تنزيل المقال
تنزيل المقال
الدخينات (الميليا) هي نتوءات بيضاء صغيرة يمكنها أن تظهر على بشرتك في أي سن. هذه الحبوب لا تشكل تهديدًا أو خطرًا من أي نوع، ولكن في الغالب تكون سيئة الشكل فقط. إليك ما تحتاج فعله للتخلص من هذه الحبوب.
الخطوات
-
اعرف ما هي الدخينات. الدخينات عبارة عن حبوب بيضاء تتشكل على الوجه عندما تعلق خلايا الجلد الميتة تحت سطح الجلد مما يشكل خراجات صلبة صغيرة.
- الدخينات البيضاء يمكن أن تحدث في أي عمر وهي أكثر شيوعًا عند الأطفال. تقريبًا نصف الأطفال يعانون منها.
- تقريبًا كل الأطفال ومعظم البالغين الذين يعانون من الدخينات يعانون منها بسبب أن البشرة لم تُقشَر جيدًا.
- يمكن أن يعاني البالغين أيضًا من دخينات ثانوية والتي تحرق أو تسبب طفحًا يسبب ظهور نقط في الجلد مما يضر بالمسام.
- الدخينات ستختفي دون علاج. في الواقع عندما يعاني الأطفال الصغار من الدخينات ينصح معظم الأطباء بعدم تجربة أي علاج خاص. مجدر غسل بشرة الطفل بالماء الدافئ وتنشيفه بمنشفة ناعمة كل يوم سيساعد في اختفائها. [١] X مصدر بحثي
-
حافظ على نظافة وجهك. التنظيف المنتظم يعتبر خطوة مهمة في علاج الدخينات في أي سن. الأطفال الصغار يجب أن يغسلوا وجوههم مرة في اليوم والمراهقين والبالغين يجب أن يغسلوا وجوههم مرتين في اليوم.
- استخدم الماء الدافئ لتنظيف وجهك وإراحة المسام.
- جفف وجهك بلطف باستخدام منشفة ناعمة ونظيفة.
- المراهقون والبالغون يجب دائمًا أن يستخدموا منظف وجه. في العادة لا يُنصَح بمنظفات الوجه للأطفال حديثي الولادة وصغار السن إلا إذا كانت وجوههم دهنية بشكل غير طبيعي. فكر في التحدث مع طبيب لترى إن كان يجب أن تستخدم منظف وجه أم لا واسأله أيضًا عن أي نوع يجب أن تستخدمه. إذا لم تتمكن من التواصل مع طبيب استخدم صابون ترطيب خفيف خالٍ من العطور والصبغات والمواد الكيميائية.
-
استخدم منتج تقشير جيد. المراهقون والبالغون يجب أن يعالجوا الدخينات بعلاج مقشر. يمكنك استخدام مقشر مرطب أو منتج تقشير فقط.
- المرطب المقشر يعتبر فكر جيدة إذا كانت الدخينات كثيرة وكانت البشرة جافة. المرطب سيقلل من تراكم خلايا الجلد الميتة تحت الجلد وخاصية التقشير ستسمح بالتخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة بالفعل. ابحث عن مرطب يحتوي فيتامين أ ويجب أيضًا أن يكون خاليًا من الزيوت الثقيلة. [٢] X مصدر بحثي
- علاجات التقشير فقط هي الأفضل إذا كنت تريد التخلص من الدخينات وكانت بشرتك بدون مشاكل. اختر منتجًا يحتوي حمض الصفصاف (الساليسيليك). من المفترض أن يُوضَع العلاج على الدخينات مباشرةً مرة في اليوم حتى تختفي ولكن اقرأ النشرة لتتأكد. [٣] X مصدر بحثي
-
4استخدم الريتينول (فيتامين آي1). الريتينول شائع الاستخدام في محاربة حب الشباب وعلامات الشيخوخة. للريتينول خصائص مقشرة تجعل البشرة ناعمة ونظيفة. لأفضل نتائج استخدم غسول ريتينول مُقشِر وضعه على المنطقة التي بها الدخينات مباشرةً. [٤] X مصدر بحثي
- ضع قطرة بحجم حبة البازلاء من الريتينول على المنطقة التي تظهر بها الدخينات في وجهك كل ليلتين. انتظر نصف ساعة تقريبًا بعد أن تغسل وجهك قبل أن تستخدم الريتينول.
- لا تضع الريتينول على جفن العين العلوي حيث يمكن أن يسبب هذا إثارته ويسبب ضررًا إذا دخل العين.
-
احم بشرتك من الشمس. الدخينات يمكن أن تزداد سوءًا مع ضرر الشمس. هذا الأمر حقيقي خاصةً إذا كنت تعاني من الدخينات الثانوية التي تنتج عن التقرحات. حروق الشمس يمكن أن تسبب انتشار الدخينات أو استمرارها لمدة أطول، لذلك تقليل التعرض للشمس سيساعدك على التخلص من الدخينات أسرع.
- ابتعد عن ضوء الشمس المباشر قدر الإمكان. عند قضاءك الوقت خارج المنزل ارتد قبعة لتغطي وجهك.
- استخدم واقي شمسي خالٍ من الزيوت ويفضل أن يكون مصنوع للوجه خصيصًا. الواقي الشمسي الذي يحتوي زيوت ثقيلة سيسد المسام أكثر مما يجعل عملية تقشير خلايا الجلد الميتة أصعب مما يسبب ظهور الدخينات. الواقي الشمسي الخفيف يمكن أن يحمي من الشمس دون سد المسام. ابحث عن واقي شمسي خفيف تركيزه لا يقل عن 15.
-
تجنبي مستحضرات التجميل أو الكريمات الثقيلة. قد ترغبين في إخفاء الدخينات بالمكياج، لكن فعل هذا سيطيل من مدتها فقط. سيتسبب هذا أيضًا في تراكم الأوساخ بسهولة على وجهك مما يجعل التخلص من الدخينات أصعب.
- مستحضرات التجميل والكريمات الثقيلة تبقى على البشرة مما يسد المسام. للتخلص من الدخينات ستحتاجين أن تكوني قادرة على تقشير خلايا الجلد الميتة وفعل هذا سيكون أصعب إذا كانت المسام مسدودة بمستحضرات التجميل.
-
قاوم إغراء حك الدخينات. الدخينات ستختفي من تلقاء نفسها بعد بضعة أسابيع ومن المفترض ألا تسبب أي إزعاج أو ألم. ستتفتت الدخينات وستتقشر دون ملاحظتك. إذا حاولت "فرقعة" الحبوب أو وخزها أو حكها قد تسبب ألمًا أو ضررًا للبشرة.
- الدخينات ليست بثورًا، لذلك فرقعتها لن يساعدك في التخلص منها. الكيس الصغير الموجود تحت الجلد سيبقى كما هو إلا إذا فتحه مختص بمِشرط. غالبًا لن يحالفك النجاح في فعل هذا بنفسك.
- إذا حاولت ذلك من المحتمل أن تهيج البشرة وتتلفها وقد تشكل ندبة حتى.
-
جرب مكملات النياسين. [٥] X مصدر بحثي النياسين (فيتامين ب3) عبارة عن مغذي مهم لا تحتوي معظم الوجبات الغذائية على كمية كافية منه. يساعد هذا المغذي على ثبات العديد من الأجهزة في جسمك ويعتقد الكثير أن من ضمن فوائده أنه يساعد في الحفاظ على صحة البشرة وقدرته على علاج الدخينات.
- لاحظ أنه لا يوجد دليل علمي يدعم هذه النظرية التي تقول إن النياسين يساعدك في التخلص من الدخينات أسرع.
- إذا كنت لا تأخذ مكملات نياسين من الأساس فابدأ بأخذ جرعة صغيرة في اليوم (100 جرام). لا تزد عن 1500 جرام من النياسين في اليوم حيث إن الجرعات الكبيرة يمكن أن تسبب تلف الكبد.
- لا تستخدم إلا مكملات النياسين الخام حيث هذه هي الأقل احتواءً على سموم أو إضافات مؤذية.
-
فكر في استخدام مكملات البيوتين. البيوتين عبارة عن فيتامين ب المركب ومرافق الإنزيم ومعروف أيضًا بفيتامين إتش. [٦] X مصدر بحثي معظم الأشخاص يحصلون على بيوتين كافٍ في غذائهم، ولكن إذا شككت أنك تحتاج أكثر يمكنك أخذ مكملات بيوتين.
- البيوتين يُعتَقد إنه له فوائد عديدة. يدعم البيوتين صحة البشرة مما يعني أنه قد يساعد البشرة في التخلص من الدخينات أسرع.
- لاحظ أنه لا يوجد دراسات علمية تدحض هذا الادعاء.
- يجب ألا يزيد البالغون عن أخذ 25 حتى 35 ميكروجرام من البيوتين في اليوم.
-
زد من تناولك لمرافق الإنزيم Q10. زيادة كمية مرافق الإنزيم Q10 التي يحصل عليها جسدك يمكن أن تحدث طبيعيًا بدون مكملات. هذا الفيتامين يُعتقد أنه يساعد في الحفاظ على ثبات العديد من أجهزة الجسم ووظائفه وقد يساعد في تحسين صحة البشرة.
- لاحظ أنه لا يوجد إثبات علمي على ارتباط مرافق الإنزيم Q10 بالدخينات ارتباطًا مباشرًا.
- مرافق الإنزيم Q10 يعمل كمستحلب، لذلك هو يزيل الزيوت من الجسم. بالسماح للجسم بالتخلص من هذه الزيوت بسهولة أكثر قد يمكن أن تساعد المسام المغلقة بسبب الدخينات في التخلص من أي خلايا جلد ميتة.
- جسمك ينتج مرافق الإنزيم Q10 عندما تمارس الرياضة ويمكن أيضًا العثور عليه في أطعمة مثل اللحم والسمك.
-
تحدث مع طبيب أمراض جلدية. الطبيب في العادة سيتردد في وصف دواء أومرهم للدخينات حيث إنها لا تشكل خطرًا أو تسبب أي ألم. إذا كنت تعاني من حالة حادة من الدخينات لم تستجب لعلاجات التقشير فقد يرد طبيب الأمراض الجلدية أن يزيلها لك.
-
اسأل عن إفراغ الدخينات. هذه أكثر طريقة شائعة يستخدمها أطباء الأمراض الجلدية لإزالة الدخينات.
- سينظف الطبيب بشرتك بالكحول أو مطهر للحد من خطر التلوث.
- سيدخل الطبيب إبرة معقمة في طبقة الجلد العليا بجانب الدخينات مباشرةً. بعد ذلك سيضغط طبيب الأمراض الجلدية بمستخرج بثور ليجعل الدخينات تخرج من المسام.
- عند فعل ذلك بطريقة صحيحة لن يترك هذا العلاج أي ندوب ولن يسبب أي ضرر للبشرة.
-
اعرف المزيد عن العلاج بالتبريد. إذا كانت الدخينات في منطقة حساسة مثل جفن العين فقد يفكر طبيب الأمراض الجلدية في تجميدها أولًا ثم إزالتها.
- سينظف طبيب الأمراض الجلدية البشرة بالكحول أو مطهر قبل بدء الإزالة.
- بعد تنظيف البشرة سيستخدم الطبيب عصا صغيرة أو أداة لتجميد المنطقة المصابة بالدخينات.
- بعد تجميد البشرة يمكن للطبيب ثقب الدخينات بسهولة أكثر.
- لن يسبب هذا العلاج أي ضرر للبشرة ومن المفترض ألا يترك أي ندوب عند فعله بطريقة صحيحة.
تحذيرات
- إذا كان وجه طفلك مليئًا بالدخينات فمن الأفضل أن تتركيها تختفي من تلقاء نفسها. قد تبدو الدخينات قبيحة الشكل ولكن من المفترض ألا تسبب أي إزعاج أو ألم لطفلك وكذلك محاولة إزالتها بنفسك قد يسبب ألمًا لطفلك ويضر بشرته الحساسة.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- غسول وجه مقشر.
- ريتينول.
- واقي شمسي خالٍ من الزيوت.
- مكملات نياسين.
- مكملات بيوتين.
- أطعمة غنية بمرافق الإنزيم Q10.
المصادر
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/milia/DS01059/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/hairstyles-beauty/how-to/get-rid-of-under-eye-skin-bumps-0110
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/skin-disorders/_/milia
- ↑ http://www.dermadoctor.com/blog/milia/
- ↑ http://www.thelovevitamin.com/5161/non-conventional-advice-on-how-to-treat-and-prevent-milia/
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-biotin
