijn waar het om draait.
Advertentie
Waarschuwingen
- Schop niet met je tenen. Hierdoor is het niet goed mogelijk om de bal onder controle te krijgen, en het kan zelfs gebeuren dat je erdoor een blessure oploopt.
- Het dragen van schoenen zonder noppen zal er zeer waarschijnlijk voor zorgen dat je uitglijdt en je blesseert.
Advertentie
Benodigdheden
- Voetbal
- Schoenen
- Een groot grasveld, of een park
Bronnen
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
