تنزيل المقال
تنزيل المقال
هل تريدين معرفة الطريقة الأفضل لجعل وجهكِ مشرقًا وصحيًا ونضرًا؟ غسل وجهكِ يوميًا هو طريقة سهلة لتعزيز بشرتكِ، ولكن من المهم فعل ذلك بطريقة صحيحة حتى لا يتعرض وجهكِ للجفاف أو الالتهاب. سواء كانت بشرتكِ معرضة لحبوب الشباب، أو جافة أو حساسة، أو مختلطة، تعلمي كيفية غسلها بطريقة تناسب نوعها.
الخطوات
-
بللي وجهكِ بالماء الدافيء. اسحبي شعركِ للخلف وبللي بشرتكِ بكمية وفيرة من الماء الدافيء. استخدام الماء الساخن أو البارد قد بشرتك، بينما الماء الدافيء لطيف ولن يسبب تهيجها.- يمكنك رش الماء على وجهكِ باستخدام يديكِ، أو منشفة مبللة.
- ترطيب بشرتك قبل وضع المنظف سيساعد الصابون على الانزلاق بشكل أسهل على بشرتكِ، ويقلل حاجتك لكمية كبيرة منه.
-
طبّقي منظف من اختيارك. استخدمي مقدارًا ضئيلًا من المنظف المناسب لبشرتكِ. طبقيه على وجهك في حركة دائرية، وتأكدي من أن كل منطقة مغطاة بكمية صغيرة من الغسول المنظف. دلكي بشرتك في حركة دائرية من 30 ثانية لدقيقة كاملة. [١] X مصدر موثوق American Academy of Dermatology الانتقال إلى المصدر
- تجنبي استخدام صابون اليدين أو الجسم كمنظف لوجهكِ. بشرة الوجه أكثر حساسيًة من باقي بشرة الجسم، وإذا كان الصابون قاسيًا سيسبب جفافها والتهابها. [٢] X مصدر بحثي
- إذا كنتِ تضعين مساحيق تجميلية، ستحتاجين لاستخدام نوع معين من مزيل المساحيق، خصوصًا حول عينيكِ. وأيضًا زيت جوز الهند هو مزيل طبيعي رائع.
-
قشري بشرتكِ بنعومة. التقشير هو عملية فرك الجلد بلطف لإزالة الأوساخ والخلايا الميتة. التقشير كل فترة سيمنع مسامكِ من الانسداد ويمنح بشرتكِ نضارًة وتفتحًا. استخدمي مقشرًا للوجه أو منشفًة لفرك بشرتكِ في حركة دائرية، وركزي على المناطق الجافة والدهنية. [٣] X مصدر بحثي
- التقشير بكثرة قد يسبب التهاب بشرتكِ. قومي بذلك مرات قليلة أسبوعيًا، وتأكدي من ألا تفعلي ذلك بقوة. في الأيام الأخرى، تخطي تلك الخطوة أثناء غسل وجهكِ.
- يمكنكِ صنع غسولك الخاص بمكونات منزلية. جربي خلط ملعقة صغيرة من العسل، مع ملعقة صغيرة من حبيبات السكر، وملعقة صغيرة من الماء أو الحليب.
-
اشطفيها وجففيها. استخدمي الماء الدافيء لغسل وجهكِ، وتأكدي من إزالة بواقي المنظف والمقشر جيدًا. استخدمي منشفة لتجفيف وجهكِ. حاولي ألا تفركي بشرتك أثناء التجفيف، فهذا يمكن أن يحفز التجاعيد والالتهابات. [٤] X مصدر موثوق American Academy of Dermatology الانتقال إلى المصدر
-
طبّقي سائل التونر القابض لتحصلي على مظهر ناعم. استخدام التونر هي خطوة إضافية من اللطيف تجريبها لتقليل ظهور المسام. طبقيه باستخدام كرة قطنية، وركزي على مناطق ظهور المسام الواسعة.
- معظم سوائل التونر الموجودة في المحلات تحتوي على الكحول، ولكن هذا سيجفف بشرتكِ. ابحثي عن السوائل الخالية من الكحول، خصوصًا لو كانت بشرتك معرضة للتقشر. [٥] X مصدر بحثي
- التونر الطبيعي يقوم بمهمة الصناعي. جربي خليط من عصير نصف ليمونة ونصف كوب ماء. الصبار وماء الورد أيضًا يعملان جيدًا.
-
انهي مهمتك بالترطيب. اختاري مرطبًا مخصوص لبشرة الوجه وطبّقي مقدار ضئيل منه على وجهكِ. المرطبات تساعد على حماية بشرتك، وتحافظ عليها نضرًة وأكثر حيوية.
- إذا قمتِ بغسل وجهكِ مباشرةً قبل النوم، جربي مرطبًا أعمق ليساعد بشرتك على التجدد خلال الليل.
- إذا كنتِ تنوين الخروج، استخدمي مرطبًا يحتوي على معامل حماية من الشمس أكثر من 15 ليحمي بشرتكِ من أشعة الشمس.
-
اغسلي بشرتكِ مرتين يوميًا. غسلها مرة صباحًا وأخرى مساءً هو روتين جيد للأشخاص المعرضين لحبوب الشباب. غسل البشرة صباحًا ينشط وجهكِ ويزيل البكتيريا التي قد تنمو ليلًا، وغسل البشرة ليلًا يزيل العرق والأوساخ ومساحيق التجميل من وجهك. غسل وجهكِ أكثر من مرتين يوميًا قد يعرض بشرتك للجفاف والالتهاب.
- المصابون بحبوب الشباب يعتقدون أن تكرار غسل الوجه سيؤدي لتحسن البشرة، ولكن ليس في هذه الحالة. بشرة الوجه هشة، وغسلها كثيرًا يؤدي إلى ضعفها وتمزقها. [٦] X مصدر بحثي
- إذا شعرتِ أن بشرتكِ بحاجة للتنشيط بين الغسلتين، من الأفضل رشها بالماء الفاتر بدلًا من الصابون والمواد الكيميائية.
-
استخدمي غسولًا لحبوب الشباب. المنظفات التجارية العادية دائمًا ما تحتوي على مواد تجعل الحبوب تبدو أسوأ. الكيماويات، والكحول، والزيوت يمكن أن تلهب بشرتكِ وتغلق مسامها، وهو ما لا تريدينه بالطبع. استخدمي غسولًا مخصصًا للتعامل مع حبوب الشباب.. [٧] X مصدر بحثي
- كل بشرة معرضة لحبوب الشباب ليست بالفعل دهنية، كثيرٌ من الأشخاص المصابين بحبوب الشباب يملكون بشرة جافة. تأكدي من استخدامك للغسول المناسب.
- إذا كانت حبوبك قاسيًة، يجب استخدام منظفات طبية تقتل البكتيريا التي تغلق المسام وتسبب الحبوب. استشيري طبيبكِ حول ذلك، أو ابحثي عن غسول يحتوي على حمض الساليسيليك، وسلفاسيتاميد الصوديوم، أو البنزويل بيروكسايد. [٨] X مصدر بحثي
-
لا تقشري وجهكِ. كثيرٌ ممن يملكون حبوب الشباب يقعون في خطأ تقشير البشرة لفتح المسام. هذه الطريقة تسبب وجود قشور صغيرة والتي قد تسبب التهاب وتجعل المشكلة أسوأ. إذا كان لديكِ حبوب شباب، من المهم التعامل مع بشرتكِ بلطف. قشريه بخفة، وتجنبي العنف. [٩] X مصدر بحثي
- بدلًا من استخدام مقشر البشرة، استخدمي منشفة ناعمة لفرك بشرتكِ بحركة دائرية.
- لا تقومي باستخدام فرشاة تقشير على بشرتك المعرضة للحبوب.
-
تجنبي الماء الساخن. الماء الساخن يجعل بشرة الوجه حمراء وملتهبة، وأيضًا من الخاطئ استخدام الماء البارد. وتجنبي حمامات البخار للوجه، لأنها تزيد من المشكلة.
-
ربتي على وجهكِ بلطف ليجف. من المهم ألا ترهقي بشرتك باستخدام منشفة خشنة لتجفيفه. اشتري منشفة وجه ناعمة لذلك. تأكدي من غسلها مرارًا حتى لا تتعرض بشرتكِ للبكتيريا.
-
انهي مهمتك بمرطب خالٍ من الزيوت. إذا كنتي معرضة للحبوب، فأنتي معرضة لانسداد المسام بشكل أسهل. إذا استخدمتي مرطبًا يحتوي على زيوت، اختبريه على مساحة صغيرة من البشرة وانتظري بضعة أيام لتشاهدي النتيجة قبل تطبيقه على كامل الوجه.
- الصبار يلطف البشرة الملتهبة وهو بمثابة مرطب خفيف ورائع، وخالٍ من الزيوت.
- إذا كانت بشرتكِ مختلطة، لا تقومي بتطبيق أية مرطبات، أو طبقيها فقط على المناطق الجافة.
-
اغسليها مرة يوميًا. إذا كانت بشرتكِ جافة إلى حدٍ ما، فإن غسلها أكثر من مرة يوميًا سيزيد من جفافها. من المهم غسل بشرتكِ مساءً لإزالة الأوساخ ومساحيق التجميل والعرق قبل النوم. في الصباح، فقط قومي بتنشيط بشرتكِ باستخدام ماء فاتر أو منشفة وجه مبللة بدلًا من روتين التنظيف الكامل. انهي مهمتك بالترطيب دائمًا لمنعها من التشقق. [١٠] X مصدر بحثي
-
استخدمي صابونًا خفيفًا أو زيتًا كغسول. البشرة الجافة تزداد جفافًا عند غسلها، لذا من المهم اختيار غسولكِ بعناية. ابحثي عن غسول خفيف جدًا مصنع خصيصًا لنوع بشرتكِ، أو جربي استخدام الزيت كمطهر.
- لكي تستخدمي الزيت، بللي وجهكِ ببساطة وطبّقي زيتًا من اختيارك (لوز، زيتون، جوجوبا، جوز الهند، إلخ..). واستخدمي قطعة قماش لفرك وجهكِ بحركة دائرية، ثم اشطفي الزيت بالماء الدافيء.
- إذا رغبتِ في استخدام المنظفات الصناعية، ابحثي عن الذي لا يحتوي لوريل الصوديوم أو سلفات اللوريث. السلفات هي مواد منظفة قوية ستسبب جفاف وجهكِ أكثر.
-
قشري وجهك عادةً للتخلص من الجلد الميت. إذا كانت بشرتكِ جافة لدرجة التقشر، ربما ستحتاجين لتقشيرها أكثر من مرة أسبوعيًا باستخدام منشفة وجه ناعمة وبحركة دائرية. الحل هو التقشير دون التسبب في جفاف الوجه أو التهابه.
- إذا كان وجهكِ جافًا جدًا، يمكنك تقشيره باستخدام الزيوت. ضعي منشفة ناعمة أو قطعة من القطن في زيت جوز الهند (أو أي زيت غني آخر). افركي الزيت على وجهكِ بحركة دائرية. هذا سوف يقشر بشرتكِ ويغذيها في الوقت نفسه.
- لا تستخدمي ليفة الاستحمام، أو فرشاة تقشير، أو أي مادة قاسية على جلدك. البشرة الجافة معرضة للتقشر والضعف أكثر من العادية والدهنية، لذا من المهم التعامل معها بلطف.
-
اشطفيها بماء دافيء. الماء الساخن سيسبب جفافها أكثر، لذا استخدمي الفاتر. استخدام الكثير من الماء هو مسبب آخر للجفاف، لذلك استخدمي رشة أو اثنتين. يمكنك أيضًا التحكم في كمية الماء باستخدام منشفة مبللة بدلًا من رش الماء.
-
ربتي على وجهكِ برفق باستخدام منشفة ناعمة. استخدمي منشفة ناعمة لتمتص الرطوبة من الجلد دون سحبه. هذا سيمنع بشرتكِ من التشقق والجفاف.
-
انهي مهمتكِ بمرطب غني. اختاري مرطبًا مخصصًا للبشرة الجافة للحفاظ عليها نضرة ورطبة. المرطبات الطبيعية المصنعة منزليًا هي الأفضل دائمًا، لأنها لا تحتوي على كيماويات مسببة للالتهاب. [١١] X مصدر موثوق American Academy of Dermatology الانتقال إلى المصدر
- ابحثي عن مرطب يحتوي على زبدة الشيا، أو زبدة جوز الهند، أو أي مكون غني آخر سيحمي جلدكِ من الجفاف.
- إذا كان جلدكِ يميل للتقشر بعد غسله بعدة ساعات، استخدمي كمية من زيت جوز الهند أو الصبار لإعادة تنشيطه.
تحذيرات
- لا تذهبي للنوم بمساحيق التجميل.
- لا تستخدمي نفس القطعة القماشية للوجه مرتين دون غسلها.
- لا تفرطي في غسل البشرة. هذا سيزيل زيوت بشرتكِ الطبيعية، أو سيضاعفها.
- إذا كنتِ تملكين بشرة حساسة، دائمًا قومي باختبار الحساسية للمنتجات قبل استخدامها. ضعي قليلًا في يديكِ، كمثال، وانتظري 10 دقائق لملاحظة حدوث أية احمرار أو التهاب.
- عند الغسل أو التقشير قومي بحركات دائرية دائمًا. هذا يدلك البشرة ويحفز الدورة الدموية. لا تشدي الجلد للأسفل أبدًا.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- صابون أو غسول للوجه
- منشفة ناعمة
- مقشر أو قماشة
- سائل التونر القابض
- مرطب
المصادر
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/face-washing-101
- ↑ http://www.today.com/health/youre-doing-it-wrong-heres-right-way-wash-your-face-8C11462859
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702304402104579149542082224218
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/face-washing-101
- ↑ http://www.marieclaire.com/beauty/how-to/a7053/how-to-wash-your-face/
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/cleansers
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/09/11/get-great-skin-surprising-ways_n_3900170.html
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/cleansers
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424052702304402104579149542082224218
