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Las apuestas compulsivas son una adicción grave que puede causar consecuencias fuertes. Un apostador compulsivo puede recuperarse con tratamiento, pero a veces es difícil darse cuenta de que necesita ayuda. Puedes ayudar a un apostador compulsivo al hacer que reconozca el problema, solicite tratamiento y haga cambios en su estilo de vida, y al apoyarlo.
Pasos
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Identifica los signos de un problema con las apuestas. No todos los apostadores tienen un problema de adicción. Es importante que determines si la otra persona tiene una adicción. Hay muchos síntomas comunes a identificar en los apostadores compulsivos. [1] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Muchas veces, los apostadores compulsivos no solo pasarán mucho tiempo apostando, sino que también podrían desesperarse por encontrar cada vez más dinero con el cual apostar. Mentir, robar o realizar actividades ilegales para obtener más dinero son signos claros de que hay un problema.
- Un apostador compulsivo podría aumentar sus apuestas o dinero de forma constante, de modo que pueda sentir una mayor emoción.
- Un apostador compulsivo podría tratar de ocultarles sus hábitos a sus familiares y amigos. Esto significa que podría mentir sobre la frecuencia o la cantidad con las que apueste. También podría estar en negación sobre el grado de su problema.
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Conversa con él sobre su problema. Si quieres ayudar a un apostador compulsivo, podrían tener que conversar sobre el problema. Podrían hacerlo cuando empieces a notar un patrón de comportamiento que conduce a las apuestas compulsivas o después de que la persona se haya metido en problemas debido a las apuestas. [2] X Fuente de investigación
- Para decidir si debes mencionárselo al apostador, debes analizar tu relación con él. ¿Son cercanos o tan solo son conocidos casuales o colegas? Si no eres cercano a esta persona, podrías tener que conversar sobre todo comportamiento problemático que notes con alguien que sea cercano a ella, como su cónyuge, uno de sus familiares o amigos cercanos.
- Primero pregúntale “¿Crees que tus apuestas se han vuelto un problema?”. Luego de escuchar su respuesta, puedes decirle “Me importas y estoy preocupado por ti. He notado que apuestas más y usas el dinero de tus ahorros. Me gustaría conversar sobre la posibilidad de que tengas un problema con las apuestas”. También podrías decirle “Me preocupo porque dijiste que solo ibas a apostar $20, pero has apostado cientos de dólares”.
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No la juzgues. Esta persona podría ponerse a la defensiva cuando empiezas a hablar. Procura guardar la calma y evita el lenguaje acusatorio. Sé empático con sus problemas y no la juzgues por ellos. Si expresas furia o culpa, esto definitivamente generará problemas.
- No uses frases en segunda persona. En su lugar, usa otras en primera persona. Por ejemplo, en lugar de decirle “Estás desperdiciando todo tu dinero”, puedes decirle “Me preocupa la cantidad de dinero que gastas”.
- También pregúntale por otros aspectos de su vida. ¿Hay algo con lo que se sienta infeliz? ¿Tiene problemas de depresión o de otro tipo?
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Explica las consecuencias. Cuando converses con la persona sobre su problema con las apuestas, explícale con calma las consecuencias que pueden surgir por su comportamiento. No grites ni te enfurezcas. En lugar de ello, mantente lógico al presentar los hechos sobre el daño que las apuestas compulsivas pueden causar. [3] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías tener que decirle que sus ahorros se están agotando y que podría tener problemas legales si apuesta dinero que no tiene. Puedes mencionar la manera en la que las apuestas pueden endeudarlo junto con su familia y causar problemas a sus seres queridos. Las apuestas también podrían conducir a la violencia, el robo y las mentiras.
- Podrías tener que decirle “Las apuestas pueden ser divertidas cuando se controlan. Sin embargo, apostar puede volverse una adicción grave. Si no puedes controlarte, podrías endeudarte o perder el dinero por el cual has trabajado tan duro para ahorrar. Las apuestas incluso podrían hacer que pases un tiempo en la cárcel si no puedes pagar tus deudas”.
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Prepárate para toda reacción. Algunas personas podrían estar felices de que menciones el tema, ya que no sabían cómo mencionarlo ellas mismas. Sin embargo, algunas podrían enfurecerse mucho o ponerse muy a la defensiva cuando menciones que tienen un problema. Ellas podrían pensar que las acusas de algo o confrontarte. Otras tan solo se rehusarán a hablar de ello. [4] X Fuente de investigación
- Si la conversación no va bien, olvídalo y aborda el tema más adelante. No trates de forzar el tema cuando la otra persona esté furiosa o no esté dispuesta a comunicarse.
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Llama a una línea de ayuda para apostadores. Podrías tener que sugerirle a la persona que se comunique con una línea de ayuda para apostadores, como un punto inicial para recibir ayuda. Esto puede ayudarla a aceptar que tiene un problema con las apuestas y a admitir o darse cuenta de las consecuencias negativas. [5] X Fuente de investigación
- Los Estados Unidos tienen una línea de ayuda nacional para apostadores a la que las personas pueden llamar marcando el 1-800-522-4700. La mayoría de los estados tienen una línea de ayuda para apostadores al que las personas pueden llamar para conversar de su adicción de forma anónima con alguien. Jugadores Anónimos enumera todas las líneas de ayuda por estado . También hay líneas de ayuda para las personas que vivan fuera de los Estados Unidos. En Gran Bretaña, puedes llamar a la National Gambling Helpline marcando 0808 8020 133. [6] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente Navega en internet para encontrar una línea de ayuda en tu área.
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Sugiere tratamiento. Debes animar a la persona a recibir tratamiento para sus apuestas compulsivas. Las apuestas son una adicción y pueden controlarse y remediarse al usar diversas técnicas terapéuticas. Es muy difícil superar las apuestas compulsivas sin la ayuda de un experto de la salud mental. [7] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Ten en cuenta que debe reconocer su propia adicción antes de recibir tratamiento. Si cree que no tiene problemas, quizás el tratamiento no sea muy eficaz.
- Las sesiones de terapia ayudan a la persona a identificar el motivo por el que apuesta o a diagnosticar toda afección subyacente. En la terapia, la persona podrá aprender a lidiar con los desencadenantes y los estresantes que podrían conducir a impulsos y recaídas.
- Si el problema con las apuestas es grave, la persona puede recurrir a un tratamiento hospitalizado.
- Di “Estoy orgulloso de que hayas reconocido que tienes un problema con las apuestas. Las apuestas compulsivas son una afección que puede tratarse. Estos son algunos terapeutas que pueden ayudarte” o “Creo que debes recibir ayuda para tu problema. Estos son algunos lugares que dan tratamiento para tu afección”.
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Anímala a acudir a un grupo de apoyo. Los grupos de autoayuda son útiles para las personas con adicciones a las apuestas. Los grupos de apoyo también ayudan al apostador compulsivo a reunirse con otras personas que hayan experimentado cosas similares. Ellos podrán aprender del otro y compartir sus dificultades, logros y técnicas para lidiar con la situación. [8] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Jugadores Anónimos es un grupo de autoayuda popular para las personas adictas a las apuestas. Puedes conversar con tu doctor o un terapeuta sobre los lugares en los cuales encontrar un buen grupo de autoayuda en tu área. También puedes comunicarte con los hospitales o las clínicas locales sobre los grupos de apoyo. Busca en línea para determinar si puedes encontrar algún grupo en tu área.
- Podrías decirle “Muchos apostadores consideran útil comunicarse con otros apostadores en recuperación. ¿Por qué no vas a una reunión de Jugadores Anónimos?” o “Creo que te beneficiarías si acudes a una reunión de un grupo de ayuda. Puedes conversar con otros que entiendan aquello por lo que estás pasando”.
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Considera los medicamentos. Puedes decirle a la persona que considere el uso de medicamentos para tratar su problema de apuestas compulsivas. Los medicamentos pueden tratar todo trastorno subyacente o relacionado, como el bipolar, la depresión, TOC o TDAH. [9] X Fuente de investigación
- El doctor podría recetarte antidepresivos, antagonistas narcóticos o estabilizadores del estado de ánimo.
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Dale ánimos. Recuperarse de un problema de apuestas compulsivas puede ser un trayecto largo y difícil. La persona podría desanimarse o sentir desesperanza. Ayúdala al animarla diciéndole que está en camino de recuperarse y que lo está haciendo mejor. Ayúdala a notar que debe enfocarse en un día a la vez.
- Si la persona tiene una recaída, ayúdala a mantenerse positiva y centrada en el tratamiento y la recuperación.
- Por ejemplo, di “Estoy orgulloso de lo que has logrado. Has pasado tres meses sin apostar. Esta fue una recaída leve, pero no elimina el duro trabajo que has hecho” o “Has hecho un muy buen trabajo al poner en orden tu situación económica. Creo que puedes mantenerte sin apostar. Eres fuerte y tengo fe en ti”.
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Ofrécete a ser su persona designada. Las personas con ciertas adicciones (como a las apuestas compulsivas) se benefician al tener a una persona designada que pueda ayudarlas si afrontan algún problema durante la recuperación. Las apuestas podrían estar a su disposición, presentando así una tentación. Ofrécete a ser la persona a la que pueda llamar o con quien conversar cuando esté en una situación estresante o a punto de sufrir una recaída. [10] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías decirle “Si no tienes a nadie a quien llamar o con quien conversar cuando sientas la necesidad de apostar, puedes hablar conmigo. Estoy aquí para apoyarte si me necesitas”.
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Identifica los desencadenantes. La mayoría de los apostadores compulsivos tienen desencadenantes específicos que harán que quieran apostar. Estos desencadenantes son situaciones, objetos, estados de ánimo o sensaciones que podrían conducir a comportamientos compulsivos o recaídas. Ayuda a la persona a identificar sus desencadenantes. Esto puede ayudarla a saber qué evitar o permitir que aprenda la manera de lidiar con la situación cuando afronte estos desencadenantes. [11] X Fuente de investigación
- El dinero es un desencadenante común para los apostadores compulsivos. Tener dinero en efectivo o dinero adicional en tu cuenta bancaria puede desencadenar las apuestas. La necesidad de dinero para pagar las cuentas u otras deudas también podría hacer que apueste.
- El tiempo libre o el aburrimiento podría hacer que la persona apueste.
- Estar cerca de las apuestas (como en un casino, un lugar con Keno, en una pista de perros o caballos, o cerca de tarjetas de lotería) podría desencadenar la adicción de la persona.
- Los estados de ánimo en uno u otro extremo podrían hacer que la persona apueste por impulso.
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Elabora con ella una lista de los motivos por los cuales no apostar. La persona podría beneficiarse con una lista de motivos por los cuales deba dejar de apostar, la cual tendrá que tener a la mano. Esta lista podrá ayudarla si siente la necesidad de apostar o si se encuentra en una situación comprometedora. Ella podrá leer la lista antes de tomar la decisión de apostar y, con suerte, evitar una recaída.
- Anima a la persona a hacer la lista por su cuenta e idear sus propios motivos. Ella tendrá que identificar sus propios motivos personales por los cuales no apostar, como no querer decepcionar a su familia ni perder su confianza, y no aumentar su deuda.
- También podría tener que actualizar esta lista a medida que pase el tiempo sin apostar. Un motivo para no apostar podría ser “He pasado mucho tiempo sin apostar y no quiero arruinar esta racha”.
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Mantenla ocupada. Algunas personas tienen recaídas porque están aburridas o tienen un tiempo sin estructurar. Para ayudarla con ello, haz que aprenda la manera de mantenerse ocupada. Puedes pasar tiempo con ella y hacer actividades, como ir al cine, cenar o ejercitarse juntos. Anímala a crear un horario y llenar su tiempo, de modo que no sienta la tentación de apostar. [12] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Ayuda a la persona a aprender la manera de ocupar su tiempo libre. Ella puede pasar tiempo con sus familiares y amigos, encargarse de una lista de películas que le gustaría ver o leer libros que haya querido leer.
- Podrías decirle “¿Te gustaría ir al cine?” o “¿Por qué no llamas a tus familiares y pasas el fin de semana con ellos?”.
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Anima a la persona a practicar pasatiempos. Una manera en la que la persona puede ocupar su tiempo libre y desviar su atención de las apuestas es encontrar pasatiempos que las reemplacen. Esto también puede ayudarla a ocupar su tiempo libre. Si estaba interesada en ciertas actividades antes de empezar a apostar, puede retomarlas. También podrá probar cosas nuevas. [13] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente
- Por ejemplo, la persona podría unirse a un gimnasio y empezar a levantar pesas. Ella puede asistir a una clase de pintura o empezar a dibujar.
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Ayúdala a encargarse de sus finanzas. Podrías tener que ayudar a la persona a poner en orden sus finanzas. Las apuestas compulsivas pueden causar consecuencias financieras graves y deudas. La persona podría no saber cómo poner las cosas en orden, por lo que puedes ayudarla a determinar la manera de abordar su situación económica.
- Por ejemplo, podrías ayudarla a que le dé el control de sus tarjetas de crédito y cuentas bancarias a alguien en quien confíe, como su pareja o un familiar.
- Recomiéndale que acuda a un planificador financiero. Si esta no es una opción, siéntate con la persona para analizar su deuda y concebir un plan de acción a fin de pagar lo que debe.
- Ayudarla a concebir un plan no significa que debas prestarle dinero o pagar las cosas por ella. No debes sacar de sus deudas a un apostador compulsivo. En lugar de ello, ayúdalo a lidiar con las consecuencias de sus acciones.
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Únete a un grupo de apoyo. Cuando ayudes a alguien con problemas de apuestas compulsivas, deberás reunirte con otras personas que también ayuden a adictos a las apuestas a recuperarse. Esto puede ayudarte a obtener el apoyo que necesitas a medida que lidias con la adicción de la persona y todo sentimiento negativo.
- Conversa con un terapeuta especializado en las apuestas compulsivas. También puedes unirte a un grupo de ayuda para familiares o amigos de apostadores en recuperación. Estos grupos de ayuda podrían ayudarte a aprender la manera de asimilar tus sentimientos mientras descubres cómo apoyar y ayudar a la persona.
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Asimila tus sentimientos. Según tu relación con el apostador compulsivo, podrías tener muchas emociones negativas que solucionar. Podrías sentirte traicionado, furioso, frustrado, avergonzado o triste. Podrías haber perdido la confianza en una persona que te importa, y la relación podría haber empeorado. Estas emociones son comunes cuando lidias con un adicto. Permítete asimilar y solucionar las emociones. No trates de suprimirlas.
- Conversa con alguien sobre ello, ya sea un amigo, un terapeuta o un familiar. Incluso podrías tener que conversar con la persona sobre lo que te haya hecho sentir. Por ejemplo, puedes decirle “Me lastima que apuestes. Siento vergüenza de que estemos endeudados y me enfurece que me hayas robado dinero”.
- Considera escribir tus pensamientos y emociones. Puedes escribir en un diario o podrías tener que contemplar escribirle una carta a la persona.
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Acepta lo ocurrido. Parte de seguir adelante y recuperarte es aceptar lo ocurrido. Ahondar en el pasado no te ayudará a ti ni al apostador. En lugar de ello, reconoce lo ocurrido, acepta que es un hecho que ya ha pasado y sigue adelante. Esto podría significar que debes perdonar a la persona, ayudarla a recibir tratamiento o distanciarte de ella de forma temporal.
- No te obsesiones con las pérdidas por las apuestas o la manera en la que podrían haber sido las cosas. Estos son patrones de pensamiento poco saludables. En lugar de ello, céntrate en el futuro y lo que puedes hacer para mejorar las cosas.
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Desarrolla una red de apoyo. Ayudar a un apostador compulsivo puede ser agotador a nivel emocional. Primero debes cuidar de tu persona. Si es posible, haz que alguien te ayude con la persona. También debes tener personas cerca de ti que puedan darte apoyo a medida que la ayudes.
- Tu red de apoyo podría estar compuesta por tus amigos, familiares o terapeuta.
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Referencias
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/compulsive-gambling/symptoms-causes/dxc-20258394
- ↑ http://www.psychguides.com/guides/how-to-help-someone-with-a-gambling-problem/
- ↑ http://www.psychguides.com/guides/how-to-help-someone-with-a-gambling-problem/
- ↑ http://www.psychguides.com/guides/how-to-help-someone-with-a-gambling-problem/
- ↑ http://psychcentral.com/lib/treatments-for-compulsive-gambling/
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/addiction/Pages/gamblingaddiction.aspx
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/gambling-addiction-and-problem-gambling.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/compulsive-gambling/basics/treatment/con-20023242
- ↑ http://www.psychguides.com/guides/how-to-help-someone-with-a-gambling-problem/
- ↑ http://www.psychguides.com/guides/how-to-help-someone-with-a-gambling-problem/
- ↑ http://www.gamblinghelpline.co.nz/data/media/documents/Triggersforgambling_000.pdf
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/gambling-addiction-and-problem-gambling.htm
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/addiction/gambling-addiction-and-problem-gambling.htm
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