تنزيل المقال
تنزيل المقال
لحسن الحظ، توجد العديد من الطرق التي يمكنك أن تستعد بها لاختبار ما أو لأداء فرض مدرسي لكن عادات المذاكرة الجيدة أمر بالغ الأهمية بالنسبة لكل من يرغب في تحقيق نجاح كبير في صفوفه الدراسية.
الخطوات
-
اخلق بيئة ملائمة للمذاكرة. يجب الحد من الضوضاء والحصول على قدر كبير من أشعة الشمس وترتيب سطح المذاكرة والجلوس على أثاث مريح. ابحث عن مكان هادئ لا يمكن لأحد إزعاجك فيه حتى تتمكن من المذاكرة؛ فهذه خطوة هامة للغاية ويجب أن تقوم بها بعناية.
-
احصل على كل ما تحتاجه قبل الجلوس للمذاكرة. أعد كل أدواتك من أقلام جافة إلى أقلام رصاص إلى دفاتر إلى أوراق الجامعة إلى الكتب، إلخ.
-
تجنّب المشتتات. اطلب من أفراد أسرتك الذين يزعجونك دائمًا أن يخرجوا من الغرفة بأدب حتى تتمكن من إكمال فروضك الدراسية. قد لا يكون ذلك ممكنًا إذا كان لديك أطفال، لكن تأكد من إغلاق التلفاز والراديو على الأقل، أو يمكنك تشغيل بعض الموسيقى الكلاسيكية في الخلفية إذا كنت تفضل وجود بعض الأصوات في الخلفية.
-
تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم. لا يعد البقاء مستيقظًا طوال الليل للدراسة فكرة جيدة لأن نقص النوم يمنعك من التركيز ويخفض قدرتك على تذكُّر ما تعلمت. [١] X مصدر بحثي .
-
ضع جدولًا. يجب على كل الطلاب تنظيم جدول للمواد الدراسية والمهام والتواريخ الهامة. ويجب تخصيص جزء من الجدول للدراسة والمشاريع حتى لا يجد الطالب نفسه يعاني لإكمال المشروع في آخر دقيقة أو يفقد أعصابه في الليلة السابقة لاختبار هام. يجب تخصيص مساحة للنشاطات غير المتعلقة بالدراسة كالرياضة في هذا الجدول أيضًا، بل كلما كان الجدول مفصلًا، كلما تمكن أغلب الطلبة من إكمال الواجبات.
-
دوّن الملاحظات في صفوفك. يمكنك تدوين الملاحظات في العمل أيضًا. قد يسهل استخدام اختصارات الكلمات الشائعة من الأمر، احرص كذلك على تسجيل المعلومات الهامة (و/أو الكلمات الرئيسية) واستخدم عناوين واضحة لترتيب المعلومات واستخدم الصور/الأشكال التوضيحية لتوضيح الأمر واستخدم قلم التظليل أو ضع خطًا تحت النقاط الهامة في المنهج.
-
شكّل مجموعة للدراسة. يمكنكم بذلك اختبار معلومات بعضكم البعض وتعلم الكثير من بعضكم البعض.
-
خذ فترات راحة متكررة. اذهب للسير أو ركوب الدراجة أو الجلوس مع أسرتك. يساعد أخذ فترات الراحة المتكررة على تخفيف التوتر الناتج عن القيام بالواجب بل ويجعلك تشتاق إلى العودة إلى مهامك لاحقًا. يساعد الاستماع إلى الموسيقى أيضًا على استرخاء المخ.
-Step-7.jpg)
-
ابدأ بالفرض المنزلي الأصعب بالنسبة لك. إذا كنت، مثلًا، تدرس الكيمياء والرياضيات واللغة العربية والإنجليزية، يمكنك البدء بالكيمياء والانتهاء باللغة العربية لأن عقلك سيكون منتعشًا إذا بدأت بالمادة الصعبة.
-
استخدم تقنيات الحفظ الفعالة . يمكنك استخدام القوائم عند الرغبة في حفظ عدة أشياء (كالمركبات). تعد البطاقات المصورة طريقة رائعة لحفظ الكميات الكبيرة من المعلومات المجمعة.
-
تطوير مهارات القراءة النقدية. كلما تقدم الطالب في السنة الدراسية، كلما ارتفع مستوى صعوبة وتعقيد فروض القراءة. يمكن أن يتسبب ضعف مهارات القراءة أو عدم القدرة على قراءة المعلومات الهامة على جعل تلك المهام عبء كبير كما أنه يقلل من قدرتك على النجاح. يجب للطلاب تعلم القراءة التي تساعد في الحصول على المعلومات الهامة ويجب على القارئ الضعيف تحسين مهاراته وإلا سيؤثر ذلك على أدائه في العديد من المواد.
-
ركّز على الجوانب التي تحتاج إلى أكبر قدر من الانتباه. ادرس الأمر مرارًا وتكرارًا إذا كنت تواجه صعوبة في مذاكرته.
-
حسّن استراتيجات خوض الامتحانات. لا تعني درجات الامتحان المنخفضة دائمًا أن الطالب يعاني من مشكلة في فهم المادة العلمية أو أنه يعاني من فقر المهارات، بل قد تعني ببساطة أن الطالب يفهم المادة لكن يعاني من مشكلة في خوض الاختبارات. تتضمن استراتيجيات الامتحانات الفعالة: تعلّم كيفية ترتيب المادة حسب الأولوية عند الدراسة للاختبار والاستعداد للاختبار قبل موعده بعدة أيام لا بليلة واحدة والتعامل مع القلق أثناء الامتحانات وتنظيم وقت الاختبار بشكل جيد حتى تتمكن من حل كل الأسئلة أو الأقسام.
-
اسأل نفسك أسئلة. يجب أن يساعدك طرح الأسئلة على التركيز على ماهية وزمان ومكان وسبب المحتوى الدراسي. اطرح على نفسك الأسئلة أثناء القراءة أو الدراسة لأن الإجابة عن تلك الأسئلة يساعدك على فهم المادة وتذكرها لأنها تخلف أثرًا عليك وتلك الآثار لها معنى أوضح مما يسهل تذكرها.
-
اطلب المساعدة. لا تفقد الأمل عندما لا تعلم ما يجب عليك فعله للمذاكرة بل اطلب المساعدة من أحد ولا تبقِ الأمر لنفسك.
-Step-24.jpg)
أفكار مفيدة
- تناول الطعام قبل المذاكرة بساعة لأن جسمك لن يقدر على العمل بكامل كفاءته إذا كنت تشعر بالجوع.
- قم بواجبك قبل القيام بالنشاطات الطلابية.
- لا تسمح لانتباهك بالتشتت عند العمل في مجموعات.
- يساعد شد جسمك أثناء فترات الراحة على إعطاء جسمك و/أو عقلك دفعة إضافية من الطاقة.
- أسهل أشياء يمكنك تعلمها هي الأشياء المثيرة للاهتمام بالنسبة لك لذا حاول أن تكون مهتمًا بالأشياء التي تواجه صعوبة في مذاكرتها.
- تساعد القراءة المتكررة على زيادة قوة احتفاظك بالمعلومات.
- تذكّر أن تغلق الباب حتى لا تشتتك الضوضاء الموجودة حولك.
- تعامل مع المذاكرة بجدية لكن تذكّر أن تأخذ فترات راحة متكررة خاصةً إذا كنت تشعر بالتوتر. خذ 5-10 دقائق كفترة راحة لكل ساعة من المذاكرة.
- لا تستلق على الفراش أثناء المذاكرة في غرفتك حتى لا تستغرق في النوم ولا تحقق أي شيء على الإطلاق.
- تساعد علكة النعناع على إنعاش عقلك.
تحذيرات
- ضع فرضك المنزلي جانبًا وافعل شيئًا آخر إذا أصبت بإرهاق في العين وصداع.
- تذكّر ألا تنتظر للدقيقة "الأخيرة". لكن لا مانع من استرجاع المذاكرة في الليلة السابقة للاختبار (إذا كنت قد ذاكرت المادة من قبل) لحفظ واسترجاع المعلومات بشكل جيد.
