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Pedir um lanche no Subway pode ser assustador para quem nunca foi a uma restaurante da rede. Até mesmo quem já está familiarizado com o processo pode se enrolar com as inúmeras decisões necessárias para montar o sanduíche. Felizmente, basta escolher o pão, a carne e os ingredientes extras que mais combinam com a sua vontade para criar o lanche perfeito.
Passos
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Escolha entre o pão de 15 cm e o de 30 cm com base na sua fome. O Subway é conhecido por oferecer sanduíches de 15 cm e 30 cm. O primeiro passo, portanto, é avaliar o tamanho da sua fome. Caso costume comer um sanduichão inteiro e esteja com muita fome, invista em um de 30 cm. Já se quiser um almocinho leve, fique com o de 15 cm.
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Escolha o tipo de pão do seu sanduíche. Os restaurantes da rede Subway oferecem os seguintes tipos de pão: três queijos, parmesão e orégano, nove grãos, italiano branco, granola salgada e manteiga temperada. Os mais tradicional é o italiano, ao passo que o de nove grãos é o mais saudável. O de parmesão e orégano, por sua vez, é o que tem o sabor mais forte. Escolha o melhor pão para saciar a sua vontade e para acompanhar os outros ingredientes. [1] X Fonte de pesquisa
- Os tipos de pão variam de país para país. Em alguns lugares, pode ser que você encontre um pão de aveia e mel, de queijo com pimenta ou de alecrim com sal marinho. Cada um deles tem um sabor superespecial. Experimente-os se quiser provar algo novo. [2] X Fonte de pesquisa
- O Subway também oferece um pão branco comum, bem menos saudável do que outras opções, como o pão italiano. Caso prefira um pão branco comum, escolha-o apenas pela textura, e não pelo bem que ele vai fazer à sua saúde. [3] X Fonte de pesquisa
- Alguns Subways oferecem wraps comuns, wraps de alface e pães sem glúten para quem realmente quer reduzir a contagem de calorias. [4] X Fonte de pesquisa
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Peça um dos itens do menu para determinar a carne do seu sanduíche. Ao escolher um item do menu, você também vai determinar a carne que servirá de base para o lanche. A maioria dos itens leva o nome da carne principal, como Atum ou Frango. Alguns dos sanduíches têm nomes menos intuitivos para quem não fala inglês, como o B.M.T. Italiano e o Beef Bacon Chipotle. Para saber o conteúdo de cada sanduíche, pergunte ao atendente ou dê uma olhada no menu.
- Caso queira um sanduíche de frango, que tal pedir um Frango Defumado com Cream Cheese ou um Frango Teriyaki? O lanche vai ser bem mais saboroso e a diferença de preço, bem pequenininha. [5] X Fonte de pesquisa
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Peça um tipo específico de carne se não quiser nenhum item do menu. Você também pode pedir alguma carne específica como base para que o atendente crie um sanduíche customizado para o seu paladar. Escolha o que você quiser, mas lembre-se de que a carne extra também pode custar mais caro.
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Opte por um lanche vegetariano se não quiser carne. Atualmente, os menus do Subway contam com um sanduíche vegetariano com pimentão, cebola roxa, alface e tomate. O nível de proteína não é tão alto, mas os carboidratos são os mesmos. [6] X Fonte de pesquisa
- Você não precisa escolher uma carne se não quiser. Basta pular para os legumes.
- O sanduíche vegetariano pode vir com ou sem queijo.
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Escolha o tipo de queijo do sanduíche. Os restaurantes do Subway oferecem queijo cheddar, suíço e mussarela ralada. [7] X Fonte de pesquisa Escolha o que combinar melhor com a carne do seu sanduíche.
- Caso não tenha muita certeza de qual queijo escolher, pergunte ao atendente qual opção costuma ser servida com a sua carne.
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Peça para o atendente colocar o pão no forno se preferir um lanche quentinho. Depois que o cliente escolhe o pão, a carne e o queijo, o atendente pergunta se ele quer que o sanduíche vá ao forno. [8] X Fonte de pesquisa A escolha depende apenas de se você prefere um lanche quente ou frio.
- O aquecimento vai deixar o pão mais crocante e o sanduíche com uma textura deliciosa. [9] X Fonte de pesquisa
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Comece pelos vegetais maiores. Para que o seu sanduíche fique bem equilibrado e não se desmonte, comece sempre pelos vegetais maiores, como a alface, a rúcula, o tomate, o pepino, o pimentão e a cebola roxa. [10] X Fonte de pesquisa
- Você também pode especificar a quantidade desejada do ingrediente. Diga “Só um pouquinho de alface” ou “Você pode colocar mais tomate, por favor?”. O atendente vai ajustar o sanduíche ao seu pedido.
- Pode ser que você seja cobrado a mais por adicionar legumes ao sanduíche. Removê-los, porém, não vai afetar o preço.
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Cubra os vegetais maiores com recheios menores. Depois que tiver adicionado os recheios maiores, você poderá optar por adicionar picles, azeitonas, vinagrete e cenoura ao sanduíche. Escolha os recheios de que você mais gostar.
- Em alguns países, os restaurantes da rede oferecem pimentinhas variadas como opção de recheio. [11] X Fonte de pesquisa
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Escolha o seu molho preferido. O Subway tem diversas opções de molho: chipotle, barbecue, parmesão, maionese, maionese temperada e supreme. Eles também oferecem opções sem gordura, como mostarda e mel, vinagre e cebola agridoce. Escolha o molho que combinar melhor com o seu sanduíche. [12] X Fonte de pesquisa
- Em alguns restaurantes, é possível encontrar outras opções de molho. Caso esteja procurando algo específico, pergunte ao atendente se eles têm algum molho que não esteja no menu. [13] X Fonte de pesquisa
- Evite misturar recheios adocicados com molhos picantes ou salgados, e vice-versa. Um sanduíche de frango teryiaki com cebola agridoce e azeitona vai provavelmente ficar horrível com um chipotle picante.
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Finalize o sanduíche com os óleos e temperos que desejar. Em alguns casos, o azeite e o vinagre são listados como molhos no menu. Porém, as opções costumam ser oferecidas ao fim do processo. [14] X Fonte de pesquisa Nesse momento, o atendente também costuma perguntar ao freguês se ele deseja temperar o sanduíche com orégano, sal, pimenta ou algum outro ingrediente. Para deixar o seu lanche com uma textura ou um sabor mais complexo, adicione alguns óleos e temperos ao sanduíche.
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Peça para o atendente fazer um sanduíche igual ao da foto se não quiser escolher os recheios. Caso não esteja com cabeça para fazer escolhas, peça para o atendente do Subway preparar um sanduíche igual ao da foto do menu. O funcionário vai adicionar todos os ingredientes tradicionais ao lanche e você não precisará se preocupar com escolher os recheios um a um.Publicidade
Dicas
- Caso esteja com vontade de comer um lanche do Subway, mas não queira sair de casa, que tal criar versões caseiras dos seus sanduíches preferidos? Você pode até mesmo preparar o molho do zero! Com açúcar, vinagre e os temperos certos no armário, por exemplo, você pode fazer um molhinho de cebola agridoce sem problema nenhum.
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Referências
- ↑ http://www.studlife.com/scene/2013/02/25/a-review-of-subways-bread-selection/
- ↑ https://www.subway.com/en-US/MenuNutrition/Menu/BreadsAndToppings
- ↑ http://www.studlife.com/scene/2013/02/25/a-review-of-subways-bread-selection/
- ↑ https://www.ketovale.com/low-carb-at-subway/
- ↑ https://www.businessinsider.com/5-ways-to-up-your-subway-sandwich-game-2016-5
- ↑ https://www.nutritionix.com/i/subway/6-inch-veggie-patty/521b95cf4a56d006d578c201
- ↑ https://www.subway.com/en-US/MenuNutrition/Menu/BreadsAndToppings
- ↑ https://metro.co.uk/2017/08/11/youre-now-going-to-have-to-pay-extra-if-you-want-your-subway-sandwich-toasted-6845471/
- ↑ https://www.businessinsider.com/5-ways-to-up-your-subway-sandwich-game-2016-5
- ↑ https://ocmp.com/Restaurants/Subway7236menu.pdf
- ↑ https://forknplate.com/2017/11/26/mildest-hottest-guide-peppers/
- ↑ https://www.subway.com/en-US/MenuNutrition/Menu/BreadsAndToppings
- ↑ https://www.subway.com/en-US/MenuNutrition/Menu/BreadsAndToppings
- ↑ https://www.subway.com/en-US/MenuNutrition/Menu/BreadsAndToppings
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