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El aumento de busto es una de las cirugías plásticas más realizadas en los Estados Unidos. Los implantes mamarios se colocan a través de una cirugía con el fin de aumentar el tamaño natural de los senos, pero también pueden colocarse como un procedimiento reconstructivo luego de una mastectomía. Si has decidido colocarte implantes mamarios, deberás informarte sobre las mejores prácticas que debes seguir mientras te recuperas de la cirugía.
Pasos
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Descansa en la sala de recuperación justo después de la cirugía. Luego de la cirugía, el doctor te llevará a la sala de recuperación, en donde te colocarán en una posición reclinada semierguida, a fin de reducir la inflamación. [1] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- En la sala de recuperación, tus senos se mantendrán envueltos en vendajes de gasa para mantener esterilizada el área de la cirugía.
- Asimismo, podrían pedirte que uses un sostén de soporte para fomentar la recuperación, y podrían cambiarte los vendajes justo antes de que te vayas a casa. [2] X Fuente de investigación
- También consumirás un medicamento para el dolor (como la oxicodona o la hidrocodona) para controlar el dolor y el malestar.
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Pídele al doctor que te brinde indicaciones para los cuidados en casa. Es de mucha ayuda que alguien te acompañe para que consulte sobre toda indicación de alta con la enfermera. Los medicamentos anestésicos y para el dolor que se emplearán durante y después de la cirugía pueden hacer que tengas dificultades para recordar toda indicación que se haya mencionado. Antes de salir del centro quirúrgico, debes pedir indicaciones de cuidado posteriores por escrito, así sabrás con exactitud lo que tú y todo cuidador debe hacer durante tu periodo de recuperación.
- Por ejemplo, debes saber por cuánto tiempo tendrás que usar vendajes de gasa luego de la cirugía, si tendrás que cambiarlos y si tendrás que quitártelos antes de ducharte o dejarlos puestos. [3] X Fuente de investigación
- En ocasiones, el doctor podría recomendarte que no te quites los vendajes quirúrgicos en lo absoluto, ya que esto se hará durante tu cita postoperatoria. [4] X Fuente de investigación
- Asimismo, el doctor te indicará las actividades que debes evitar y que pueden poner en riesgo tu recuperación y tus implantes. [5] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
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Coordina quién te llevará a casa. El aumento de busto es un procedimiento quirúrgico importante y no debes conducir a tu casa luego de realizártelo. Si no has coordinado quién te llevará a casa, toma un taxi al centro quirúrgico y de regreso a casa.
- Lo más probable es que te brinden medicamentos para el dolor que pueden influir en tu capacidad para conducir.
- Asimismo, cerciórate de que el conductor y tú tengan mucho tiempo para regresar a casa. Lo último que deseas es un trayecto agitado y que el cinturón de seguridad presione tu área del pecho adolorida.
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No realices actividades agotadoras. Durante tu periodo de recuperación, no realices actividades agotadoras como mínimo por una semana luego de tu cirugía. Si realizas este tipo de actividades demasiado pronto, esto puede provocar lesiones y poner en riesgo la integridad de tus incisiones quirúrgicas.
- No debes programar ninguna cita importante ni actividad agotadora en las dos semanas posteriores a tu cirugía de aumento de busto.
- No realices ninguna actividad o ejercicio que requiera el uso de los músculos del área superior del pecho. Esto comprende a las actividades como saltar, correr, nadar, practicar tenis y montar a caballo. [6] X Fuente de investigación '
- En particular, no debes nadar ni remojarte durante 3 o 4 semanas luego de la cirugía. Esto puede entorpecer el proceso de curación de tus cicatrices. Si nadas luego de este periodo de espera, deberás cambiarte tu traje de baño (o la parte superior de tu bikini) con rapidez o ponerte uno seco, así no remojarás las incisiones que sigan curándose. [7] X Fuente de investigación
- No empujes, jales o cargues objetos pesados como mínimo por una semana luego de tu cirugía. Consulta con el doctor para que te indique cuál es el peso que puedes levantar y cargar de forma segura. [8] X Fuente de investigación
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Usa un sostén deportivo de soporte. Luego de una cirugía de aumento de busto, un sostén de soporte (como uno deportivo) será tu mejor opción, ya que te ayudará a ajustar el nuevo tamaño de tus senos y fomentará la recuperación.
- Usa un sostén deportivo sin forro durante las primeras semanas de tu periodo de recuperación, ya que el aro puede irritar el área de la incisión. [9] X Fuente de investigación
- Acude a una tienda por departamentos o una de ropa interior para que te midan y te brinden un sostén deportivo que le dé soporte a tus nuevos senos. [10] X Fuente de investigación
- Quizás tengas que reemplazar todos tus antiguos sostenes, pero debes esperar al menos un mes para comprar nuevos sostenes del modelo habitual, y debes usar solo sostenes deportivos. [11] X Fuente de investigación
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Consume medicamentos para el dolor. Los medicamentos para el dolor de venta sin receta (como el paracetamol) te ayudarán a controlar el dolor y el malestar luego de la cirugía. No obstante, primero debes consultar con el doctor para cerciorarte de que puedas consumirlos sin problemas. En algunos casos, el doctor también puede recetarte medicamentos para el dolor de venta con receta para los primeros días o semanas.
- Sin importar si consumes medicamentos de venta con o sin receta, deberás consumirlos de forma responsable y siguiendo las indicaciones.
- Por lo general, se recomienda no consumir medicamentos que contengan aspirina durante 10 a 14 días luego de la cirugía, ya que pueden diluir la sangre y aumentar la hemorragia.
- Los medicamentos antiinflamatorios también pueden ser de utilidad para aliviar la inflamación y la hinchazón.
- Asimismo, quizás tengas que consultar con el doctor sobre un medicamento inyectable de liberación gradual llamado Exparel, el cual puede ayudarte a controlar tu dolor en un periodo más prolongado. [12] X Fuente de investigación
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Descansa lo suficiente. Se requerirá tiempo y mucho reposo para recuperarse de una cirugía de aumento de busto. Además de evitar las actividades agotadoras, debes tomarte las cosas con calma las primeras semanas. [13] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Puedes regresar al trabajo en los primeros días posteriores a tu cirugía, pero se recomienda que esperes 1 o 2 semanas antes de retomar tu trabajo y tus actividades habituales. [14] X Fuente de investigación
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Asiste a tus citas de control. Las citas postoperatorias son una parte importante de una recuperación exitosa de una cirugía de aumento de busto. Debes asistir a todas tus citas programadas.
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Aplícate en los senos un humectante que tenga manteca de karité. Luego del periodo de recuperación inicial y tu control postoperatorio, pregúntale al doctor si debes empezar a aplicarte un humectante en los senos y las incisiones.
- Los implantes pueden hacer que tu piel se estire. Si te aplicas manteca de karité, puedes fomentar una curación adecuada y evitar las marcas provocadas por el estiramiento.
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Duerme boca arriba hasta por 10 días luego de la cirugía. Además de sentir dolor en los senos después de la cirugía, las incisiones también estarán vulnerable, por lo que no debes ejercer ninguna tensión adicional en ellas. Por ello, se recomienda que duermas boca arriba por unas semanas luego de la cirugía.
- Durante tu control postoperatorio, pregúntale al doctor si es seguro que vuelvas a dormir boca abajo. No obstante, aun puedes dormir boca arriba o de costado si el tejido de tus senos sigue adolorido o si te sientes incómoda durmiendo boca abajo.
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Inicia un régimen de masajes. Luego de retirar las suturas, un masaje manual suave ayudará a eliminar todo tejido cicatrizal que pueda formarse luego de la cirugía. Asimismo, los masajes pueden hacer que tus implantes alcancen su posición adecuada, y que tu cuerpo se adapte a tus nuevos implantes con más rapidez. [17] X Fuente de investigación
- Antes de iniciar un régimen de masajes, consulta con el doctor y pregúntale si es seguro hacerlo.
- Usa las manos de forma cuidadosa para masajearte los senos por 20 minutos dos veces, y usa la otra mano para masajear el otro seno. [18] X Fuente de investigación
- Solo realiza el régimen de masajes si no sientes dolor o malestar. Detente de inmediato si sientes dolor durante el masaje.
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Identifica los signos de las complicaciones y el momento adecuado para solicitar ayuda. Debes conocer los signos de advertencia posteriores a la cirugía. Comunícate de inmediato con el doctor si sufres alguno de los siguientes síntomas:
- La fiebre (mayor a los 38 °C o 100 °F), el dolor, la decoloración de la piel, el tejido inflamado y las heridas con mal olor son indicadores de una infección; y requieren un tratamiento inmediato. [19] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- El dolor punzante, las protuberancias desiguales y los tejidos mamarios desinflados son posibles signos de fallas en los implantes y el doctor deberá revisarlos tan pronto como sea posible. [20] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
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Conoce la seguridad y las expectativas a largo plazo. Por lo general, los implantes mamarios duran varios años (incluso toda la vida), pero debes conocer algunos factores que pueden influir en su integridad. Ten en cuenta los siguientes factores:
- La menopausia, el embarazo y los cambios hormonales pueden provocar cambios en tus tejidos mamarios, lo que cambiará la apariencia de tus implantes mamarios. [21] X Fuente de investigación
- La pérdida de peso también puede causar cambios en la composición de tu tejido mamario, lo que significa que tendrás que someterte a algún tipo de cirugía correctiva. [22] X Fuente de investigación
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Haz ejercicios de brazos y hombros. Durante tu periodo inicial de recuperación, deberás empezar a hacer ejercicios orientados a los brazos y los hombros. Estos te permitirán recuperar el movimiento en esas áreas y evitarán la formación de tejido cicatrizal. Primero haz ejercicios 5 veces al día hasta que hayas recuperado el rango total de movimiento. [23] X Fuente de investigación
- Conversa con el doctor antes de realizar algún ejercicio.
- Debes sentir un estiramiento sutil durante los ejercicios indicados.
- Si sientes dolor, detente o disminuye el rango de movimiento a un nivel que puedas realizar sin sentir dolor.
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Haz giros de hombros. Estos son ejercicios suaves que estiran los músculos del pecho y los hombros. [24] X Fuente de investigación
- Siéntate con la espalda erguida, los brazos rectos a los costados del cuerpo, y con los dedos apuntando al suelo.
- Gira los hombros realizando un movimiento circular, moviéndolos hacia arriba, adelante, abajo, atrás y nuevamente arriba.
- El movimiento debe provenir del hombro, y los brazos y los codos deben quedarse rectos.
- Haz 10 giros hacia una dirección, luego cambia de dirección y haz otros 10 giros en ambos hombros.
- Primero haz círculos pequeños y luego aumenta el diámetro tanto como puedas.
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Haz el ejercicio de alas para los hombros (shoulder wings). Este ejercicio te ayudará a recuperar el movimiento exterior del hombro, y podrás realizarlo sentado o parado. [25] X Fuente de investigación
- Dobla las manos contra el pecho, de modo que tus codos apunten hacia abajo.
- Mantén las manos contra el pecho, levanta los codos a los costados como si fueran “alas de pollo”.
- Mantén la postura por un momento, luego baja los codos y repítelo 10 veces.
- Eleva los codos cada vez más a medida que tu rango de movimiento mejore.
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Haz círculos con los brazos. Este ejercicio te ayudará a aumentar el rango de movimiento en tus hombros. Hazlo con un brazo a la vez, y estando sentada o parada. [26] X Fuente de investigación
- Con la espalda erguida, eleva un brazo al costado lo más alto que puedas, y mantén el codo recto.
- Primero haz círculos pequeños en el aire con el brazo recto. El movimiento debe provenir del hombro, no del codo.
- Realiza 10 círculos hacia adelante y 10 hacia atrás. Luego cambia al otro brazo.
- Empieza haciendo círculos pequeños y aumenta su tamaño cuando te sientas cómoda y no sufras ningún dolor agudo.
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Haz el ejercicio de la “W”. Este ejercicio consiste en hacer la forma de la letra W con los brazos. Levanta los brazos a los costados, con los dedos apuntando hacia arriba y los codos hacia abajo, y con las palmas de las manos hacia adelante. [27] X Fuente de investigación
- Empuja los codos hacia abajo en dirección a tu espalda, y junta los omóplatos.
- Mantén la posición por un momento, luego abandónala y repítela 10 veces como mínimo.
- Si sientes dolor o malestar, detente o disminuye el movimiento.
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Haz el ejercicio de colocar las manos detrás del cuello. Este se parece al ejercicio de las alas de pollo, pero en lugar de levantar los codos, los moverás hacia adelante y hacia atrás. [28] X Fuente de investigación
- Coloca las manos detrás del cuello, con los codos apuntando a los costados.
- Mueve los codos hacia adelante de forma lenta, haciendo que estén a punto de tocarse.
- Mantén la postura por unos segundos, luego mueve los codos hacia atrás lo más que puedas para sentir el estiramiento en tu pecho, brazos y hombros.
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Haz el ejercicio de estiramiento contra la pared. Durante este ejercicio, te pararás junto a una pared y desplazarás tus manos hacia arriba y hacia abajo en la pared. Este ejercicio puede realizarse mirando de frente a la pared o de costado. [29] X Fuente de investigación
- Si vas a hacerlo mirando a la pared de frente, coloca ambas manos en ella y empieza a desplazarla con tus dedos lo más alto que puedas, así sentirás un estiramiento sin dolor.
- Desciende la mano con los dedos y vuelve a hacerlo.
- Si vas a hacerlo mirando a la pared de costado, gira a un lado en dirección a la pared y realiza el ejercicio con una mano a la vez.
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Consejos
- La mayoría de los cirujanos plásticos brindan consultas gratuitas a los posibles pacientes. Conversa con un doctor y averigua si el proceso de obtener implantes mamarios es algo para lo que estás lista. La cirugía puede ser dolorosa y el periodo de recuperación dura varias semanas.
- Consulta con el doctor si tienes alguna duda durante tu periodo de recuperación de una cirugía de senos.
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Advertencias
- La cirugía plástica no es una ciencia exacta. La mayoría de los pacientes se sienten felices con los resultados; sin embargo, nada garantiza que tu cirugía sea exitosa. En ocasiones, una sola cirugía no brindará resultados óptimos, por lo que podría requerirse otro procedimiento quirúrgico.
- No conduzcas por 24 a 48 horas luego de la cirugía. Sentirás un aturdimiento remanente debido a la anestesia y quizás dolor, lo que podría obstaculizar tu capacidad para conducir de forma segura.
- Mantén tus cicatrices lejos del sol como mínimo durante 9 meses a 1 año después de la cirugía.
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Referencias
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- ↑ http://www.realself.com/question/long-bandages-stay-after-breast-aug
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- ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/patient-education/exercises-after-breast-surgery
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