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Tener una amiga con beneficios puede ser una manera relajada de divertirse, pero justamente esa informalidad puede terminar haciendo que decir "no" sea muy estresante. Independientemente de si no tienes ganas en ese momento o solo quieres poner fin a la relación, es importante que seas sincero contigo mismo y con esta persona en cuanto a los motivos. La comunicación clara con la otra persona desde el principio los ayudará a mantener tanto la "amistad" como los "beneficios" a largo plazo.
Pasos
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Pregúntate cuáles son los motivos. Si no estás muy entusiasmado por aprovechar los pequeños “beneficios” de este tipo de amistad con derechos, tómate un momento y evalúa tu reacción. Descubre por qué no te interesa la idea en ese momento. En algunos casos, la respuesta puede ser muy obvia (por ejemplo, quizás te has caído de la bicicleta y estás dolorido). Sin embargo, en otros casos puede ser útil hacer un autoanálisis: [1] X Fuente de investigación
- “¿Estás molesto con ella por algo que ha hecho?”.
- “¿Estás demasiado ocupado con las tareas escolares o laborales como para pensar en otra cosa?”.
- “¿Estás demasiado cansado como para tener un encuentro apasionado?”.
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Explícale tus motivos. Después de descubrir el motivo exacto por el cual no tienes ganas de ver a tu amiga con beneficios, habla con ella. Independientemente de si estás molesto por algo que ha hecho o por algo totalmente distinto, es importante que puedas hablar con sinceridad. Si la ignoras, lastimarás sus sentimientos y acumulará resentimientos hacia ti. Por lo tanto, es importante que alimentes la amistad y fomentes una relación saludable al hablar con sinceridad. Por ejemplo, puedes decirle:
- “Quiero continuar con nuestra relación, pero en este caso, es necesario que sepas que has lastimado mis sentimientos cuando dijiste__”.
- “Lo siento, pero tengo que terminar este proyecto para el trabajo antes de salir contigo”.
- “Me encantaría salir contigo ahora, pero mi cansancio impedirá que el encuentro sea divertido”.
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Ofrécele una alternativa. Para suavizar las cosas, puedes prometerle algo a futuro. Ofrécele otras opciones para dejarle en claro que no estás rechazándola de manera permanente. Demuéstrale que aún estás interesado en conservar esta amistad con “beneficios”, aunque en ese momento no tengas ganas. Para ello, puedes proponerle un plan concreto u ofrecerle una compensación por su paciencia. Estos son algunos ejemplos que puedes probar: [2] X Fuente de investigación
- “Ahora mismo no puedo verte, pero definitivamente podemos vernos el fin de semana”.
- “¿Puedo volver a llamarte cuando termine el trabajo? Así podemos decirnos cosas más atrevidas”.
- “No sé cuándo tendré tiempo, pero haré que la espera valga la pena. Podemos experimentar cosas nuevas”.
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Identifica la razón por la que quieres ponerle fin. [3] X Fuente de investigación Intenta pensar en el comienzo de esta relación “no oficial”. Analiza cuáles han sido los motivos por los cuales decidieron ser amigos con derecho en lugar de empezar una relación “oficial”. Ahora, piensa qué ha cambiado: [4] X Fuente de investigación
- ¿Alguno de los dos ha conocido a una persona especial y quiere comenzar una relación con ella?
- ¿Este acuerdo casual se está volviendo más serio de lo que esperabas?
- ¿Ya no quieres mantener esta relación de manera casual?
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Decide cómo quieres terminar las cosas. Las rupturas entre las parejas tradicionales requieren una conversación personal o telefónica. Si quieres honrar la amistad con el mismo respeto, asegúrate de terminar la relación personalmente para poder dejar todo bien claro. Dado que la situación de tu amistad con beneficios es (o debería ser) más casual, puedes enviarle un mensaje de texto o correo electrónico. [5] X Fuente de investigación Solo asegúrate de ser directo para que la persona no malinterprete tus palabras, dado que no estarás ahí para aclararle las dudas. Estos son algunos de los casos en los que es mejor evitar una conversación cara a cara: [6] X Fuente de investigación
- Sientes que no tendrás el coraje de terminar cara a cara.
- Tu amiga tiene un historial de ser manipuladora, obstinada o lenta a la hora de procesar la información.
- Están en una relación de larga distancia, tienen dificultades para combinar un momento para verse o existen obstáculos que les impiden verse cara a cara, incluso en los mejores momentos.
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Sé directo. Si ya no quieres aprovechar los beneficios de esta relación, pero quieres mantener la amistad, asegúrate de decírselo. Para mantener la amistad intacta, es importante que te comuniques con sinceridad. Déjale claro lo que deseas que suceda y definan cómo pueden hacer para seguir con la amistad. [7] X Fuente de investigación Para apaciguar sus sentimientos, haz énfasis en el lado positivo de los momentos compartidos, pero asegúrate de dejarle en claro que eso debe terminar:
- “Realmente nuestra relación está basada en la diversión, pero ahora que María y yo estamos queriendo intentar algo más serio, no es justo para ella que sigamos conservando esta amistad con beneficios”.
- “Realmente disfruto mucho nuestra relación, pero siento que nos estamos comprometiendo demasiado, y no estoy listo para eso en este momento”.
- “Creí que sería capaz de mantener una relación casual, pero ahora creo que mis expectativas son muy altas, y eso no es justo para ti”.
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Prepárate para la ruptura. Aunque su relación no sea seria, una amistad con beneficios sigue siendo una relación, [8] X Fuente de investigación por lo cual es importante que te prepares para los sentimientos y las situaciones típicas de una ruptura. Dale un tiempo para adaptarse a la nueva dinámica. [9] X Fuente de investigación Resiste la tentación de “forzar” una amistad.
- Permítete experimentar la pérdida.
- Pasa más tiempo con otros amigos y familiares.
- Evita salir con tu amiga con beneficios por ahora; principalmente evita las situaciones en las que acostumbraban tener intimidad.
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Mantén una conversación abierta. Muchas amistades con beneficios terminan cuando una o ambas partes sufren al no comunicarse por miedo a arriesgar los buenos momentos que estén compartiendo. [10] X Fuente de investigación Independientemente de si esto se aplica o no a tu relación en la etapa en la que aún disfrutan los “beneficios”, es necesario que puedas comunicarte abiertamente para fortalecer la amistad. No finjas que este tipo de relación nunca existió. Intenten resolver los problemas que podrían presentarse antes de que la situación empeore.
- Si estás celoso porque tu amiga ha comenzado a salir con otra persona, admítelo. Aunque hayas sido tú quien ha decidido terminar las cosas, recuerda que eres un ser humano y que, cuanto más rápido puedas aceptar y reírte de la situación con tu examiga con beneficios, mejor será para los dos.
- Si tienes miedo de tener una recaída o sientes que tu amiga aún te reclama los beneficios de la relación, asegúrate de establecer límites claros que ambos deban respetar.
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Termina la relación directamente. [11] X Fuente de investigación Si te importan los sentimientos de tu amiga, pero crees que no pueden seguir manteniendo la amistad, ten una conversación sincera con ella. Termina la relación para honrar la amistad. Para ello, hazle saber exactamente por qué has tomado esta decisión. En caso de ser necesario, puedes escribirle una carta o un correo electrónico (ya sea antes o después de hablar con ella directamente) para esclarecer tus motivos y decir todo lo que necesites decir. Estos son algunos ejemplos que puedes considerar:
- “Ahora que estoy saliendo con Carolina, siento que no consigo dedicarme por completo a la relación porque aún te considero más que una amiga”.
- “No estoy preparado para tener una relación seria y siento que nuestra relación está yendo en esa dirección. No sería justo avanzar con esto solo porque pareciera ser que es la única forma de conservar la amistad”.
- “Sé que al principio dije que estaría bien con este tipo de relación sin compromisos. Realmente creía que podía adaptarme a una amistad con beneficios, pero ahora me doy cuenta de que eres mucho más importante para mí de lo que creía y no logro volver a verte como antes sin fingir que está todo bien”.
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Asegúrate de que tu amiga haya comprendido el mensaje. Escoge frases directas para dejar absolutamente en claro que las cosas han llegado a su fin de forma definitiva. Resiste la tentación de dejarte manipular por la otra persona para hacer algún tipo de excepción con el fin de retomar la relación. Respeta sus sentimientos y evita ser cruel (a menos que realmente lo merezca). También es importante que no intentes suavizar la situación con palabras dulces, ya que esto podría generarle falsas expectativas.
- Si tu amigo sigue insistiendo en conservar esta amistad con beneficios después de haberle dicho que la relación se ha terminado, escríbele un mensaje o correo electrónico para reafirmar tu decisión. Para ello, asegúrate de utilizar términos bien claros sin ambigüedades y sin darle la posibilidad de debatir o refutar tu decisión. [12] X Fuente de investigación
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Aléjate definitivamente de su vida. Si tu amiga se niega a aceptar el cambio, corta todo tipo de vínculo para reafirmar tu decisión. Elimínala de tus redes sociales, borra su número de tu agenda, elimina los correos electrónicos, correos de voz y otro tipo de correspondencias. Enfócate en un futuro mejor, en lugar de lamentarte por el pasado. [13] X Fuente de investigación Si tienen amigos en común, intenta verlos por separado, en especial si tu amiga continúa molestándote en cada oportunidad que tiene.
- En ocasiones, las exparejas intentan conservar una amistad, dado que uno o ambos quieren volver a tener una relación algún día. [14] X Fuente de investigación Si en verdad quieres evitar una recaída, la mejor opción será alejar a esta persona de tu vida definitivamente, aunque esto pueda sonar frío.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-pleasures-sex/200911/how-saying-no-sex-can-help-you-learn-love-it-again
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-pleasures-sex/200911/how-saying-no-sex-can-help-you-learn-love-it-again
- ↑ http://www.queerty.com/rules-for-saying-goodbye-how-to-break-up-with-your-fk-buddy-20150120
- ↑ http://hellogiggles.com/break-up-never-officially-dating/2/#read
- ↑ http://www.forbes.com/sites/alysonkrueger/2014/03/09/you-can-break-up-with-a-girlfriend-through-text-and-other-new-dating-norms/#4a60f91667e3
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/10/email-breakup.html
- ↑ http://dearwendy.com/how-do-you-nicely-end-a-fwb-situation/
- ↑ http://hellogiggles.com/break-up-never-officially-dating/
- ↑ http://www.marieclaire.com/sex-love/advice/a9916/how-to-survive-breakup/
- ↑ http://www.scienceofrelationships.com/home/2012/5/4/sex-in-friendships-friendship-after-sex.html
- ↑ http://www.queerty.com/rules-for-saying-goodbye-how-to-break-up-with-your-fk-buddy-20150120
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/10/email-breakup.html
- ↑ http://www.marieclaire.com/sex-love/advice/a9916/how-to-survive-breakup/
- ↑ http://www.scienceofrelationships.com/home/2012/9/27/we-can-still-be-friends-six-ways-you-can-stay-friends-after.html
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