Como Medir sua Envergadura

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Medir sua envergadura é tão simples quanto medir o comprimento entre a ponta de seus dedos, com seus braços esticados ao máximo. Uma envergadura grande é útil em atividades como escalada de rochas, boxe, natação e basquete, além de ser também considerada uma característica comum para bailarinas. Apesar de ser teoricamente possível medir a própria envergadura, pedir ajuda a um amigo poderá ajudar a fazer uma medição mais fácil e precisa.

Método 1
Método 1 de 2:

Medindo sua envergadura

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    • A envergadura é medida com as costas contra a parede, mas se isso causar dificuldades, você pode virar-se e ficar com os dedos do pé e seu torso contra a parede.
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    • Para obter uma medida precisa, os braços precisam estar totalmente na horizontal.
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    Incline-se levemente para um dos lados, de maneira que as pontas dos dedos de uma mão fiquem contra um canto ou uma marcação.
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    O número resultante é sua envergadura.
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Método 2
Método 2 de 2:

Interpretando a medida da envergadura

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    Fique apenas com sua meia e com as costas retas contra a parede.
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    • Certifique-se de usar as mesmas unidades de medida (centímetros, metros, pés, etc.) que utilizou para medir a envergadura.
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    Se o resultado for maior que 1, sua envergadura é maior que sua altura, também conhecida como "ape index".
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    • Se o resultado for positivo, o alcance é maior que a altura, o que geralmente é expresso como "ape index" positivo ou +1, +2, e assim por diante, com o número indicando a quantidade de unidades em que a envergadura é maior que a altura. Dessa maneira, se alguém possui +1 de "ape index”, a pessoa pode ter uma envergadura 2,5 cm maior que a altura (para medidas em polegadas).
    • Um "ape index" negativo é expresso de maneira parecida, mas com um sinal negativo ao invés do positivo.
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Dicas

  • É muito bom ter uma envergadura grande para alguns esportes, mas não é um indicador definitivo de desempenho. Sua habilidade, determinação, foco e maior técnica podem compensar o curto alcance para os esportes relevantes.
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Materiais Necessários

  • Lápis
  • Fita Métrica

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Referências

  1. http://en.wikipedia.org/wiki/Arm_span
  2. http://www.topendsports.com/testing/tests/arm-span.htm
  3. http://en.wikipedia.org/wiki/Ape_index

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