كيفية تأسيس نظام فعال للعناية بالبشرة

تنزيل المقال
شارك في التأليف: فريق عمل ويكي هاو

المصادر

تنزيل المقال

قد يبدو اختيار المجموعة الصحيحة من منتجات العناية بالبشرة محيرًا خصوصًا مع وجود الكثير من المنتجات في السوق، ولكن تأسيس نظام كامل للعناية بالبشرة قد يكون ممتعًا. عليكِ معرفة نوع بشرتكِ أولًا لتحديد النظام المناسب لكِ، ثم يمكنكِ بعدها اختيار المنظف وقابض المسام والمرطب والمقشر والقناع المناسب. تابعي تقدمكِ مع الوقت لمعرفة ما إذا كانت المنتجات المستخدمة تناسبك أم لا وستحصلين على بشرة جميلة تسعدكِ خلال عدة أشهر.

طريقة 1
طريقة 1 من 4:

تحديد احتياجات بشرتك

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Choose-Laser-Skin-Resurfacing-Step-1.jpg\/v4-460px-Choose-Laser-Skin-Resurfacing-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Choose-Laser-Skin-Resurfacing-Step-1.jpg\/v4-728px-Choose-Laser-Skin-Resurfacing-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اعرفي نوع بشرتك . تم تصميم معظم منتجات العناية بالبشرة لنوع محدد فقط من البشرة، ومعرفة نوع بشرتكِ سيسمح لك بشراء المنتجات التي تلبي احتياجاتك.
    • لا تصاب البشرة العادية بالجفاف ولا تفرز الكثير من الزيوت، ولكنها تعاني من مشاكل أخرى في بعض الأحيان.
    • إذا كانت بشرتكِ مشدودة جدًا ومتشققة في بعض المناطق فإنها جافة. تبدو البشرة الجافة خشنة وقاسية ونادرًا ما تفرز زيوتًا.
    • إذا كان وجهكِ لامعًا طوال الوقت فهذا يعني أن بشرتكِ دهنية. تتسم البشرة الدهنية بالمسام الواسعة الظاهرة وبها كثير من العيوب.
    • تميل البشرة المختلطة لتكوين الزيوت حول الأنف والذقن ومنطقة الجبهة، بينما تكون منطقة الخدين جافة وباقي الوجه قد يكون عاديًا.
    • إذا كانت بشرتكِ تتعرض للحروق بسهولة ولها ردود أفعال تحسسية تجاه بعض المنتجات وتتهيج خلال فصول محددة من السنة فإنها حساسة. [١]
  2. 2
    حددي مشاكل بشرتكِ لمعالجتها. عليكِ تحديد مشاكل بشرتكِ لتأسيس نظام فعال للعناية بها وشراء منتجات بمكونات مفيدة تساعدكِ على حل هذه المشكلات. تتضمن تلك المشكلات الآتي:
    • البشرة المائلة لتكوين حب الشباب: ابحثي عن منتجات تحتوي على بروكسيد البنزويل وحمض السلسليك والكبريت والريتينول [٢]
    • البشرة التي تشيخ: اختاري منتجات تحتوي على الببتيدات وحمض الهيالورونيك وفيتامين ج أو مستخلصات الشاي. [٣]
    • البشرة الباهتة: ابحثي عن عناصر تفتيح مثل فيتامين ج والنيكوتيناميد.
    • فرط التصبغ والبقع البنية: جربي مكونات مثل مستخلص عرق السوس وحمض الكوجيك وفيتامين ج و هـ. [٤]
    • الاحمرار والتورد: اختاري منظفًا ومرطبًا لطيفًا [٥] وتجنبي المنتجات المحتوية على كحول والمنثول والنعناع وزيت الأوكالبتوس وبندق الساحرة. [٦] تحدثي مع طبيبكِ حول الحصول على وصفة طبية لعلاج تلك الحالة.
  3. 3
    قومي بزيارة طبيب جلدية. عليكِ القيام بذلك في حالة عدم معرفة المنتجات التي تناسب نوع بشرتكِ. قد يساعدكِ الطبيب على تحديد نوع بشرتكِ بالإضافة لتحديد أسباب المشاكل التي تقلقك. قد يصف لكِ الطبيب وصفة طبية تساعدكِ في معالجة حبوب الشباب والتورد أو حساسية البشرة.
طريقة 2
طريقة 2 من 4:

اختيار منتجات فعالة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/Choose-a-Foundation-for-Dark-Skin-Tones-Step-10.jpg\/v4-460px-Choose-a-Foundation-for-Dark-Skin-Tones-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Choose-a-Foundation-for-Dark-Skin-Tones-Step-10.jpg\/v4-728px-Choose-a-Foundation-for-Dark-Skin-Tones-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ينظف المنظف الجيد وجهكِ دون إحداث أي التهاب أو جفاف أو لدغ بينما سيكون الصابون قاسيًا جدًا. عليكِ اختيار منظف مناسب لنوع بشرتكِ.
    • المنظفات ذات الرغوة أفضل خيار للبشرة الدهنية، بينما يجب أن يتجنبها أصحاب البشرة الجافة.
    • اختاري منظفًا غير رغويًا أو منظفًا كريميًا إذا كانت بشرتكِ حساسة ومتوردة.
    • عليكِ استخدام منظف خاص يصفه لكِ طبيبكِ أو منظف يحتوي على بروكسيد البنزويل وحمض السلسليك من الصيدلية إذا كنتِ تعانين من حبوب الشباب. [٧]
  2. 2
    اختاري قابضًا للمسام طبقًا لنوع بشرتكِ. يزيل قابض المسام الأوساخ المتراكمة على بشرتكِ ويرطب الطبقة العليا من الجلد. يقال إن الكثير من منتجات قبض المسام تحتوي على مكونات قد تلهب البشرة.
    • عليكِ اختيار قابض يحتوي على بندق الساحرة لإزالة الزيوت الزائدة وتقليل اللمعان لبشرتكِ الدهنية أو المختلطة.
    • تجنبي المنتجات التي تحتوي على كحول والمصنفة كمادة طبية قابضة للمسام إذا كانت بشرتكِ جافة أو حساسة. عليكِ اختيار منتجات بمكونات مرطبة للبشرة مثل الصبار ومستخلص الشاي الأخضر أو فيتامين ج. [٨]
  3. 3
    حددي نوع المرطبات التي تودين استخدامها. تأتي المرطبات بأشكال مختلفة ولكن المهم أن ترطب البشرة لأن المنظفات تزيل الزيوت المفيدة وتجعل البشرة مشدودة.
    • عليكِ استخدام مرطب بقوام خفيف أو لوشن مائي إذا كانت بشرتكِ دهنية وتميل لتكوين حبوب الشباب.
    • سترطب المنتجات الزيتية بشرتكِ الجافة أو الناضجة وتحبس الرطوبة داخل طبقات الجلد أيضًا. قد يكون الفازلين مفيدًا جدًا للجلد المتشقق.
    • عليكِ استخدام مرطبات خالية من العطور والأحماض لبشرتكِ الحساسة والدائمة الاحمرار. اختاري مكونات طبيعية لطيفة مثل الصبار والعسل والبابونج الذي لن يلهب البشرة. [٩]
  4. 4
    اختاري مقشرًا. تزيل المقشرات خلايا الجلد الميتة مما يسمح للجلد الجديد بالظهور. يمكنكِ الحصول على مقشرات جسدية مثل مقشر الوجه أو قفاز التقشير. هناك العديد من المقشرات الكيميائية أيضًا مثل أحماض ألفا الهيدروكسية (حمض الجليسوليك واللاكتيك والماليك) أو أحماض بيتا الهيدروكسية (حمض السلسليك).
  5. 5
    عليكِ شراء منتجات للعناية بالجسم أيضًا. تعد البشرة أطول وأكبر أعضاء الجسم لذا يجب أن يتضمن روتين عنايتكِ بالبشرة الاستحمام المتكرر. ابحثي عن غسول لطيف للجسم لاستخدامه يوميًا دون أن يلهب البشرة.
    • احصلي على قفاز تقشير أو قطعة قماشية لتقشير جسدكِ. استخدمي واحدًا مختلفًا عن ذلك المخصص لوجهكِ.
    • عليكِ ترطيب جسدكِ بعد أخذ حمامٍ ساخن لذا عليكِ الحصول على مرطب كريمي أو لوشن لوضعه على بشرة جسدكِ.
طريقة 3
طريقة 3 من 4:

إنشاء نظام للعناية بالبشرة

تنزيل المقال
  1. 1
    أزيلي مساحيق التجميل أولًا. ستحتاجين إلى إزالة مساحيق التجميل قبل غسل وجهكِ وقبل الذهاب للنوم لأنها قد تسد مسامكِ.
    • تعد مناديل إزالة المكياج وسيلة رائعة لأصحاب البشرة الدهنية والمختلطة. أزيلي المكياج ببساطة باستخدام قطعة قطن أو منديل مبلل بمزيل المكياج.
    • تعد المنظفات الزيتية رائعة لأصحاب البشرة العادية والجافة والحساسة لأنها ألطف من مناديل إزالة المكياج العادية. ضعي المنظف على البشرة الجافة ثم اشطفيه. [١٠]
    • يمكنكِ استخدام مزيلات مخصصة لإزالة مكياج العينين والشفتين لأنه يكون أصعب في الإزالة.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Prevent-Acne-After-Shaving-Step-8.jpg\/v4-460px-Prevent-Acne-After-Shaving-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Prevent-Acne-After-Shaving-Step-8.jpg\/v4-728px-Prevent-Acne-After-Shaving-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    عليكِ غسل وجهكِ مرتين يوميًا، مرة في الصباح قبل وضع مساحيق التجميل والأخرى في المساء قبل الذهاب للنوم. عليكِ أيضًا غسل وجهكِ بعد التعرق بشدة. [١١]
    • بللي بشرتكِ بالماء الدافئ وليس الساخن لأن الدافئ يساعد على إزالة الأوساخ بينما سيجفف الماء الساخن بشرتكِ.
    • ضعي المنظف ودلكيه على بشرتكِ في حركات دائرية لأعلى. أزيلي المنظف تمامًا باستخدام إسفنجة أو برش الماء الدافئ على وجهكِ ثم جففيه بمنشفة نظيفة.
    • يمكن لأصحاب البشرة الجافة غسل وجههم بالماء فقط دون المنظف في الصباح لأن الإفراط في غسل الوجه يزيد الجفاف والالتهاب. ينصح بغسل الوجه ليلًا لكل أنواع البشرة.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Achieve-Smooth-Skin-on-a-Budget-Step-11.jpg\/v4-460px-Achieve-Smooth-Skin-on-a-Budget-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Achieve-Smooth-Skin-on-a-Budget-Step-11.jpg\/v4-728px-Achieve-Smooth-Skin-on-a-Budget-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يجب أن يتم وضع القابض بمجرد تجفيف الوجه بعد غسله. صبي كمية صغيرة من القابض على قطعة قطنية ومرريها على وجهكِ مع تجنب منطقة العينين. اتركي القابض يجف على بشرتكِ فأنتِ لستِ بحاجة لشطفه.
    • عليكِ وضع القابض على المناطق الدهنية في بشرتكِ فقط إذا كنتِ تملكين بشرة مختلطة. [١٢]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Get-Pale-Skin-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Get-Pale-Skin-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يجب أن ترطبي بشرتكِ بعد تشربها لقابض المسام عن طريق تدليك وجهكِ ورقبتكِ بالمرطب بحركات دائرية لأعلى. يمكنكِ وضع المرطب باستخدام راحة يدكِ النظيفة والتربيت بلطف على بشرتكِ كبديل. [١٣]
    • يحبذ بعض الأشخاص وضع مصل أو محلول بعد قابض المسام وقبل وضع المرطب لزيادة الترطيب. ضعي المصل على وجهكِ باستخدام كرة قطنية أو بيديكِ النظيفتين ببساطة.
    • يمكنكِ استخدام كريم مخصص للعينين إذا كنتِ قلقة بشأن التجاعيد أو انتفاخ العينين والهالات السوداء. ربتي على منطقة حول العينين بإصبعكِ البنصر برفق.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Get-Rid-of-a-Hard-Pimple-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Hard-Pimple-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Get-Rid-of-a-Hard-Pimple-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Hard-Pimple-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    عليكِ تقشير بشرتكِ وإلا سيتلف جلدكِ. كوني لطيفة أثناء التقشير واستخدمي حركات ناعمة لأن القسوة والقوة قد تكون مضرة.
    • دلكي المقشر أو الغسول على بشرتكِ بحركة دائرية لطيفة نحو الخارج لمدة نصف دقيقة.
    • انقعي الإسفنجة أو قماشة التقشير في الماء الدافئ ثم افركيها بحركات دائرية على وجهكِ. [١٤]
    • ضعي المقشر الكيميائي على وجهكِ باستخدام قطعة قطنية وكوني حذرة عند الاقتراب من عينيكِ وشفتيكِ. انتظري لمدة 15 دقيقة قبل وضع قابض المسام.
    • عليكِ تجنب التقشير إذا كانت بشرتكِ تميل لتكوين حبوب الشباب أو تعاني من فرط التصبغ. [١٥]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Get-Rid-of-a-Blind-Pimple-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Blind-Pimple-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Get-Rid-of-a-Blind-Pimple-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Blind-Pimple-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد تبدو فكرة القناع سخيفة ولكنها قد تكون أكثر خطوات نظام عنايتكِ ببشرتكِ استرخاءً. استخدمي قناع الوجه بعد المنظف الليلي وقبل وضع المرطب مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
    • يتم نقع الأقنعة الورقية في محلول مرطب. اتركيها على وجهكِ لمدة 15 دقيقة قبل التربيت على بشرتكِ باستخدام المحلول.
    • تعد أقنعة الطين حلًا رائعًا لأصحاب البشرة الدهنية. [١٦] ضعي القناع على وجهكِ بعد تنظيفه واتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه. ضعي المرطب بعد ذلك.
    • جربي صنع القناع الخاص بكِ في المنزل. يمكنكِ خلط الزبادي والعسل مع الشوفان. اتركي الخليط على وجهكِ لمدة 20 دقيقة قبل شطفه للحصول على بشرة مشرقة وجميلة. [١٧]
  7. 7
    ضعي واقيًا من أشعة الشمس يوميًا. قد يسبب التعرض اليومي للشمس شيخوخة مبكرة وفرط تصبغ ومشكلات جلدية أخرى. ضعي واقيًا من الشمس قبل مغادرة المنزل حتى وإن كنتِ لا تخططين لقضاء وقت طويل في الخارج. [١٨]
    • يجب أن يتم وضع واقي الشمس كخطوة أخيرة في نظام عنايتكِ ببشرتك، أي بعد وضع المرطب ولكن قبل مساحيق التجميل. ضعي الواقي لمدة 15 دقيقة قبل الذهاب للخارج.
    • استخدمي واقيًا مختلفًا للبشرة عن ذلك المستخدم لجسدكِ.
طريقة 4
طريقة 4 من 4:

زيادة فاعلية نظامك

تنزيل المقال
  1. 1
    قومي باختبار حساسية للمنتجات الجديدة. تأكدي من عدم وجود ردود أفعال تحسسية تجاه المنتج الجديد قبل استخدامه بالقيام باختبار الحساسية. استخدمي كمية صغيرة من المنتج على جانب وجهكِ لمدة يومين إلى أربعة أيام ثم توقفي عن استخدام المنتج فورًا إذا ظهرت أي حروق أو لسعات أو احمرار أو انتفاخ. سيكون من الآمن استخدام المنتج على بشرة وجهكِ بالكامل إذا لم تظهر أي أعراض. [١٩]
  2. 2
    احتفظي بمذكرة يومية لنظام عنايتكِ بالبشرة. سجلي كل المنتجات التي تستخدمينها وحالة بشرتكِ في تلك الفترة. سجلي في المذكرة اليومية عند ملاحظتك أن بشرتكِ في حالة جيدة جدًا أو عند مواجهتها لمشاكل معينة؛ يمكنكِ الرجوع لتلك المذكرة بعد فترة لمعرفة ما يعمل مع بشرتكِ وما يسبب لها المشاكل. ستبقيكِ تلك المذكرة متحفزة ومستعدة للالتزام بنظام عنايتكِ بالبشرة.
  3. 3
    التقطي صورًا لتقدمكِ. التقطي صورًا لبشرتكِ كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع وقارني تلك الصور ببعضها لمعرفة مدى تحسن صحة بشرتكِ. سيساعدكِ هذا على تحديد المنتجات الجيدة لبشرتكِ وما إذا كنتِ تحتاجين لتغييرها وتجربة شيء جديد.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-a-Hard-Pimple-Step-18.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Hard-Pimple-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-a-Hard-Pimple-Step-18.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Hard-Pimple-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قد ينقل هذا البكتيريا والأوساخ من يدكِ إلى وجهكِ مما يسبب ظهور البثور. اغسلي يديكِ جيدًا بالماء والصابون أولًا قبل لمس وجهكِ. [٢٠]
    • لا تقومي أبدًا بفقع البثور أو الضغط عليها. سيؤلمكِ هذا أكثر ويبدو أسوأ وسيترك ندبات قبيحة مع الوقت.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Get-Rid-of-a-Blind-Pimple-Step-16.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-a-Blind-Pimple-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Get-Rid-of-a-Blind-Pimple-Step-16.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-a-Blind-Pimple-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لا تعمل المنتجات الجديدة في الحال، لذا أعطيها فرصة من 6 أسابيع إلى 3 شهور لتعمل جيدًا. استمري في القيام بروتينكِ اليومي في الصباح والمساء. [٢١]
    • سيكون عليكِ تغيير تلك المنتجات وتجربة أخرى جديدة للحصول على نتائج أفضل إذا لم تتحسن بشرتكِ خلال تلك الفترة.
    • تابعي ظهور أي حبوب شباب أو احمرار أو جفاف على بشرتكِ خلال تلك الفترة. ربما يكون لديكِ رد فعل تحسسي تجاه المنتجات الجديدة إذا ظهرت إحدى تلك الأعراض فجأة.

أفكار مفيدة

  • فكري في استخدام منتجات طبيعية أو مصنعة منزليًا خصوصًا إذا كانت بشرتكِ حساسة ولها ردود أفعال تحسسية تجاه المنتجات التجارية.
  • اشربي كميات وفيرة من الماء لأن ترطيبكِ يعني ترطيب بشرتكِ أيضًا.
  • لا تذهبي للنوم دون إزالة مساحيق التجميل أبدًا.
  • احصلي على مقشر للبشرة غير قاسٍ واستخدميه مرة أو اثنتين أسبوعيًا إذا كانت بشرتكِ جافة جدًا.
  • التدخين وشرب الكحوليات والمخدرات له تأثير كبير على البشرة ويسبب الشيخوخة المبكرة وتغير لون البشرة وجفافها.
  • احرصي على وجود مرطب للجو في غرفتكِ أثناء النوم خلال الفصول الجافة.

تحذيرات

  • لا تضعي منتجات تحتوي على مكونات تتحسسين منها على بشرتكِ.
  • توقفي عن استخدام المنتج فورًا إذا سبب لكِ أي احمرار أو حساسية أو تشقق أو انتفاخ. اشطفي وجهكِ بالماء إذا كان المنتج لا يزال على بشرتكِ.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
اختيار الألوان المناسبة للون بشرتك
كيفية
عمل تدليك كامل للجسم
كيفية
قياس طولك بنفسك
كيفية
ربط الحذاء
كيفية
إزالة شعر الوجه بالفتلة
كيفية
إزالة شعر منطقة خط البيكيني
كيفية
تحضير الحلاوة لإزالة شعر الجسم
كيفية
تحديد درجة لون البشرة
كيفية
تحديد شكل العين
كيفية
إزالة شعر البيكيني بالشمع في المنزل
كيفية
التخلص من اسمرار البشرة بسبب الشمس في المنزل
كيفية
أن تكوني مثيرة
كيفية
إبراز خط الفك
كيفية
شحذ ماكينة الحلاقة

المصادر

  1. ↑ http://www.skinacea.com/skincare/skin-types.html#.WT2nLsYpCUk
  2. ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/dermatologists-advise-patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-benefits-and-a-place-on-their-medicine-shelf
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/in-depth/wrinkle-creams/art-20047463
  4. ↑ https://www.aad.org/media/stats/cosmetic-treatments
  5. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3168246/
  6. ↑ https://www.rosacea.org/patients/skincare/index.php
  7. ↑ http://www.skinacea.com/how-to/pick-right-cleanser-part3.html#.WT2nN8YpCUk
  8. ↑ http://www.thedermreview.com/what-does-toner-do-for-your-skin/
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/in-depth/moisturizers/art-20044232
  1. ↑ http://www.skinacea.com/how-to/pick-right-cleanser-part3.html#.WT2tKsYpCUm
  2. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
  3. ↑ https://www.healthcentral.com/article/10-tips-for-caring-for-oily-skin
  4. ↑ http://www.skinacea.com/how-to/choose-moisturizer-part-two.html#.WT2swcYpCUk
  5. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
  6. ↑ https://www.aad.org/media/news-releases/evaluate-before-you-exfoliate
  7. ↑ http://stylecaster.com/beauty/best-face-mask-for-your-skin-type/
  8. ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/diy-beauty-recipes/p116982/page3
  9. ↑ http://www.skinacea.com/sunscreen/sunscreen.html#.WT2xasYpCUk
  10. ↑ https://www.aad.org/media/stats/cosmetic-treatments
  11. ↑ https://www.aad.org/public/kids/skin/acne-pimples-zits/helping-stop-pimples
  12. ↑ https://www.aad.org/media/stats/cosmetic-treatments

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٣٬٧٤٩ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟