تنزيل المقال
تنزيل المقال
يستغرق تطوير صوت غنائي عالٍ وقتًا طويلًا ومجهودًا عظيمًا. استمر في عمل هذه الخطوات بانتظام وستبدأ في ملاحظة التغيرات الجديدة في صوتك؛ ستنجح هذه الطريقة بالفعل إن حاولت. أهم ما يمكن تذكره الآن هو أن تتنفس عندما تستطيع ذلك. تكمن أهمية ذلك في تجنب شعورك بالتعب إذا لم تحصل على كمية كافية من الأكسجين داخل رئتيك.
الخطوات
تنزيل المقال
-
حافظ على استقامة الظهر وارتخاء العضلات أثناء الوقوف أو الجلوس. يسمح الحفاظ على استقامة الظهر واعتدال وضعية الجسم باتساع الحجاب الحاجز والرئتين بشكلٍ صحيح وتعزيز تدفق الهواء. تنشأ القدرة على الغناء في البداية من الحجاب الحاجز، وبالتالي فإن العمل على استرخاء بقية الجسم سيساعدك على التركيز على بقية أجزاء الجسم التي تهم.
- ابذل بعض الجهد الإضافي لاسترخاء البطن. قاوم الرغبة في انقباض العضلات للداخل حيث سيجعل ذلك التنفس غير طبيعي.
- حرك الحنجرة باستخدام الإبهام من جنبٍ إلى آخر بلطف لتسمح بذلك للأحبال الصوتية بالاسترخاء وبالتالي تقليل الضغط على الحنجرة عند بدء الغناء.
-
تنفس من خلال الحجاب الحاجز. الحجاب الحاجز عبارة عن عضلة توجد تحت الرئتين تنقبض عند الشهيق مما يسمح للرئتين بالاتساع في الفراغ الخاص بها. تسمح عملية الزفير بالتالي باسترخاء الحجاب الحاجز بطريقة تدريجية ومُحددة. جرب الشعور بالتنفس من خلال الحجاب الحاجز عبر الانحناء إلى مستوى الخصر والغناء. لاحظ ما تشعر به في بطنك والصوت الذي تنتجه.
- لا تتنفس أبدًا من خلال الأنف حيث سيجعل من الصعب عليك الوصول إلى نغمات عالية.
-
قم بتحمية الصوت قبل الغناء. اصنع بعض الأصوات البسيطة. على سبيل المثال، عبر إخراج بعض الهواء واهتزاز الشفتين بالقوة عبر صنع صوت "ب-ب-ب-ب" أو "شششش" وهكذا. نطق أغلب الحروف الساكنة والمُتحركة واستخدام عضلات الوجه المُختلفة ينتج عنه صوتًا أكثر ثراءً وأقل إرهاقًا. يُشبه عمل الأحبال الصوتية إلى حد كبير مط البالون قبل النفخ مما يسهل عليك الأمر فيما بعد.
-
ابدأ بالأغاني التي تقع في مداك الصوتي. غزو المنطقة التي تشعر فيها بالراحة بالفعل سيساعد على متابعة تحمية الصوت قبل البدء في التدريب على شيء جديد. ضع في عين الاعتبار اختيار أغنية تحتوي على نغمات أعلى بقليل من مداك الصوتي بحيث تكون هدفك المقبل.
-
تمرن على الاتزان عبر زيادة الطبقة بالتدريج كل مرة. تذكر أن أحبالك الصوتية عبارة عن أغشية حساسة، لذلك يجب التعامل مع التقنيات الجديدة برويّة.
-
درب جسدك على الوصول للنغمات العالية. ادفع الجزء السفلي من بطنك للداخل والجزء العلوي للخارج أثناء غناء النوتة الموسيقية، ويسمى ذلك "دعم الجزء السفلي من البطن". اخفض الفك السفلي بشكلٍ كبير ولكن حافظ على اتساع الفم بدرجة محدودة. اثنِ ركبتيك قليلًا لتشعر كأنك تتحرك للأسفل بينما يرتفع صوتك. حاول التقليل من ارتفاع الحنجرة الذي تصل إليه أثناء زيادة نغمة الصوت. على الرغم من أن هذا ما يفعله الكثيرون بشكلٍ طبيعي عند رفع أصواتهم، إلا أنه يضغط على الحلق متسببًا ببحة الصوت. تحكم في ذلك عبر وضع أصابعك فوق الحنجرة أثناء الغناء وتعديل التقنيات للحفاظ على وضعية الحنجرة لأسفل.
- لا تنظر لأعلى أثناء غناء الطبقات العالية. وجه نظرك أمامك مباشرةً لتجنب ثني الحلق وإرهاق الصوت.
- قد يساعدك دفع اللسان إلى الأمام على جعل النغمات العالية لها صوت أكثر ثراءً.
-
تذكر دومًا عدم إرهاق صوتك. لا تحاول إجبار نفسك على إنتاج صوتٍ أعلى بوتيرة سريعة حيث سينتج عن ذلك عدة عواقب وخيمة. تذكر دومًا شرب المياه قبل التمرين أو الأداء ليكون صوتك ثابتًا. أبقِ واحدة بالقرب منك كذلك لحالات الطوارئ.
-
عدل وضعية جسمك. اجعل الوضعية الصحيحة لجسمك عادة من اليوم لتقوية صوتك الغنائي وليس وضع تنتقل إليه.
-
اهتم بلياقتك. جرب الركض أو مارس التمرين الفتري لزيادة قوة الرئتين وقدرتها.
-
طور مرونة الوجه. قم بعمل وجوه مضحكة عبر مد الفم واللسان في جميع الاتجاهات. يعمل التثاؤب على فتح الجزء الخلفي من الحلق وإرخاء الفك حتى تصبح قادرًا على دفعه أو سحبه بيديك. تساعد هذه التمارين على تشكيل وإتقان الصوت كما يخرج من فمك.
أفكار مفيدة
- استمر بالغناء ولا تشعر بالخوف أو التوتر. تظاهر أنك بمفردك تمامًا في المكان الذي لطالما رغبت بالتواجد فيه.
- إذا احتوت بعض الأغاني التي ترغب في إتقانها على نغمات عالية تجد صعوبة في الوصول إليها، فقم بتحمية صوتك عبر غناء جواب موسيقي (أوكتاف) مُنخفض أولًا.
- تمرن على مداك الصوتي وحاول الوصول إلى أعلى وأقل نوتة يوميًا أو حتى قبل الغناء لإزالة التوتر وتوسيع مداك الصوتي.
- تجنب تناول منتجات الألبان قبل الغناء.
- تجنب تناول وجبات كبيرة أو "دسمة" قبل الغناء.
- خذ دروسًا موسيقية.
- جرب السباحة حيث سيساعدك حبس أنفاسك تحت الماء على تقوية رئتيك.
- اشرب الماء الممزوج بالعسل. سيساعد ذلك على تهدئة الحلق. اشربه قبل تقديم الأداء.
- خذ قسطًا من الراحة كل ساعة لتمنح حلقك بعض الوقت ليستريح.
- تمرن في غرفة لها صدى، مثل الغرفة التي لا تحتوي على أي أثاث. سيساعدك ذلك أثناء الغناء.
- جرب إغلاق عينيك إذا كنت مبتدئًا، سواء كنت تعاني من رهبة المسرح أم لا.
تحذيرات
- تذكر إذا كنت صغير السن أن الصوت يتغير بناء على عمرك الحالي.
- لا تضغط على نفسك إذا كنت تمتلك بطبيعة الحال صوتًا منخفضًا. من الأفضل أن تبدأ من خط البداية الأساسي وتذكر أنك قد تصل إلى نغمات عالية في النهاية.
- لا تقم بأي شيء قد يؤلمك.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- نوتة موسيقية من بيانو أو قرص مضغوط.
- مياه.
- مرآة.
- جهاز تسجيل (اختياري).
- كمبيوتر (اختياري).
- قد يشعرك أحيانًا الميكروفون بالتحكم (اختياري).
- جيتار (اختياري).
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٤٬٥٩٧ مرة.
