كيفية معرفة إذا كان الشخص النرجسي يريد قطع علاقته بك

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Lia Huynh, LMFT

المصادر

تنزيل المقال

الوقوع في دائرة من الإساءة مع شخص نرجسي أمر مؤلم على أقل تقدير ونظرًا لطبيعة مشاعرهم المتقلبة، قد يكون من الصعب تحديد موقفك معهم. يتصرف النرجسيون بتلك الطريقة عن قصد، فهم يريدونك أن تشعر بالحيرة. للمساعدة، لقد استعنا بخبراء علم النفس لتوضيح دائرة الإساءة للنرجسيين والمعنى الكامن وراء هذا السلوك وكيفية معرفة أنهم قطعوا علاقتهم بك. للحصول على معلومات شاملة لفهم سلوك النرجسيين، تابع القراءة.

طريقة 1
طريقة 1 من 11:

لا يظهر أي عواطف

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-1.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-1.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    في البداية، يكون ساحرًا وعاطفيًا بشكل لا يصدق وفي الحقيقة، ربما شعرت بالتعب من قدر الاهتمام الذي كان يمنحه لك. يُطلق على هذه الأسلوب اسم تفجير الحب ويستخدمه النرجسيون للتلاعب بمشاعر الشريك في بداية العلاقة وبمجرد اندماجك في العلاقة، سيتجاهلك الشخص النرجسي. [١] [٢]
    • هل بدى عشقه المبدئي مفرطًا؟ هل سارع بك إلى الالتزام؟ تلك هي علامات كلاسيكية لتفجير الحب.
    • لا تلوم نفسك على التورط في سلوكه فالرغبة بالشعور بالاهتمام والجاذبية من طبيعة البشر. يعد تفجير الحب أسلوبًا فعالًا لأنه يستغل الطبيعة البشرية.
طريقة 2
طريقة 2 من 11:

ينتقدك باستمرار

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-2.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-2.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يجعلك الشخص النرجسي تشعر بأنك غير كافٍ عندما يكون مستعدًا بالمضي قدمًا. في نهاية دائرة الإساءة للشخص النرجسي، لن يرضى بأي شيء جيد تفعله وسينتهز كل فرصة للتقليل منك. سوف يركز على عيب وهمي أو خطأ صغير قد اقترفته ويضخم منه. النقد هو الشيء الوحيد الذي ستحصل عليه خلال علاقتك بالشخص النرجسي.
    • يفتقر الشخص النرجسي إلى احترام الذلت، لذلك ينتقد الأخرين لبناء ثقتهم بأنفسهم فهو يريد أن يضعف من احترامك بذاتك؛ بمعني إذا لم يكن لديه أي شيء يميزه فلا ينبغي عليك أيضًا، لذا لا تنخدع بروايتهم الخادعة. [٣]
طريقة 3
طريقة 3 من 11:

يلومك عن كل شيء

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-3.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-3.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتصف الشخص النرجسي بقلة احترامه لذاته وطريقته لإخفاء ذلك عن حوله هي المبالغة في غروره. [٤] فهو لا يستطيع تحمل مسؤليته الشخصية لكل شيء، لذلك يستخدمك ككبش فداء. يبدأ هذا السلوك ببطء عادةً ويزداد سوءً اقتراب انتهاء العلاقة.
    • النجرسيون ماهرون في جعل الأشخاص يشعرون بالذنب وسيتمكنون من إقناعك بأنك تتحمل اللوم وقد ينجحوا في تلقي اعتذار منك (على الرغم من أنه لا علاقة لك بذلك).
    • عادةً ما تكون مقاومتك غير مجدية فوجهة نظرك لا تهم الشخص النرجسي؛ سوف يضاعف دائمًا بصرف النظر عن مقدار الأدلة التي تقدمها لإثبات برائتك. [٥]
    • يعد ذلك أمرًا مزعجًا أن يتم التلاعب بك بتلك الطريقة، لكن الآن بعد أن عرفت ما يجب توخ الحذر منه، يمكنك استعادة قوتك.
طريقة 4
طريقة 4 من 11:

يكون منفعلًا وغاضبًا دائمًا

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-4.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-4.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    في البداية، من المحتمل أن يسخرك له ويستعبدك وفي تلك الأيام، لن تستطع حتى التنفس من حوله. قد يبدو وجودك الدائم حوله مزعجًا وسيكون من الصعب التعامل مع سلبيته وعدوانيته المستمرة حقًا. [٦]
    • لماذا تغير؟ بمجرد أن تتغلل في العلاقة، يبدأ الشخص النرجسي في الشعور بالذعر سرًا. سيخشى أن تراه على حقيقته وتتركه، لذلك فإن الحل من وجهة نظره أن يجعلك تشعر بالسوء أولًا.
طريقة 5
طريقة 5 من 11:

يتشاجر على أشياء تافهة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-5.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-5.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتظاهر بأن هذا الأمر التافه هو نهاية العالم بصرف النظر عن كونه بلا معنى في الحقيقة. على سبيل المثال، قد يُثار غضبًا لأنك "حملتِ غسالة الصحون بشكل خاطيء" وعادةً ما يثير النزاعات لأطول فترة ممكنة حتى يرهقك تمامًا. [٧]
    • لن يلقي عليك اللوم خلال تلك الفترة فقط بل سيحاول تبرير انفعلاته أيضًا. ليس هناك جدوى من التشاجر أو الجدال معه ففي وجهة نظره، أنت المخطيء وهو على حق وانتهت القصة.
طريقة 6
طريقة 6 من 11:

يستغلك

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-6.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-6.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    سوف يطلب منك أداء خدمات أو اقتراض مال أو ينتظر منك مجاملته أو مدحه، ويستنزف طاقتك العاطفية ويتخطى حدوده وأي شيء آخر يمكن أن يفلت منه. فأنتِ مجرد أداة للمكسب الشخصي بالنسبة للشخص النرجسي. [٨]
    • بمجرد أن تتمكن من ملاحظة نمط السلوك هذا، حاول رفض طلباته قدر الإمكان.
طريقة 7
طريقة 7 من 11:

يمتنع عن منحك العاطفة الجسدية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-7.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-7.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هل يتجنبك لمسك أو يفلت منك عند محاولة لمسه؟ الامتناع عن منح العاطفة طريقة أخرى يتبعها الشخص النرجسي ليعكس الموقف. لن يرغب في تقبيلك أو معانقتك فجأة ويتراجع عن لمسك أو يرفضك في غرفة النوم ويتعلق هذا السلوك بالسيطرة أيضًا. [٩]
طريقة 8
طريقة 8 من 11:

يتهمك بالخيانة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-8.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-8.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    هل فجأة أصبح موهومًا دائمًا بخيانتك له؟ فتلك الاتهامات هي مجرد حيلة يلجأ إليها النرجسيون لتبرير الانفصال. فمن المهم أن يكون الانفصال هو خطأك تمامًا وليس لدى الشخص النرجسي أي مشكلة في تدوير الأكاذيب لتبرير أفعالهم.
    • ربما يبدأ في إخبار الآخرين بخيانتك له أو نشر أكاذيب أخرى خبيثة لتقليل قيمتك وإفساد سمعتك في تلك العلاقة. [١٠]
طريقة 9
طريقة 9 من 11:

يوهمك بأمور غير حقيقية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-9.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-9.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    وهم الشخص بأمور خاطئة هو أن يكذب الشخص أو ينكر الحقيقة لإثارة شكك، على سبيل المثال، ربما يحاول تشكيكك في ذاكرتك أو إدراكك للأحداث. يبدأ هذا السلوك مبكرًا في العلاقة ويزداد في نهاية العلاقة. [١١] [١٢] تتضمن أساليب الخداع:
    • "اتباع لهجة الشرطة": يخبرك أنك تبالغ في مشاعرك أو لتهدأ كطريقة لكبح مشاعرك، مثل "أنتِ تضخمين من الأمر أكثر من اللازم".
    • الحظر أو التحويل": يجعلك تشكك في ذاكرتك وفي نفسك. يقول، "أنت مجنون، هذا لم يحدث أبدًا" أو "كل هذا من خيالك".
    • المماطلة"، يرفض مناقشة الأمر تمامًا وإذا تحدثتِ عنه، يغير الموضوع ويتظاهر أنه لا يسمعك أو يبتعد. [١٣]
طريقة 10
طريقة 10 من 11:

يتجاهل أي شيء تقوله

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-10.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bf\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-10.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    في نهاية دائرة الإساءة، يرغب الشخص النرجسي في التأكيد بأنك عديم القيمة. سوف يتجاهل ملاحظاتك ويتجنب أسئلتك حتى تشعر بأنك غير مرئي. إذا بدى أنه يتجاهلك 24/7، على الأرجح أنه يستعد لقطع علاقته بك. سيظل يمنحك نعمة وجوده، لكنه لن يستجيب إذا حاولت التواصل معه. [١٤]
طريقة 11
طريقة 11 من 11:

يتوقف عن التواصل معك تمامًا

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-11.jpg\/v4-460px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-11.jpg\/v4-728px-Know-if-a-Narcissist-Is-Finished-with-You-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    بدلًا من مواجهتك وتقديم نهاية جيدة عند إنهاء العلاقة، سوف يمنع أي إتصال به وسيفترض أنك ستتفهم الموقف فقط. سوف يتجاهل رسائلك ويرفض مكالماتك ويلغي متابعتك على وسائل التواصل الاجتماعي ويفعل كل ما في وسعه للتظاهر بعدم وجودك. [١٥]
    • أنت لا تستحق ذلك وهذا مؤلم، لكن انتهى الأمر الآن ومن الضروري ألا تسمح بعودة هذا الشخص إلى حياتك على الإطلاق.
    • قد يحاول العودة لك لاستغلال نعمتك من جديد، لكن سيقوم بذلك فقط لتكرار دائرة الإساءة مرة أخرى. إذا حاول الاتصال بك، لا ترد.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
مداعبة امرأة
كيفية
أداء القبلة الفرنسية
كيفية
إيجاد مواضيع للتحدث فيها مع حبيبك
كيفية
تقبيل رقبة شريكتك
كيفية
بدء الجنس
كيفية
إثارة جنون حبيبك
كيفية
إغراء حبيبتك
كيفية
إثارة الرجل بالتقبيل والمداعبة
كيفية
تقبيل فتاة للمرة الأولى
كيفية
الاحتضان برومانسية
كيفية
إتقان القبلة الفرنسية
كيفية
المغازلة من خلال الرسائل النصية

المصادر

  1. ↑ https://www.marriage.com/advice/mental-health/how-to-know-a-narcissist-is-finished-with-you/
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201804/love-bombing-narcissists-secret-weapon
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
  4. ↑ https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/narcissism
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understanding-narcissism/202104/5-reasons-not-start-relationship-narcissist
  6. ↑ https://www.psychalive.org/narcissistic-relationships/
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understanding-narcissism/202104/5-reasons-not-start-relationship-narcissist
  8. ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201709/how-spot-narcissistic-abuse
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201709/how-spot-narcissistic-abuse
  2. ↑ https://www.marriage.com/advice/mental-health/how-to-know-a-narcissist-is-finished-with-you/
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/basics/gaslighting
  4. ↑ https://www.rtor.org/2021/05/07/what-is-gaslighting-how-to-recognize-it-and-protect-yourself/
  5. ↑ https://www.betterhelp.com/advice/relations/stonewalling-ways-to-deal-with-it/
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/understanding-narcissism/201704/the-narcissistic-love-script

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٦٬٣٧٧ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟