Pdf downloaden
Bijdragen van
Supatra Tovar, PsyD, RD
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Supatra Tovar, PsyD, RD
. Dr. Supatra Tovar is klinisch psycholoog, geregistreerd diëtist, fitnessdeskundige en eigenaar van Dr. Supatra Tovar and Associates. Dr. Tovar heeft in het zorgonderwijs, de klinische diëtiek en de psychologie gewerkt. Ze heeft meer dan 25 jaar ervaring met holistisch welzijn en beoefent holistische psychotherapie. Dr. Tovar combineert haar kennis van psychologie, diëtiek en fitness om cliënten te helpen met problemen als depressie, gewichtstoename, eetstoornissen, de overgang tussen verschillende levensfasen en relatieproblemen. Ze heeft een bachelordiploma in milieubiologie behaald aan de Universiteit van Colorado in Boulder, een masterdiploma in voedingswetenschap aan California State University in Los Angeles en een doctoraat in klinische gezondheidspsychologie aan Alliant International University in Los Angeles.
Dit artikel bevat 12 bronverwijzingen
, die onderin het artikel te vinden zijn.
Dit artikel is 12.092 keer bekeken.
In dit artikel:
Als iemand waar je om geeft je nummer heeft geblokkeerd, je heeft ontvriend op sociale media, of je negeert op WhatsApp, dan is het redelijk om boos te zijn. Wees niet te streng voor jezelf als je boos of verdrietig bent - het is een heel normale reactie op het gedrag van iemand die je graag mocht en die jou buitensluit. Dat is waarom we hier zijn: om je te laten zien wat je kunt doen om te proberen de persoon in kwestie terug te winnen. In het geval de ander niet van gedachten verandert, zullen we je ook laten zien wat je kunt doen om de persoon los te laten. Dit zegt meer over hem of haar dan over jou, dus probeer niet te hard voor jezelf te zijn.
Stappen
-
Het kan zijn dat ze gewoon hun telefoon kwijt zijn of een pauze hebben genomen van sociale media. Probeer ze wat sociale media betreft online te berichten. Als er staat dat je bericht niet kan worden afgeleverd, hebben ze je geblokkeerd. Op sommige sites krijg je ook een bericht dat je geblokkeerd bent als je naar hun profiel gaat. Telefonisch probeer je te bellen of sms'en . Als je een bericht krijgt dat je sms niet kan worden afgeleverd en het telefoontje vermeldt dat het nummer 'niet beschikbaar' is, ben je geblokkeerd. [1] X Bron
- Afhankelijk van de provider kan je telefoonnummer geblokkeerd zijn als je één keer belt, er een aanhoudende pieptoon is, of als je een in gesprek bent.
- Op sommige sociale media sites, is er geen manier om te weten of ze je geblokkeerd hebben of gewoon hun profiel verwijderd hebben. Probeer de persoon online te zoeken als je bent uitgelogd van je account. Als ze niet te zien zijn, hebben ze hun profiel verwijderd.
Advertentie
-
Hoe verleidelijk het ook is om contact op te nemen, wachten is meestal een beter idee. Het is volkomen natuurlijk als je je afvraagt wat er mis is gegaan. Maar je zult nu waarschijnlijk geen antwoorden krijgen - vooral als jij en de andere persoon allebei overstuur zijn. Daarom is het zo belangrijk dat je jezelf wat tijd gunt om af te koelen. Wacht minstens 24 uur voordat je iets doet. [2] X Bron
- Het is redelijk om antwoorden te willen, maar iemand ermee confronteren of eisen dat diegene met je gaat praten zal je waarschijnlijk niet geven wat je wilt.
-
Loslaten is meestal het ideaal, vooral als het om een ex gaat. Geblokkeerd worden kan pijn doen, maar de kans is erg groot dat gewoon doorgaan met je leven en hem of haar vergeten (in ieder geval op dit moment) je meest redelijke oplossing is. Dit is vooral het geval als jullie net uit elkaar zijn. Mensen kiezen er vaak voor om helemaal geen contact te hebben met hun ex, in de nasleep van een verbroken relatie, om zichzelf ruimte te geven om te genezen. [3] X Bron
- Als het om een boezemvriendin of partner gaat, is het terecht dat je meer wilt weten. In een situatie als deze, is het oké om te onderzoeken en uit te zoeken wat hier gebeurd is.
- In het zeldzame geval dat er een spelletje met je wordt gespeeld en de blokkade slechts tijdelijk is, ben je nog steeds beter af als je je er niet mee inlaat.
Advertentie
-
Maak er niet te veel van als je deze persoon online hebt ontmoet. Ga er niet vanuit dat je iets verkeerds hebt gedaan. Helaas doen veel mensen dit tegenwoordig als ze niet het gevoel hebben dat het klikt met iemand. In plaats van een beleefd briefje te sturen over dat jullie niet bij elkaar passen, blokkeert de ander je gewoon. Dat is het onbeleefde gedrag van de ander, niet die van jou, dus maak je er niet druk om. [4] X Bron
- Ga niet bij de pakken neerzitten over dit soort dingen. Sommige mensen hebben gewoon niet het respect om eerlijk te zijn.
-
Als de ander je geblokkeerd heeft vanwege een ruzie, geef diegene dan de tijd om te kalmeren. Als deze blokkade zich voordoet in de nasleep van een intense ruzie, geef het dan een paar dagen (of weken, afhankelijk van de ernst). Het is mogelijk dat de persoon die je geblokkeerd hebt gewoon wat ruimte nodig heeft om af te koelen en dat je gedeblokkeerd wordt zodra de ander klaar is om te praten. Geef de persoon gewoon de ruimte. [5] X Bron
- Dit is zeer waarschijnlijk het geval als de persoon je eerder heeft geblokkeerd en gedeblokkeerd.
- Als jullie geen ruzie hadden, is het mogelijk dat de persoon beledigd is door iets wat je hebt gezegd of gedaan. Het is nog steeds het beste om een tijdje te wachten tot de ander afgekoeld is.
Advertentie
-
Het is begrijpelijk dat je boos bent, maar er komt niets goeds van als je wraak neemt. Ga niet naar hun werk om ze in verlegenheid te brengen, of klop niet midden in de nacht op hun deur om ze eens flink van je stuk te brengen. Niet alleen zal dit je niet beter laten voelen, het zal de mogelijkheid dat jullie weer met elkaar in contact komen volledig uitsluiten. Onthoud dat hun beslissing om dit te doen meer over hen zegt dan over jou. Geef ze geen reden om anders te denken. [6] X Bron
- Er is een adagium dat als je ex je blokkeert, je gewonnen hebt. Dit betekent dat als je hen wilt 'terugpakken', je al het beste hebt gedaan wat je kunt doen. Of je wint omdat je verder kunt gaan met je leven, of je wint omdat je zo'n krachtige bron in hun leven bent dat ze het niet kunnen verdragen om je zelfs maar online te zien.
-
Als je een bericht tot de persoon wilt laten doordringen, schakel dan hulp in. Als je wilt weten waarom je geblokkeerd bent, zal je waarschijnlijk meer accurate informatie krijgen door een neutrale derde partij in te schakelen. De persoon die je geblokkeerd heeft, heeft misschien negatieve gevoelens ten opzichte van jou op dit moment, maar hij of zij zou zich eerlijk moeten openstellen voor iemand anders.
- Vraag de persoon om je verzoek niet te overduidelijk te maken voor het beste resultaat. Je zou kunnen vragen: 'Hé, Melissa heeft me geblokkeerd en ik kom er maar niet achter wat ik fout heb gedaan. Kun je het haar de volgende keer dat je haar ziet vragen? Doe net alsof je nieuwsgierig bent.'
Advertentie
-
Als je veel gevoelens te delen hebt, schrijf ze dan op. Een brief is veel persoonlijker en redelijker dan ze proberen te bellen vanaf een niet geblokkeerd nummer of ze toevoegen op een nep sociale media-account. Daarnaast zal het voor de andere persoon makkelijker te verwerken zijn, omdat ze het in hun eigen tempo kunnen doen. Neem de tijd, schrijf je gevoelens op, en mail de brief of vraag een vriend om hem aan de persoon te geven. [7] X Bron
- Dit is vooral voor de hand liggend als je in een langdurige relatie met de persoon was en de dingen nogal abrupt eindigden.
- Je zou een brief kunnen schrijven om je te verontschuldigen, vragen waar je fout bent gegaan, smeken om je terug te nemen, of reflecteren op jullie tijd samen. Er zijn geen goede of foute antwoorden; het hangt ervan af wat je de persoon wil vertellen.
- Stuur geen tientallen brieven. Het zal een verkeerde indruk geven, en in zekere zin is het oneerlijk tegenover hun wensen.
-
Het zal een stuk makkelijker zijn om verder te gaan als je je ruimte kunt opruimen. Als je cadeaus hebt die ze je hebben gegeven, of foto's die in je kamer hangen, stop alles dan in een schoenendoos en stop die diep onder je bed. Je kunt er later altijd nog eens op terugkomen, maar voor nu helpt het wegwerken van de herinneringen je om ze uit je hoofd te zetten, zodat je verder kunt. [8] X Bron
- Als je echt merkt dat je gestrest bent en voortdurend herinneringen ophaalt aan foto's en snuisterijen, geef ze dan aan een vriend of vriendin en zeg dat hij of zij ze voor je vast moet houden. Tenminste voor een tijdje.
Advertentie
-
Als je merkt dat je de persoon constant in de gaten houdt, ga dan op een digitale detox. Het is een stuk moeilijker om af te komen van de negatieve gevoelens die je ervaart als je merkt dat je dwangmatig controleert of de persoon je heeft gedeblokkeerd. Neem een pauze van een sociale media. Verwijder tijdelijk je accounts en geef het een paar dagen de tijd. Je zult je in een mum van tijd beter voelen. [9] X Bron
- Gun jezelf indien mogelijk een pauze van een maand. Dertig dagen is meestal genoeg om je gevoelens echt te verwerken en terug te keren naar je oude zelf.
-
Jezelf omringen met mensen die om je geven zal je opbeuren. Het is makkelijk om te balen van het feit dat je geblokkeerd bent door iemand die je echt leuk vond als je geen tijd doorbrengt met mensen die oprecht blij zijn om jou in hun leven te hebben. Zeg ja op elke uitnodiging van vrienden om uit te gaan, en reik uit naar mensen die je al een tijdje niet hebt gezien. Je zult het feit dat je geblokkeerd werd in een mum van tijd vergeten! [10] X Betrouwbare bron HelpGuide Ga naar de bron
- Ga naar buiten, zo veel als je maar kunt. Als je alleen thuis bent, zal je eerder geneigd zijn om contact met de persoon op te nemen of zijn of haar sociale media-accounts te checken. Je voelt je ook gewoon beter als je actief bent.
Advertentie
-
Neem een stap terug en vraag jezelf af waarom dit je zo dwars zit. Als je gewoon niet verder kunt, kan het een teken zijn dat het tijd is om opnieuw te evalueren. Misschien is het een teken dat je er baat bij hebt om een pauze in te lassen en je energie in je schoolwerk of carrière te steken. Misschien kun je je nieuw gevonden vrije tijd gebruiken om terug te keren naar waar je gepassioneerd over bent. [11] X Bron
- Wat het ook is in het leven dat je een voldaan en gefocust gevoel geeft, doe dat.
- Erken dat het heel normaal is om je een tijdje gekwetst te voelen, vooral als je een tijdje met deze persoon verkering hebt gehad.
- Behandel dit als een leermoment - neem wat je kunt uit de relatie of interactie, en ga dan verder.
-
Als ze nog steeds niet ontvankelijk zijn, heb je tijd nodig om het los te laten. Als je een vriend hebt gevraagd om contact op te nemen, een brief hebt geschreven, een paar weken de tijd hebt gegeven en hij of zij reageert nog steeds niet, dan kan het een tijdje duren. Geef het een paar maanden. Als je nog steeds de reikende hand wilt uitsteken, probeer de persoon dan een keer te bellen, sms'en of berichten te sturen. Als diegene nog steeds niet reageert, kun je het over een jaar of zo opnieuw proberen. [12] X Bron
- Dit kan veel gevraagd lijken, maar als het de bedoeling is dat jullie een relatie hebben (of vrienden zijn), kan een paar maanden tot een jaar wachten de moeite waard zijn.
Advertentie
Gerelateerde artikelen
Wat betekent het emoji met hartjes eromheen?
Weten welke emoji's een meisje gebruikt als ze je leuk vindt
Wat betekent x bij het appen?
Online Truth or Dare spelen
Een groepsgesprek starten op Skype
Wat betekent de tonguitstekende emoji?
De blozend gezicht‐emoji gebruiken
Wat betekent de 🤗-emoji (knuffelend gezicht)?
Snapchatten met een meisje
Zien mensen me ongekeerd?
De emoji met sterretjes in de ogen gebruiken
Weten wat de emoji in de vorm van een engeltje betekent
Een hartje appen met symbolen in plaats van een emoji
De emoji van een zwart hart interpreteren
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.techadvisor.com/how-to/mobile-phone/know-someone-blocked-you-iphone-3476005/
- ↑ https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2017/10/18/look-before-you-leap-17-ways-to-slow-down-impulsive-decisions/
- ↑ https://rebelliousdevelopment.com/she-blocked-me-on-everything-what-should-i-do/
- ↑ https://www.thisbatteredsuitcase.com/on-ghosting-and-what-to-do-if-it-happens-to-you/
- ↑ https://herway.net/he-blocked-me-what-does-it-mean/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-couch/201710/7-ways-respond-when-someone-shames-you
- ↑ https://psiloveyou.xyz/go-ahead-send-that-letter-to-your-ex-7ac110e55f68
- ↑ https://www.psycom.net/what-is-ghosting
- ↑ https://theconversation.com/6-ways-to-protect-your-mental-health-from-social-medias-dangers-117651
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Supatra Tovar, PsyD, RD
. Dr. Supatra Tovar is klinisch psycholoog, geregistreerd diëtist, fitnessdeskundige en eigenaar van Dr. Supatra Tovar and Associates. Dr. Tovar heeft in het zorgonderwijs, de klinische diëtiek en de psychologie gewerkt. Ze heeft meer dan 25 jaar ervaring met holistisch welzijn en beoefent holistische psychotherapie. Dr. Tovar combineert haar kennis van psychologie, diëtiek en fitness om cliënten te helpen met problemen als depressie, gewichtstoename, eetstoornissen, de overgang tussen verschillende levensfasen en relatieproblemen. Ze heeft een bachelordiploma in milieubiologie behaald aan de Universiteit van Colorado in Boulder, een masterdiploma in voedingswetenschap aan California State University in Los Angeles en een doctoraat in klinische gezondheidspsychologie aan Alliant International University in Los Angeles. Dit artikel is 12.092 keer bekeken.
Categorieën: Sociale netwerken
Deze pagina is 12.092 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
Wat betekent het emoji met hartjes eromheen?
Weten welke emoji's een meisje gebruikt als ze je leuk vindt
Wat betekent x bij het appen?
Online Truth or Dare spelen
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
