تنزيل المقال
تنزيل المقال
يصاب الجميع بالتوتر في يومه المدرسي الأول، سواء كانت مدرسة سابقة أو أخرى جديدة. لذا، وعلى الرغم من كل الأحاسيس المزعجة التي ستراودك بعدما ترى ذاك المعلم المُرعِب الذي سيرافقك طوال العام، ستجد هنا بعض النصائح التي ستساعدك لتشعر بالراحة في يومك الأول.
الخطوات
-
خَطّط مسبقًا. ستكون تائهًا إن تجاهلت هذه الخطوة، فهي الأكثر أهمية. تأكد من امتلاكك لكل أدواتك المدرسية، مثل الأوراق وحافظات الأوراق والأقلام الرصاص والجاف. ستجد على الأرجح قائمة بما تحتاج على موقع المدرسة الإلكتروني أو في المتاجر المختصة أو يمكنك إحضارها من مدرستك. إن لم تجد أي قائمة، فَخُذ ما تعتقد أنك ستحتاجه.
- احصل على جدولك الدراسي قبل اليوم الأول حتى لا تتوه وتفحصه أكثر من مرة أو زر المدرسة وتجول فيها لتتفقد المكان.
-
اشترِ ملابس جديدة، أو استعرها. ستشعر بثقة أكبر إذا لم ترتدِ نفس الملابس التي ارتديتها العام الماضي. بالطبع لا يهم أن ترتدي الملابس نفسها، لكن على الأقل احصل على بعض الملابس الجديدة.
- احرص على أن تكون ملابسك مطابقةً لقواعد الزي المدرسي.
-
استعد في الليلة السابقة. حضر ما سترتديه وما ستحتاجه في صفك، وكذلك حضر أي ماكياج أو إكسسوارات أو منتجات تصفيف الشعر التي ستستخدمها.
- ضع كل لوازمك وحقيبتك وملابسك الرياضية وعلبة غدائك معًا في مكان يَسهُل عليك الوصول إليه، فلا تحتاج إلى البحث عن أي منهم في الصباح.
-
تأكد من وجود مال في محفظتك. خذ ما يكفي من المال من أجل الاحتياجات الطارئة أو الوجبات الخفيفة أو إذا ما دفعتك الضرورة لركوب سيارة أجرة للعودة إلى البيت.
-
احصل على نوم جيد وطويل، فلا شيء أسوأ من أن تبدو في حالة مريعة في أول يوم دراسي. وإذا كنت ممن يستغرقون في النوم، اضبط منبه هاتفك أو منبه الآيبود الخاص بك أو المنبه العادي لتستيقظ في ميعادك.
-
تناولْ إفطارًا جيدًا. سيدهشك كم تزداد سعادتك وتركيزك بعد تناولك لإفطار جيد. جرب حبوب الطعام المخلوطة بالفاكهة المجففة والمكسرات أو الخبز المحمص أو الفطائر أو الفاكهة أو غيرهم من وجبات الإفطار الصحية. احذر، فالإفطار عالي البروتين سيعطيك إحساسًا بالكسل كما سيزيد من نسبة الجلوبيولين المناعي. كذلك الأطعمة عالية السكر من الممكن أن تؤثر على قدرتك على التركيز.
-
قرر ما إذا كنت ستستقل الأتوبيس أو ستذهب سيرًا على الأقدام أو ترافق أحد والديك بسيارته؛ إنه قرارك. لو رغبت في شيء معتاد ومألوف، استقِلْ الأتوبيس واجلس بجانب شخص تعرفه (فلا حاجة إلى زيادة توترك بجلوسك بجوار شخص غريب، ويمكنك فعل هذا في اليوم التالي). لكن إن كنت متوترًا للغاية وتريد من أحد والديك أن يُقلك حتى تشعر بالارتياح، فافعلها، ولكن ضع في حسبانك الازدحام المروري.
-
اعرف موعد وصول أتوبيسك إلى محطته، وكن هناك في وقت أبكر في حالة وصوله قبل موعده.
-
تظاهر أنه مجرد يوم دراسي آخر.
-
اختلق شيئًا لطيفًا مثل النكات لتخفيف التوتر مع صديق لم تره منذ مدة.
-
ابتسم ، وكن لطيفًا ! أنت تحتاج لأن تبدو شخصًا ودودًا، وأن تبدو وكأنك قضيت الصيف الأفضل (حتى لو لم تفعل). وبدلًا من أن تكون شخصًا متجهمًا أو مملًا. اثنِ على الناس، فكل شخص يحتاج إلى القليل من تعزيز ثقته بنفسه في يومه الأول في المدرسة.
- كن لطيفًا مع الأطفال الجدد هناك.
- ابتسم ولوح لأي شخص تتذكره من العام الماضي.
-
خطّط لمقابلة أصدقائك وابحثوا عن مواعيد الحصص المشتركة أو فترات الغداء نفسها. من الأفضل أن تفعلوا هذا قبل يومكم الأول لأنكم لن ترغبوا في التأخر عن حصصكم فيه.
- هاتِفْ أصدقائك الذين يذهبون إلى المدرسة نفسها ورتبوا معًا لتتقابلوا في الصباح. بهذه الطريقة لن تضطر إلى الجلوس وحيدًا في فترة الغداء والتساؤل عن مكانهم.
- اجلس مع الأشخاص الذين تشعر تجاههم بالارتياح في حالة لم تتمكن من تناول الغداء مع أصدقائك.
-
اهتم بكل درس في وقته. لا تشغل بالك بالدروس اللاحقة، ولا تفكر فيما قاله أصدقاؤك عن أن الأستاذ "س" سيئ وشرير وأنت لن تقابله قبل أربع حصص قادمة. اشغل بالك فقط بمقابلة المعلمين الجدد، وتدوين الملاحظات، والاستماع إلى القواعد وغيره. واعلم أن شرودك في يومك الأول شيء سيئ وخاطئ، وسيعطي لمدرسك الجديد انطباعًا سيئًا عنك.
-
حاول أن تكتسب أصدقاءً إذا كانت هذه مرتك الأولى في المدرسة. في الوقت نفسه لا تكن متطلبًا ولحوحًا من أجل هذه الصداقات، فقط كن على طبيعتك . المدارس الجديدة فرصة جيدة جدًا لتغيير نمط حياتك دون تعرضك للسخرية أو أن يراك الناس متصنعًا.
- ابحث عن وجوه مألوفة.
- كن ودودًا وابتسم (ابتسم لكل من يبتسم لك).
-
اصنع قائمة مهام بالأشياء التي طُلب منك فعلها، فتنفيذ مهامك بهذه الطريقة هو الأفضل لك. دَوّن كذلك ما ستحتاج إلى شرائه -بخلاف ما اشتريته فعلًا- وغالبًا ستكون الأشياء التي يطلبها مدرسيك في بداية العام.
-
لا تتسرع في الحكم على مدرسيك. هُم متوترون مثلك، بجانب أن بعض الأشخاص سيئون جدًا في ترك الانطباعات الأولى.
-
تدربْ على الرمز السري لخزانتك حتى لا تتأخر على أي من فصولك. بإمكانك تسجيله على هاتفك ليكون بمأمن.
-
استمتع بوقتك، فالمدرسة لا يجب أن تكون دومًا مملة. ألقِ النكات وتحدث إلى الناس أو حتى قم بالغناء. افعل شيئًا مجنونًا! لكن تذكر ألا تكون مشوشًا حين ينبغي عليك الانتباه. وإذا اردت أن يمر الوقت بسرعة، فالطريقة الأفضل هي أن تمتع نفسك.
أفكار مفيدة
- تذكر أن الكل يشعر بما تشعر، أنت لست وحدك.
- ارتدِ ثيابًا مريحة وتناسب الطقس في يومك الأول.
- التأنق سر النجاح، ارتدِ ثيابًا مريحة لكن حاول أن تبدو أنيقًا، على الأقل في الأسبوع الأول أو ما قارب ذلك.
- لست في حاجة لأن تجد صديقًا مميزًا خلال الأسبوع الأول.
- تحدث مع المشرفين إذا احتجت أي مساعدة؛ فوظيفتهم هي مساعدتك.
- كن مسؤولًا ومحترمًا ومستعدًا للتعلم.
- كن إيجابيًا وحاول أن تكون لطيفًا قدر المستطاع مع الجميع، حتى مدرسيك.
- إذا سخر منك أحدهم أو تنمر عليك في يومك الأول، فقط تجاهله وامضِ قدمًا. إذا استمر الأمر، فأبلِغ أحد البالغين.
- استمتع بوقتك ولا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرين عنك.
- تأكد من استيقاظك مبكرًا بما يكفي للاستعداد، فأنت لا تريد أن تتأخر في يومك الدراسي الأول.
تحذيرات
- لا تحكم على الأشخاص من مظهرهم. فذاك الطفل غريب الأطوار يمكن أن يكون شخصًا رائعًا، وذاك المغرور يمكن أن يكون محبًا للكتب مثلك تمامًا.
- لا تتحدث بالسوء عن أي شخص، فمن الممكن أن يصبح هذا الشخص صديقًا لك في وقت لاحق، وحينها قد يخبره أحدهم بما قلته.
- لا تحكم على أحد من خلال ملابسه أو ثروته أو صوته.
- احرص على تناول الفطور حتى لا تشعر بالجوع قبل موعد الغداء. وضع في حسبانك أن غالبية المدرسين لن يسمحوا بأي أطعمة في الفصل.
- تذكر أن الانطباعات الأولى السيئة يمكن أن تؤدي إلى سنة سيئة.
- ليس من الضروري أن يكون لديك شريكة عاطفية لتستمتع بالمدرسة. في الحقيقة، من المحتمل أن يكون الأمر أكثر سهولة لو لم تمتلك واحدةً.
- لا تكن واثقًا من نفسك أكثر من اللازم وإلا بدوت كمتغطرس مغرور.
- لا تتذمر أو تتفاخر بما ترتدي، فقد تبدو متعجرفًا وفظًا.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- لوازم مدرسية.
- جدول الحصص.
- كاميرا (إذا سمحت المدرسة).
- الثقة.
- منبه لتستيقظ في موعدك صباحًا (اختياري).
- حقيبة لحمل أشيائك (اختياري).
- علبة الغداء أو مال مخصص له.
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٣٬٢٧٩ مرة.
