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O gesto de erguer uma sobrancelha pode até não valer mais do que mil palavras, mas certamente vale alguma coisa, como tantas outras expressões faciais [1] X Fonte de pesquisa . Com ele, é possível dizer o que você está pensando sem usar uma palavra sequer, e pode até ter ajudado na história da espécie humana [2] X Fonte de pesquisa . Levantar uma das sobrancelhas transmite surpresa e também serve para chamar a atenção do interlocutor. Por outro lado, baixá-la expressa irritação com alguma coisa. Porém, se lembre de que esse movimento exige um pouco mais de esforço. Não é todo mundo que consegue. Mexer apenas uma das sobrancelhas exige treino e alguns exercícios faciais. Continue lendo para aprender!
Passos
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Descubra qual a sobrancelha dominante [3] X Fonte de pesquisa . É importante obter essa informação antes de começar o treinamento, pois trabalhar com a sobrancelha dominante vai facilitar as coisas.- Fique na frente do espelho e tente levantar a sobrancelha direita. Depois, tente levantar a esquerda. Sobre qual das duas você tem mais controle? Esta provavelmente é a sobrancelha dominante, ou seja, é nela que você deve focar todo o treinamento.
- Se não tiver controle sobre nenhuma das sobrancelhas, não se preocupe. Escolha uma e pronto!
- Depois de descobrir ou escolher uma sobrancelha, anote qual delas será treinada. Assim, você não vai se confundir treinando as duas ao mesmo tempo.
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Levante a sobrancelha com uma das mãos. Se a outra subir junto, use a mão livre para segurá-la. Isso serve para você descobrir qual a sensação de se ter apenas uma das sobrancelhas erguida. Continue praticando na frente do espelho para que você consiga detectar os movimentos dos músculos.
- Outra alternativa é usar fita adesiva em vez das mãos. Com isso, você terá mais controle sobre os músculos do rosto. Além do mais, eles terão que trabalhar na hora de manter a posição das sobrancelhas.
- Com a sobrancelha ainda levantada, passe o dedo nos músculos ao longo do osso encontrado nessa região. Eles provavelmente estarão contraídos. É neles que você deve se concentrar na hora de fazer esse gesto. Mesmo se tiver usando as mãos, esse exercício é importante para que você se lembre de onde estão os músculos envolvidos no processo.
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Mantenha a outra sobrancelha abaixada. Depois de entender todo o processo, solte a sobrancelha levantada e se esforce para manter a outra abaixada.
- Faça esse exercício de dois a cinco minutos por dia.
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Mantenha a sobrancelha levantada. Depois de praticar o levantamento, é hora de ensaiar para manter a outra sobrancelha abaixada. Nesse momento, tudo bem usar as mãos. Pratique bastante.
- Faça esse exercício de dois a cinco minutos por dia.
- É perfeitamente normal que algumas pessoas não consigam levantar uma das sobrancelhas sem a ajuda das mãos. Entretanto, é preciso treinar bastante antes de chegar a essa conclusão. Mesmo quem consegue fazer isso naturalmente precisa de algum tipo de treinamento. Portanto, mãos à obra!
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Fique na frente do espelho. Isso é muito importante! Muitas vezes, a gente acha que está fazendo o movimento correto, mas, quando nos olhamos no espelho, vemos que não é nada disso.
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Levante e baixe ambas as sobrancelhas. Passe mais ou menos um minuto fazendo isso. É uma espécie de aquecimento que vai deixar os músculos preparados.
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Concentre-se em levantar uma das sobrancelhas. Passe uns cinco minutos tentando fazer isso sem usar as mãos. Não se preocupe com a outra sobrancelha e pratique o mais alto que puder.
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Concentre-se em baixar a outra sobrancelha. Ensaie esse movimento por mais uns cinco minutos. Nesse momento, não se preocupe com o outro lado do rosto.
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Pratique levantar uma sobrancelha e baixar a outra por uns cinco minutos. Provavelmente você já pegou o jeito, não é? Agora é hora de tentar, simultaneamente, erguer uma sobrancelha e baixar a outra.
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Treine todos os dias! Não é preciso ficar horas na frente do espelho, mas o segredo é praticar um pouco todos os dias. Use a frequência a seu favor. Do contrário, você dificilmente vai conseguir.
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Experimente erguer a outra sobrancelha. Depois de pegar o jeito da coisa, comece a treinar o outro lado do rosto. Como os músculos do rosto já estão fortalecidos, talvez leve muito menos tempo para treinar a outra sobrancelha. Entretanto, se demorar um pouco, não desanime! Afinal, é a sobrancelha não dominante, e o processo pode levar um tempo.Publicidade
Dicas
- Tenha paciência. Pode até demorar um pouco, mas erguer uma das sobrancelhas é uma habilidade muito interessante.
- Pratique na frente do espelho Você pode se sentir um pouco constrangido, mas é a melhor maneira de aprender. [4] X Fonte de pesquisa
- Incline a cabeça. Se estiver tentando levantar a sobrancelha da direita, por exemplo, tombe a cabeça para a esquerda. Dessa forma, vai parecer que a sobrancelha se ergueu ainda mais.
- Aprenda a fazer o truque com ambas as sobrancelhas. Algumas pessoas têm uma definição muscular bastante visível em um dos lados do rosto, e isso faz um dos olhos parecer menor. Para resolver esse problema, pratique com as duas sobrancelhas.
- Não desanime! Você pode levar um tempão até pegar o jeito desta técnica.
- Caso não consiga levantar uma sobrancelha, mesmo depois de muito treino, não se preocupe. Algumas pessoas conseguem, outras não. É extremamente normal.
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Avisos
- Tenha cuidado na hora de usar este gesto. Embora ele possa ser divertido em muitas situações e culturas, não é nada apropriado em outras.<ref> https://ibralc.com.br/a-linguagem-corporal-e-cultural/ </ef> Imagina fazer isso na frente do chefe?
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Materiais Necessários
- Espelho
Referências
- ↑ https://revistagalileu.globo.com/Sociedade/Comportamento/noticia/2020/12/cientistas-identificam-16-expressoes-faciais-usadas-no-mundo-todo.html
- ↑ https://istoe.com.br/como-erguer-as-sobrancelhas-ajudou-a-evolucao-humana/
- ↑ https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/06/14/por-que-uma-das-sobrancelhas-costuma-ser-mais-arqueada-do-que-a-outra.htm
- ↑ https://www.macunaima.com.br/vivaarteviva/tecnicas-de-expressao-corporal-para-alavancar-sua-carreira-no-teatro/
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