Pdf downloaden
Pdf downloaden
Of je nu naakt gaat poseren, naakt gaat zwemmen, naar het naaktstrand gaat of het allemaal aan een speciaal iemand gaat laten zien—het is belangrijk om je goed te voelen als iemand anders alles kan zien. Hier is een aantal manieren om je beter te voelen over je naakte lichaam.
Stappen
-
Glimlach, en maak oogcontact. Zelfs als je naakt bent valt je gezicht mensen het meest op. Je uitdrukkingen creëren de context waarin alle andere dingen gezien worden. Zet dus een mooie glimlach op en laat zien dat je zelfverzekerd bent. Voeg daar goed oogcontact aan toen en je zult er onweerstaanbaar uitzien.
- Om een mooie glimlach te garanderen dien je je gebit goed te poetsen en te spoelen met mondwater.
- Zorg dat je ogen er goed uitzien door ten minste een paar nachten van tevoren goed te slapen. Probeer ook om oogdruppels te gebruiken. [1] X Bron
-
Verbeter je postuur. Door een goede houding aan te nemen tijdens het zitten en staan zie je er langer, slanker, en zelfverzekerder uit. Beeld je in dat er een onzichtbaar draad door je hele lichaam loopt. Deze draad loopt van het begin van je ruggengraat helemaal door tot je hoofd, en wijzigt je houding als het strak getrokken wordt. Je zult opmerken dat je kin van je nek getild wordt (waardoor deze langer lijkt), dat je schouders naar achteren en beneden getrokken worden, dat je buik zich naar binnen en naar boven beweegt, en dat je rug zich in een natuurlijke curve strekt die zowel je borst als je billen naar buiten duwt. Al deze bewegingen doen je er onmiddellijk beter uitzien—probeer deze houding alleen niet zo stijf aan te nemen dat je er gespannen uitziet.
-
Probeer diagonaal te lopen, staan of zitten. Probeer deze oude modellentruc die bedoeld is om mensen er tweedimensionaal beter uit te laten zien. Probeer om diagonaal te staan of zitten, door je middel iets te draaien. Dit zal je taille op natuurlijke wijze doen verminderen. Loop door telkens één voet precies voor de andere te zetten. Hierdoor wiegt je taille iets heen en weer. Deze vloeiende beweging doet je slanker voorkomen.
-
Pronk met je beste kenmerken. Iedereen heeft wel bepaalde lichaamsdelen waar ze zeer tevreden over zijn. Hoe jij je lichaam positioneert zal de aandacht op bepaalde delen vestigen, of juist van andere delen weghouden. Hier is een aantal suggesties:
- Plaats een hand op je heup. Als je blij bent met je taille, vestig de aandacht hier dan op door je hand op een heup te plaatsen. Draai je torso iets om je smalle taille nog sterker te benadrukken.
- Krom je rug. Door je rug iets te krommen zal je borst geaccentueerd worden, waardoor deze meer aanwezig lijkt. Vrouwen kunnen ook hun billen iets liften door hoge hakken te dragen.
- Kruis je benen iets en houd je tenen bij elkaar. Als je de aandacht op je benen wilt vestigen, houd je tenen dan spits bij elkaar en je benen iets gekruist zodat ze elkaar een beetje overlappen. Dit zal je benen langer en gladder doen lijken.
- Breng je borst naar voren. Om je borst groter te doen lijken kun je je schouder iets laten zakken en je armen om je middel vouwen—houd je handen op elke tegengestelde ronding van je middel.
- Houd je armen boven je hoofd en span ze een beetje aan. Zelfs minder gespierde mannen en vrouwen kunnen hun armspieren laten zien door hun armen naar boven te brengen en hun triceps en biceps iets aan te spannen.
-
Probeer lekker te ruiken. Weten dat je lekker ruikt zal zelfverzekerdheid uitstralen. Gebruik deodorant, draag een body spray of parfum—maar niet meer dan nodig is om iemand die jou omhelst het te laten ruiken. Als je helemaal geen tijd hebt en je zorgen maakt dat je stinkt, doe dan wat handzeep of water onder je oksels om de geur te verhullen/verwijderen.
-
Laat de verlichting in jouw voordeel werken. Schakel felle lampen uit, en kies in plaats daarvan voor zachtere, lichtbronnen. Als de verlichting nog steeds te fel is, doe dan een sjaal of deken over de lamp of richt deze op de muur in plaats van de kamer in. Plaats jezelf zó dat de verlichting achter jou is—hierdoor kun je pronken met je zelfverzekerde silhouette, in plaats van eventuele imperfecties waar je je zorgen over maakt.
-
Neem een douche. Zorg ervoor dat je op en top hygiënisch bent als je jezelf onthult. Als je de tijd hebt, stap dan onder de douche of neem een bad. Was je haren met een conditioner, en reinig en scrub je hele lichaam. Je zult er geweldig en stralend uitzien! Scrub jezelf niet helemaal rood, omdat je huid dan geen tijd heeft om zich te herstellen. Blijf ook niet zo lang in het water dat je handen rimpelig worden.
-
Laat je haar los. Naaktheid gaat meestal vergezeld (of wekt in ieder geval de indruk) van intimiteit. Daarom is een losse, relaxte haardos vaak beter dan een coupe die veel haarproducten en voorbereiding gevergd heeft. Des te minder naadjes, pinnetjes, en strikjes, des te natuurlijker je er uit zult zien.
- Creëer een aantrekkelijke out-of-bed look voordat je je kleding uitdoet door met je vingers te haarwortels te masseren. Ook kun je een haarproduct voor meer volume op de wortels aanbrengen en je haar föhnen. Je kunt je haar ook ondersteboven hangen en met de koele stand van je föhn je haar droog blazen. Om op het laatste moment wat extra volume te krijgen kun je ook wat droogshampoo gebruiken—laat het een paar minuutjes drogen en masseer je haar met je vingers.
-
Make-up aanbrengen. Maak je volledig op of kies voor naturel. Benadruk je wangen door een lichte roze blush aan te brengen die een natuurlijke blos teweegbrengt. Breng een lippenstift aan die een tint donkerder is dan je natuurlijke huidskleur. Probeer op zijn minst een beetje lipbalsem aan te brengen om je lippen gladder te maken.
- Overdrijf het niet met make-up. Als je naakt bent dan kun je je uitbundige make-up niet met kleding compenseren. Als je te veel make-up op doet, dan zal het nog duidelijker worden dat je geen kleding aan hebt. Aan de andere kant, je kunt de aandacht ook juist wel op je gezicht vestigen door een mooie kleur lippenstift aan te brengen.
-
Gebruik accessoires. Benadruk je naaktheid met een rekwisiet of accessoire. Een ketting, een sjaal of boa zijn goede opties voor de vrouw. Als man kun je kiezen voor dog tags, een mooi horloge of zelfs een stropdas. Schroom niet om iets verder te gaan dan gebruikelijk is. Dit zal je ook iets geven waar je mee kunt rommelen als je een beetje zenuwachtig bent, en zal je natuurlijke, naakte staat ook kunnen benadrukken.
-
Zorg voor een fijne kamertemperatuur. Als je naakt bent is het fijner als de temperatuur iets hoger ligt dan normaal. Hoewel borsten gedijen onder iets lagere temperaturen, hebben mannen bij kou niet hetzelfde voordeel—als je met hangende schouders staat te rillen is sowieso niet sexy. Draai de verwarming alleen niet te hoog. Een beetje stralen is niet erg, hevig zweten wel.
-
Beweeg voldoende en eet gezond. Dit klinkt misschien te vanzelfsprekend, maar voldoende beweging en gezonde voeding zullen je huid en lichaam op verscheidene manieren verbeteren. Hierdoor zul je je beter en zelfverzekerder voelen. Hier is een aantal (doorgaans) pijnvrije manieren om te beginnen:
- Probeer 10-20 minuutjes van lichte beweging in je dagelijkse schema te integreren. Probeer ook zo veel mogelijk te lopen. Je zult na een paar weken al resultaten gaan zien.
- Vermijd zware, gasvormende voedingsmiddelen. Probeer voordat je je van je kleding ontdoet om voedingsmiddelen die gasvorming met zich meebrengen te vermijden. Denk hierbij aan bonen, koolzuurhoudend frisdrank en zuivelproducten. Als je maag zich toch uitzet, probeer dan een wandeling te maken of naar het toilet te gaan. Deze methoden zullen de zaken, zogezegd, in beweging brengen. Probeer op de lange termijn om meer gezonde voedingsmiddelen aan je dieet toe te voegen. Denk hierbij aan verse producten en voedingsmiddelen die omega-3 vetzuren bevatten.
-
Zorg voor je huid. Als je naakt bent, dan kan een stralende huid je beste accessoire worden. Scrub je huid regelmatig (vooral ruwe plekjes als je ellebogen en knieën) om dode huidcellen te verwijderen. Hydrateer de huid regelmatig met non-comedogenische producten die de poriën niet zullen verstoppen. Indien mogelijk, gebruik een zonnebrandcrème en probeer UV-straling zo veel mogelijk te vermijden.
- Kies voor een fake tan. Als je wilt dat je lichaam er stralend uitziet, probeer dan een zelfbruinende crème of lotion aan te brengen. Scrub jezelf eerst, en zorg ervoor dat er voorlopig niets met je lichaam in aanraking komt—je kunt vlekken oplopen als het product nog niet volledig opgedroogd is. Zoals met alles, gebruik fake tanning met mate—te veel zal je er heus niet aantrekkelijker uit doen zijn.
-
Onderhoud je lichaamsbeharing. Het zou zo kunnen zijn dat jij je beter voelt, en er naakt beter uit ziet als je je lichaamsbeharing een beetje in toom houdt. Veel vrouwen kiezen ervoor om hun benen, oksels, rug, en/of bikinilijn van haar te ontdoen. Veel mannen trimmen of scheren hun onderste regionen, en houden rekening met ander lichaamshaar. Op zijn minst knippen ze lange, alleenstaande haartjes weg. Hier is een aantal manieren om dit te doen, van minst tijdrovend tot het meest tijdrovend.
- Scheren. Gebruik een (veiligheids)scheermesje om overtollig haar te verwijderen. Je kunt je het beste onder de douche scheren. Je huid is dan omringd door voldoende water. Zorg ervoor dat je eerst scheerschuim of conditioner op je huid aanbrengt. Pas op voor scheerbultjes en ingegroeide haartjes. Scheer je kort voordat je je naakte zelf openbaart—je wilt geen stoppels hebben.
- Waxen. Waxen verwijdert ongewenst haar voor een periode van 4-6 weken. Het proces is echter een stuk pijnijker dan scheren, en kan gevaarlijk zijn voor mensen met een gevoelige huid. Maak een afspraak bij een schoonheidsspecialiste om erachter te komen of waxen voor jou de juiste oplossing is. Wax jezelf NOOIT thuis, tenzij je zelf een ervaren schoonheidsspecialiste bent of hulp van een ervaren schoonheidsspecialiste krijgt. Als je het niet goed doet kun je je huid ernstig beschadigen.
- Threading. Threading lijkt op het plukken van haartjes. Het werkt door haartjes te verwijderen door middel van kleine knoopjes in een stukje draad. Ga op zoek naar iemand die deze methode onder de knie heft. Dit werkt ook voor het verwijderen van ongewenste wenkbrauwhaar.
- Elektrolyse of laserontharing. Deze behandelingen worden gedurende een lange periode uitgevoerd door een bevoegd professional, en resulteren meestal in een enorm verminderde hoeveelheid ongewenste haargroei.
- Pluk de overgebleven haartjes. Als je de methode gevolgd hebt die jou het meeste aanstond (of niet), pluk dan de overgebleven haartjes van de schouders, borst, buik, voeten of benen met een pincet.
-
Een goed kapsel hebben. Zonder kleding is je haar de enige manier om een fashion statement te maken. Probeer om het er zacht, gezond en aanraakbaar uit te laten zien. Overweeg je haar te laten verven in een kleur die bij je huidskleur past. Kies een kapsel dat bij de vorm van je gezicht en de omvang van je lichaam past. Een goede kapper vinden en deze regelmatig bezoeken zorgt ervoor dat je haar er fris en modieus uit blijft zien.
-
Besteed aandacht aan je handen en voeten. Lelijke nagels, witte knokkels en de uienlucht van gisteren zijn niet bepaald aantrekkelijk. Knip je nagels op een gepaste lengte af. Ook kun je jezelf een manicure of pedicure geven, als je dat graag wilt.
-
Oefen met je naakt op je gemak te voelen. Als er niemand is die je kan zien, probeer je zelfvertrouwen dan op te krikken door naakt in huis rond te lopen. Als er anderen in huis zijn, neem dan even de tijd als je naakt uit de douche komt. Bekijk je naakte zelf in de spiegel, en bekijk welke kenmerken je aanstaan (negeer de kenmerken die je niet aanstaan). Als je iemand hebt waar je romantisch intiem mee bent, vraag dan zijn/haar hulp als je in het openbaar naakt gezien gaat worden. Breng samen naakt wat tijd met elkaar door. Naarmate de tijd vordert zul je je natuurlijke lichaam gaan waarderen.
Tips
- Wees niet verlegen. Zelfverzekerdheid is het beste ingrediënt om er naakt goed uit te zien.
- Onthoud dat je lichamelijke kenmerken niet de enige zaken zijn die jou tot een mooi persoon maken. Laat je persoonlijkheid spreken door middel van je ogen, je glimlach en je woorden.
- Laat jezelf niet intimideren. Als je denkt dat anderen je zullen veroordelen, probeer de rollen dan eens om te draaien—onthoud dat degene die jou veroordelen waarschijnlijk zelf te nerveus zouden zijn om zich in jouw schoenen te verplaatsen.
- Draag voor de shoot wijde kleding. Dit zal lelijke drukplekken op je huid, die strakke kleding met zich mee kan brengen, voorkomen. Door dit soort plekken zal de fotograaf een flinke kluif kunnen hebben aan het bewerken van de foto’s nadat de shoot heeft plaatsgevonden. Ze zullen het waarderen dat je zo attent geweest bent.
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
