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Las piernas de fresa son provocadas por vellos encarnados o suciedad que queda atrapada en los folículos pilosos y provocan que la piel de las piernas luzca similar a la superficie de una fresa. Este problema no es peligroso, pero es posible que su apariencia te moleste. Las causas más comunes de las piernas de fresa son el acné y los vellos encarnados. Si desarrollas una buena rutina de limpieza y afeitado para las piernas, podrás deshacerte de este problema y evitar que vuelva a suceder. Si continúas lidiando con las piernas de fresa o si interfieren en tu vida diaria, entonces acude al dermatólogo para que te proporcione opciones de tratamiento más fuertes.
Pasos
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Toma una ducha a diario y cada vez que sudes mucho. Las duchas regulares son importantes para mantener una buena higiene y también pueden ayudar a prevenir las piernas de fresa. Toma una ducha una vez al día para retirar la suciedad y las células muertas de las piernas. También deberás ducharte después de hacer ejercicio o cada vez que las piernas te suden mucho. [1] X Fuente de investigación
- Toma una ducha que te ayude a despertar cada mañana o por la noche para relajarte después de un día ocupado.
- Usa un paño para limpiarte las piernas. Mueve el paño hacia abajo o en la dirección de crecimiento del vello. No lo frotes en contra del grano.
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Usa un limpiador para la piel que sea suave y libre de fragancia. Cuando te laves las piernas, asegúrate de usar un limpiador suave sin fragancias añadidas, ya que pueden irritarte las piernas. En su lugar, busca un limpiador etiquetado como suave. [2] X Fuente de investigación
- Puedes usar un limpiador suave hecho para el rostro y el cuerpo, como Cetaphil.
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Exfóliate las piernas 1 o 2 veces por semana. La exfoliación ayuda a retirar las células muertas y la suciedad que quedan en la piel después de la limpieza regular. Exfóliate las piernas una o dos veces por semana para ayudar a prevenir las piernas de fresa. Si ya tienes este problema, también es posible que la exfoliación te ayude a deshacerte de él. [3] X Fuente de investigación
- Busca un producto exfoliante que contenga ácido salicílico para ayudarte a combatir el acné en las piernas.
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Usa cremas humectantes no comedogénicas. Las cremas humectantes etiquetadas como no comedogénicas tienen menos probabilidades de obstruir los poros y causar granos. Busca el término no comedogénico en la botella de loción corporal que quieras comprar.
- Es probable que también quieras evitar las cremas humectantes que contengan aceite, ya que algunas pueden obstruir los poros. Si no logras encontrar una loción corporal no comedogénica entonces busca una etiquetada como libre de aceite.
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Aplícate crema para afeitar en las piernas mojadas. Nunca te afeites cuando las piernas estén secas. Aplícate crema para afeitar en las piernas cuando estén mojadas, por ejemplo, cuando estés en la ducha. Deja la crema puesta mientras te afeitas, no la enjuagues. [4] X Fuente de investigación
- Si la irritación por el afeitado te causa piernas de fresa, entonces es probable que debas elegir cremas de afeitar creadas para piel sensible. [5] X Fuente de investigación
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Usa una navaja nueva y afilada cada vez que te afeites. Una navaja desafilada será menos efectiva para retirar el vello de las piernas y además aumentará las posibilidades de que te cortes la piel. En su lugar, siempre usa una navaja nueva y afilada para afeitarte las piernas. [6] X Fuente de investigación
- Considera conseguir una navaja creada para piel sensible para ayudar a reducir las posibilidades de que la piel se irrite.
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Aféitate en sentido al crecimiento del vello. La mayoría de las personas se afeitan las piernas en sentido contrario al crecimiento del vello para que queden al ras, pero esto aumenta las posibilidades de que los vellos se encarnen. Al afeitarte en sentido al crecimiento del vello, reducirás las posibilidades de que los vellos se encarnen. [7] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- El vello de las piernas normalmente crece hacia abajo en dirección a los pies, así que aféitate en este sentido.
- Asegúrate de no presionar la navaja demasiado fuerte y de no afeitarte demasiado cerca, ya que esto aumentará las posibilidades de que los vellos se encarnen. [8] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Enjuaga la navaja entre pasadas. Para asegurarte de que la navaja corte los vellos en cada pasada, enjuágala bajo el agua tibia corriente entre pasadas. Enjuaga las navajas hasta que hayas retirado toda la crema de afeitar y el vello. [9] X Fuente de investigación
- Si tienes que eliminar mucho vello, es posible que necesites enjuagar la navaja con mayor frecuencia.
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Enjuágate las piernas, sécalas y aplícales loción. Cuando hayas terminado de afeitarte las piernas, enjuágate los residuos de crema de afeitar que queden. Después, sécate las piernas con una toalla limpia y aplícate una capa de loción. [10] X Fuente de investigación
- Sigue la misma rutina cada vez que te afeites para ayudar a reducir las posibilidades de que los vellos se encarnen.
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Acude con un dermatólogo si tienes problemas con el acné o los vellos encarnados. Si has probado estrategias de tratamientos de venta libre y caseros y nada parece ayudarte, entonces probablemente sea el momento de acudir al dermatólogo. Un dermatólogo puede ofrecerte opciones de tratamiento más fuertes y posiblemente más efectivas. Además, también te puede ayudar a tratar cualquier infección o cicatriz que las piernas de fresa te hayan causado. [11] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Es posible que debas pedirle una referencia al médico de atención primaria.
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Pregunta acerca de las cremas con retinoides para retirar células muertas. Es posible que las células muertas que se acumulan en las piernas sean la causa de las piernas de fresa. Si has probado otros productos para mantener las piernas limpias y libres de acné, entonces es probable que quieras pedirle al dermatólogo una prescripción para crema con retinoides. [12] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Necesitarás aplicarte la crema diariamente y evitar exponer las piernas a la luz solar mientras la usas.
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Investiga acerca de la depilación láser. Si los vellos encarnados recurrentes son los que te causan de las piernas de fresa, entonces es probable que quieras considerar la depilación láser. Este procedimiento eliminará el vello de las piernas por varios meses y cuando vuelva a crecer será más claro y fino que antes. Pregúntale al dermatólogo si es una buena opción para ti. [13] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Necesitarás de 2 a 6 tratamientos para eliminar todo el vello.
- Toma en cuenta que la depilación láser es costosa y el seguro no cubrirá el costo.
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Consejos
- Si tiendes a usar pantalones ajustados o leggins fabricados con telas sintéticas, intenta cambiarlos por pantalones menos ajustados y fabricados con fibras naturales como algodón y lino. [14] X Fuente de investigación
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Referencias
- ↑ https://youngwomenshealth.org/2014/10/22/i-have-bad-pimples-on-my-legs-is-this-normal-and-how-do-i-get-rid-of-it/
- ↑ http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
- ↑ http://www.pamf.org/teen/health/skin/acne-howtotreat.html
- ↑ https://www.glamour.com/story/how-to-shave-correctly
- ↑ https://youngwomenshealth.org/2014/10/22/i-have-bad-pimples-on-my-legs-is-this-normal-and-how-do-i-get-rid-of-it/
- ↑ https://www.glamour.com/story/how-to-shave-correctly
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/symptoms-causes/syc-20373893
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/diagnosis-treatment/drc-20373898
- ↑ https://www.glamour.com/story/how-to-shave-correctly
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- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/diagnosis-treatment/drc-20373898
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- ↑ https://youngwomenshealth.org/2014/10/22/i-have-bad-pimples-on-my-legs-is-this-normal-and-how-do-i-get-rid-of-it/
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