تنزيل المقال
تنزيل المقال
سواءً كنتِ تحتضنين صديقتك أو تستلقين بجانب شريكك على الأريكة، لا يجب أن تقلقي بشأن رائحتك. تعزز الرائحة الجميلة ثقتك بنفسك وتجعلك أكثر جاذبية. تبدأ الرائحة من الاهتمام بنفسك وارتداء الملابس المغسولة حديثًا ثم يمكنك وضع القليل من عطرك المميز وترك الناس يفكرون في الشيء الذي يجعل رائحتك رائعة طوال الوقت. انتقلي إلى الخطوة 1 للتعرف على كيفية لفت انتباه الجميع برائحتك الساحرة.
الخطوات
-
استحمي. إذا كنت ترغبين في أن تكون رائحتك رائعة، يبدأ الأمر من النظافة. يعتمد عدد المرات التي يجب أن تستحمي فيها على كيمياء جسمك الشخصية ونشاطاتك اليومية والطقس. يستحم العديد من الناس مرة في اليوم، لكن إذا كنتِ تلعبين الرياضة أو تعيشين في منطقة حارة، قد تحتاجين إلى الاستحمام أكثر من مرة في اليوم. إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، فقد يفي الاستحمام مرة كل يومين بالغرض. في كل الأحوال، تأكدي من الاستحمام بشكل يضمن عدم ملاحظة الآخرين لرائحة جسمك.
- أثناء الاستحمام، اغسلي بشرتك بالصابون والماء الدافئ للتأكد من شطف أي أوساخ وعرق وبكتيريا مسببة لرائحة الجسم.
- عندما تشعرين بالحيرة، استحمي! لا تنجح محاولات تغطية رائحة جسمك بمزيل العرق أو العطر.
- إذا كنت لا تريدين غسل شعرك كل يوم (يقول العديد من الناس أن ذلك يسبب جفاف الشعر وتلفه)، استخدمي الشامبو الجاف لإنعاش شعرك في الأيام التي لن تغسلي فيها شعرك. الشامبو الجاف مكون من بودرة تمتص الزيوت التي تجعل شعرك يبدو دهنيًا.
-
استخدمي مزيل العرق. يستمتع 2% من الناس بجين يمنع الإبطين من إفراز رائحة الجسم. [١] X مصدر بحثي هؤلاء محظوظون، أليس كذلك؟ يعتمد باقي الناس على مزيل رائحة العرق للتحكم في رائحة الجسم طوال اليوم. ضعي القليل منه بعد الاستحمام وكرري وضعه خلال اليوم.
- فكري في اختيار مزيج من مزيل رائحة العرق أو مانع للتعرق إذا كنتِ ممن يتعرقون كثيرًا.
- يأتي مزيل رائحة العرق في هيئة كريم أو جل أو رذاذ. يمكنك شراء مزيل رائحة العرق أو يمكنك صنعه في المنزل بنفسك باستخدام صودا الخبز وزيت جوز الهند. اختبري عدة أنواع حتى تصلي إلى مزيل العرق الذي يجعلك تشعرين بالراحة ويبقي رائحتك جميلة.
- إذا كنتِ تخططين لوضع العطر أو الكولونيا، لا تحتاجين إلى استخدام مزيل عرق برائحة قوية. لا يجب أن تضعي عدة روائح مختلفة في نفس الوقت.
-
جربي بودرة الجسم. يعد رش القليل من بودرة الجسم بعد الاستحمام أو الجلوس في حوض الاستحمام طريقة رائعة للبقاء منتعشًا. جففي نفسك تمامًا ثم ضعي القليل منها تحت إبطيك وعلى قدميك وفي أي مكان آخر يعجبك. تساعد البودرة على إبقاء بشرتك جافة وباردة أثناء اليوم، لذا هي مفيدة في الأيام الحارة الرطبة.
- يمكنك شراء بودرة الجسم المصنوعة للبالغين أو يمكنك استخدام القليل من بودرة الأطفال، فهي تفي بالغرض. قد تحتاجين إلى شراء النسخة الخالية من الرائحة لأن رائحة بودرة الأطفال مميزة.
- لا تريدين شراء بودرة الأطفال؟ اصنعيها بنفسك! كل ما تحتاجينه هو نشاء الذرة. إذا أردت أن تعطري بودرة الجسم، اغمسي كرة قطنية في العطر أو الزيت العطري المفضل لديك. ضعي الكرة القطنية في برطمان وغطيها بنشاء الذرة. ضعي بودرة الجسم باستخدام فرشاة مكياج كبيرة. [٢] X مصدر بحثي
-
ارتدي ملابس رائحتها جيدة. يمكن أن يؤثر ارتداء نفس الملابس لعدة أيام متتالية على رائحتك، لذا تأكدي من غسل ملابسك أول بأول! اختاري مسحوق غسيل برائحة أو بدون رائحة، لا يهم، طالما كانت ملابسك نظيفة.
- قد تحتاجين إلى حمل عدة أغراض معك لترتدينها إذا كنت تنوين قضاء اليوم بأكمله خارج المنزل. يحب البعض حمل زوج نظيف من الملابس الداخلية والبنطال الضيق والجوارب أو قميص داخلي للطوارئ.
- إذا كنتِ تعملين في مكان به روائح قوية أو كنتِ تتعرضين للكثير من الدخان، قد تحتاجين إلى الاهتمام بإبقاء رائحة ملابسك نظيفة بشكل إضافي. يجب أن يفي غسل ملابسك واستخدام مساحيق الغسيل ومنعم الأقمشة ذات الرائحة القوية بالغرض.
- اغسلي معطف الشتاء والأشياء غير القابلة للغسل بالتنظيف الجاف كل عدة شهور حتى لا تصبح رائحتها نفاذة.
- بمناسبة الملابس، تحققي من رائحة حقائبك وحقائب الظهر والقبعات والإكسسوارات الأخرى أيضًا. اغسلي تلك الأغراض كل فترة، خاصًة إذا كنتِ تستخدمينها كل يوم.
-
احصلي على قدمين برائحة رائعة. إذا كنت قلقة بشأن رائحة قدميك، احرصي على فرك قدميك أثناء الاستحمام ثم جففيها تمامًا ثم رشيها ببودرة الجسم أو القدم قبل ارتداء جواربك وحذائك. احملي زوجًا إضافيًا من الجوارب لترتديه لاحقًا أثناء اليوم. تأكدي من نظافة حذائك أيضًا، حيث إن الأحذية القديمة قد تكون مصدرًا للروائح الكريهة.
- احتفظي بحذاء منفصل تستخدمينه لممارسة الرياضة بدلًا من ارتداء حذاء الركض في الجامعة أو العمل.
- احملي زجاجة من بودرة القدمين معك حتى تتمكني من استخدامها في أي وقت في اليوم.
- ارتدي جوارب مع حذائك إذا أمكن. عادًة ما يتسبب عدم ارتداء جوارب في تعرّق القدمين مما يسبب الروائح الكريهة.
-
أنعشي رائحة نفسك. الحفاظ على نظافة أسنانك هي الطريقة الأساسية للحفاظ على نفس منعش فتأكدي من غسل أسنانك واستخدام الخيط يوميًا وزوري طبيب الأسنان بشكل منتظم لمعالجة المشاكل كتراكم البلاك حتى لا ينتهي بك الحال برائحة نفس كريهة مزمنة. بالإضافة إلى النظافة الأساسية، يمكنك إبقاء رائحة نفسك منعشة طوال اليوم عن طريق فعل التالي:
- اشربي كمية وفيرة من الماء. هذا مهم خاصًة أثناء وبعد تناول الوجبات حيث يشطف ذلك فمك من جزيئات الطعام وينظفه.
- استخدمي غسول الفم، لكن لا تستخدمي النوع الذي يحتوي على الكحول. يمكن أن يتسبب الغسول الذي يحتوي على الكحول في تجفيف فمك مما يؤدي إلى حالات تسبب رائحة الفم الكريهة. اختاري غسول فم منعش لا يحتوي على كحول واشطفي فمك كلما احتجتِ إلى علاج سريع.
- تجنّبي الثوم والبصل والأطعمة شديدة الحرارة في الأيام التي تشعرين فيها بالقلق "الشديد" بشأن رائحة نفسك. يصعب تغطية رائحة الأطعمة قوية الرائحة باستخدام غسول الفم ويمكن أن تستمر الرائحة حتى بعد غسل الأسنان واستخدام غسول الفم.
- احملي منعش الفم الذي يمكنك أن تستخدميه في عجالة إذا أردت أن تكون رائحة نفسك جميلة.
-
اختاري العطر المثالي. ابحثي عن عطر يعزز شكلك ويكمل مظهرك العام. الرائحة الرائعة هي الرائحة التي لا تمانعين شمها طوال اليوم. لا يجب أن تكون قوية جدًا، حيث يعاني بعض الناس من الحساسية تجاه الروائح القوية. اختبري عدة عطور حتى تصلي إلى العطر الذي يعجبك. يمكنك استخدام نفس العطر يوميًا أو التبديل بين عدة عطور.
- الروائح المختلفة رائعة للمناسبات المختلفة. قد تناسب روائح الحمضيات أو الزهور أو الروائح الحلوة النهار، بينما يمكنك اختيار عطر المسك والعطور الأقوى قليلًا لليل.
- إذا كنت تبحث عن رائحة رجولية أكثر، اختر العطور التي تحتوي على درجات من خشب التنوب أو الأرز أو خشب الصندل.
- تتغير الروائح وفقًا لمن يضعها. تتفاعل العطور مع كيمياء جسمك الفريدة وبالتالي تتغير قليلًا خلال اليوم. يجب وضع ذلك في الحسبان عند اختيار عطر، فقد لا يناسبك العطر الذي يناسبك صديقتك.
- يمكنك استخدام عطر على هيئة لوشن أو زيت للجسم إذا أردت. العطر الصلب هو خيار آخر شهير.
-
ضعي القليل منه على نقاط النبض. لا تغرقي نفسك بالعطر المختار واستخدميه بطريقة استراتيجية بحيث يشم من يقترب منك القليل منه دون أن يشعر أنها رائحة غالبة. يفي القليل بالغرض خاصًة إذا كنتِ تستخدمين عطرًا حقيقيًا. ضعي القليل منه على معصمك وعنقك وخلف أذنيك، فهذا كل ما تحتاجينه.
- إذا كنت تستخدمين زجاجة رذاذ، لا ترشيه على جسمك مباشرًة من مسافة قريبة. أبعدي الزجاجة عن جسمك ورشي بلطف من على بعد عدة سنتيمترات ثم حركي رسغك أو أجزاء جسمك الأخرى في اتجاه الرذاذ.
- حتى إذا كنت تستخدمين لوشن معطر، لا يجب أن تدهني جسمك بالكامل به. استخدميه في عدة مناطق قليلة مثل يديك وعنقك. استخدمي لوشن بدون رائحة لترطيب باقي جلدك.
-
عطّري شعرك. إذا لم يكن للشامبو الخاص بك رائحة واضحة، قد تحتاجين إلى إضافة القليل من العطر إلى شعرك. هذه طريقة جميلة ومخفية لإعطائك رائحة جميلة طوال اليوم. دلكي القليل من العطر أو الزيت العطري في كفيك ثم وزعيه بين شعرك. كبديل، يمكنك إضافة عدة قطرات من عطرك المفضل للشامبو أو البلسم غير المعطر الخاص بك.
-
التزمي برائحة مميزة واحدة. لا يفضل أن تستخدمي 3 أو 4 عطور تخلف وراءك رائحة نفّاذة عند السير في الصالة. سيسد الناس أنفهم بدلًا من أن يسألوكِ عن اسم عطرك عندما يرونك قادمة! استخدمي عطرًا واحدًا أساسيًا في المرة الواحدة.
- يعني ذلك أنك إذا كنت تستخدمين لوشن جسم قوي الرائحة، لا يجب أن تضعي عطرًا، والعكس صحيح.
- تأكدي من عدم استخدام عدة عطور "عن طريق الخطأ". قد يكون كل من مزيل العرق ورذاذ الشعر ومرطب الشفاه الخاص بك معطرًا. حاولي أن تختاري منتجات بلا رائحة والتزمي برائحة أو رائحتين فقط.
-
جربي صنع عطر خاص بك. إذا كنت لا تريدين إنفاق الكثير على زجاجة من العطر أو الكولونيا، يمكنك صنع عطرك الخاص. اشتري عدة أنواع مختلفة من الزيوت العطرية كالورد أو الخزامى أو عشبة الليمون أو نجيل الهند واستخدمي عدة قطرات بدلًا من العطر. يمكنك صنع عطرك الخاص عن طريق خلط عدة أنواع مختلفة من الزيوت العطرية معًا حتى تحصلي على العطر المرغوب.
- للحصول على زيوت عطرية، تحققي من متجر الأطعمة الصحية. عادًة ما تكون هذه في قسم العناية بالجسم.
- يمكنك تخفيف خليط الزيوت العطرية بالماء حتى لا تصبح الرائحة قوية. ضعيها في زجاجة رذاذ واستخدميها على جسمك وشعرك.
-
أنعشي نفسك عدة مرات يوميًا. غالبًا ما ستكونين مستعدة في الصباح بعد الاستحمام وارتداء الملابس النظيفة، ولكن يفضل تخصيص بعض الوقت لإنعاش نفسك أثناء اليوم. سواءً كنتِ في الجامعة أو في العمل، هناك عدة أشياء يمكنك فعلها للحفاظ على رائحتك رائعة حتى إذا كنت على قدميك أو جالسة على مكتبك طوال اليوم.
- فرّشي أسنانك أو استخدمي غسول الفم. سيجعلك ذلك تشعرين بالانتعاش وسيعطيك رائحة منعشة.
- قومي بإعادة وضع العطر إذا لزم. لا تضعي الكثير، بل رشي رشات قليلة في منتصف اليوم.
- غيري ملابسك إذا لزم الأمر. إذا كنت قد بذلت مجهودًا بدنيًا، قد تحتاجين إلى تغيير ملابسك الداخلية أو جواربك خلال منتصف اليوم.
- استخدمي مناديلًا مبللة لتنظيف نفسك بسرعة. احصلي على نوع بدون رائحة لأن المناديل المبللة المعطرة لها رائحة قوية. امسحي المناطق التي تحتاج إلى انتعاش وضعي مزيل العرق الخاص بك مرة أخرى.
-
ابتعدي عن الأطعمة ذات الرائحة القوية. في الأيام التي يجب أن تكون رائحتك رائعة فيها، حاولي ألا تأكلي الكثير من البصل أو الثوم أو الأطعمة الحارة. تحتوي تلك الأطعمة على مكونات تبقى في جسمك لفترة طويلة ويمكن أن تغير من رائحة جسمك ونفسك.
- تؤثر الخضروات الصليبية والمكسرات والبقوليات أيضًا على رائحتك. يمكن أن يتسبب تناول كميات كبيرة من البروكلي أو المكسرات أو الفول في الغازات.
- كبديل، تناولي الفواكه والأطعمة الأخرى التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء. ستنظف أجهزتك وتساعد على إبقاء رائحتك جيدة.
-
حافظي على نظافة ما يحيط بك. هل رائحة غرفة نومك جميلة ونظيفة أم هل رائحتها مكتومة؟ ماذا عن سيارتك والأماكن التي تقضين فيها الكثير من الوقت؟ سيساعدك الحفاظ على نظافة الأماكن التي تتواجدين فيها على الحفاظ على رائحتك منعشة أيضًا. ابدئي بالتأكد من نظافة غرفة نومك. ضعي كل الملابس المتسخة في سلة مقفولة وعلقي أو طبقي الملابس النظيفة في الخزانة بدلًا من تركها متكومة. إليك عدة طرق أخرى للحفاظ على انتعاش غرفتك:
- عطّري أغطيتك ووساداتك بالرذاذ العشبي. اخلطي عدة قطرات من الزيوت العطرية مع الماء ورشّي شراشفك أثناء ترتيب فراشك.
- اغسلي سجادتك بشكل منتظم. عادًة ما تحتفظ السجاجيد بالروائح ويمكن أن يؤثر ذلك على رائحة كل متعلقاتك. بين كل غسلة والأخرى، نظفي سجادتك عن طريق تغطيتها بصودا الخبز ثم كنسها.
- نظفي سيارتك بأن تغسلي الكراسي وتقومي بتهويتها بشكل منتظم.
-
عطّري خزانتك وأدراجك. إذا أردت الحفاظ على رائحة ملابسك رائعة، جربي تخزينها في أدراج وخزانات معطّرة بأكياس المعطر. يمكنك صنع أكياس معطرة بنفسك عن طريق ملء أكياس قماشية صغيرة بالخزامى المجفف أو أي أعشاب أخرى تحبينها. ضعي الأكياس في أركان أدراجك أو علقيها في خزانتك. ستعطر تلك الأكياس ملابسك بشكل خفيف وتحافظ عليها من الرائحة القديمة.
تحذيرات
- لا تستخدمي أي شيء يسبب لك الحساسية أو الطفح الجلدي. توخي الحذر وتحققي من المكونات جيدًا.
- تجنبي الإفراط في استخدام العطور أو الكولونيا أو وضع كمية كبيرة منها حيث يعاني بعض الناس من الحساسية تجاه الروائح القوية وقد تأذيهم سهوًا.
