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La escuela no siempre es un lugar seguro, aunque debería serlo. ¡Puede ser aterrador encontrarse con personas en los pasillos que deseen pelear contigo! Desde luego, necesitarás evitar cualquier pelea antes de que se inicie, pero ten en cuenta que sin importar cómo pelees, es probable que te lesiones, así como que te metas en problemas en la escuela. Si puedes, evita la pelea o busca soluciones alternativas a la confrontación.
Pasos
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Presta atención para saber cuándo se avecina una pelea. Por lo general, se produce una advertencia cuando alguien está a punto de empezar una pelea. Es posible que la otra persona empiece a insultarte, actúe agresivamente, y se meta en tu camino. Todas estas son señales de una posible pelea a punto de avecinarse. Si estás preparado, tendrás más probabilidades de ganar la pelea o al menos salir de ella con un menor daño. [1] X Fuente de investigación
- Si notas estas señales, empieza a reaccionar adoptando una posición defensiva o pidiendo ayuda.
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Empieza en una posición defensiva con una postura semejante a la manera de orar. No levantes los puños como si estuvieras listo para pelear. En su lugar, coloca las manos delante de ti con las palmas juntas. Mantén los codos bajos y contra los lados del cuerpo, y separa los pies a una distancia igual al ancho de los hombros con el pie dominante ligeramente adelante. En esta posición, estarás listo para defender las partes vitales de tu cuerpo. [2] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, puedes levantar las manos para bloquear un golpe en la cara.
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Apunta a dar un golpe lo antes posible. Aunque no es conveniente dar el primer golpe, es necesario dar un golpe tempranamente. Eso es debido a que las peleas raramente duran más de unos cuantos segundos, así que es más probable que ganes si puedes vencer a tu oponente tempranamente. Si alguien viene hacia ti, trata de desviar el golpe y luego hacer lo que se necesite para hacer que la otra persona se mueva más lentamente. [3] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, apunta a la ingle con una patada o un codazo bien controlados. De manera alternativa, dale un puñetazo en la barbilla, la nariz o la frente.
- Mantén el puño recto; de lo contrario, podrías romperte la muñeca al dar un puñetazo fuerte.
- Otra opción es arañar la cara de la persona, ya que a menudo la impactará lo suficientemente como para que se mueva más lentamente. [4] X Fuente de investigación
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Acércate a la persona con las rodillas y codos. En este punto simplemente intentas lograr que la persona deje de pelear contigo, así que usa lo que puedas. Dale un codazo en el estómago si es necesario o un rodillazo en la pierna o la ingle. Sigue usando tus rodillas y codos para atacar a la persona de forma que deje de atacarte.
- Cuando necesites defenderte en una pelea como esta, no te preocupes por las reglas formales de combate. Ataca la yugular en los lados del cuello, puntos de presión, sienes, el espacio entre los ojos, riñones, ingle y la parte posterior del cuello. [5] X Fuente de investigación No tengas miedo de jalar el cabello, morder o usar golpes bajos.
- De manera alternativa, aprovecha la oportunidad si tú y tu oponente se encuentran trenzados a un lado. Golpéalo en el lado de la cabeza. También podrías empujar su cabeza hacia abajo y balancearlo hacia el suelo.
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Muévete hacia la persona a medida que das puñetazos. Si sigues retrocediendo, eso mostrará una posición defensiva, y necesitarás ir a la ofensiva. Sigue atacando a la otra persona hasta que admita la derrota o caiga al suelo. [6] X Fuente de investigación
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Sujeta a tu oponente contra el suelo cuando sea posible. Si tu oponente cae al suelo, aprovecha la oportunidad para mantenerlo allí. Si tu oponente desea seguir peleando, siéntate sobre la parte superior de su cuerpo. Mantenlo sometido hasta que se rinda, alguien venga a ayudar, o se encuentre demasiado débil como para seguir peleando.
- Una vez que una persona haya caído al suelo, deja de golpearla. Podrías herirla gravemente.
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Ten cuidado con la manera en la cual pelees para tratar de evitar causarle lesiones graves a tu oponente. Por ejemplo, siempre que tengas a alguien en una posición de asfixia, ten especial cuidado de no asfixiarlo durante demasiado tiempo. A medida que disminuye el flujo sanguíneo oxigenado al cerebro, una persona se vuelve inconsciente, pero si el flujo sanguíneo se detiene es posible que también ocurra daño cerebral permanente o la muerte en cuestión de minutos. [7] X Fuente confiable National Domestic Violence Hotline Ir a la fuente
- Si tu oponente no respira después de haberse quedado inconsciente, realiza compresiones de pecho y contacta a los servicios de emergencia (policial y médica) inmediatamente.
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Mantén la calma contra un grupo grande. Comprende que tu objetivo debe ser escapar, no necesariamente ganar la pelea. Las posibilidades de vencer a un grupo grande sin ayuda son bajas. Evita mostrarles a tus oponentes que estás enojado. Cuando pelees, usa tu enojo como energía contra tus enemigos. [8] X Fuente de investigación
- No dudes en pedir ayuda si surge la necesidad. Aunque es posible que tu reputación como una persona ruda disminuya, dañar tu prestigio social es mejor que perder la vida.
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Corre si tienes la oportunidad. Si tu oponente cae al suelo y parece que no se levantará pronto, aléjate. No le des la oportunidad de levantarse y golpearte de nuevo. Envía ayuda a la escena de los hechos si se encuentra muy mal pero sal de allí si puedes. [9] X Fuente de investigación
- Si terminas en el suelo, defiéndete tanto como sea posible. Bloquea los golpes de tu oponente con las manos. Si sus puñetazos son lo suficientemente débiles como para que puedas resistirlos, trata de devolverle los golpes.
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Reporta el acoso escolar cuando ocurra. Si tú o alguien que conoces es víctima de acoso escolar, habla con alguien en quien confíes, tal como un entrenador, maestro, padre o consejero. Dile lo que está pasando para que puedas conseguir un poco de ayuda para afrontar la situación. [10] X Fuente de investigación Algunas escuelas incluso tienen programas diseñados específicamente para hacerle frente al acoso escolar.
- El acoso escolar ocurre cuando unos compañeros de escuela humillan, abusan o se burlan de otro compañero a lo largo del tiempo. No se trata solamente de iniciar una discusión o de incluso colocarle nombres humillantes a la otra persona. No se trata solamente de un incidente, sino de una campaña en curso en contra de una persona. [11] X Fuente de investigación
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Aléjate de la pelea para evitar meterte en problemas. Enredarte en una pelea puede meterte en graves problemas, incluso aunque tú no la hayas empezado. Muchas escuelas mantienen una política de tolerancia cero con respecto a la violencia, y se te podría expulsar de la escuela o algo peor. [12] X Fuente de investigación
- Si alguien sigue molestándote, date la vuelta y dale la cara, pero mantén tu distancia. Mantén tu distancia con la otra persona en todo momento, ya que si se acerca, podría derribarte o darte un puñetazo. [13] X Fuente de investigación
- En algunas áreas, se te puede incluso acusar de cometer un delito, particularmente si tienes 17 o 18 años, dependiendo de la edad legal requerida para considerarse un adulto en el estado donde vivas.
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Mira a los ojos de la persona con confianza. No le des una mirada asesina ni mires fijamente al suelo. En su lugar, sigue mirándola y muéstrale que tienes confianza. Si demuestras una actitud agresiva, podrías dejarla en ridículo. Si demuestras vulnerabilidad, es posible que la otra persona desarrolle incluso un mayor deseo por iniciar la pelea. [14] X Fuente de investigación
- La confianza y no mostrar miedo impiden que algunas personas peleen.
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Evita dar el primer puñetazo. Comenzar una pelea puede meterte en más problemas a diferencia de si solamente te defiendes. Una vez que das ese puñetazo, nunca sabes cómo van a resultar las cosas. Podrías resultar gravemente herido, terminar con los dientes rotos o incluso con una conmoción cerebral, o podrías lesionar a otra persona de la misma manera. Sin importar lo que pase, ya sea que ganes o pierdas, siempre terminarás perdiendo ya que habrá consecuencias. [15] X Fuente de investigación
- Trata de buscar otra manera que no sea dando un puñetazo. Aléjate o busca ayuda.
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Llama la atención de las personas que se encuentren cerca para ayudarte a impedir la pelea. Algunas personas solamente desearán pelear contigo si no hay testigos alrededor, particularmente si no hay maestros que la vean. Grita lo más fuerte que puedas para que las personas vengan en tu ayuda. Si llegan personas, es posible que no tengas que pelear. [16] X Fuente de investigación
- Intenta gritar algo como "Fuego", "¡Ayuda!" o "Llamen al 911".
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Pídele ayuda a un amigo para que puedas protegerte del acoso. Caminar con amigos tan a menudo como sea posible puede ayudar a disuadir a los acosadores. Ellos son menos propensos a atacar si estás con otras personas, ya que serás mucho más fuerte dentro de un grupo. [17] X Fuente de investigación
- Además, las personas con un gran grupo de amigos son, con menos frecuencia, el blanco del acoso.
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Respira hondo para calmarte en situaciones acaloradas. Si alguien dice algo grosero o intenta hacerte quedar en ridículo, es posible que tu reacción sea iniciar una pelea. Enojarse es comprensible, pero no tienes que usar ese enojo para ceder a la violencia. Respira profundamente unas cuantas veces y cuenta hasta 10 en tu mente. Eso te ayudará a calmarte para que puedas pensar en algo más que hacer. [18] X Fuente de investigación
- Intenta inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Respira profundamente de forma que puedas sentirla en el estómago.
- Si lo necesitas, aléjate unos minutos para calmarte.
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Explora las opciones disponibles en tu mente. Piensa en lo que puedes hacer en la situación en la que estás. Siempre tienes opciones cuando se trata de elegir cómo reaccionar frente a una situación, así que trata de idear algunos escenarios. Analiza las consecuencias de cada uno. [19] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si alguien te llama con un apodo que no te gusta, podrías ignorarlo y alejarte, empezar una pelea, o también llamarlo con un apodo. Ignorar a la otra persona puede o no lograr que se detenga, pero definitivamente te mantendrá alejado de los problemas. Comenzar una pelea probablemente te meterá en problemas y no resolverá el conflicto. Es posible que ponerle un apodo a la otra persona se sienta bien en el momento, pero también podría empeorar la situación.
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Elige la mejor opción después de pensar en qué maneras puedes reaccionar. Una vez que hayas pensado en las consecuencias de tus reacciones, elige la más óptima para la situación. En la mayoría de las situaciones, es mejor elegir aquella que apacigüe la situación y te mantenga alejado de los problemas. [20] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, en la situación anterior, probablemente sea mejor ignorar a la persona y alejarte si puedes.
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Aprende a decirle a las personas con calma y firmeza que detengan lo que están haciendo. Si alguien te está molestando y no parece que se vaya a detener, reacciona con calma. Ya sea que se trate de algo tal como pincharte, pellizcarte o burlarse de ti, la otra persona busca una reacción de tu parte. Si no llegas a reaccionar de manera emocional, entonces arruinarás la "diversión" de la provocación. Si lo necesitas, puedes reforzar lo que dices con un poco de acción ligera. [21] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, si alguien te pellizca repetidamente, puedes decir "Deja de hacerlo ahora" con una voz calmada y autoritaria. Si la otra persona persiste, trata de tomar y sostener su mano por un momento y repite lo que hayas dicho.
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Consejos
- Reporta el lenguaje vulgar y el acoso con los maestros o encargados. [22] X Fuente de investigación
- Siempre cuida tu rostro manteniendo tu mano dominante más cerca de este.
- Solamente se puede lograr cierto avance sin fuerza y experiencia. Si te preocupa la necesidad de defenderte en una pelea, realiza algunos ejercicios básicos de entrenamiento de fuerza para desarrollar la masa muscular y practica técnicas de lucha en un entorno seguro. Podrías incluso tomar una clase de defensa personal .
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Referencias
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/bear-grylls-how-to-fight-self-defence
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19541737/how-to-win-any-fight/
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- ↑ https://www.thehotline.org/2016/03/15/the-dangers-of-strangulation/
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/fist-fight-how-to-avoid
- ↑ http://www.education.gouv.qc.ca/en/current-initiatives/bullying-and-violence-in-the-schools/act-to-stop-violence-and-bullying/students/have-you-been-a-victim/
- ↑ http://www.education.gouv.qc.ca/en/current-initiatives/bullying-and-violence-in-the-schools/act-to-stop-violence-and-bullying/
- ↑ https://www.kshb.com/thenow/new-missouri-law-makes-bullying-fighting-in-school-a-felony
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/fist-fight-how-to-avoid
- ↑ https://www.nicholls.edu/wrso/sexual-assault/safety-tips/
- ↑ https://theconversation.com/fighting-back-may-stop-some-children-from-being-bullied-44131
- ↑ https://www.menshealth.com/trending-news/a19530463/avoiding-a-fight/
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/deal-with-anger.html
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/deal-with-anger.html
- ↑ https://theconversation.com/fighting-back-may-stop-some-children-from-being-bullied-44131
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/fight-bullies.html
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