Загрузить PDF
Загрузить PDF
Будь то простуда или аллергия, заложенность носа представляет собой проблему. Соленый назальный спрей может обеспечить облегчение заложенности носа. Однако нет необходимости приобретать его в магазине. Имея в наличии некоторые компоненты, вы можете приготовить этот раствор дома за несколько минут. Читайте далее, чтобы получить советы по изготовлению домашнего назального спрея.
Шаги
-
Вскипятите 237 мл воды. Кипячение обеспечивает стерильность воды.
-
Дайте воде остыть до комнатной температуры. Теплая вода будет более нежная для носовой оболочки, и при ее использовании вы не будете откашливаться.
-
Налейте воду в стерильную бутылку или банку.
- Простерилизуйте емкость, прокипятив в ней воду в течение трех минут или помыв ее в посудомоечной машине.
-
Насыпьте в воду не йодированной соли. Йод – это потенциальный аллерген. Именно поэтому рекомендуется использование не йодированной соли.
- Насыпьте 1,2 грамма не йодированной соли, чтобы приготовить изотонический раствор. Изотонический раствор совпадает в солености с тканями вашего организма, что делает ее более удобной в использовании. Изотонический раствор снимет хронические симптомы синусита.
- Насыпьте 2,5 грамма или 3,75 грамм соли, чтобы приготовить гипертонический раствор, который более соленый, нежели ткани вашего организма. Считается, что гипертонические растворы снимают воспаление и уменьшают ряд назальных и синусовых симптомов. Однако слишком много соли может высушить носовую оболочку.
-
Добавьте 2,5 грамм пищевой соды. Пищевая сода смягчает эффект соли.
- Этого раствора будет достаточно для дневной дозы. Увеличьте количество компонентов вдвое, чтобы сразу приготовить дозу на два дня.
-
Через два дня вылейте раствор в раковину.
-
Повторите процесс, чтобы изготовить свежий раствор.Реклама
-
Наберите раствор в спринцовку. Вместо спринцовки вы также можете взять пипетку.
-
2Встаньте над раковиной.
-
Наклоните голову в сторону, под углом в 45 градусов.
-
Вставьте кончик спринцовки в ноздрю, но не прикасайтесь спринцовкой к внутренней оболочке ноздри.
-
Аккуратно впрысните раствор в ноздрю. Направьте раствор к задней части головы, а не вверх.
-
Пусть раствор протечет через нос и рот. Выплюньте оставшийся во рту раствор.
-
Повторите процесс с той же ноздрей.
-
Поменяйте ноздрю.
-
Повторите процесс, но уже с другой ноздрей.
-
Когда закончите, выдуйте нос.
-
Промывайте нос ежедневно до тех пор, пока не пропадут симптомы. После этого промывайте нос 3 раза в неделю для укрепления здоровья носовой полости.Реклама
Советы
- Инструмент для промывания нуждается в чистке в горячей мыльной воде и регулярной замене.
Реклама
Предупреждения
- Проконсультируйтесь с врачом, если в течение недели ваши симптомы не улучшились.
Реклама
Что вам понадобится
- Вода
- Не йодированная соль
- Пищевая сода
- Бутылка или банка
- Спринцовка или пипетка
Источники
- http://www.mayoclinic.org/medical-edge-newspaper-2009/jan-30a.html
- http://health.usnews.com/health-news/articles/2007/11/29/stuffy-nose-or-sinus-problems-heres-a-fix
- http://www.fpnotebook.com/ENT/Pharm/NslSln.htm
- http://en.wikipedia.org/wiki/Nasal_irrigation
- http://www.medicinenet.com/nasal_irrigation_pictures_slideshow/article.htm
- http://www.interneti.co.uk/nasal_irrigation/salts/salts.php
- http://abcnews.go.com/Health/Allergy/allergies-chronic-sinusitis-wrong-untreated/story?id=13647353
Реклама