تنزيل المقال
تنزيل المقال
إذا كان لديكِ مقابلة عمل مهمة غدًا أو كنت ستحضرين حفلة زواج أو كان الغد هو يوم تخرجك، أو إذا أحببتِ ببساطة أن تبدئي بداية جديدة مع بشرتك، سترغبين عندئذ بمعرفة كيف تجعلين بشرتك صافية بسرعة. عادةً ما تحتاج البشرة بضعة أسابيع حتى تصبح نقية وصحية، وتحتاج معظم الوسائل الطبية المرخصة لتنظيف البشرة أكثر من يوم لتحقيق نتائج. مع ذلك، توجد بعض أساليب العلاج الشمولية التي يقول من جربوها بفعاليتها، ومع أن نتائجها لم تُثبَت بالدراسات، إلا أنه هناك الكثير من الروايات التي تدعم نفع هذه الطرق. إذا أردتِ أن تحاولي تنظيف بشرتك في يوم واحد، فربما تجدين ما يناسب بشرتك ويؤثر عليها إيجابًا بسرعة من بين أقنعة الوجه الطبيعية والعلاجات الموضعية المخصصة لعلاج البقع الصغيرة المتضررة.
الخطوات
-
استخدمي قناع الطين. يعتقد البعض أن قناع الطين يساعد في اختراق الجلد وإزالة الزيوت والبكتيريا منه، وهو ما يأتي بنتيجة واضحة مع تنظيف البشرة ويترك وجهك بمظهر أكثر انتعاشًا. لصنع قناع من الطين، ستحتاجين إلى مسحوق الكاكاو ومسحوق طين الكاولين والماء المقطر. قد تتمكنين من إيجاد هذه المكونات بسهولة في متجر المنتجات الصحية المحلي، لكن إذا كان من الصعب العثور على مسحوق طين الكاولين، سوف تضطرين إلى طلبه عبر الإنترنت. [١] X مصدر بحثي
- ضعي ملعقة كبيرة من الطين مع ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو في وعاء وامزجيهما جيدًا. أضيفي ملعقة كبيرة من الماء وامزجيها معهما لتشكيل معجون.
- استخدمي أصابعك لدهن طبقة رقيقة من المعجون على وجهك. وزعي القناع على وجهك بحركات نحو الأعلى باستخدام أصابعك وتجنبي الاقتراب من العينين والشفتين.
- اتركي القناع لمدة 15 دقيقة. ما إن يجف القناع قليلًا، اغسليه عن وجهك وجففي بشرتك برفق باستخدام منشفة نظيفة وجافة.
-
جربي جل الصبار. أثبت الدراسات أن منتجات البشرة التي تباع دون وصفة طبية وتحتوي على 50٪ جل صبار تعد منتجات فعّالة للبشرة. أجريت هذه الدراسات على مدار 8 أسابيع، لذلك فإنها لن تنقّي بشرتك بالضرورة خلال يوم واحد، [٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر إلا أن بعض المدافعين عن العلاجات المنزلية والتطبيب الشمولي يشعرون أن دهن مناطق حب الشباب بجل الصبار يمكن أن يعالجها بسرعة. من المستحسن وضع الجل على حب الشباب وأي بقع بحاجة لعلاج وتركه لمدة ساعة ثم غسله. [٣] X مصدر بحثي
-
اغسلي مناطق حب الشباب بغسول علاجي لا يستلزم وصفة طبية. بالنسبة لتنظيف البشرة، من السهل الاستفادة من الخيارات المتاحة دون وصفة طبية؛ صحيح أنها لا تُنقّي البشرة خلال يوم واحد، لكنها فعالة مع كثيرين ممن يحتاجون جعل بشرتهم صافية. [٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر عمومًا من الجيد أن تغسلي وجهك بمنتجات لا تستلزم وصفة طبية قبل تجربة الأقنعة والكريمات لأن تنظيف البشرة جيدًا يجعل الطرق الطبيعية تؤثر بشكل أسرع، مما يسرّع تنقية البشرة.
- اختاري المنتجات التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل كمكوّن نشط. يجب عليك أيضًا تجربة المنتجات التي تحتوي على الكبريت أو الريزورسينول أو حمض الساليسيليك.
- كوني حذرة مع استخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية إذا كنت تحاولين تنظيف بشرتك في يوم واحد. أحيانًا تشمل الآثار الجانبية لهذه المنتجات أشياء مثل احمرار البشرة أو تقشّرها. قد تكون فكرة جيدة أن تستخدمي فقط المنتجات التي التي جرّبتِها من قبل (من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية) بالتزامن مع العلاجات الأخرى.
-
افركي المناطق غير الصافية بالثوم. بيّنت الأبحاث التجريبية أن الثوم فعلًا مضاد حيوي طبيعي قوي وله أيضًا خصائص مضادة للفطريات. [٥] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر يعتقد البعض أن هذا يعني أن الثوم يمكن أن يقاوم بكتيريا الجلد التي تسبب عادةً حب الشباب والعيوب. جربي تقطيع فص ثوم إلى نصفين ثم فرك البثور بالجزء الداخلي المكشوف من فص الثوم، وبعد ذلك اتركي سائل الثوم لمدة 5 دقائق على وجهك ثم اغسليه بالماء الفاتر. يمكنك تكرار هذه العملية حسب الحاجة حتى تريْن نتيجة مُرضية مع تنظيف بشرتك. [٦] X مصدر بحثي
- كما هو الحال مع أي علاج طبيعي، ليس هناك ما يضمن نجاح هذه الطريقة. إذا شعرتِ بحكة أو تهيج في بشرتك بعد محاولتك الأولى، فغالبًا هذا يعني أنك تحتاجين إلى التوقف عن استخدام الثوم بهذا الشكل على وجهك، وإلا جازفتِ بالتسبب في تفاقم مشاكل بشرتك.
-
نظفي وجهك بالخيار. هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الخيار يحتوي على مواد كيميائية وفيتامينات تساعد صحة البشرة. [٧] X مصدر بحثي يعتقد البعض أن هذا يجعل من الخيار علاجًا سريعًا لحب الشباب، وتوجد عدة طرق لاستخدام الخيار بغرض محاولة تنظيف البشرة بسرعة. [٨] X مصدر بحثي
- جربي أن تبشري خيارًا وتضعيه على المنطقة التي بها مشكلة، واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم أزيليه.
- يمكنك تقطيع الخيار لشرائح ثم وضعه في ماء نقي وتركه منقوعًا بالماء لمدة ساعة حتى يمكن للعناصر الغذائية أن تتسرب إلى الماء. بعدها قومي بتصفية المحلول بعد مرور الوقت واستخدمي الماء لغسل وجهك.
- يمكنك أيضًا عمل قناع للوجه من الخيار. ابشري الخيار واخلطيه مع كوب من دقيق الشوفان، وامزجي معهما بعض الزبادي العادي حتى يشكّلوا معجونًا. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
-
ضعي العسل على المناطق المتضررة. يعتقد البعض أن للعسل خصائص تعزز شفاء الجلد. الدراسات التي أجريت غير حاسمة إلى حد كبير، والأدلة على أن العسل يساعد على شفاء مشاكل الجلد قليلة، [٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر لكن نصائح الناس من خلال تجاربهم تشير إلى أن العسل مطهر سريع للجلد بالنسبة للكثيرين. إذا أردتِ أن تحاولي تنظيف بشرتك خلال يوم واحد، جربي غسل وجهك بالعسل بدلًا من غسولك المعتاد، وقرري ما إذا نتج عن هذا أي فرق. [١٠] X مصدر بحثي
-
استخدمي البخار. يساعد العلاج بالبخار على تنظيف البشرة بشكل أسرع لأن البخار الدافئ يزيل الأوساخ والغبار والدهون دون التسبب بأي مشاكل جديدة للبثور والأجزاء المتضررة من البشرة. ضعي وجهك فوق قدرٍ من الماء المغلي لمدة دقيقتين أو 3 دقائق، ولاحظي ما إن كان هذا سيُحدث فرقًا مع تنظيف بشرتك. [١١] X مصدر بحثي
- احرصي على عدم الميْل بالقرب من الماء كثيرًا لأن ذلك قد يحرق بشرتك.
-
عالجي البقع المحددة التي بها مشاكل باستخدام محلول للتجفيف. اختاري محلول تجفيف من الصيدلية أو من أحد الأسواق المركزية. ابحثي عن شيء به خصائص مضادة للبكتيريا ويحتوي على الكبريت وحمض الساليسيليك. استخدمي عود قطن مبلل بالمستحضر لتغطية البثور والأجزاء المتضررة به. [١٢] X مصدر بحثي
-
ضعي عصير الليمون واتركيه طوال الليل. يعتقد الكثيرون أن الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في إزالة حب الشباب بسرعة. اعصري ليمونة طازجة ثم ضعي عود قطن في العصير وامسحي به المناطق المتضررة. اتركيه طوال الليل ولاحظي في الصباح ما إذا كانت بشرتك قد أصبحت أكثر صفاءً. [١٣] X مصدر بحثي
-
احرصي على أن توفري لجسمك نومًا عميقًا جيدًا. إذا اهتممتِ بجودة نومك في ليلة فقد تلحظين تحسّن مظهر بشرتك في اليوم التالي. حاولي أن تنامي 8 ساعات على الأقل كل ليلة. يمكنك البدء بإيقاف تشغيل الإلكترونيات لأن الشاشات الزرقاء الخاصة بالهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر لها تأثير محفز بالنسبة للدماغ. يجب أيضًا أن يكون لديك نوعًا من طقوس الاسترخاء، مثل القراءة قبل النوم لجعل الاسترخاء أسهل على جسمك.
-
اغسلي وجهك قبل النوم. إذا أردتِ تنظيف بشرتك بسرعة، اجعلي من عادتك أن تغسليها كل ليلة قبل النوم. استخدمي منظفًا خفيفًا وماء فاترًا لغسل وجهك قبل النوم ليلًا، واحرصي أن تغسليه بلطف لأن فرك البشرة أكثر من اللازم يمكن أن يسبب تهيج الجلد. [١٤] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
استخدمي كريم ترطيب يحتوي على عامل حماية من الشمس. إذا أردتِ الحفاظ على صفاء بشرتك، يجب عليك اتخاذ خطوات لحمايتها. الشمس من أهم العوامل التي يمكن أن تضر بالبشرة وتجعلها أكثر عرضة للعيوب وحب الشباب، لهذا يجب عليكِ استخدام مرطب يومي يحتوي على عامل حماية من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة الضارة. [١٥] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا. قد يكون لنظامك الغذائي تأثير على بشرتك، لهذا إذا أردتِ مساعدة بشرتك بطرق تؤتي مفعولًا على المدى الطويل، أكثري من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. العلاقة بين النظام الغذائي والجلد لا تزال غير واضحة، لكن الأبحاث تشير بالفعل إلى أن النظام الغذائي الأفضل يحافظ على شباب البشرة وصحتها. [١٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
تجنبي التعرض للمهيجات. يمكن أن يتسبب الصابون القوي كيميائيًا وبعض منظفات الملابس وغيرها من المواد التي يحتمل أن تلامس جلدك في حدوث تهيج. إذا لاحظت أن بشرتك تتفاعل بشكل سيئ مع مادة معينة، فتوقفي عن استخدامها على الفور. [١٧] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
حاولي أن تسيطري على التوتر. إذا كنت عرضة لتهيج البشرة والإصابة بالحبوب، يمكن أن يساعدك التحكم في التوتر والحدّ منه على الوقاية مشاكل البشرة؛ الإجهاد يجعل بشرتك أكثر حساسية ويثير البثور والتهيج. [١٨] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- يمكن لأنشطة مثل اليوجا والتنفس العميق والتأمل أن تساعد في السيطرة على التوتر. ابحثي عن روتين لممارسة اليوجا والتأمل المُوَجّه عبر الإنترنت، أو ابحثي عن مركز به صفوف يوجا قريب من مكان سكنك.
- يمكن أن يساعد التمرين المنتظم على تقليل التوتر. جربي المشي السريع كل صباح لتهدئة رأسك والتخلص من تزاحم الأفكار.
تحذيرات
- من غير المرجح أن تنصلح مشاكل البشرة في يوم واحد. ضعي في اعتبارك أن تجربة هذه الطرق يمكن أن تؤدي إلى نتائج، ولكن بعض الطرق قد يهيج بشرتك. إذا استجابت بشرتك بشكل سلبي على أي من الطرق، فتوقفي عن استخدامه على الفور.
- إذا كنتِ مصابة بطفح جلدي لا يزول أو كانت لديك شامة غير طبيعية أو بقعة سوداء، فتحدثي إلى طبيب أمراض جلدية بدلًا من محاولة التعامل مع المشكلة بنفسك.
المصادر
- ↑ http://rawmazing.com/recipe/contest-winner-and-a-clay-cacao-face-mask/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/expert-answers/natural-acne-treatment/faq-20057915
- ↑ http://www.brit.co/clear-skin-overnight/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976
- ↑ http://www.nursebuff.com/2013/07/overnight-home-remedies-for-acne/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2015/06/23/cucumber-skin-benefits_n_7645976.html
- ↑ http://www.nursebuff.com/2013/07/overnight-home-remedies-for-acne/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/honey/evidence/hrb-20059618
- ↑ http://www.refinery29.com/honey-cleansing# slide
- ↑ http://www.brit.co/clear-skin-overnight/
- ↑ http://www.brit.co/clear-skin-overnight/
- ↑ http://www.nursebuff.com/2013/07/overnight-home-remedies-for-acne/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٣٬٣٢٩ مرة.