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Para tomar um banho realmente luxuoso, acrescente à banheira alguns sais de banho. Eles são vendidos em várias cores, óleos e fragrâncias. Para dar a eles mais utilidade, use-os no chuveiro e como esfoliantes. Armazene-os em um recipiente com tampa e os utilize sempre que sentir que sua pele está ressecada.
Passos
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Escolha que sais utilizará. Compre-os ou faça-os. A maioria deles é feita com sal de Epsom ou Sal do Mar Morto. Ainda outros produtos têm sal rosa, sal dendrítico e sal geotérmico islandês. Há vários tipos de textura disponíveis; o sal pode ser refinado, grosso ou peneirado. [1] X Fonte de pesquisa
- Se quiser tomar um banho simples, use sal de Epsom sem fragrância e tingimento.
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Encha a banheira até a metade e adicione os sais de banho. Ligue a água quente e espere até que a banheira esteja com água até na metade e despeje dentro dela 120 g de sais de banho. Utilize a temperatura que mais o agrade e acrescente mais sais se quiser aumentar a concentração de minerais. [2] X Fonte de pesquisa
- Para um banho terapêutico, use de 240 a 480 g de sal de Epsom. Os altos níveis de magnésio aliviam as dores musculares.
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Dissolva o sal na água. Com as mãos, mexa a água para que o sal dissolva. Quanto mais refinado for o grão, mais rápido ele se misturará. [3] X Fonte de pesquisa
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Complete a banheira com água. Religue a água quente e deixe a banheira encher até o nível de seu agrado. Antes de entrar dentro dela, coloque a mão para verificar a temperatura, que deve estar alta mas confortável. [4] X Fonte de pesquisa
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Fique de molho por no mínimo dez minutos. Entre na banheira, fique de molho e vá respirando o vapor. Fique no mínimo dez minutos na água para receber todos os benefícios dos sais de banho. Caso queira ficar mais tempo na banheira, sem problemas. [5] X Fonte de pesquisa
- Consulte um médico para saber com que frequência você pode fazer o uso de sais de banho, principalmente se tiver alguma doença.
- Ao sair da banheira, cuidado para não escorregar. Alguns sais de banho contém óleos que deixam a superfície escorregadia.
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Dê cor aos sais de banho. Para dar um pouco de cor ao banho, pingue na água algumas gotinhas de corante alimentício líquido ou em gel em 360 g de sais de banho. Vá acrescentando as cores que quiser até alcançar o tom desejado. [6] X Fonte de pesquisa
- Caso você fizer vários sais de banho de cores diferentes, armazene-os em recipientes separados para evitar que se misturem.
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Se quiser, inclua alguns óleos essenciais. Se você estiver utilizando sal do Mar Morto ou de Epsom sem fragrância, acrescente de seis a 12 gotas de algum óleo essencial de sua preferência a cada 360 g de sais de banho. Como os óleos são muitíssimos concentrados, comece com uma quantidade baixa e vá acrescentando mais conforme necessário. Use um ou vários óleos essenciais de acordo com sua necessidade. Alguns ajudam a e melhorar o humor, enquanto outros tratam a pele. [7] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, para um banho energizante, use óleo de uva, bergamota ou hortelã-pimenta.
- Caso sua pele seja susceptível a desenvolver acnes, use óleo de melaleuca, gerânio ou lavanda.
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Adicione bicarbonato de sódio para amaciar mais a pele. Jogue de 45 a 180 g de bicarbonato de sódio na água da banheira e o dissolva. Entre na banheira e permaneça dentro dela por 20 a 30 minutos. Ao sair, tome cuidado para não escorregar. [8] X Fonte de pesquisa
- O bicarbonato de sódio amacia a pele e ameniza o cloro da água.
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Adicione ervas desidratadas aos sais de banho. Para melhorar o humor, dar fragrâncias ou tratar a pele, acrescente 3 ou 4 g de suas ervas desidratadas favoritas. Eis alguns exemplos de ervas que você pode utilizar: [9] X Fonte de pesquisa
- Lavanda;
- Hortelã;
- Alecrim;
- Camomila;
- Pétalas de rosa.
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Tome um banho detox. O sal de Epsom é ótimo em remover toxinas do organismo, pois contém magnésio e sulfato, minerais que carregam para fora do corpo os metais pesados e aceleram a recuperação da pele. Dissolva 240 a 720 g de sal de Epsom na banheira quente e fique dentro dela por 10 a 40 minutos.
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Use sal de Epsom para tratar dores musculares. Acrescente 480g de sal de Epsom à banheira quente, dissolva-o e deixe os músculos doloridos de molho por 15 a 20 minutos. O magnésio os relaxará. [10] X Fonte de pesquisa
- Se quiser, acrescente até 15 gotas de algum óleo essencial que alivie dores musculares. Entre eles estão: gualtéria, manjericão, bergamota, alecrim, lavanda, hortelã-pimenta e abeto de Douglas.
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Combata e inflamações e irritações da pele. Se você tem algum problema cutâneo como psoríase, brotoeja ou eczema, tome um banho com sal de Epsom. O magnésio combate a inflamação e alivia a coceira. Para desfrutar de todos os benefícios do mineral, coloque de 240 a 720 g do sal na banheira, dissolva-o e fique de molho por no mínimo 20 minutos. [11] X Fonte de pesquisa
- Sempre que sair da banheira, hidrate a pele para evitar que ela resseque.
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Faça seu próprio esfoliante com sal para remover as células mortas da pele. Em um recipiente, misture 240 g de sal do Mar Morto e de 80 a 160 ml de algum óleo essencial de sua preferência. Pode ser, por exemplo, óleo de amêndoas, coco, uva ou azeite. Acrescente 12 gotas de óleos essenciais e 1 colher de chá de óleo de vitamina E. Mexa bem a mistura até formar uma pasta grossa e esfregue-a na pele durante o banho de chuveiro. Depois, enxague bem a pele e desfrute dos benefícios. [12] X Fonte de pesquisa
- Armazene o sal esfoliante em um recipiente com tampa. Não permita que o sal entre em contato com a umidade quando for abrir o recipiente, pois isso pode facilitar a proliferação de bactérias dentro dele.
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Prepare um banho para os pés para aliviar a coceira. Se você não tiver tempo ou espaço para preparar um banho completo, coloque água quente em uma cuba, utilizando três quartos da capacidade total dela. Logo em seguida, dissolva 120 g de sal de Epsom na água e deixe os pés de molho por 10 minutos. [13] X Fonte de pesquisa
- Se você tem diabetes, evite deixar os pés de molho nos sais, pois isso pode ressecar a pele e deixá-la susceptível a infecções.
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Materiais necessários
Colocando os sais na banheira
- Sais de banho;
- Banheiras.
Usando sais de banho de diferentes maneiras
- Óleo;
- Óleos essenciais;
- Recipiente de armazenamento;
- Tigela;
- Colher;
- Copo de medida;
- Manjericão.
Melhorando a experiência
- Bicarbonato de sódio;
- Corante alimentício;
- Óleos essenciais;
- Ervas secas.
Avisos
- Se você está esperando um bebê, evite usar sal do Mar Morto. Como o teor mineral dele é muito alto, a água pode ficar muito quente e aumentar sua frequência cardíaca. [14] X Fonte de pesquisa
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Referências
- ↑ http://www.naturalbeautyworkshop.com/my_weblog/2008/11/how-to-make-bat.html
- ↑ http://food.ndtv.com/beauty/how-to-use-bath-salts-from-body-scrubs-to-foot-care-1667773
- ↑ http://food.ndtv.com/beauty/how-to-use-bath-salts-from-body-scrubs-to-foot-care-1667773
- ↑ http://food.ndtv.com/beauty/how-to-use-bath-salts-from-body-scrubs-to-foot-care-1667773
- ↑ https://scdlifestyle.com/2013/01/how-to-take-epic-epsom-salt-baths/
- ↑ http://www.naturalbeautyworkshop.com/my_weblog/2008/11/how-to-make-bat.html
- ↑ http://dontwastethecrumbs.com/2015/05/diy-detoxifying-salt-scrub-exfoliating-body-wash/
- ↑ http://naturalremedyideas.com/bath-with-baking-soda/
- ↑ http://helloglow.co/homemade-herbal-bath-salts/
- ↑ http://holisticsquid.com/magnesium-bath-soak-with-essential-oils-for-sore-muscles/
- ↑ https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/topicals/over-the-counter
- ↑ https://bellatory.com/hygiene-grooming/Homeade-Dead-Sea-Salt-Body-Scrub
- ↑ http://www.healthyandnaturalworld.com/epsom-salt-bath-and-foot-soak-benefits-and-recipes/
- ↑ https://www.fitpregnancy.com/gear/maternity-fashion/bathing-bliss
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