Pdf downloaden
Pdf downloaden
Geen twee lichamen zijn precies gelijk. Hoewel er een aantal categorieën van bekende lichaamsvormen zijn waar sommige mensen in passen (driehoek, omgekeerde driehoek, rechthoek, ovaal en zandloper), kun je ook een samenstelling van verschillende vormen hebben. Het is handig om uit te vinden welke lichaamsvorm je hebt, zodat je je beste kanten kunt benadrukken. Gelukkig hoef je hiervoor slechts een paar seconden in de spiegel te kijken!
Stappen
-
Bekijk jezelf in de spiegel om uit te vinden welke lichaamsvorm je hebt. Kleding beïnvloedt de uitkomst, dus draag zo min mogelijk. Let op de aan- of afwezigheid van rondingen. Is je lichaam topzwaar, of juist zwaarder aan de onderkant? Zou je je benen lang of kort noemen? Wat zijn je favoriete lichaamskenmerken? Het kan nuttig zijn om alles te noteren in een boekje.
- Er zijn allerlei verschillende lichaamsvormen, maar de bekendste categorieën zijn zandloperfiguur, peerfiguur, omgekeerde driehoek, rechthoekig figuur en een ovaalvormig figuur.
-
Meet de verhouding tussen je heup en middel. Doe een meetlint om het smalste deel van je middel en schrijf op wat je meet. Wikkel het meetlint nu om het breedste deel van je heupen en schrijf dit getal ook op. Deel het eerste getal door het tweede, dan krijg je de verhouding tussen je heupen en middel.
- Als de verhouding tussen je heupen en middel een decimaal cijfer kleiner dan 1 is, heb je waarschijnlijk een peervormig lichaam of een zandlopervorm.
- Als de verhouding bijna 1 is heb je een rechthoekig lichaam.
- Is de verhouding groter dan 1, dan heb je waarschijnlijk een ovaal of omgekeerde driehoek als lichaamsvorm.
-
Herken een zandloperfiguur. Deze vorm wordt ook wel een ‘8’- of ‘X’-vorm genoemd. Iemand met een zandloperfiguur heeft meestal een brede borstkas of schouders, een smal middel en brede heupen. Daarom is de verhouding tussen heupen en middel een decimaal getal kleiner dan 1. [1] X Bron Deze lichaamsvorm heeft veel rondingen. Mensen met deze vorm lichaam dragen meestal graag kleding die strak in de taille zit, en voelen zich vaak te zwaar in losvallende kleding.
- Sommige mensen met een zandloperfiguur zijn wat zwaarder aan de onderkant, anderen hebben wat meer volume aan de bovenkant.
- Deze lichaamsvorm komt veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
-
Herken een peerfiguur. Deze lichaamsvorm wordt ook wel een ‘A-lijn’- of kerstboom-figuur genoemd. Als je deze lichaamsvorm hebt is het deel van je lichaam rondom je middel, billen en dijen het grootst. [2] X Bron Bij dit type lichaam is het bovenlichaam smaller dan het onderlichaam; de heupen zijn breder dan de schouders, en beginnen vaak laag. De verhouding tussen heupen en middel is een decimaal getal kleiner dan 1.
- Deze lichaamsvorm lijkt op het zandloperfiguur, omdat het ook veel rondingen heeft. Maar het lichaam is hierbij heel smal van boven. Mensen met dit type lichaam zien hun smalle bovenlichaam vaak als ‘probleemgebied’.
-
Herken een omgekeerde driehoek. Bij deze lichaamsvorm, ook wel een kegel of ‘V-lijn’ genoemd, zijn de heupen smal en de schouders breder dan het onderlichaam. [3] X Bron De verhouding tussen heupen en middel is een getal groter dan 1. De meeste mannen hebben dit type lichaam.
- Bij vrouwen ziet dit eruit als iemand met grote borsten, brede schouders, een smalle taille en zelfs nog smallere heupen.
- Bij mannen is dit het traditionele mannelijke lichaamstype met brede schouders en smalle heupen.
-
Herken een rechthoekige lichaamsvorm. Dit wordt ook wel een ‘H-lijn’ genoemd, en hierbij zijn de schouders, heupen en taille ongeveer even breed. [4] X Bron De verhouding tussen heupen en middel is een getal dat rond de 1 zit. Vrouwen met deze lichaamsvorm vinden vaak dat ze niet genoeg rondingen hebben, terwijl mannen met dit type lichaam hun schouders niet breed genoeg vinden.
- Deze lichaamsvorm heeft vaak een smalle bouw, en wordt soms omschreven als ‘jongensachtig’.
-
Herken een ovaalvormig figuur. Dit wordt ook wel een appelfiguur of een diamantvorm genoemd. Mensen met deze lichaamsvorm hebben vaak dunne benen, een brede borstkas en een ronde buik. [5] X Bron De heupen en schouders zijn vaak smaller dan de middensectie, en de verhouding tussen heupen en middel is groter dan 1. Mensen met dit type lichaam zien hun buik vaak als het probleemgebied.Advertentie
-
Flateer je lichaamstype door de juiste onderkleding te dragen. Kies een comfortabele bh met voldoende steun die niet te strak zit rondom de borstkas. Als de bh te strak zit, krijg je bobbels op je rug die je door je kleding heen ziet. Draag ook geen slipje dat te strak zit, want dan komt er een zogeheten ‘muffin-top’ boven je broekrand uit. Draag kleding die goed zit om je figuur mooi uit te laten komen.
-
Benadruk je favoriete kenmerken. Als je je borsten mooi vindt, draag dan strakke topjes die laag zijn uitgesneden. Tops met een band of riem, of die strak zitten in het middel benadrukken je rondingen. Als je dol bent op je heupen, draag dan kleding die goed strak zit rondom je middel en die je heupen omsluiten, zoals skinny-jeans of yoga-pants. [6] X Bron
- Verbeter je houding. Ga rechtop staan met je schouders naar achteren. Zo maak je je middel langer en zie je er nog dunner uit, terwijl je tegelijk je borsten benadrukt. [7] X Betrouwbare bron Mayo Clinic Ga naar de bron
-
Draag geen kleding die je dikker maakt dan je bent. Dat kan een oversized shirt zijn, of een top met rushes aan de voorkant. Met te grote kleding verstop je het smalle deel van je middel, waardoor je zwaarder lijkt dan je bent. Draag liever jurken, shirts en jasjes die getailleerd zijn. [8] X Bron
- Afhankelijk van hoe zwaar je onderlichaam is kun je misschien het idee hebben dat je er door skinny-jeans ook dikker uitziet. Als dat zo is, draag dan broeken met rechte pijpen of zelfs uitlopende pijpen om je benen in balans te brengen.
- Draag geen horizontale strepen. Daardoor raakt een zandloperfiguur uit balans en lijk je dikker.
Advertentie
-
Draag kleding in de juiste maat. Als mensen met dit figuur ondergoed of broeken dragen die te klein zijn, krijg je het ‘muffin-top’-effect. Daardoor zie je er dik en onbeholpen uit. Ook merken mensen met dit lichaamstype vaak dat een te strakke broek naar beneden zakt en te groot is bij de billen. Zorg dat je broeken goed passen en koop een model dat op het midden van je heupen rust, zodat hij niet afzakt.
-
Kleed je zodat je je bovenlichaam benadrukt. Draag soepele, felgekleurde topjes zodat de vorm van je lichaam in balans is. Patronen, rushes en laagjes op T-shirts en tops doen het vaak goed bij vrouwen. Mannen moeten het bovenlichaam in balans brengen door te strakke boordjes en horizontale strepen te vermijden. [9] X Bron Mannen zouden moeten zoeken naar shirts met verticale strepen.
- Vrouwen met deze lichaamsvorm zien er vooral goed uit in een crop-top met een broek met hoge taille, wat nu heel populair is onder hipstermeisjes.
- Zwarte kleding zorgt dat je slanker lijkt.
-
Draag broeken met een rechte pijp. Dit is vooral belangrijk voor mannen met deze lichaamsvorm. Draag geen strakke broeken, want dat brengt je lichaamsvorm verder uit balans. [10] X Bron Een wijde broek kan mooi staan, maar zorg dat deze niet zo wijd is dat je onderlichaam er dik door lijkt.Advertentie
-
Kleed je zo dat je je mannelijke eigenschappen accentueert. Koop kleding bij sportwinkels om modellen te vinden die genoeg ruimte bieden aan je brede borstkas en schouders. Of draag anders goed passende T-shirts en truien met patronen. Mannen met deze lichaamsvorm kunnen horizontale strepen dragen zonder er te dik uit te zien. [11] X Bron Vrouwen die hun vrouwelijk eigenschappen willen benadrukken kunnen deze stap overslaan.
- Draag niet te strakke broeken. Een smalle broek kan wel, maar een rechte pijp is het veiligst.
-
Kleed je zo dat je je vrouwelijke eigenschappen benadrukt. Vrouwen hebben liever wat meer vorm in hun heupen, en willen minder smalle schouders. Je kunt je taille accentueren om de aandacht van je schouders af te halen, dus speel met crop-tops in combinatie met een hoge broek, of probeer een strakke top met een lange rok. [12] X Bron Mannen die hun mannelijke eigenschappen willen benadrukken kunnen deze stap overslaan.
- Draag een broek met rechte of wijde pijpen, of een korte rok met laagjes.
- Een lang, soepel shirt is erg flatterend bij deze lichaamsvorm.
-
Laat je schouders zien! Bij deze lichaamsvorm staan tank-tops of shirts met blote schouders heel mooi, zowel bij mannen als vrouwen. Verstop je schouders niet onder sjaaltjes of ingewikkelde kragen, want dat maakt je breed en uit balans. [13] X BronAdvertentie
-
Accentueer je favoriete kenmerken. Vrouwen willen misschien de aandacht op hun schouders en benen vestigen, om de illusie van een smallere taille te wekken. Je kunt A-lijnjurken, een strapless topje met een bootcut-broek of een strakke broek met een grotere, wijdere top dragen die in je middel getailleerd is. [14] X Bron Mannen kunnen de illusie wekken dat hun bovenlichaam breder is door een shirt met een wijde hals te dragen, maar ook door strakke broeken te kiezen.
- Een broek met een brede tailleband of een rokje met versiering geven je ook wat meer vorm rondom je onderlichaam.
- Mannen moeten altijd een strak pak kiezen. Kies een pak met structuur dat de indruk van een bredere borstkas en schouders wekt.
-
Pronk met je benen met hoge hakken! Bij vrouwen wordt deze lichaamsvorm vaak als atletisch beschouwd. In dat geval benadruk je door hoge hakken bij een jurkje of rokje te dragen je benen en flatteer je je figuur. Als je niet zo goed op hakken kunt lopen, oefen dan een paar keer per week in huis. Zorg dat je met je rug recht loopt. Als je een stap zet, ‘rol’ dan met je heupen om je gewicht van je ene naar je andere been te brengen.
-
Draag geen kleding die je lichaam niet flatteert. Strakke shirts die je middel benadrukken zijn niet goed bij een rechthoekig lichaam, want je lijkt dan dikker. Ook jurken en rokken tot de grond staan vaak niet mooi. Draag in plaats daarvan een A-lijnjurk of minirokje, om je benen te benadrukken en je silhouet meer rondingen te geven. [15] X BronAdvertentie
-
Laat je sexy benen zien! Het beste kenmerk voor het vrouwelijke ovaalvormige lichaam zijn vaak de benen. Draag een rokje tot halverwege of op de knie dat wijd uitloopt en soepel valt, of dat recht loopt en aan de onderkant iets wijder wordt, om de aandacht van je middensectie af te leiden. [16] X Bron Draag geen rokjes die te kort zijn, want dan lijkt je romp te dik. [17] X Bron
- Mannen zouden een rechte broek moeten dragen. Door een strakke broek lijkt de romp te dik, en door een te wijde broek lijken de benen te dik.
-
Kies de juiste tops. Als je nieuwe kleren gaat kopen, zoek dan een wikkelshirt, een v-hals, een getailleerde top of een top die wijd uitloopt aan de onderkant. [18] X Bron Kies topjes met rushes, borduursels of een extra reep stof boven de borsten in plaats van rond het middel.
- Tops die los vallen bij de zoom en over je billen vallen passen heel goed bij dit figuur. Het is ook goed als het net onder de bustelijn iets smaller is, of als daar een smalle band of riem zit, zodat er de illusie van een ronding wordt gecreëerd.
- Mannen kunnen een goed passend sportjack dragen zodat hun schouders breder lijken. Laat het open hangen zodat je middel smaller lijkt.
-
Draag kleuren die afkleden. Donkere kleuren zoals zwart kleden van nature af. Draag geen patronen of felle kleuren. Vermijd vooral horizontale strepen, want daardoor lijk je dikker dan je bent. Als je toch wat kleur aan je outfit wilt toevoegen, draag dan opvallende sierraden of een felle riem. Mannen kunnen een kleurige stropdas dragen.Advertentie
Tips
- Leer om van je lichaam te houden. Iedere lichaamsvorm heeft weer andere kledingstijlen die flatterend zijn. Zelfs al denk je dat je een onaantrekkelijke lichaamsvorm hebt, kun je je zelfvertrouwen vergroten door je zo te kleden dat je je figuur in balans brengt.
- Draag kleding waar je je lekker in voelt. Als je leest dat een topje met rushes goed staat bij jouw figuur, maar je voelt je daar niet prettig in, kies dan wat anders. Je moet je goed voelen in wat je draagt.
- Patronen vestigen de aandacht op het lichaamsdeel, terwijl zwart slanker maakt. Draag horizontale strepen als je breder wilt lijken, en verticale als je dunner wilt lijken.
Advertentie
Benodigdheden
- Spiegel
- Meetlint
- Notitieboekje
- Pen
Bronnen
- ↑ http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.200.7907&rep=rep1&type=pdf
- ↑ http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.200.7907&rep=rep1&type=pdf
- ↑ http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.200.7907&rep=rep1&type=pdf
- ↑ http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.200.7907&rep=rep1&type=pdf
- ↑ http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.200.7907&rep=rep1&type=pdf
- ↑ http://shopyourshape.com/body-shapes/hourglass-body-shape/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/back-pain/sls-20076817
- ↑ http://www.joyofclothes.com/style-advice/shape-guides/the-full-hourglass.php
- ↑ http://www.complex.com/style/2015/04/how-to-dress-for-your-body-type-men/triangle-build
- ↑ http://www.complex.com/style/2015/04/how-to-dress-for-your-body-type-men/triangle-build
- ↑ http://www.complex.com/style/2015/04/how-to-dress-for-your-body-type-men/triangle-build
- ↑ http://shopyourshape.com/body-shapes/pear-body-shape/
- ↑ http://www.joyofclothes.com/style-advice/shape-guides/the-inverted-triangle.php
- ↑ http://shopyourshape.com/body-shapes/straight-body-shape/
- ↑ http://www.joyofclothes.com/style-advice/shape-guides/the-lean-column.php
- ↑ http://shopyourshape.com/body-shapes/oval-body-shape/
- ↑ http://www.joyofclothes.com/style-advice/shape-guides/the-lean-column.php
- ↑ http://shopyourshape.com/body-shapes/oval-body-shape/
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
