ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คุณต้องการจะเตะลูกฟุตบอลให้เป็นโดยไม่ทำให้ตัวเองขายหน้าใช่ไหม? ยิ่งไปกว่านั้น คุณต้องการไปให้ถึงจุดที่คุณสามารถเตะลูกฟุตบอลได้อย่างเหนือชั้น เหมือน เมสซี่ เปเล่ หรือโรแบร์โต้ คาร์ลอสใช่ไหม? มีหลากหลายวิธีในการเตะลูกฟุตบอล และเทคนิคแต่ละอย่างมีกฎเกณฑ์ของตัวมันเอง ให้คุณเริ่มต้นจากพื้นฐาน จากนั้นคอยพัฒนาไปสู่เทคนิคที่สูงขึ้น
ขั้นตอน
-
ล็อคข้อเท้าของคุณ. การล็อคข้อเท้าของคุณ จะทำให้แน่ใจว่าเท้าของคุณมีความมั่นคง และนิ่ง เมื่อมันสัมผัสถูกลูกฟุตบอล เท้าจำเป็นต้องควบคุมวิธีที่ลูกฟุตบอลเคลื่อนที่ สำหรับการผ่านบอลด้วยข้างเท้าด้านใน นิ้วโป้งควรชี้ขึ้นเพื่อล็อคข้อเท้าให้อยู่นิ่ง สำหรับการยิงลูกฟุตบอล ในทางตรงกันข้าม นิ้วโป้งควรชี้ลงเพื่อล็อคข้อเท้าให้นิ่ง [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง- วิธีเดียวที่จะทำให้ลูกฟุตบอลไม่หมุนเมื่อลูกฟุตบอลพุ่งออกจากเท้า คือการล็อคข้อเท้าของคุณ หากเท้าไม่มั่นคง ลูกฟุตบอลจะมีการเคลื่อนที่ และทิศทางที่ควบคุมไม่ได้
-
ผ่านบอลด้วยด้านในของรองเท้า. อย่าผ่านบอลด้วยนิ้วหัวแม่เท้าของคุณ นักฟุตบอลผ่านบอลโดยการใช้ด้านในของเท้า เพราะว่ามันมีหน้าสัมผัสลูกฟุตบอลที่กว้างกว่า และทำให้สามารถผ่านบอลได้อย่างแม่นยำมากที่สุด
- ข้อเสียของการเตะลูกฟุตบอลในลักษณะนี้ คือลูกฟุตบอลจะไม่ค่อยมีพลังมากเท่าที่ควร อย่างไรก็ตามมันก็ยังเป็นวิธีที่แม่นยำที่สุดในการผ่านบอล
-
วางตำแหน่งเท้าหลักของคุณ. หันเท้าหลักของคุณ (ข้างที่คุณไม่ได้ใช้เตะลูกฟุตบอล) เพื่อให้ด้านในของรองเท้าคุณหันเข้าหาลูกฟุตบอล จำไว้ว่าเท้าหลักของคุณจะชี้ไปยังทิศทางที่ลูกฟุตบอลจะพุ่งไป หากคุณต้องการเตะลูกฟุตบอลขึ้นไปตรงๆ ด้านหน้า วางเท้าหลักให้ชี้ตรงไปข้างหน้า [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ผ่านบอลกับพื้น. ให้คุณวาดเท้าตามหลังจากผ่านบอลออกไปแล้วโดยให้เท้าของคุณเรี่ยพื้นมากที่สุด สำหรับการผ่านบอลสั้น และการผ่านบอลกับพื้น คุณแค่วาดเท้าตาม 2 – 3 ฟุต ทั้งนี้ ห้ามยกเท้าของคุณขึ้นเหนือจากพื้นมากเกินไป [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สังเกตการหมุนของลูกฟุตบอล ด้านในของเท้าที่ใช้ในการผ่านบอลควรสัมผัสถูกลูกฟุตบอล และส่งบอลออกไปโดยลูกฟุตบอลไม่มีการหมุนปั่น หากลูกฟุตบอลกำลังหมุนจากด้านนอกเข้าหาด้านในเมื่อผ่านบอลออกไป แสดงว่าคุณอาจเคลื่อนขาของคุณไปด้านขวาของวิถีที่บอลพุ่งออกไป ดังนั้นคุณจำเป็นต้องล็อคข้อเท้าของคุณ
-
ผ่านบอลในอากาศ. เอนตัวของคุณไปด้านหลัง และวาดเท้าขึ้นไปในอากาศ การเตะลูกฟุตบอลในลักษณะนี้ ให้ยืดขาของคุณเต็มที่ และวาดเท้าตาม เพื่อให้เท้าของคุณลอยขึ้นไปในอากาศหลายฟุต [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เช่นกันเดียวกัน ให้คุณสังเกตการหมุนของลูกฟุตบอล เหมือนกับการผ่านบอลบนพื้น การผ่านบอลในอากาศคุณควรสัมผัสถูกลูกฟุตบอล และส่งบอลออกไปโดยลูกฟุตบอลไม่มีการหมุนปั่น หากลูกฟุตบอลกำลังหมุนจากด้านนอกเข้าหาด้านในเมื่อคุณผ่านบอลออกไป แน่ใจว่าคุณล็อคข้อเท้าของคุณ และมองไปที่ขาที่ผ่านบอล
โฆษณา
-
ก้าวถอยหลัง 2 – 3 ก้าว. คุณเคยดูนักฟุตบอลเตะมุม หรือเตะจุดโทษใช่ไหม? นักฟุตบอลจะยืนอยู่ด้านหลังลูกฟุตบอลเพียง 2 – 3 ก้าวเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องออกวิ่งจากระยะ 15 ฟุต หรือ 4.6 เมตร เพื่อให้สามารถเตะลูกฟุตบอลได้ดี ในความเป็นจริง การวิ่งเข้าเตะลูกฟุตบอลจากระยะดังกล่าวอาจทำให้คุณเตะบอลได้ไม่ดีก็เป็นได้ [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ล็อคข้อเท้าของคุณ. วิธีนี้จะทำให้เท้าของคุณมีความมั่นคง เพื่อที่มันจะไม่เคลื่อนไหวเมื่อสัมผัสถูกลูกฟุตบอล เท้าจำเป็นต้องควบคุมการเคลื่อนที่ของลูกฟุตบอล มากกว่าที่ลูกฟุตบอลจะทำให้เท้าเคลื่อนไหว หากคุณพยายามยิงเพื่อไม่ให้ลูกฟุตบอลพุ่งไปอย่างไร้ทิศทาง และไม่มีพลัง วิธีเดียวที่คุณสามารถทำได้ คือการล็อคข้อเท้า หากเท้าของคุณมั่นคง ลูกฟุตบอลจะเคลื่อนที่ไปอย่างมั่นคง และมีทิศทางตามที่ต้องการ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ยิงประตูโดยใช้ด้านบนของเท้าคุณ บนตำแหน่งที่ร้อยเชือกรองเท้า. อย่าใช้นิ้วหัวแม่เท้าของคุณในการเตะลูกฟุตบอล การเตะลูกฟุตบอลด้วยหัวแม่เท้า หรือเรียกว่า การเตะฉีดยา จะทำให้ควบคุมทิศทางของลูกฟุตบอลได้ยาก และความแม่นยำเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการเมื่อยิงประตู
-
วางตำแหน่งเท้าหลักของคุณ. เท้าหลักของคุณเป็นเท้าที่คุณไม่ได้ใช้ในการเตะลูกฟุตบอล ซึ่งเป็นเท้าที่คุณวางอยู่ข้างลูกฟุตบอล มันควรชี้ไปในทิศทางที่คุณต้องการให้ลูกฟุตบอลพุ่งออกไป คุณควรวาดขาของคุณให้โค้ง และเตะลูกฟุตบอลโดยให้นิ้วหัวแม่เท้าของคุณชี้ลงพื้น ตำแหน่งที่ถูกต้องในการเตะลูกฟุตบอล คือกึ่งกลางของที่ร้อยเชือกรองเท้าของรองเท้าคุณ ซึ่งเป็นตำแหน่งที่คุณควรใช้ในการขับเคลื่อนลูกฟุตบอลในทุกๆ ครั้ง
- อย่าพยายามเตะลูกฟุตบอลให้แรงเกินไป และจำไว้เสมอว่าให้จับตาดูลูกฟุตบอลอยู่ตลอดเวลา
-
วาดเท้าตามเมื่อเตะลูกฟุตบอลออกจากเท้า. แน่ใจว่านิ้วหัวแม่เท้าของคุณชี้ลงพื้น พลังในการเตะลูกฟุตบอลของคุณอาจทำให้เท้าทั้งสองข้างของคุณลอยเหนือพื้น เมื่อคุณยิงประตู ให้คุณวาดขาไปด้านหลังเพื่อเพิ่มแรง และความเร็วของลูกฟุตบอลที่พุ่งออกไป
- หากคุณต้องการเตะลูกฟุตบอลให้ได้ระยะไกล ให้คุณกระโดดในขณะที่คุณกำลังเตะลูกฟุตบอล วิธีนี้จะช่วยให้การเตะลูกฟุตบอลของคุณมีพลังมากยิ่งขึ้น
-
เข้าใจว่าการเอนตัวของคุณมีผลกับการยิงประตูอย่างไร. จำไว้ว่า ยิ่งคุณเอนตัวไปด้านหลังมากเท่าไหร่ในตอนเตะลูกฟุตบอล มันจะยิ่งทำให้ลูกฟุตบอลลอยโด่งได้มากขึ้น หากร่างกายของคุณตั้งตรง (ในแนวตั้ง) เมื่อเตะลูกฟุตบอล มันจะทำให้ลูกฟุตบอลพุ่งเรียดพื้น หรือลอยในระดับปานกลาง
- หากทำอย่างถูกต้อง ลูกฟุตบอลควรไม่มีการหมุนทันทีที่คุณเตะลูกฟุตบอลออกจากเท้า หากลูกฟุตบอลหมุนจากด้านนอกเข้าหาด้านในเมื่อคุณเตะลูกฟุตบอลออกไป คุณอาจเคลื่อนขามาทางขวาของวิถีที่ลูกฟุตบอลพุ่งออกไป หรือไม่ได้ล็อคข้อเท้าของคุณ
-
การจัดระเบียบเท้าที่ยิงประตู. คุณควรกระโดด และก้าวเข้าหาลูกฟุตบอลเมื่อคุณยิงประตู ก้มหน้าของคุณ โดยเข่าของคุณควรอยู่เหนือลูกฟุตบอล ในขณะที่คุณบิดสะโพกให้ชี้ไปยังทิศทางที่คุณต้องการให้ลูกฟุตบอลพุ่งออกไป [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- วิธีนี้ถูกใช้เพื่อเพิ่มพลังให้กับลูกฟุตบอลที่พุ่งออกไป
โฆษณา
-
การเตะเกี่ยว. ในการเตะเกี่ยวลูกฟุตบอล ให้สัมผัสถูกลูกฟุตบอลด้วยด้านในของเท้าคุณ แต่ให้หันเท้าของคุณไปด้านหน้าเล็กน้อย เมื่อคุณเตะลูกฟุตบอล เท้าของคุณควรทำมุม 45 องศา เมื่อคุณส่งบอลออกจากเท้า
-
การเตะตัด. ในการเตะตัดลูกฟุตบอล ให้คุณเตะลูกฟุตบอลด้วยด้านนอกของเท้าคุณ โดยเท้าของคุณจะหันออกจากลูกฟุตบอลเมื่อคุณเตะลูกฟุตบอลออกไป การเตะในลักษณะนี้ เท้าของคุณควรทำมุม 45 องศา ในทิศทางที่ตรงกันข้ามกับวิถีที่ลูกฟุตบอลพุ่งออกไป (ตรงข้ามกับการเตะเกี่ยว) เมื่อคุณวาดขาตามเมื่อลูกฟุตบอลพุ่งออกจากเท้า
-
การเตะชิพ. ในการชิพลูกฟุตบอล ให้คุณเตะลูกฟุตบอลในตำแหน่งที่ต่ำ และไม่ต้องวาดขาตามลูกฟุตบอลมากเกินไปเมื่อลูกฟุตบอลพุ่งออกจากเท้า (หรือไม่วาดขาตามเลย) คุณต้องเตะลูกฟุตบอลด้วยส่วนปลายของรองเท้าคุณ แต่อย่าใช้หัวแม่เท้าของคุณในการเตะ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
เดาะลูกฟุตบอลในขณะที่คุณนั่งอยู่. ให้เตะบอลออกจากมือของคุณเบาๆ ด้วยด้านบนของเท้าใดเท้าหนึ่ง ล็อคข้อเท้าของคุณ เมื่อเท้าของคุณแตะลูกฟุตบอลๆ ควรสัมผัสถูกส่วนที่ร้อยเชือกรองเท้า หรือในตำแหน่งที่ร้อยเชือกรองเท้าอยู่ หากคุณกำลังสวมรองเท้าสตั๊ดอยู่ ลูกฟุตบอลควรลอยขึ้นในอากาศประมาณ 2 ฟุต โดยลูกฟุตบอลอาจหมุนเล็กน้อย หรือไม่หมุนเลย
- พยายามเดาะบอลด้วยเท้าข้างที่ถนัดก่อน จากนั้นค่อยเปลี่ยนไปใช้เท้าข้างที่ไม่ถนัดของคุณ นักฟุตบอลที่มีทักษะสามารถเตะลูกฟุตบอลได้ทั้งเท้าข้างที่ถนัด และไม่ถนัด
-
ฝึกฝนการเดาะลูกฟุตบอลในขณะที่ยืนอยู่. ในตอนนี้ คุณได้ฝึกฝนการเดาะลูกฟุตบอลในขณะที่คุณนั่งอยู่แล้ว มันถึงเวลาในการฝึกฝนการเดาะลูกฟุตบอลในขณะที่คุณยืนอยู่ เช่นเดียวกัน พยายามเตะลูกฟุตบอลให้ลอยขึ้นในอากาศประมาณ 2 ฟุต โดยลูกฟุตบอลอาจหมุนได้เล็กน้อย
- ให้คุณลุกขึ้นยืน และทำแบบเดียวกัน ปล่อยลูกฟุตบอลลงไปที่เท้าของคุณ และเตะลูกฟุตบอลให้ลอยขึ้นเบาๆ ฝึกฝนให้เกิดความเชี่ยวชาญ
- เช่นเดียวกัน พยายามเดาะลูกฟุตบอลโดยให้ลูกฟุตบอลหมุนเล็กน้อย หรือไม่หมุนเลย
โฆษณา
เคล็ดลับ
- หากคุณต้องการยกบอลให้ลอยโด่งในอากาศ ให้พยายามให้เท้าสัมผัสใต้ลูกฟุตบอลให้มากขึ้น และเอนตัวไปด้านหลังเล็กน้อยในขณะที่เตะลูกฟุตบอล
- อย่าพยายามเตะฟุตบอลระยะไกลในการลองครั้งแรก ให้คุณอยู่ใกล้กรอบประตู และถอยออกห่างจากกรอบประตูครั้งละ 2 หลา เมื่อคุณคิดว่าคุณพร้อม
- แน่ใจว่าลูกฟุตบอลของคุณถูกเติมลมด้วยแรงดันตามที่กำหนด ลูกฟุตบอลที่เติมลมน้อย หรือมากเกินไปจะทำให้การเตะลูกฟุตบอลทำได้ยากขึ้น
- เมื่อคุณฝึกฝนมากขึ้นๆ ให้ลองยกบอลขึ้นจากพื้น ในไม่ช้าคุณจะสามารถส่งบอลข้ามฟาก และเตะลูกฟุตบอลได้ดี
- แน่ใจว่าพื้นผิวของเท้าของคุณที่ใช้ในการเตะลูกฟุตบอล เป็นตำแหน่งที่ร้อยเชือกรองเท้า หากคุณสวมรองเท้าอยู่ การเตะลูกฟุตบอลด้วยหัวแม่เท้า จะทำให้ลูกฟุตบอลไม่มีความแม่นยำ หรือกะแรงในการเตะลูกฟุตบอลไม่ถูก
- อย่าเตะลูกฟุตบอลด้วยนิ้วหัวแม่เท้าของคุณ คุณอาจทำนิ้วหัก ทำให้ลูกฟุตบอลรั่ว และทำให้การเตะลูกฟุตบอลของคุณผิดพลาด
- ในระหว่างที่คุณวาดขาเพื่อเตะลูกฟุตบอล แน่ใจว่าสะโพกของคุณบิดไปด้านหลัง ไม่ใช่เข่าของคุณ โดยทั่วไป สะโพกของคุณควรเป็นแกนหมุน
- อย่าใช้แรง 100 เปอร์เซ็นต์เต็มเมื่อคุณยิงประตู หากคุณทำเช่นนั้น กล้ามเนื้อมัดที่ใช้ในการเตะลูกฟุตบอลออกไปจะเกิดความตึง และมันจะไม่สามารถรีดศักยภาพออกมาเพื่อทำให้การเตะมีพลังได้ ควรใช้แรงน้อยกว่า 100 เปอร์เซ็นต์เต็มเพื่อป้องกันไม่ให้อาการนี้เกิดขึ้น ผมหวังว่ามันจะได้ผล!
โฆษณา
คำเตือน
- สวมรองเท้าที่มีปุ่มสตั๊ดเพื่อทำให้มีการทรงตัวที่ดี วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้คุณลื่นล้ม หลังจากเตะลูกฟุตบอลออกไป
- อย่าเตะลูกฟุตบอลด้วยนิ้วหัวแม่เท้าของคุณ วิธีนี้จะทำให้การผ่านบอล หรือการยิงประตูไม่มีความแม่นยำ และสามารถทำให้เท้าของคุณบาดเจ็บได้
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- ลูกฟุตบอล
- รองเท้า ควรเป็นรองเท้าที่มีปุ่มสตั๊ด
- พื้นที่โล่งกว้าง เช่น สนาม หรือสวนสาธารณะ
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.soccer-training-methods.com/soccer-shooting.html
- ↑ http://www.soccer-training-methods.com/soccer-shooting.html
- ↑ http://soccer.epicsports.com/howto-kick-soccer-ball.html
- ↑ http://soccer.epicsports.com/howto-kick-soccer-ball.html
- ↑ http://soccer.epicsports.com/howto-kick-soccer-ball.html
- ↑ http://www.soccer-training-methods.com/soccer-shooting.html
- ↑ http://www.soccer-training-info.com/strike_the_soccer_ball.asp
- ↑ http://soccer.epicsports.com/howto-kick-soccer-ball.html
- Different Kicking Methods
โฆษณา
