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Uma reprovação em um exame ou prova importante pode deixar uma pessoa abatida, envergonhada e se sentindo mal. Porém, há várias formas de incentivá-la e ajudá-la. Dê uma mãozinha para superar os sentimentos de fracasso e lembre-a de que todos nós temos altos e baixos — não são as derrotas que nos definem. Você também pode ajudá-la a descobrir como ir melhor na próxima vez: incentive-a a procurar aulas particulares, arrumar o espaço de estudo ou aprender novas estratégias.
Passos
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Lembre-a de que todo mundo erra e fracassa em algum momento. A reprovação pode ser mais difícil ainda para quem nunca foi mal em uma prova antes. Diga que as pessoas falham uma hora ou outra, mesmo que elas não falem sobre o assunto. Afinal, errar é humano — e ninguém é deus! [1] X Fonte de pesquisa
- Fale algo como: "Todo mundo erra. Tem gente na nossa sala que já foi reprovada em alguns exames. Acontece com qualquer um e você pode superar!"
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Deixe a pessoa desabafar. Afinal, que não sente vontade de descontar a raiva com reclamações? Não há problema nenhum! Escute sem falar nada, deixando-a extravasar todas as emoções em relação ao acontecimento. [2] X Fonte de pesquisa
- Pergunte como ela se sente e deixe-a falar pelo tempo que precisar. Um exemplo do que dá para dizer é: "Como você está se sentindo em relação à prova? Estou aqui para ouvir se você precisar."
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Diga que esse fracasso não a define. Muitas pessoas que reprovam em um exame podem pensar que são um fracasso em todos os aspectos da vida, mas é só uma prova de uma matéria. Não é preciso generalizar e achar que elas são derrotadas em tudo ou que não podem ir bem no resto do curso. [3] X Fonte de pesquisa
- Fale: "Sei que parece que você não vai superar, mas não é verdade. Ir mal em uma prova não diz nada sobre você . É só um tropeço no caminho."
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Dê exemplos positivos. Logo após um resultado negativo em uma prova, a impressão é que nunca mais faremos algo que preste. Conhece alguém que reprovou na mesma prova (ou em uma parecida) e mesmo assim se deu bem na vida? Conte ao seu amigo. Assim, ele entende que nada é definitivo. [4] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, fale algo do gênero: "Sabe o João, aquele que todo mundo diz que foi o melhor aluno que já passou por essa faculdade? Ele também reprovou nesse exame. E ainda assim se deu bem!"
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Sugira uma pausa. Depois dessa notícia ruim, algumas pessoas sentem a obrigação de voltar a estudar o quanto antes. Porém, sugira uma folga, mesmo que seja de um dia só. Fale para o seu amigo fazer uma caminhada ou até algumas tarefas domésticas. Um intervalo pode fazer toda a diferença para a saúde mental dele. [5] X Fonte de pesquisa
- Diga: "Que tal darmos uma voltinha? Assim, você tira a cabeça desse assunto e recarrega as energias."
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Não tire um sarro dele. Uma reprovação pode mexer muito com uma pessoa. Mesmo que ela pareça não se importar, pode ser que esteja fingindo ou escondendo o que sente. Não faça nenhuma piada com a nota da pessoa nem a compare com a sua. [6] X Fonte de pesquisaPublicidade
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Ajude o seu amigo a descobrir novas formas de estudar . Pergunte quanto tempo ele estudou, se tem o hábito de fazer anotações na aula e se já sentiu que não estava se empenhando o bastante. Procure estratégias de estudo na internet e escolha opções que ele nunca tenha experimentado antes. Uma estratégia diferente pode trazer resultados novos. [7] X Fonte de pesquisa
- Compartilhe os métodos que você gosta. Por exemplo, você sempre usa fichas? Mostre-o como organizar o conteúdo dessa forma.
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Sugira um limite para a reação do seu amigo. É fácil se deixar levar por uma derrota e seguir nessa vibe por dias ou até semanas. Sugira que ele tire um tempo, digamos que 24 horas, para pôr tudo para fora da forma como quiser. Depois, assim que esse período acabar, sugira que ele se concentre em seguir em frente. [8] X Fonte de pesquisa
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Ajude-o a reformular o espaço onde ele estuda. Pergunte ao seu amigo onde ele costuma estudar. Se for em um lugar cheio de barulho e de distrações, ofereça uma mãozinha para bolar um espaço novo. Escolham um canto silencioso da casa dele e coloquem uma mesa e uma cadeira lá. Outra ideia é ajudá-lo a encontrar uma lanchonete ou café silencioso. [9] X Fonte de pesquisa
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Sugira um professor de reforço. Algumas pessoas precisam de ajuda para aprender a estudar ou precisam de certos materiais — e tudo bem. Fale que aulas particulares podem dar o incentivo que ele precisa. [10] X Fonte de pesquisa
- Se não tiver ninguém para indicar, ajude o seu amigo a procurar na internet ou a pedir recomendações para conhecidos.
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Incentive-o a conversar com o professor na hora. Se a nota vermelha que o seu amigo tirou nessa prova pode impedir que ele passe na matéria ou até conclua a faculdade, ele precisa conversar com o professor o quanto antes. Talvez o seu amigo se sinta muito mal só de tocar no assunto, mas é importante tentar reverter a situação antes que seja irremediável. [11] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, ele pode falar: "Professor, eu gostaria muito de conversar com o senhor sobre essa prova. Estou preocupado com a minha média final e acho que não consigo ser aprovado. Como será a recuperação?"
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Ajude-o a formular bem o que dizer. Chegar no professor e falar: "Você me reprovou e agora eu não vou poder me formar" não leva a nada. Finja que você é o professor e pratique o diálogo com o seu amigo. [12] X Fonte de pesquisa
- Um exemplo do que dizer é: "Estou muito preocupado com essa nota, pois, se não passar na disciplina, posso atrasar a minha formatura. Dei uma olhada nos textos e anotações e não encontrei o conteúdo da prova."
- Outra opção é: "Acredito que fundamentei minha resposta com os exemplos do texto, como foi instruído no enunciado. Será que podemos dar uma olhada na prova e conversar sobre a minha nota?"
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Fale para ele revelar os problemas pessoais que o afetaram no dia para o professor. O seu amigo teve uma enxaqueca, estava doente ou recebeu notícias ruins da família? Assim fica difícil fazer uma prova em paz. Ele deve contar tudo ao professor quando for conversar sobre o desempenho no exame. [13] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo: "Não falei nada no dia da prova, pois achei que ia parecer uma desculpa, mas estava doente mesmo e acredito que o mal-estar afetou o meu desempenho."
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Incentive-o a pedir outra chance ao professor. Alguns professores não aceitam nenhuma justificativa e são muito rígidos, mas, se o seu amigo tiver motivos graves, até os mais durões podem reconsiderar. Talvez ele precise fazer um trabalho ou uma prova de recuperação ou algo semelhante, dependendo do professor. [14] X Fonte de pesquisa
- Ele pode perguntar: "Existe a possibilidade de refazer a prova?" ou "Tenho como ganhar alguns pontos fazendo algum trabalho extra? Estou muito preocupado, pois acho que não conseguirei me formar."
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Fale para ele ficar calmo. Quando a nota de uma prova periga atrapalhar todo o planejamento do seu amigo de se formar dentro de certo prazo, ele pode ficar com raiva e querer descontar no professor. Incentive-o a se acalmar e ser educado durante a conversa. [15] X Fonte de pesquisa
- Se vocês praticarem o diálogo, ele pode ficar mais calmo quando a hora chegar. Ofereça-se para ser o professor e deixe-o desabafar todas as frustrações antes até de pedir para marcar uma reunião.
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Dicas
- Dê apoio. Essa é a melhor coisa que você pode oferecer. Um ombro amigo, uma boa dose de compreensão e vontade de ajudar fazem toda a diferença!
- Tenha paciência. Algumas pessoas reagem melhor à ajuda e ao incentivo quando sentem que são respeitadas e compreendidas.
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Avisos
- Evite explosões de raiva. Guarde as suas expectativas e decepções para si. Falar o que você esperava da atitude do outro não ajuda em nada — só serve para abalar ainda mais a confiança do seu amigo e piorar a situação.
- Não seja muito crítico. Uma atitude de superioridade não demonstra compaixão e empatia e só faz com que o seu amigo se vire contra você. Na verdade, ele pode até se rebelar e jogar tudo para o alto só por despeito.
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Referências
- ↑ https://owlcation.com/academia/How-to-Encourage-Someone-After-an-Exam-or-Test-Failure
- ↑ https://owlcation.com/academia/How-to-Encourage-Someone-After-an-Exam-or-Test-Failure
- ↑ http://www.positivityblog.com/how-to-overcome-failure/
- ↑ https://owlcation.com/academia/How-to-Encourage-Someone-After-an-Exam-or-Test-Failure
- ↑ https://owlcation.com/academia/How-to-Encourage-Someone-After-an-Exam-or-Test-Failure
- ↑ https://owlcation.com/academia/How-to-Encourage-Someone-After-an-Exam-or-Test-Failure
- ↑ https://www.forbes.com/sites/susantardanico/2012/09/27/five-ways-to-make-peace-with-failure/# 3b189fb33640
- ↑ https://www.forbes.com/sites/susantardanico/2012/09/27/five-ways-to-make-peace-with-failure/# 3b189fb33640
- ↑ https://owlcation.com/academia/How-to-Encourage-Someone-After-an-Exam-or-Test-Failure
- ↑ https://owlcation.com/academia/How-to-Encourage-Someone-After-an-Exam-or-Test-Failure
- ↑ https://collegeinfogeek.com/failed-test-or-semester/
- ↑ http://www.campustalkblog.com/what-to-say-about-that-retake/
- ↑ http://www.campustalkblog.com/what-to-say-about-that-retake/
- ↑ http://www.campustalkblog.com/what-to-say-about-that-retake/
- ↑ http://www.campustalkblog.com/what-to-say-about-that-retake/
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