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De seguro escuchas a diario referencias al amor, pero puede ser difícil definir su significado. El amor significa distintas cosas para cada persona y puedes experimentar distintos tipos de amor, dependiendo de la situación. Si quieres definirlo para ti mismo, primero identifica los tipos de amor, como el amor romántico y el amor amical. Luego, decide qué significa el amor para ti. Una vez que lo comprendas, podrás reconocer cuándo estás enamorado de alguien.
Pasos
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Siente la emoción intensa del amor romántico cuando conoces a una posible pareja. Este tipo de amor te produce la sensación de tener mariposas en el estómago. Considera si sientes un deseo profundo por la otra persona y una conexión que no tienes con nadie más. Observa si sientes una atracción física hacia ella, además de la necesidad de estar cerca de ella. Esto podría ser amor romántico. [1] X Fuente de investigación
- Esto es lo que normalmente quieres decir cuando dices “Estoy enamorado de ti”.
Advertencia: es fácil confundir el amor romántico con el deseo . Si solo sientes una atracción física hacia ella sin una conexión emocional, podría ser puro deseo.
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Experimenta el amor amical como confianza, compañerismo y buena voluntad. El hecho de tener sentimientos especiales por tus amigos también puede llamarse amor. Nota si te sientes cómodo y feliz al estar con tus amigos. Considera si sientes la confianza suficiente para contarles todos tus secretos y si deseas lo mejor para ellos. Estos son indicadores de que amas a tus amigos. [2] X Fuente de investigación
- Por lo general, este tipo de amor es lo que quieres decir cuando dices “Te quiero, pero no estoy enamorado de ti”. Puedes preocuparte sinceramente por otra persona y querer que tenga lo mejor en la vida sin sentir amor romántico hacia ella.
- Podrías sentir amor romántico y amor de amigos por la misma persona. Este puede ser el caso si sientes que tu pareja también es tu mejor amiga.
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Reconoce el amor familiar como un lazo entre los miembros de la familia. Las familias con frecuencia tienen un vínculo fuerte que está construido sobre un amor mutuo. Busca una conexión especial entre tú y tus seres queridos más cercanos, además de un deseo de pasar tiempo con ellos. También podrías sentir la obligación de protegerlos o cuidar de ellos. De eso se trata el amor familiar. [3] X Fuente de investigación
- El amor familiar no es exclusivo para las personas con un parentesco de sangre. Tu familia son las personas que siempre están allí para ti y que tienen una influencia importante en tu vida.
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Siente el confort y la felicidad que provienen de amar a una mascota. Tal vez consideras a tu mascota como un miembro de tu familia, pero el amor que sientes por ella es un poco distinto. Puedes sentirte contento y relajado cuando comparten tiempo juntos y es difícil sentirte solo cuando tienes un compañero tan cariñoso. El lazo entre un dueño y su mascota suele ser fuerte y la fuente de una gran cantidad de alegría para ambos. Si eso es lo que sientes por tu amigo peludo, sabrás que amas a tu mascota. [4] X Fuente de investigación
- El amor por tu mascota puede reducir tu estrés. [5] X Fuente de investigación
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Nota el afecto que sientes cuando expresas amor por tus intereses. De seguro dices a diario frases como “Amo el helado” o “Adoro esta canción”. Entiende que el afecto o el placer que sientes por tus intereses pueden ser una forma de amor. Sin embargo, este tipo de amor no es el mismo que el que sientes por las personas especiales de tu vida. [6] X Fuente de investigación
- Este tipo de amor es muy efímero, puesto que tus intereses pueden cambiar con frecuencia.
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Escribe lo que esperas obtener de una pareja romántica. Piensa en tu relación ideal y en las características que esperas que tenga tu pareja. Luego, haz una descripción de tu pareja ideal. Esto te ayudará a comprender lo que esperas del amor, de modo que sepas lo que significa para ti. [7] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías decidir que quieres una pareja que te dé cumplidos todos los días, que te recuerde los sucesos importantes de tu vida, que disfrute acurrucarse contigo en el sofá y que sea creativa.
- Es poco probable que encuentres a tu pareja ideal, puesto que nadie es perfecto. Sin embargo, este ejercicio te ayudará a descubrir lo que estás buscando.
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Decide el tipo de relación que quieres con tus amigos y familia. Piensa en lo que aprecias de ellos, además de la manera en que disfrutas de pasar tiempo con ellos. Luego, considera las cosas que sientes que faltan en la relación para descubrir los cambios que deseas hacer. Habla con tus amigos y familia sobre cómo quieres que sea tu relación con ellos, de modo que estén en la misma onda. [8] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si quieres tener una relación cercana con tu hermano en la que ambos compartan todo, dile que eso es lo que sientes.
- Asimismo, podrías pensar que los amigos cercanos deben compartir sus pertenencias y evitar salir con las exparejas del otro por respeto. Habla con tus amigos para saber si es posible llevar tu relación a ese nivel.
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Dales prioridad a las personas que amas para mantener tus relaciones. Comunícate con las personas que amas a diario o semanalmente, según tu relación. Además, pasa tiempo con ellas de forma regular y háblales de tu vida. Esto te permitirá mantener relaciones sólidas con tus familiares, amigos y pareja. [9] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, adopta el hábito de enviarles mensajes de texto o memes todos los días.
- Asimismo, separa tiempo para pasar buenos momentos con tus seres queridos, como ir a tomar un café con un amigo, salir de compras con tu mamá o ver una película con tu pareja.
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Busca formas de expresar tu amor . Compartir lo que sientes te permitirá comprender mejor tus ideas respecto al amor. Explora tus sentimientos y comunícalos a las personas que te importan. Estas son algunas formas de expresar tus sentimientos de amor: [10] X Fuente de investigación
- Diles lo que sientes a tu familia y amigos.
- Escribe un poema de amor acerca de alguien.
- Escribe una canción de amor.
- Ofrece regalos pequeños a tus seres queridos.
- Envía memes a tus amigos para expresarles tu amor por ellos.
- Escribe una carta de amor.
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Elige sentir un amor romántico por alguien. Tal vez creas que el amor es solo un sentimiento, pero también es una elección que haces. Al decidir amar a una persona, asumes un compromiso con ella cada día. Cuando estés listo para enamorarte, decide seguir adelante con una relación. [11] X Fuente de investigación
- Por otro lado, también puedes tomar la decisión de no amar a alguien. Puedes hacerlo si la relación no es adecuada para ti o si esa persona no te trata bien. Tus sentimientos pueden tardar cierto tiempo en desaparecer, pero pasará a tiempo.
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Identifica tu lenguaje de amor personal. Se trata de la forma en que quieres ser amado, además de la forma en que expresas amor. Considera lo que te hace sentir amado y la manera en que sueles expresar el amor que sientes por una persona. Luego, elige cuál de los 5 lenguajes de amor se adecúa mejor a tus necesidades: [12] X Fuente de investigación
- Palabras de afirmación: te gusta que tu pareja te diga que te ama.
- Contacto físico: deseas tener intimidad física, como acurrucarse, tomarse de las manos y besarse.
- Actos de servicio: experimentas el amor como favores mutuos.
- Regalos: te sientes amado cuando tu pareja te da cosas.
- Tiempo de calidad: quieres que tu pareja pase tiempo contigo.
Consejo: al empezar una relación con alguien, es esencial comprender los lenguajes de amor del uno y del otro. Es normal que tu lenguaje de amor sea distinto al de tu pareja, pero ambos deben conocer las preferencias de cada uno.
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Nota si sientes un deseo fuerte por alguien. Cuando estás enamorado de una persona, la extrañas mucho cada vez que está lejos de ti. Incluso podrías extrañarla cuando solo se aleja por poco tiempo. Observa si tienes sentimientos de querer estar con ella todo el tiempo, ya que esto podría indicar que estás enamorado. [13] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías pensar “La extraño”, incluso si acaba de irse.
- Asimismo, podrías abrazar una almohada e imaginar que es la persona que amas.
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Considera si te sientes más feliz o contento cuando estás cerca de esa persona. Cuando estás enamorado, disfrutas de la presencia de la otra persona. Todo te parece mejor cuando estás cerca de ella. Nota si la vida te parece mejor al estar con la persona que amas. Esto puede indicar que estás enamorado de ella. [14] X Fuente de investigación
- También podrías sentirte así cuando estás con un familiar o un amigo. Sin embargo, los sentimientos son más profundos cuando estás enamorado.
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Presta atención a los sentimientos de pasión cuando pienses en la persona. La pasión podría ser un deseo de intimidad o unas ganas de estar cerca de ella. Considera si sientes la necesidad de besarla, tomar su mano o tocarla de una forma íntima. Esto puede ser un indicador de que estás enamorado de ella. [15] X Fuente de investigación
- La pasión también puede ser un signo de deseo sexual. Para asegurarte de que sientes amor, considera si también muestras otros signos de amor, como sentirte más feliz cerca de esa persona.
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Asegúrate de sentir que puedes confiar por completo en ella. Debes poder confiar en esa persona y sentirte seguro con ella. Debe escucharte y apoyarte cuando compartas cosas con ella. Además, es necesario tener la confianza de que no te miente y que puede tomar buenas decisiones para tu relación, como no serte infiel. [16] X Fuente de investigación
- Tú y tu pareja deben dar y recibir confianza. Esto significa que debes ser confiable para ella, además de escucharla y apoyarla. Asimismo, debe confiar en que vas a tomar las decisiones adecuadas.
- Si dudas en darle tu confianza, no estás listo para una relación con ella. Es posible que aún sientas amor por ella, pero no estás listo para enamorarte de ella por completo. ¡Eso es normal! Escucha tu intuición.
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Decide si sientes un compromiso emocional con ella. Estar listo para comprometerte con una persona es el último signo de estar enamorado. Significa que sientes una conexión emocional profunda además de pasión y deseo. Nota si estás listo para una relación verdadera con ella, lo que puede indicar que estás enamorado. [17] X Fuente de investigación
- Si te sientes comprometido con esa persona, imaginarás un futuro con ella. Además, estarás menos interesado en tener una relación romántica con otras personas.
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Persigue tu amor solo si es correspondido. Es posible que te enamores de una persona que no siente lo mismo por ti. Esto puede ser muy decepcionante y doloroso, pero es mejor permitirte pasar a otra cosa. Todo el mundo tiene derecho a sentir lo que quiere, así que no intentes obligarla a amarte. En vez de eso, supérala compartiendo tus sentimientos, asimilando la pérdida de tu fantasía y continuando con tu vida. [18] X Fuente de investigación
- No esperes a que alguien cambie de opinión y empiece a amarte. Recuerda que en alguna parte hay una persona mejor esperando que la encuentres.
- Si continúas tras una persona que no corresponde tus sentimientos, es posible que estés obsesionado con ella, lo que solo es dañino para ambos. Respeta su elección y busca el amor con alguien más.
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Consejos
- Amar no se reduce solo a cuidar de la otra persona. Implica equilibrar tu felicidad con la suya de una forma que mejore la vida de ambos.
- Las personas pueden enamorarse y desenamorarse, así que es normal que tus sentimientos cambien. Asimismo, tu pareja podría decidir que ya no está enamorada de ti.
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Advertencias
- Si la persona que amas abusa de ti, habla con alguien de confianza y toma medidas para terminar la relación. El abuso nunca es aceptable.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hide-and-seek/201606/these-are-the-7-types-love
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- ↑ https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/consumer/alleviating-anxiety-stress-and-depression-pet
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/contemplating-divorce/201502/how-do-you-define-love
- ↑ https://this.deakin.edu.au/self-improvement/how-do-you-define-romantic-love
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201409/9-tips-making-your-relationship-priority
- ↑ https://psychcentral.com/blog/love-is-a-choice-more-than-a-feeling/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-angry-therapist/201611/is-how-you-know-youre-in-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/contemplating-divorce/201502/how-do-you-define-love
- ↑ https://this.deakin.edu.au/self-improvement/how-do-you-define-romantic-love
- ↑ https://this.deakin.edu.au/self-improvement/how-do-you-define-romantic-love
- ↑ https://www.hofstra.edu/pdf/community/slzctr/stdcsl/stdcsl_triangular.pdf
- ↑ https://www.loveisrespect.org/healthy-relationships/trust/
- ↑ https://www.hofstra.edu/pdf/community/slzctr/stdcsl/stdcsl_triangular.pdf
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201802/toxic-romantic-love
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