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A vermelhidão nos olhos é um problema comum, mas muito irritante. Curar irritação, vermelhidão e ressecamento ocular requer apenas alguns remédios simples e a renúncia de comportamentos que possam resultar em tais sintomas. Em caso de vermelhidão ocular crônica ou de ela vir acompanhada de sintomas que indicam uma doença séria, há que se buscar assistência médica.
Passos
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Descanse a vista. Para a maioria dos fatores que originam os olhos vermelhos — arranhões corneais, privação do sono, cansaço visual (provocado por muitas horas de trabalho no computador, por exemplo), exposição excessiva ao sol, viagens longas —, o descanso é o melhor remédio. Durma bastante, evite ler e olhar para a televisão, para o computador e para o celular. Na falta de algo com que se distrair, ouça música ou um audiolivro. Se for impossível tirar o dia todo de descanso, procure fazer pelo menos algumas pausas.
- Havendo a necessidade de estudar, ler ou trabalhar no computador, pare a cada 15 minutos e olhe para um objeto distante por pelo menos 30 segundos. Assim, você varia a distância focal, o que ajuda a relaxar os músculos dos olhos.
- A cada duas horas, interrompa a leitura ou o trabalho no computador por 15 minutos para descansar os olhos. Vá caminhar, trabalhe ao ar livre, faça um lanche, dê um telefonema... Enfim, qualquer coisa que não requeira leitura ou olhar para uma tela.
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Use colírios ou lágrimas artificiais. É possível aliviar a vermelhidão ocular ocasional com colírios, também conhecidos como lágrimas artificiais. É possível adquiri-los a um preço razoavelmente baixo em qualquer farmácia. Eles lubrificam e limpam o olho, o que alivia a irritação e o rubor. Há quatro tipos de colírio: [1] X Fonte de pesquisa
- Com preservativos: substâncias como cloreto de benzalcônio, polhiexametileno biguanida, polyquad, purite e perborato de sódio (Ecofilm) impedem a propagação de bactérias, mas também são irritantes aos olhos. Evite esse colírio se você tiver olhos sensíveis ou se for necessário usá-lo por um longo tempo. [2] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Sem preservativos: Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, entre outros, são alguns dos colírios livres de preservativos disponíveis no mercado.
- Para lentes de contato: usuários de lentes de contato devem procurar colírios específicos.
- Clareadores ou anti-vermelhidão: o uso desse tipo de colírio, normalmente à base de tetrahidrozolina ou cloridrato de nafazolina, é contraindicado porque agrava a vermelhidão ocular com o tempo.
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Para vermelhidão extrema, considere o uso de um gel ocular. Géis e pomadas são mais espessos e têm um efeito mais duradouro que o colírio, mas também deixam a visão embaçada por um período. Portanto, convém usá-los à noite, antes de dormir, para impedir que os olhos fiquem ressecados durante a noite.
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Tome um antialérgico. As alergias que causam a vermelhidão dos olhos podem ser provocadas por diversos fatores (animais de estimação, poeira, pólen etc.), e muitas vezes elas vêm acompanhadas de outros sintomas, como coceira e lacrimejamento excessivo, normalmente mais graves ao acordar. Há duas possíveis razões para isso: no caso da alergia a poeira e ácaros, o paciente fica exposto aos alérgenos por um período prolongado durante o sono; no caso da alergia sazonal, os sintomas se manifestam com mais gravidade pela manhã, período do dia em o ar fica repleto de pólen. [5] X Fonte de pesquisa Para enfrentar as alergias: [6] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Experimente um anti-histamínico de via oral à base de cetirizina (Zyrtec), desloratadina (Desalex), fexofenadina (Allegra D), levocetirizina (Zyxem) ou loratadina (Claritin).
- Use colírios com princípio ativo anti-histamínico ou anti-inflamatório, como azelastina (Allergodil), emedastina (Emadine), cetotifeno (Octifen) ou olopatadina (Patanol).
- Se você tem alergia a pólen, deixe as janelas fechadas na época do ano em que ele é mais comum.
- Deixe os animais de estimação fora do seu quarto e, principalmente, fora da sua cama.
- Use um purificador de ar em casa, que pode reduzir a presença de alérgenos.
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Enxague os olhos. Isso o ajudará a umedecer e refrescar os olhos, além de remover deles os agentes irritantes que contribuem para a vermelhidão. Deixe a água morna escorrer nos olhos diretamente do chuveiro ou da torneira (desde que o fluxo seja suave), ou coloque-a num copo de lavagem ocular. [7] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Para aliviar a irritação ainda mais, enxague os olhos com uma solução especial: [8] X Fonte de pesquisa
- Ferva 1 xícara de chá de água destilada.
- Adicione uma colher de sopa de eufrásia, flores de camomila ou sementes de erva-doce amassadas.
- Tire a panela do calor, cubra-a e deixe-a esfriar por 30 minutos.
- Coe o líquido com um filtro de café num recipiente esterilizado.
- O enxague pode ser armazenado em geladeira por sete dias.
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Ponha uma compressa morna sobre as pálpebras. Uma inflamação nas pálpebras poderia interromper a circulação de fluido lacrimal para os globos oculares, problema que pode ser aliviado com uma compressa morna. Abra o registro de água morna do chuveiro ou da torneira. Embeba um pano de prato limpo na água morna e torça o excesso. Agora, dobre o pano ao meio e coloque-o sobre as pálpebras fechadas. Relaxe com a compressa no rosto por cinco a dez minutos. [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Relaxe com saquinhos de chá úmidos e frios sobre os olhos. Chá verde ou chá de camomila contêm substâncias que aliviam a irritação da pele, combatem a inflamação e desobstruem dutos lacrimais. Umedeça dois sacos de chá e deixe-os na geladeira ou no congelador até que fiquem frios, antes de, por fim, deixá-los repousar sobre seus olhos fechados por 5 minutos. [10] X Fonte de pesquisa [11] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fontePublicidade
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Descubra se há um corpo estranho no olho. Até o mais imperceptível grão de poeira pode irritar o globo ocular se ficar alojado entre ele e o interior da pálpebra. Não esfregue os olhos se você sentir um incômodo físico como um cisco, uma vez que isso poderia arranhar a córnea. [12] X Fonte de pesquisa O melhor a fazer é lavar o olho afetado: basta pingar nele uma gota colírio ou de lágrimas artificiais e piscar rapidamente. Para que a lavagem seja mais eficaz: [13] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Com as mãos limpas, coloque o olho aberto sob um fluxo suave de água corrente (morna, se possível).
- No chuveiro, deixe a água cair sobre a testa, mantendo o olho aberto à medida que a água desce pelo seu rosto. Outra solução é usar uma estação ou um copo de lavagem de olhos.
- Se há um corpo estranho no olho, abrir e fechar as pálpebras pode ser um pouco difícil.
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Durma oito horas todas as noites. Uma das causas mais comuns da vermelhidão nos olhos é a carência de sono. Observe se você tem se sentido cansado ou confuso durante o dia e, em caso afirmativo, os olhos vermelhos podem ser resultantes da falta de sono. [14] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte Adultos precisam dormir entre sete e nove horas todas as noites, embora esse número possa variar de pessoa para pessoa. [15] X Fonte de pesquisa
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Poupe os olhos da televisão e da tela do computador. Mesmo quem dorme o suficiente pode cansar as vistas pelo uso exacerbado da televisão ou do computador. Isso acontece porque piscamos menos ao prestar atenção numa tela e também porque os olhos são obrigados a manter a mesma distância focal por várias horas, causando o cansaço visual. Faça pausas de 15 minutos a cada duas horas, e pausas menores, de 30 segundos, a cada 15 minutos. [16] X Fonte de pesquisa
- Durante as pausas maiores, faça uma pequena caminhada e observe objetos distantes de você, ou tire uma soneca de 15 minutos para que seus olhos possam se recompor.
- Nas pausas menores, olhe para longe do computador e para o alto, focalizando algum objeto distante, como uma árvore do lado de fora da janela ou um quadro do outro lado do cômodo.
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Use óculos de sol. Segundo alguns estudos, a exposição excessiva ao vento e aos raios UV (presentes na luz solar) provoca vermelhidão nos olhos. Com um par de óculos de sol, é possível se proteger desses fatores. Escolha óculos de lentes grandes e que bloqueiem praticamente 100% dos raios UVA e UVB. [17] X Fonte de pesquisa
- Usar óculos de sol é essencial para preservar a saúde dos olhos durante a vida. Dentro de alguns anos, a exposição continuada ao sol pode causar diversos problemas, como degeneração macular e catarata.
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Diminua o uso de lentes de contato e cuide delas apropriadamente. Os olhos podem ficar vermelhos em decorrência de outros problemas causados por lentes de contato, como infecções, privação de oxigênio e alergia de contato. [18] X Fonte de pesquisa
- Antes de pôr as lentes, pingue algumas gotas de lágrimas artificiais ou lubrificante ocular nos olhos e pisque várias vezes. Isso limpará a superfície dos olhos, impedindo que partículas irritantes fiquem presas sob as lentes.
- Lentes sujas, distorcidas ou partidas são irritantes para os olhos e facilitam infecções. Siga as instruções do oftalmologista para mantê-las limpas. Se você usa lentes descartáveis, não as use mais do que uma vez.
- Não durma usando lentes de contato.
- Evite usar lentes ao nadar e ao tomar banho.
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Pare de fumar e evite ambientes enfumaçados. A fumaça é uma das causas mais comuns de vermelhidão nos olhos. Evite ficar perto de pessoas fumando e, se você é fumante, procure parar de fumar. [19] X Fonte de pesquisa Além de melhorar a vermelhidão ocular, interromper esse hábito pode trazer diversos benefícios à saúde. [20] X Fonte Confiável American Cancer Society Ir à fonte
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Não use colírios clareadores em excesso. Embora colírios comuns sejam eficazes no combate à vermelhidão, os clareadores podem piorar o problema. Com o tempo, o olho se torna imune ao seu efeito vasoconstritor — que encolhe os vasos sanguíneos da superfície do globo ocular —, deixando-o ainda mais vermelho. [21] X Fonte de pesquisa Visodin e Visine são alguns dos colírios que possuem vasoconstritores. Entre os ingredientes a se evitar, estão:
- Cloridrato de efedrina;
- Cloridrato de nafazolina;
- Cloridrato de fenilefrina;
- Cloridrato de tetrahidrozolina.
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Consulte um médico imediatamente se houver sintomas sérios. A vermelhidão dos olhos, quando acompanhada de outros sintomas, pode significar problemas graves: derrame, distúrbios neurológicos etc. Chame uma ambulância ou vá ao pronto-socorro se: [22] X Fonte de pesquisa
- O olho estiver vermelho por causa de um ferimento;
- Você tiver dor de cabeça, confusão e vista embaçada;
- Você enxergar halos em torno de fontes luminosas;
- Houver náusea ou vômito.
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Vá ao médico se a vermelhidão persistir por mais de dois dias. Caso a vermelhidão continue apesar dos tratamentos propostos acima; caso você use afinadores de sangue; ou caso a vermelhidão seja acompanhada de dor, distorções na visão ou pus; consulte um médico. [23] X Fonte de pesquisa As principais doenças que podem ocasionar vermelhidão ocular são: [24] X Fonte de pesquisa
- Conjuntivite — uma infecção da membrana transparente que cobre os globos oculares. É tratada com antibióticos ou anti-histamínicos. [25] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Ressecamento crônico dos olhos — ocorre quando o olho produz uma quantidade de fluido lacrimal insuficiente para lubrificá-lo. A condição pode ser revertida por um implante no ponto lacrimal (que faz a ligação entre a superfície da pálpebra e os dutos lacrimais) e aliviada por colírio ou medicamentos de via oral. [26] X Fonte de pesquisa
- Diabetes — o alto teor de glicose no sangue pode danificar os minúsculos vasos sanguíneos dos olhos, causando a vermelhidão. Portadores de diabetes devem fazer exames oculares regularmente. Se deixada sem tratamento, a diabetes pode provocar a perda da visão. [27] X Fonte de pesquisa
- Vasculite — ocorre quando o sistema imunológico ataca os vasos sanguíneos. A doença é tratada com esteroides e outros medicamentos para reduzir a inflamação. [28] X Fonte de pesquisa
- Glaucoma — um aumento da pressão ocular que pode levar à cegueira. Normalmente é tratada com colírios que diminuem a pressão.
- Ceratite — inflamação na córnea que pode ser decorrente do uso prolongado de lentes de contato ou de um pequeno ferimento. Pode coincidir com uma infecção bacteriana. [29] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Diante da persistência da vermelhidão, vá ao oftalmologista. Quando não responde a nenhum tratamento, o olho vermelho pode estar relacionado a problemas com óculos (prescrição imprecisa, necessidade de lentes bifocais etc.).
- Quando as lentes são mais fortes que o necessário, os músculos dos olhos têm de trabalhar continuamente para manter os objetos em foco, gerando o cansaço e a vermelhidão. Óculos mais fortes do que o necessário são mais danosos do que óculos mais fracos. [30] X Fonte de pesquisa
- Se você usa óculos mas tem de se inclinar para a frente para ler ou enxergar a tela do computador, talvez precise de lentes multifocais.
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Referências
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- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20302969
- ↑ http://www.eyeworld.org/article.php?sid=4449
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/keratitis/basics/definition/con-20035288
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003032.htm
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