تنزيل المقال
تنزيل المقال
يحدث التهاب الغضروف الضلعي - الذي يعرف أيضًا بألم جدار الصدر - عندما يتورم ويلتهب الغضروف بين الضلع وعظم الصدر (القص). يمكن أن تتشابه أعراضه مع أعراض النوبة القلبية، لذا اذهب إلى طبيبك عند ظهور أولى أعراض ألم الصدر للتأكد أنها ليست نوبة قلبية. سيتمكن الطبيب أيضًا من تقديم النصيحة المثالية لك لمقاومة الألم حتى تُشفى. [١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
الخطوات
-
اذهب إلى الطبيب مباشرةً أو اتصل بالإسعاف إذا كنت تعاني من ألم في الصدر. سيتمكن الشخص المتخصص من تحديد ما إذا كان ما تعانيه هو نوبة قلبية أو شيء أقل خطورة مثل التهاب الغضروف الضلعي.
- اعلم ما يجب عليك أن تتوقعه في عيادة الطبيب. غالبًا سيجس الطبيب (يختبر بأصابعه) منطقة القص لتحديد موضع الألم ودرجة الالتهاب. إذا تمكن من إيلامك أثناء الجس، فما تعانيه في الأغلب هو التهاب الغضروف الضلعي وليس نوبة قلبية. سيسألك الطبيب أيضًا عن أحداث في حياتك مثل الإصابات القريبة التي قد تكون سببًا وراء الألم.
- قد يطلب منك الطبيب أن تخضع لفحوصات أخرى لتحديد الحالات الطبية الأخرى التي يصاحبها ألم الصدر مثل الفصال العظامي أو مرض الرئة أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو عدوى المفاصل وقد يطلب منك الخضوع إلى أشعة سينية أو تصوير بالرنين المغناطيسي أو تخطيط كهربائية القلب. [٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من مرض في القلب أو الكبد أو الكليتين أو ارتفاع في ضغط الدم أو قرح أو عانيت من نزيف داخلي في الماضي؛ ستمكن تلك المعلومات طبيبك من وضع خطة مناسبة لك للتحكم في الألم. [٣] X مصدر بحثي
-
خذ المضادات الحيوية التي يصفها لك طبيبك - إذا وصفها لك. إذا كان التهاب الغضروف الضلعي ناتجًا عن عدوى في المفصل، غالبًا ما سيصف لك طبيبك مضادات حيوية فموية أو وريدية. [٤] X مصدر بحثي
- عادةً ما لا يكون ذلك ضروريًا لأن العدوى نادرًا ما تكون السبب في الإصابة بالتهاب الغضروف الضلعي.
-
ناقش خيارات الأدوية مع طبيبك. إذا لم يختف الألم من تلقاء نفسه بعد عدة أسابيع ولم يكن استخدام الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب فعالًا، قد ينصحك طبيبك بعلاج أقوى للتعامل مع الألم. قد تتضمن الأدوية التي قد يصفها لك: [٥] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- مضادات التهاب غير ستيرويدية تصرف بوصفة طبية مثل الإيبوبروفين (أدفيل أو موترين). يعد ذلك العلاج الرئيسي لالتهاب الغضروف الضلعي. إذا أخذت تلك الأدوية لفترة طويلة من الوقت يجب أن تخضع لمراقبة طبيبك لأنها قد تؤذي معدتك وكليتيك.
- الأدوية التي تحتوي على الكوداين مثل الفيكودين والبيركوسيت، إلخ مع العلم أنها أدوية قابلة للإدمان.
- يمكن أن يصف لك طبيبك مضادات اكتئاب أو مضادات الصرع للتحكم في الألم المزمن.
-
ضع العلاجات الأكثر تدخلًا في عين الاعتبار للتحكم في الألم. تشفى أغلب حالات التهاب الغضروف الضلعي مع الوقت، لكن إذا لم تكن قادرًا على تحمل الألم قد يصف لك طبيبك: [٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- حقن المفصل المؤلم بالكورتيكوستيرويد والدواء المخدر مباشرةً.
- تحفيز كهربائي للعصب عبر الجلد. تستخدم تلك التقنية إشارات كهربية ضعيفة لعرقلة إشارات الألم ومنعها من التسجيل داخل مخك.
-
ناقش الخيارات الجراحية لإزالة أو إصلاح الغضروف التالف إذا لم تنجح أي طرق أخرى. أحيانًا ما يكون ذلك ضروريًا خاصةً إذا ألحقت العدوى الكثير من الضرر بالغضروف. [٧] X مصدر بحثي
- عند دمجه مع المضادات الحيوية تكون النتيجة رائعة.
- بعد التعافي، اذهب للخضوع لفحوصات سنوية للتأكد من بقاء المفصل في حالة صحية.
-
جرب المسكنات التي تصرف بدون وصفة طبية. غالبًا ما تكون مضادات الالتهاب اللاستيرويدية فعالة في تلك الحالة. اسأل طبيبك ما إذا كان ينصح باستخدام المسكنات التي تصرف دون وصفة طبية. قد تمنحك تلك الأدوية بعض الراحة. [٨] X مصدر بحثي
- إذا كنت تتعاطى الأدوية التي تصرف بوصفة طبية لهذه الحالة أو لأي حالة أخرى، استشر طبيبك قبل البدء في تعاطي أي أدوية تصرف دون وصفة طبية. يمكن لطبيبك أن يوضح لك ما إذا كان هناك أي تعارض محتمل ما بين الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية وتلك الموصوفة لك.
- اتبع تعليمات المصنع واستشر طبيبك إذا كنت تنوي أن تستمر في تعاطيها لأكثر من عدة أيام. لا تأخذ جرعات أكبر من التي تنصح بها التعليمات.
- تحدث مع طبيبك قبل استخدام تلك الأدوية حتى ولو كانت من النوع الذي يصرف دون وصفة طبية إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى أو أمراض الكبد أو إذا كنت عرضة لقرح المعدة أو النزيف الداخلي.
-
ارتح لإعطاء جسمك بعض الوقت ليتعافى. قد يعني ذلك الابتعاد عن أي رياضات عنيفة لعدة أسابيع. [٩] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر عادةً ما يحدث التهاب الغضروف الضلعي نتيجة للأنشطة التي تتسبب في شد الغضروف والعضلات المحيطة بجدار الصدر. النصيحة الأولى التي ينصح بها أي طبيب هي التجنب التام للأنشطة التي تسبب الشعور المزعج أو الراحة منها لبعض الوقت. عادةً ما يختفي الألم بعد عدة أيام أو أسابيع، لكنه قد يستغرق عدة شهور. [١٠] X مصدر بحثي
- ارتح حتى يتلاشى الألم تمامًا.
- عد للأنشطة البدنية ببطء لإعطاء نفسك الفرصة لإعادة بناء العضلات المفقودة والطاقة.
- احذر من النشاطات التي تحتاج إلى أي حركات مفاجئة وقوية أو تشكل ضغطًا على عضلات الصدر أو تضعك تحت خطر التعرض لإصابة أو صدمة في الصدر. يتضمن ذلك كرة المضرب أو كرة القاعدة أو الغولف أو كرة السلة أو الكاراتيه.
-
عرض المنطقة المؤلمة للحرارة. قد يساعد ذلك على زيادة تدفق الدماء إلى المنطقة وإرخاء العضلات المتقلصة. [١١] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- استخدم زجاجة من الماء الساخن أو غطاء تدفئة.
- لا تعرض بشرتك لمصدر الحرارة مباشرةً. إذا استخدمت زجاجة ساخنة من الماء، لفها بمنشفة لحماية نفسك من الحروق.
- عرض المنطقة للحرارة لعدة دقائق ثم انزعها لإعطاء بشرتك فرصة حتى تبرد.
-
ضع كيسًا ثلجيًا على المفصل المصاب. المفصل المصاب هو المنطقة المؤلمة التي تتصل عندها ضلوعك والقص. يساعد الثلج على تقليل التورم وتلطيف الالتهاب. [١٢] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- استخدم كيسًا من البازلاء أو الذرة المجمدة كمّادة ثلجية سريعة.
- لا تضع الكيس الثلجي على بشرتك مباشرةً.
- بعد 15-20 دقيقة، أزل كيس الثلج وأعط بشرتك فرصة لتصبح دافئة. كرر تلك العملية ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
-
مُط عضلات الصدر المشدودة حول المفصل. احرص على فعل ذلك ببطء ولطف وتحت إشراف الطبيب فقط. قد يرسلك الطبيب إلى شخص متخصص لتعلم نوع النشاطات التي تناسب إصابتك. [١٣] X مصدر بحثي
- ابدأ ببطء عن طريق مط عضلات صدرك باستخدام أنفاس بطيئة عميقة.
- عندما تشعر أنك مستعد، أضف تمرينات مط عضلة الصدر. من الطرق السهلة لفعل ذلك هي وضع ساعديك على مدخل الباب ثم الميل إلى الأمام حتى تشعر بعملية مط في العضلات أسفل وحول كتفيك. [١٤] X مصدر بحثي
- تعد أوضاع اليوجا المقرونة بالتنفس العميق طريقة رائعة للاسترخاء والمط. جرب وضعية أبو الهول؛ استلق على معدتك مع دعم جسمك بمرفقيك ثم افتح صدرك مع المط إلى الأعلى وإلى الخلف.
- إذا كان التمرين مؤلم، توقف فورًا حتى لا تؤذي نفسك.
-
جرب عدة أوضاع مختلفة أثناء النوم حتى تصل إلى الوضع الذي يقلل شعورك بعدم الراحة. حاول أن تتجنب الأوضاع التي تشكل ضغطًا على المفصل المؤلم.
- غالبًا ما سيكون النوم على معدتك غير مريح.
-
حسن وضعية جسمك لتقليل الضغط الواقع على صدرك. غالبًا ما يتسبب الجلوس أو الوقوف بوضعية منحنية في زيادة التهاب الغضروف الضلعي والشعور بعدم الراحة. [١٥] X مصدر بحثي
- مارس الجلوس والوقوف والسير بكتاب موزون فوق رأسك.
- ركز على فتح صدرك ودفع كتفيك إلى الخلف.
-
تعرف على الأعراض. يمكن أن يسبب التهاب الغضروف الضلعي شعورًا شديدًا بعدم الراحة. يصف الذين يعانون من هذا الألم كالتالي: [١٦] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
-
احذر لأنه نظرًا لأن العرض الأساسي هو ألم الصدر، قد يصعب عليك التمييز بين التهاب الغضروف الضلعي وبين بداية النوبة القلبية. يكمن الفرق الأساسي في أن المنطقة المؤلمة تكون حساسة للمس في حالة التهاب الغضروف الضلعي ويكون الألم قابل للتوليد عندما يفحصك الطبيب ويجس المنطقة. [١٩] X مصدر بحثي حتى في تلك الحالة، يفضل زيارة الطبيب فورًا في كل حالات ألم الصدر للتأكد مما إذا كنت تعاني من نوبة قلبية.
- كبداية النوبة القلبية، عادةً ما يكون الألم على الجانب الأيسر. قد يكون حادًا ويسوء عندما تأخذ نفسًا عميقًا أو تحرك جسمك أو ذراعك.
- عادةً ما تتمثل أعراض النوبة القلبية في ألم خفيف ويصاحبها شعورًا بالتخدير في الذراع والفك.
-
اعرف الأشياء التي تسبب التهاب الغضروف الضلعي. لالتهاب الغضروف الضلعي عدة أسباب ومن أسبابه المتكررة: [٢٠] X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر
- التعرض لإصابة تتسبب في إتلاف الغضروف الذي يربط بين الضلع وعظمة الصدر. قد يتضمن ذلك التعرض لإصابة أو شد ناتج عن حمل أشياء ثقيلة أو السعال الحاد. قد تؤدي عدوى الجهاز التنفسي العلوي التي تسبب السعال الشديد إلى الإصابة بالتهاب الغضروف الضلعي. [٢١] X مصدر بحثي
- التهاب المفصل. يسبب كل من الفصال العظمي أو التهاب المفاصل الروماتيزمي والتهاب الفقار القسطي ألم الصدر.
- إصابة بعدوى في المفصل مثل السل أو مرض الزهري أو الرشاشية. أحيانًا ما تتسبب عدوى بكتيرية في التهاب الغضروف الضلعي في المفصل بعد الجراحة. [٢٢] X مصدر بحثي
- ورم يصيب المفصل.
- قد لا يوجد سبب واضح في حالات أخرى.
المصادر
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/definition/con-20024454
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/tests-diagnosis/con-20024454
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000164.htm
- ↑ http://www.webmd.com/pain-management/costochondritis?print=true
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/treatment/con-20024454
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/treatment/con-20024454
- ↑ http://www.webmd.com/pain-management/costochondritis?print=true
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000164.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024454
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000164.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024454
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024454
- ↑ http://www.parksidegrouppractice.co.uk/downloads/Costochondritis_-_Parkside_Group_Practice.pdf
- ↑ http://www.parksidegrouppractice.co.uk/downloads/Costochondritis_-_Parkside_Group_Practice.pdf
- ↑ http://www.parksidegrouppractice.co.uk/downloads/Costochondritis_-_Parkside_Group_Practice.pdf
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/symptoms/con-20024454
- ↑ http://www.webmd.com/pain-management/costochondritis?print=true
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000164.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000164.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/symptoms/con-20024454
- ↑ http://www.webmd.com/pain-management/costochondritis?print=true
- ↑ http://www.webmd.com/pain-management/costochondritis?print=true
