تنزيل المقال
تنزيل المقال
قد يكون من العسير أحيانًا أن تتجاهل شخص ما، خاصةً إذا كنت تصادف ذلك الشخص الذي تريد تجنبه كثيرًا، أو أنه يتحدّث معك باستمرار ولا يلحظ رغبتك في تجاهله، لكن إذا أردت حقًا أن تتجاهل شخص ما، عليك أن تُظهِر انشغالك، وتغير من عاداتك، وتحاول قطع الاتصال تماماً مع ذلك الشخص، وهذه الخطوات قد تساعدك على ذلك.
الخطوات
-
تجنب الاتصال المباشر بالعين. غياب التواصل المباشر بالعين هو أفضل طريقة لتجاهل شخص ما، لأن التقاء العينين يعني أنك تعترف بوجود هذا الشخص في حيّزك، وبالتالي فإنك تفسد مساعيك لتجنبه. إذا كان هذا الشخص بالقرب منك، تجنب النظر إلى عينيه بأي ثمن عن طريق تبادل الاتصال بالعين مع كل الناس حوله إلا هو، أو بالنظر مباشرةً إلى الأمام، أو حتى بالنظر إلى الأرض.
- إذا كان الشخص أقصر منك، صوّب نظرك أعلى من رأسه، وإذا كان أطولَ منك، حاذر أن تنظر لأعلى.
- إذا كان الشخص في طول مقارب من طولك ويقف بالقرب منك، حاول أن تنظر نظرة زائغة إلى الفراغ لكي تَظهَر عيناك بلا تعابير في حال التقت أعينكما مصادفةً.
-
سِر سريعاً. فالمشي بسرعة بقدر الإمكان يُعدّ طريقة أخرى لتجاهل شخص ما، هذا سيُظهر أنك مشغول وكأن عليك الذهاب لمواعيد أخرى، وبالتالي ليس لديك نيّة للقاء ذلك الشخص أو الحديث معه، ضع ذراعيك جانباً أثناء السير، وارفع رأسك لأعلى ليبدو وكأنك تتحرك لهدف محدد، حتى وإن كنت لا تتحرك لوجهة ذات أهمية خاصة.
- إذا لاحظت قدوم ذلك الشخص من على مسافة بعيدة، حاول أن تترك مسافة كافية بينكما بحيث تتجنب مقابلته.
- لا تترك طريقك وتأخذ طريقاً آخر لتتفادى ذلك الشخص، إذا قمت بتغيير مفاجئ في اتجاه سيرك كأن تعبر الشارع أو تدخل في ممرّ آخر، فإن هذا سيبدو كما لو أنك تهتمّ لأمر ذلك الشخص أكثر من اللازم، لكن إذا رأيته من على مسافة بعيدة وكنت متأكداً أنه لا يراك، فبإمكانك أن تغير من اتجاه سيرك بعيداً عنه.
-
عبر عن عدم رغبتك في التواصل. حاول أن تعبر بلغة جسدك عن أنك غير متاح للتواصل الآن، ضمّ ذراعيك على صدرك، أو اعقد ساقيك، أو احنِ ظهرك قليلاً وافعل كل ما يُظهِر أنك لا تريد التحدث مع أحد الآن، على أمل أن يلحظ ذلك الشخص هذه الرسالة البادية على جسدك.
- لا تبتسم، يمكنك أن تضع تعبيراً محايداً على وجهك أو حتى تقطب جبينك بحيث تبدو كأنك لا تريد التحدث لأي شخص.
- يمكنك أن تُظهِر وجهاً خالياً كليةً من التعابير، لتخيف أي شخص من مجرد محاولة التحدث إليك.
- لو كان لديك شعرٌ طويلٌ أو كنت ترتدي قبعةً، حاول أن تغطي جزءاً من وجهك بأيٍ منهما، لكي تقلل من عزيمة الآخرين في الوصول إليك.
-
حافظ على جسدك مشغولاً دائماً. افعل أي شيء، عوضاً عن إظهار أنك غير متاح، يمكنك أن تبدو مشغولًا جدًا ولا تملك أن تضيّع ثانية من وقتك في محادثة سخيفة مع ذلك الشخص.
- لو كنت برفقة أصدقاءك، أدِر وجهك باتجاههم، وأظهر حركات يدك بوضوح ليبدو كأنك منهمك بالحديث معهم للغاية لدرجة أنك لن تستطيع التوقف لكي تتحدث إلى الشخص الذي تريد تجاهله.
- لو كنت بمفردك، افتح كتابًا أو مجلة أو طالِع مرجعاً، يمكنك أن تقرأ الكلمات بصوت خفيض كأنك تحاول حفظها.
- ابقِ يديك مشغولتين، سواء كنت ماشياً أو جالساً، انشغل بتليفونك أو بكتاب أو بحمل أي شيء ثقيل، هذا سيقلل من حماس ذلك الشخص في الحديث معك.
-
استخدم هاتفك المحمول. سيساعدك ذلك على تجنب أي شخص تريد تجاهله، هناك الكثير مما يمكن أن تفعله بهاتفك ليساعدك على تجاهل شخص ما، أولاً يمكنك أن تستخدمه لكي تظهر أنك مشغول بشيء ما عليه، أو أن تتحدث لشخص آخر على الهاتف وتضحك بصوت عالي، أو أنك منهمك في تبادل رسائل نصّية مع شخص آخر.
- قم بتغيير رقم هاتفك، وبذلك لن يتمكن ذلك الشخص من الاتصال بك أو إرسال رسائل نصيّة.
- قم بحظر رقم هاتفه على هاتفك المحمول، وبالتالي لن يمكنه الاتصال بك أو إرسال رسائل نصية.
- قم بضبط المُنبّه على هاتفك المحمول إذا كنت بالقرب من ذلك الشخص بحيث يرنّ الهاتف وأنت معه ومن ثمّ تتظاهر أنّك تتلقى اتصالاً هاتفياً.
-
استمع إلى الموسيقى. قم بشراء سماعات للأذن واحرص على ارتدائها دائماً عندما تكون بمفردك واستمع إلى الموسيقى، أو تظاهر حتى بارتدائها دون الاستماع إلى الموسيقى، وعندما تلحظ ذلك الشخص قم برفع مستوى الصوت إلى درجة عالية جداً وتمايل مع الإيقاع ليبدو كما لو أنك منغمس تماماً مع الموسيقى، ولا يمكن أن تضيع أي وقت مع هذا الشخص الذي تحاول تجاهله.
- إذا أردت أن تكون مزعجاً بحق، يمكنك أن تُغلق عينيك وتغنِّ بصوتٍ عالٍ مع الموسيقى، وبالتالي لا يصبح لديه أي فرصة للحديث معك.
-
تجاهله على الإنترنت. فتجاهل الناس افتراضياً أيسر من تجاهلهم في الواقع، لأنك لست مضطراً أن تتجاهلهم جسدياً، ولكي تفعل ذلك عليك أن تتجنب رسائله الإلكترونية، ومنشوراته على الفيس بوك وتغريداته على تويتر، أو أي وسيلة تواصل إلكتروني يمكن أن يستخدمها في الاتصال بك.
- قم بحظر ذلك الشخص من أي وسيلة من وسائل التواصل الاجتماعي الافتراضية، تأكد أنه لن يصل إليك عبر الانترنت.
- قم بتغيير بريدك الإلكتروني أو حتى اسم المستخدم خاصتك في المواقع الأخرى إن اضطررت إلى ذلك، لا تجعل لذلك الشخص أي فرصة في الوصول إليك عبر الانترنت.
-
ابحث عن طريق جديد. حاول أن تجد طريقاً مختلفاً لتمشي من خلاله، بحيث لا يكون هناك فرصة لأن يتقاطع طريقكما مصادفةً، إذا كنت تصادفه بكثرة في مكان عملك، حاول أن تذهب إلى دورة مياه غير التي تعودت أن تذهب إليها أو أن تسلك ممراً آخر غير الذي اعتدت عليه، إذا كنت تصادفه بين المحاضرات في مكان دراستك، حاول أن تأخذ طريقاً أبعد أثناء تنقلك من محاضرة إلى محاضرة أخرى، وبذلك تقلل فرص مقابلته.
- إذا كنت تصادفه بكثرة أثناء مشيك، ابدأ باستقلال المواصلات أو ركوب السيارة بدلاً من المشي.
- إذا لاحظت أن ذلك الشخص قد غيّر من مسار مشيه لكي يقابلك في طريقك مشيك الجديد، استمرّ في تغيير طريقك حتى يستسلم ويملّ منك.
-
تجنب الأماكان لتي يذهب إليها باستمرار. من البديهي أن تتجنب الأماكن التي يعتاد الذهاب إليها، إذا كنت تعرف مقهاه أو مطعمه المفضل، لا تذهب هناك بعد الآن، فالأمر لا يستحق عناء مقابلته، إلا إذا كنت تنوي قضاء الوقت في ذلك المكان مشغولاً بشكل مستمرّ في محاولات تجنبه.
- يمكنك أن تعرف الأيام التي يخرج فيها عادةً، فإذا كان يخرج إلى مقهاه المفضل في عطلة نهاية الأسبوع، وكنت تريد أن تذهب لنفس المقهى بشدة، يمكنك أن تذهب خلال أيام الأسبوع الأخرى.
- إذا كنت تعرف موعد ذهابه لمطعمه المفضل في ساعة معينة، اذهب متأخراً عن موعده ببعض الوقت.
-
اذهب إلى أماكن يستحيل أن يذهب هو إليها. لو كان محباً لتناول اللحوم، اذهب إلى مطعم لا يقدم إلا طعاماً نباتياً، لو كان يكره الاستماع إلى أم كلثوم، اذهب إلى مقهى يصدح به صوتها دائماً، لو كان على شجار مع أحد أصدقائكم المشتركين، فالحفلات التي يقيمها ذلك الصديق المشترك تُعدّ مكاناً مثالياً للهروب من ذلك الشخص.
- عندما تتعود الذهاب لأماكن يستحيل أن يذهب إليها هذا الشخص، فإنك ستتعرف على أماكن جديدة ربما أفضل من الأماكن التي يرتادها هو.
-
تجنَّبْه في المدرسة. تجنُّب مثل ذلك الشخص في المدرسة يصبح أمراً شاقّاً بعض الشيء، خاصةً إذا كان معك في نفس الفصل، لكن لا زال هناك بعض الوسائل التي قد تساعدك في تجنبه دون أن يظهر عليك أنك تفعل ذلك عمداً، وهذه بعض الوسائل:
- إذا كنت تجلس عادةً بالقرب من ذلك الشخص، قم بتغيير مقعدك، إذا كان مكان جلوسك محدداً من قبل، قم بالتحدث إلى معلمك واطلب منه تغيير المقعد.
- إذا كنت تشاهد ذلك الشخص في ساحة المدرسة، حاول أن تذهب لمكان آخر.
- إذا كنت تقابل ذلك الشخص في طرقات المدرسة، حاول أن تنظر أمامك مباشرةً كأنك تنظر بتركيز نحو فصلك الذي أنت ذاهبٌ إليه.
- إذا وجّه إليك ذلك الشخص سؤالاً في الفصل، انظر في الاتجاه الآخر وتظاهر كأن شيئاً لم يحدث.
-
تجاهل شخص ما في العمل. قد يكون أمراً بالغ الصعوبة أن تتجاهل شخص معك في العمل، لأنه غالباً سيكون مقعده بالقرب منك أو قد تعمل معه على مشروع مشترك، لكن لا زال هناك بعض الوسائل التي قد تقلل من اتصالكما.
- تجنب الكافيتريا أو ماكينة صنع القهوة أثناء الفترات التي يتواجد بها هذا الشخص، حاول أن تذهب إلى الكافيتريا في أوقات غير التي يذهب هو فيها إليها.
- إذا كنت تجلس قريباً من ذلك الشخص، حاول أن تضع تركيزك في جهاز الحاسوب أمامك، وضَع كومة من الأوراق والملفات على مكتبك بحيث تُبقِي نفسك منهمكاً بينها بدلاً من أن تنظر إليه.
- لا تُعرِّض حياتك المهنية للخطر، إذا كنت مضطراً للحديث إلى ذلك الشخص لتنجز عملاً ما، فقم بذلك، ثم تجاهله كليةً بعد انقضاء ساعات العمل، هذا السلوك المتناقض سيثير غضبه.
-
تجاهل شخص ما في الأماكن الاجتماعية. يكون الأمر سهلاً إذا كنت تعرف ماذا عليك أن تفعل، عليك فقط أن تظل إلى جوار أصدقاءك وأن تظل بعيداً عن ذلك الشخص بقدر الإمكان، حتى وإن كنتما في نفس الغرفة، وهذه بعض الإجراءات التي قد تساعدك:
- أبقِ نفسك مشغولاً دائماً، انغمس في الحديث والضحك العالي مع أصدقاءك كأنك تحظى معهم بحديث شيّق للغاية.
- ارقص. إذا اقترب منك ذلك الشخص وهناك موسيقى في المكان، انهمك فوراً في الرقص مع أحد أصدقائك، وإذا أصرّ على محاولة التواصل معك، أغلق عينيك كأنك منغمس تماماً مع الموسيقى.
- إذا كان ذلك الشخص في نفس الذائرة التي تقف فيها، انهمك بالحديث مع كل الناس في الدائرة إلا هو، وعندما يبدأ بالحديث تظاهر بعدم الاهتمام، وتفحص هاتفك المحمول كأن شيئاً لا يحدث.
أفكار مفيدة
- تأكد أن لديك أسباب وجيهة لتجنب ذلك الشخص، كأن يكون مثيراً للضيق، بينكما خصومة أو خلاف كبير، أو يسبب لك المتاعب، إذا تجاهلت شخصاً دون سببٍ، خاصةً إن كان صديقك قبل ذلك، فإنه سيتلقى منك إشارات مرتبكة، وقد لا يعلم ما الخطأ الذي اقترفه.
- تعلم كيف تلحظ الناس بطرف عينك، ثم تتظاهر كأنك لا تراهم.
- عندما يحاول شخص ما الحديث إليك، التقط هاتفك المحمول وتظاهر كأنك تتحدث إلى شخص ما أو تتلقى اتصالاً.
- إذا استمرّ الشخص في محاولة جذب انتباهك، يمكنك أن تتظاهر أنك مشغول دائماً أو أن أحداً يناديك، ثم تتركه سريعاً كأنك في عجلة من أمرك.
- ضع سماعات الأذن واستمع إلى الموسيقى في هاتفك أو مشغل MP3 ليساعدك في تجنب ذلك الشخص.
- ابقَ على مسافة كبيرة من الشخص الذي يريد الاقتراب منك، وتظاهر أنك مشغول.
- إذا كنت لا تحب ذلك الشخص فالأمور تصبح أسهل.
- تأكد أن لديك سبب قوي لتجاهل ذلك الشخص، على سبيل المثال، إذا كان يريد الاعتذار إليك، ربما عليك تمنحهُ فرصة.
- إذا كنت في عملك، حافظ على باب مكتبك مغلقاً، أو تظاهر كأنك تتحدث في الهاتف.
- إذا كنت تتوقع مقابلة ذلك الشخص في مكان محدد، مثل السوبر ماركت، ابحث عن سيارته خارج المكان قبل أن تدخل.
- إذا أخذ هذا الشخص تجاهلك له على محمل شخصي وبدأ يهددك أو أصبح يشكل خطراً عليك، أخبر شخصاً بالغاً تثق فيه.
- حاول أن تتحدث مع ذلك الشخص إذا كان سبب تجنبك إياه مشكلة يمكن حلّها.
- إذا أبدى الشخص الذي تتجنبه أسفاً على ما فعل، فربما كانت هذه علامة مناسبة لكي تبدأ في مسامحته، أو أن تتحدث معه في المشكلة قبل أن تفقده تماماً، أعطِهِ فرصة، ربما كان الأمر مجرد سوء فهم.
- إذا حاول شخص أن يتقرّب منك باستمرار، في المدرسة على وجه التحديد، حاول أن تصبح ودوداً لفترة قصيرة ثم اذهب ابتعد عنه.
تحذيرات
- تجاهل شخص ما يودّ الحديث إليك بشدة هو أمرٌ مؤذٍ للغاية ويسبب للشخص الآخر أذىً حقيقياً لمشاعره، لذلك قبل أن تبدأ بتجاهل أحد، تأكد أنه يستحق ذلك.
