كيفية التخلص من القشرة سريعًا

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Noël Reid-Killings

المصادر

تنزيل المقال

قشرة الشعر ليست بالوضوح الذي يتخيله من يعانون من القشرة في رؤوسهم، يمكنك بقليل من الاحتياطات أن تجعل الأمر من الصعب ملاحظته. تظهر القشرة في فروة الرأس وتتراوح بين كمية خفيفة وبين طبقة كثيفة من القشرة ملتصقة على الفروة. القشرة تظهر في أي سن ومنتشرة بين الذكور أكثر. بشكل طبي، قشرة الشعر نتيجة لالتهاب الجلد المثي. التهاب الجلد المثي والقشرة تحديدًا بسبب طفح جلدي مزمن سطحي ومنعزل عن فروة الرأس. [١] هناك بعض التقنيات والطرق التي يمكنك اتباعها لتساعدك على التخلص من القشرة.

طريقة 1
طريقة 1 من 4:

للتعامل مع القشرة بشكل سريع

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الشامبو الجاف ينظف ويرطب الفروة إذا وضعته قبل الخروج. يمكنك أن تجده في الصيدليات والمتاجر الإلكترونية على الإنترنت، يأتي على هيئة بخاخ أو بودرة. لوضعه، رُش شعرك عدة مرات أو انثر البودرة على فروة الرأس ومشط شعرك لتطير القشرة. اشطف المشط بعد كل تمشيطة. [٢]
    • يمكن استخدام بودرة التلك كذلك، ولكنها تجعل الشعر داكن اللون يبدو رماديًا أو أبيضًا أو منقطًا.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكنك تمشيط الشعر في اتجاه يغطي المنطقة المصابة. قد تساعدك منتجات تصفيف الشعر، ولكن نفش خصل الشعر هو أسرع طريقة لتحسين الموقف. [٣]
    • تغطية القشرة لا تعالجها. ضع في اعتبارك أن هذا الأمر إصلاح بصري سريع للموقف. من أفضل الطرق للتخلص من القشرة هي أن تستخدم الطرق التي تعالج أسباب القشرة.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/58\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اختر قميصًا أبيضًا أو رماديًا. هذه الألوان لا تظهر فيها القشرة المتساقطة من فروة الرأس. [٤]
    • الملابس التي لها نمط متكرر من الرسومات تساعد على إخفاء القشرة كذلك.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أي غطاء للرأس مثل القبعات والطرح تساعد على إخفاء القشرة. طالما ترتدي غطاءً للرأس يقلل الأمر من سقوط القشرة من فروة رأسك. كما لن يلاحظ الناس القشرة الملتصقة على شعرك.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضع في جيبك أسطوانة صغيرة من الكتان عند الخروج. في أي وقت ترى فيها القشرة متساقطة على ملابسك استخدم البكرة لالتقاط القشرة من على الملابس.
    • إذا كنت لا تستطيع الوصول لظهرك، يمكنك الاستعانة بصديقك في ذلك. [٥]
طريقة 2
طريقة 2 من 4:

قلل من كمية القشرة في خلال يوم

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قم بتدفئة وعاء من الزيت ودلك به رأسك. [٦] يساعد الزيت على ترطيب الفروة و تقليل القشرة. إذا أردت استخدام زيوت طبيعية، يفضل استخدام ٥٪زيت شجرة الشاي. كما يتم ترشيح زيت الزيتون وزيت الفول السوداني ولكن عليك استخدامهم بحرص لأنهم قد يكونوا غذاءً للقشرة التي تكونت بسبب الفطريات. [٧]
    • الإشاعات حول الآثار الجانبية السيئة للزيوت المعدنية مثل أنها تحتوي على سموم أو تغلق مسام فروة الرأس في الغالب ليس لها أساس من الصحة. طالما تستخدم زيت معدني طبيعي تم بيعه على أنه من منتجات العناية بالبشرة. هذه المنتجات أثبتت فاعليتها في التخلص من أثر القشرة وتم اختبارها في المعامل ولن يُسمح بتداولها في السوق إذا كانت مضرة. [٨] [٩] [١٠]
    • قم بتدفئة الزيت. لا تسخن الزيت أكثر من اللازم لدرجة لا يمكنك لمسه بيدك أو لدرجة حرارة تخرج دخانًا.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    في هذه المعالجة قد تقلل من كثافة القشرة أسرع من استخدام شامبو القشرة لمرة واحدة، وسيكون الأمر أكثر فاعلية إذا تركت الزيت لعدة ساعات. يمكنك استخدام غطاء رأس للاستحمام لتحافظ على نظافة شعرك في هذه الأثناء. [١١]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الماء وحده غير فعال في إزالة الزيت. اغسل شعرك عدة مرات بالشامبو، إذا لم يكن الأمر كافيًا لتنظيف الشعر من الزيت، يمكنك استخدام كمية بسيطة من صابون الأطباق ولكن لا تلجأ لهذا الحل إلا إذا كنت مضطرًا لأنه قد يدمر أو يصيب الشعر بالجفاف.
    • قد يساعد على تحسين الأمر الشامبو المصنوع من القار، يساعد على التخلص من القشرة ولكن يجد الكثير من الناس أن هذا الاختيار غير مناسب بسبب رائحته. [١٢]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    الكثير من المعالجات الزيتية والشامبو العناية طويل المدى ثبت فعاليتهم إذا تُرك لأكثر من ثمان ساعات. ابحث عن شامبو ضد القشرة يحتوي على القار والكيراتوليتك. إذا لم تجد الكيراتوليتيك أو أي مادة تحلل خلايا الجلد الميت، ابحث عن حمض الساليكيليك أو الكبريت في المواد.
    • ضع غطاء رأس للاستحمام إذا كنت تنوي النوم بالزيت أو الشامبو الذي وضعته على شعرك. [١٣]
طريقة 3
طريقة 3 من 4:

استخدام شامبو القشرة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هناك العديد من المواد التي يمكن أن تعالج القشرة. للقشرة الخفيفة بدون التهاب حاد أو حكة، ابحث عن شامبو يحتوي على حمض الساليكيليك أو الكرباميد الذي يكسر خلايا الجلد الميت. يفضل استخدام مرطب مع الشامبو لأنه قد يتسبب في جفاف الفروة وحدوث المزيد من القشرة. [١٤] [١٥]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كانت القشرة سميكة وموجودة على فروة الرأس في الغالب المشكلة بسبب فصيل من الفطريات الأشبه بالخميرة تدعى مالاسيزيا. [١٦] مالاسيزيا خميرة على سطح البشرة تسبب القشرة. لها دور في التأثير على الجهاز المناعي. لهذه الحالة المتقدمة عليك إيجاد شامبو يحتوي على كيتاكونزول (على الأقل ١٪) أو سيكلوبيروكس في المكونات. كما أن سلفيد السيلينوم (على الأقل ١٪) فعال. ولكن لا يحب المستخدمون الزيوت لأنها تعلق في شعرهم.
    • قد يصف الطبيب أنواعًا من الشامبو أقوى من المعروفة تجاريًا تحتوي على ٢٪ من كيتاكونزول. يتم وصف هذا النوع من الشامبو او فوم ليستخدم مرتين في الأسبوع في البداية وبعد ذلك يقل استخدامه لمرة أسبوعيًا أو مرة كل أسبوعين. [١٧] يمكن أيضًا أن يصف الطبيب لك شامبو ١٪ سيكلوبيروكس، يتم غسل الشعر به مرتين أسبوعيًا. [١٨] [١٩]
    • إذا كنت تمتلك شعرًا أسودًا خشنًا، قد يصاب بالجفاف من استخدام الشامبو المكثف يوميًا، استخدم دهان منشط موضعي مثل فلوسينولون اسيتونيد. [٢٠] يمكن استخدامه كمرهم للشعر الجاف.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لوضع الشامبو، بلل شعرك ودلك شامبو القشرة في فروة رأسك. دعه على شعرك من ٥ إلى ١٠ دقائق قبل شطفه. استخدم شامبو ضد القشرة مرة يوميًا حتى تقل الحكة والالتهاب والقشرة المتساقطة.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا لاحظت تحسنًا، قلل من استخدام الشامبو لمرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع أو أقل حتى تظل القشرة في مستوى مقبول. بعد التحسن لا داعي لاستخدام الشامبو بشكل يومي.
    • إذا كنت تستخدم شامبو موصوف من قبل الطبيب أو أكثر من نوع، قلل الاستخدام أو أوقفه بعد استخدامه لمدة أسبوعين، وإلا قد تجد آثارًا جانبية ضخمة. [٢٤]
طريقة 4
طريقة 4 من 4:

التحكم في القشرة على المدى الطويل

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Go-from-Relaxed-Hair-to-Natural-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Go-from-Relaxed-Hair-to-Natural-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Go-from-Relaxed-Hair-to-Natural-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Go-from-Relaxed-Hair-to-Natural-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كانت القشرة رفيعة ومتواجدة في خصل الشعر وليست على الفروة، قد تكون رد فعل لمنتجات تصفيف الشعر. تأكد من خلو منتجات الشعر التي تستخدمها من بارافنيلنديامين، المكون الذي يسبب نمو القشرة. احذر أيضًا المنتجات التي تحتوي على الكحول والكيماويات القاسية الموجودة في صبغات الشعر. [٢٥]
    • هذا النوع من مشاكل فروة الرأس يُعالج بإلغاء أو استبدال المنتج الذي تسبب في القشرة وغسل الشعر بتكرارية أكثر. [٢٦]
    • إذا لم تكن متأكدًا أيا من هذه المنتجات سبب لك القشرة توقف عن استعمال منتج في المرة الواحدة لتعرف أيًا من هذه المنتجات المتسبب في ظهور القشرة.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Create-a-Good-Hair-Care-Routine-%28for-Men%29-Step-10.jpg\/v4-460px-Create-a-Good-Hair-Care-Routine-%28for-Men%29-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Create-a-Good-Hair-Care-Routine-%28for-Men%29-Step-10.jpg\/v4-728px-Create-a-Good-Hair-Care-Routine-%28for-Men%29-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    التهاب الجلد المثي هو التهاب يسبب فروة رأس زيتية وتزداد الحالة سوءًا بسبب الزيوت التي ينتجها الشعر. تكرار الغسل بالشامبو يزيل الالتهاب ويحافظ على الشعر خاليًا من مسببات القشرة.
    • حتى الغسل السريع بالشامبو قبل الخروج له مفعول رائع على تقليل القشرة.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Treat-a-Blistered-Sunburn-Step-11.jpg\/v4-460px-Treat-a-Blistered-Sunburn-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Treat-a-Blistered-Sunburn-Step-11.jpg\/v4-728px-Treat-a-Blistered-Sunburn-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تعريض فروة الرأس للأشعة الشمس المعتدلة مفيد. الأشعة فوق البنفسجية تساعد على تقليل كمية القشرة من على بشرتك. ولكن على الرغم من ذلك، احذر التعرض الزائد للشمس لأنه مضر للبشرة. لا ترقد تحت أشعة الشمس القوية لفترة طويلة ولا تنس وضع كريم مضاد لأشعة الشمس على بشرتك. [٢٧]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Dandruff-Fast-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا لم تكن راضيًا عن مستوى القشرة بعد عدة أسابيع من العلاج، استشر الطبيب. لا تسبب القشرة أي مشاكل صحية ولكن لا أحد يود التعايش مع القشرة. قد يصف لك الطبيب علاجًا أقوى. وقد يصف علاجًا إضافيًا للحكة والالتهاب.


أفكار مفيدة

  • إذا لم تنفع المعالجات الطبية حالتك، استخدم الوصفات الشعبية التي تعتمد على مكونات من المطبخ. هذه الوصفات غير مثبتة علميًا ولكن يقال إنها فعالة. إذا وجدت فروة رأسك ساءت وأصحبت أكثر جفافًا وحكة واحمرارًا توقف على الفور.
  • اتبع دائمًا التعليمات عند استخدام المعالجات الطبية. استخدامهم لفترة طويلة له أعراض جانبية سيئة.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

لون الصبغة الأنسب لإزالة صبغة الشعر الحمراء
كيفية
حلاقة شعر العانة
كيفية
إزالة شعر المؤخرة
كيفية
تفتيح شعرِك باستخدام ماء الأكسجين
كيفية
عمل تسريحة الضفيرة الفرنسية المزدوجة
كيفية
صبغ الشعر الأسود باللون الأحمر
كيفية
وضع الحناء على شعرك
كيفية
استخدام كريم فرد الشعر
كيفية
قص الشعر بطريقة متدرجة للشباب والرجال
كيفية
صبغ الشعر البني بدون الحاجة إلى سحب اللون
كيفية
قص غرة متدرجة
كيفية
إزالة صمغ الأظافر الصناعية

المصادر

  1. ↑ Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
  2. ↑ http://www.howto-getridofdandruff.com/get-rid-of-dandruff-without-washing/
  3. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/how-to-dandruff-14/hide
  4. ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/08/12/dandruff/
  5. ↑ http://www.goodshomedesign.com/11-useful-things-you-can-do-with-a-lint-roller/
  6. ↑ http://www.aafp.org/afp/2000/0501/p2703.html
  7. ↑ http://www.bottomlinepublications.com/content/article/health-a-healing/why-your-dandruff-treatment-isnt-working
  8. ↑ http://www.fda.gov/AboutFDA/Transparency/Basics/ucm242716.htm
  9. ↑ Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
  1. ↑ http://www.drfranklipman.com/3-key-reasons-to-avoid-mineral-oil/
  2. ↑ Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
  3. ↑ Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
  4. ↑ Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
  5. ↑ Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/treatment/con-20023690
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/causes/con-20023690
  8. ↑ Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
  9. ↑ Shuster S, Meynadier J, Kerl H, et al. Treatment and prophylaxis of seborrheic dermatitis of the scalp with antipityrosporal 1% ciclopirox shampoo. Arch Dermatol. 2005;141:47–52
  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/treatment/con-20023690
  11. ↑ http://www.aafp.org/afp/2000/0501/p2713.html
  12. ↑ http://dermnetnz.org/dermatitis/seborrhoeic-dermatitis.html
  13. ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/hair-care-problems-and-solutions/_/the-dos-and-donts-of-treating-dandruff
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/treatment/con-20023690
  15. ↑ http://www.aafp.org/afp/2000/0501/p2703.html
  16. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/causes/con-20023690
  17. ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/hair-care-problems-and-solutions/_/the-dos-and-donts-of-treating-dandruff
  18. ↑ Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
  19. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/basics/treatment/con-20023690

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٢٢٬٦٤٩ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟