Cómo convencer a tus padres de que te compren un trampolín

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Los trampolines son buenos para la recreación, el ejercicio y el entrenamiento de una variedad de deportes. Como actividad recreativa, la gimnasia en trampolín ofrece una manera emocionante de hacer un poco de ejercicio y, al mismo tiempo, de mejorar el equilibrio y la postura. Sin embargo, las lesiones por la gimnasia en trampolín son muy comunes e incluyen miembros rotos, concusiones, esguinces, distensiones y moretones. [1] Para convencer a tus padres de que te compren un trampolín, tendrás que hablar de los beneficios (por ejemplo, el ejercicio) y de los riesgos (por ejemplo, las lesiones). Comprar un trampolín puede ser una gran inversión y una manera divertida de hacer ejercicios al aire libre y con amigos.

Parte 1
Parte 1 de 3:

Convertirse en un experto del trampolín

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    Si vas a convencer a tus padres de que compren un trampolín, debes demostrar tu conocimiento del tema. Como cualquier deporte, la gimnasia en trampolín tiene beneficios y riesgos para la salud. Por ejemplo, comparado con los deportes de alto impacto (como correr), la gimnasia en trampolín se considera de muy bajo impacto, pero aun así quema muchas calorías. [2] El movimiento hacia arriba y hacia abajo del rebote también es bueno para el cuerpo y puede ayudar a reducir el estrés. [3] It is also a lot of fun!
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    La gimnasia en trampolín implica riesgos serios de lesión. Las lesiones comunes incluyen esguinces, brazos y piernas rotos, lesiones en la cabeza y en el cuello, etc. [4] Estos tipos de lesiones no son poco comunes. [5] Probablemente no sea divertido salir lesionado y perderse otras actividades, así que debes ser consciente de los riesgos.
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    Si quieres convencer a tus padres de que te compren uno, debes conocer los modelos actuales. Investiga acerca de trampolines con características buenas de seguridad y averigua el precio de varios modelos buscando en línea o en tiendas como Walmart o Target. [6]
    • Pregunta por un trampolín redondo. Los trampolines redondos son más seguros que los cuadrados. [7]
    • Averigua si el trampolín tiene una red de seguridad. Los trampolines con una red de seguridad son más seguros que los que no la tienen. [8]
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Parte 2
Parte 2 de 3:

Hablar de los beneficios de la gimnasia en trampolín

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    La gimnasia en trampolín es una forma divertida de ejercicio que no parece ejercicio. [9]
    • Di a tus padres "¿Sabían que puedes quemar 160 calorías en media hora saltando en un minitrampolín?". [10]
    • 15 minutos de rebote al final del día puede ser muy bueno para tu salud. [11]
    • La gimnasia en trampolín puede mejorar el equilibrio y la postura. Ejercita tu equilibrio en el aire y requiere una coordinación delicada. [12]
    • Rebotar ayuda a desarrollar habilidades motoras (como la coordinación de manos y ojos). [13]
    • Te volverás más flexible. Saltar ayuda a fortalecer y a alargar los músculos.
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    Si muestras compromiso para aprender el deporte, tus padres estarán más propensos a comprarte el equipo. Si haces entrenamiento, sabrás cómo usar el trampolín del patio trasero apropiadamente. [14]
    • Puedes decir a tus padres “Realmente quiero aprender a hacer gimnasia en trampolín. Hay clases en las que puedes aprender todo tipo de habilidades de rebote. ¿Puedo tomar clases de gimnasia en trampolín?”.
    • Busca clases en tu vecindario. Muchas ciudades tienen gimnasios con trampolines, los cuales ofrecen clases para aprender a saltar. Debido a que la gimnasia en trampolín también es un deporte gimnástico en las Olimpiadas, puedes ver si la academia gimnástica local tiene clases de gimnasia en trampolín y de volteretas. [15]
    • Busca clases de gimnasia en trampolín y de voltereta en una academia gimnástica local. Hay cuatro eventos olímpicos en la gimnasia en trampolín, incluyendo trampolín individual y sincronizado, power tumbling (saltos mortales) y doble minitrampolín. [16] Fíjate si la academia local tiene clases en alguna de estas disciplinas.
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    Diles que te ayudará a desarrollar varias habilidades físicas que puedes usar en otros deportes y en la vida. Por ejemplo, desarrollarás el equilibrio y perfeccionarás algunas habilidades sociales, como la persistencia. Puedes aprender el equilibrio y la persistencia al saltar en un trampolín. [17]
    • La gimnasia en trampolín también puede mejorar la autoestima. Aprender nuevas habilidades en el trampolín puede ayudarte a ganar autoconfianza. [18]
    • Puedes decirle a tus padres “Quiero mejorar en los deportes. Creo que hacer gimnasia en trampolín puede mejorar mi habilidad física y puede darme seguridad”.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-7.jpg\/v4-460px-Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-7.jpg\/v4-728px-Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Por ejemplo, rebotar por quince minutos al final del día puede ayudar a que te sientas más preparado. [19]
    • El movimiento hacia arriba y hacia abajo de la gimnasia en trampolín ayuda a reducir el estrés. [20]
    • Di a tus padres "Me siento mucho más relajado después de hacer gimnasia en trampolín al final del día".
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    No elijas uno que sea demasiado grande. Escoge uno que quepa en tu patio y que tenga buenas características de seguridad. [21]
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Parte 3
Parte 3 de 3:

Mostrar tu compromiso con la seguridad

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  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-9.jpg\/v4-460px-Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-9.jpg\/v4-728px-Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Debes reconocer los riesgos de este ejercicio. Las lesiones son comunes cuando saltas en un trampolín o aterrizas mal. También son comunes las lesiones por volteretas o saltos mortales fallidos. [22] Tú y tus padres deben ser conscientes de estos peligros.
    • Puedes decir a tus padres “Sé que hay peligros. Hay riesgos en todos los deportes. La gimnasia en trampolín no es una excepción. Me doy cuenta de que puedo salir herido, pero planeo tomar todas las medidas posibles para saltar con seguridad. Planeo no hacer ningún salto mortal y usar una red de seguridad”.
    • Las lesiones comunes que puedes experimentar incluyen fracturas en piernas y brazos, concusiones, laceraciones y lesiones abdominales por contacto con la banda lateral.
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    Habla acerca de todas las características que el trampolín puede tener, como una red grande o lados más suaves.
    • Si tu padre pregunta acerca de cómo evitarás caerte y lastimarte a ti mismo, puedes decir “Saltaré solo y en el medio del trampolín. Si cometo un error y salto demasiado lejos, el trampolín tiene una red de seguridad grande que impedirá que caiga en el suelo”.
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    Debes proponer un plan de seguridad para el trampolín. Escribe una lista completa de medidas de seguridad que seguirás al usar el trampolín. Pide a tus padres su aprobación y algunas recomendaciones. [23]
    • Dile a tus padres que solo saltarás en el trampolín cuando un adulto esté presente. [24]
    • Dile a tus padres que no admitirás más de una persona a la vez en el trampolín. [25] Tres cuartas partes de las lesiones en un trampolín ocurren por permitir que varias personas salten al mismo tiempo. [26]
    • Dile a tus padres que no harás ningún ejercicio gimnástico en el trampolín. [27]
    • Evita los saltos mortales y las volteretas. Los saltos mortales y las volteretas que salen mal suelen ser la causa de las lesiones en la columna cervical. [28]
    • Establece la regla de que no saltarás cuando el trampolín esté húmedo. [29]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-12.jpg\/v4-460px-Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-12.jpg\/v4-728px-Convince-Your-Parents-to-Get-You-a-Trampoline-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Una medida de seguridad es simplemente instalar el trampolín en una ubicación que esté libre de obstáculos. Otra medida es asegurarte de que el trampolín esté instalado correctamente.
    • Habla de la necesidad de mantener las escaleras y las sillas lejos del trampolín. [30]
    • Localiza el trampolín en un área iluminada en la que no haya ningún peligro. La ubicación debe tener un suelo suave y absorbente, como césped con capa vegetal. Nunca pongas un trampolín sobre concreto.
    • Crea una zona segura de caídas de por lo menos 2,5 metros (8 pies) alrededor del perímetro del trampolín. [31]
    • Instala redes de seguridad altas para el trampolín. Estas impedirán que caigas fuera de la zona del trampolín.
    • Ubica el trampolín lejos de edificios y de árboles. No deseas chocarte con un edificio mientras saltas.
    • No uses el trampolín sin amortiguadores de seguridad en los resortes y en los ganchos. [32]
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Referencias

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  2. ↑ http://activeforlife.com/trampolines-great-for-kids/
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  6. ↑ https://www.safety.com/blog/the-top-50-safest-trampolines/
  7. ↑ https://www.nationwide.com/trampoline-safety.jsp
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  1. ↑ http://www.webmd.com/fitness-exercise/features/trampoline-workout
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  6. ↑ http://gymnasticshq.com/artistic-rhythmic-trampoline-tumbling-a-breakdown-of-gymnastic-classes/
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  17. ↑ https://health.clevelandclinic.org/2015/04/surprising-dangers-of-trampolines-for-kids/
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  23. ↑ https://www.nationwide.com/trampoline-safety.jsp

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