Descargar el PDF
Descargar el PDF
Tal vez llueva o nieva afuera de tu casa. Tal vez tienes muchas cosas que hacer, pero te sientes como si ya lo hubieras hecho todo. El aburrimiento puede atacar a cualquiera inesperadamente. A veces, puedes aceptarlo. Otras, es mejor verlo como una oportunidad para divertirte o para ser productivo. Lo importante es mantener tu vida interesante probando cosas nuevas.
Pasos
-
Sal de tu casa a hacer los mandados. Incluso si no es necesario que hagas tus mandados durante ese día, un viaje corto al supermercado puede ayudarte mucho a combatir el aburrimiento. Muchos estudios han encontrado que pasar tiempo caminando es más divertido que pasar tiempo parado o sentado. Si puedes hacer algo productivo mientras caminas, súper. Pero si no, aun así es mejor que quedarte en casa. [1] X Fuente de investigación
-
Haz de tu trabajo un juego. Juega mientras haces tus quehaceres y otras tareas. Date puntos por cada tarea que completes exitosamente y, cuando hayas acumulado los suficientes puntos, prémiate saliendo de parranda con tus amigos o comprándote algo que te guste. Ve cuán rápido puedes limpiar la cocina. ¡Mantén un registro de tus récords y ve si puedes romperlos! [2] X Fuente de investigación
-
¡Crea un blog! Es más fácil que nunca compartir tus pensamientos e ideas con el resto del mundo. Pasa tu tiempo libre practicando tu escritura y organizando tus pensamientos. Si la gente te escucha, puedes hacer anuncios para ganar algo de dinero extra o volverte famoso como un experto en algún tema. [3] X Fuente de investigación
- Si tienes opiniones muy fuertes sobre temas como la política, la nutrición, el turismo o cultura, puedes escribir sobre dichos temas. De otra manera, escribe historias o simplemente exprésate como quieras.
- Existen muchas páginas de internet que le pagan dinero a la gente por escribir artículos cortos.
-
Completa encuestas en línea. Existen varias páginas de encuestas en línea que les pagan dinero (generalmente poco) a las personas para que les den su opinión. Entre las mejores páginas de encuestas en línea se encuentran: SurveyMonkey, SurveySpot, My Survey, LightspeedConsumerPanel, PineconeResearch, Opinion Outpost, MyPoints, Springboard America y Toluna. Esta es una gran manera de pasar el rato y hacer dinero al mismo tiempo. [4] X Fuente de investigación
-
Prueba aplicaciones para celulares. Todos los programas de computadora contienen errores. Para eliminarlos, muchas empresas contratan personas que prueben estos programas y reporten los errores que encuentren. Páginas web como UserTesting, WhatUsersDo, Enroll y YouEye pagan dinero para que la gente utilice sus programas. Aunque no podrás vivir de ello, es una de las maneras más fáciles de ganar dinero extra en tu tiempo libre. [5] X Fuente de investigación
-
Despeja tu mente. Aunque la meditación no te parezca la actividad más divertida, te ayudará mucho a mejorar tu concentración y así dejarás de sentirte agitado debido al aburrimiento. Medita por unos 20 minutos diarios para mejorar tu concentración y aclarar tu mente. [6] X Fuente de investigación
- Para meditar, cierra tus ojos y pon tu mente en blanco. Piensa en alguna cosa, como una imagen, palabra o frase. Hazlo cada vez que te sientas distraído, para que tu mente vuelva a concentrarse.
Anuncio
-
Dibuja. Dibujar es muy divertido, especialmente cuando no lo tomas en serio. Aunque muchos piensan que dibujar es una distracción, en realidad ayuda mucho a mejorar la concentración. Así, cualquier actividad que realices mientras dibujas, ya sea trabajo o televisión, será más interesante que lo sería de otra forma. [7] X Fuente de investigación
-
Escucha algo de música. Concentrarte en algo artístico es una gran manera de combatir el aburrimiento. [8] X Fuente de investigación Además, la novedad es una cura aún más efectiva para el aburrimiento. Por lo tanto, busca una radio en línea que toque canciones que no sean conocidas. Otra alternativa es que escuches canciones que tus amigos siempre te recomendaron, pero que nunca escuchaste antes.
-
Experimenta haciendo algo nuevo en la cocina. Prepara un pastel o algún otro plato complicado que nunca hiciste antes. Así, puedes aprender algo nuevo y mantenerte ocupado. Aún mejor, cuando hayas terminado, tendrás algo rico que comer o al menos una nueva anécdota que contar. [9] X Fuente de investigación
-
Prepárate un delicioso baño. Particularmente si hace frío afuera, un baño caliente puede animar un rato aburrido. Calienta el agua hasta que llegue a 33 ºC (92 ºF). Apaga las luces y enciende unas velas para crear un ambiente relajante. Pon música y echa aceites de baño al agua para que tenga un exquisito aroma. [10] X Fuente de investigación
-
Navega la web. Actualmente, es mucho más fácil combatir con el aburrimiento, porque el internet es una fuente infinita de actividades. Lee noticias, navega en las redes sociales o busca aplicaciones o juegos que llamen tu atención. Sin embargo, debes tener cuidado, porque usar demasiado el internet reducirá tu periodo de atención significativamente y te será más difícil interesarte en el mundo a tu alrededor. [11] X Fuente de investigación
-
Lee un libro. Hace algún tiempo, leer era la única actividad que aseguraba mantener el interés de la gente. Ahora, sigue siendo una buena opción. Ya que necesitas más concentración para leer un libro que para navegar el internet, esto te ayudará mucho. Conocerás a un sinnúmero de personajes interesantes y aprenderás más sobre otra gente, su cultura y hasta sus idiomas.
- Crea algo nuevo a partir de lo que aprendas leyendo. Cuando leas algo que te guste o interese, toma notas y luego crea tus propias historias a partir de eso o simplemente reflexiona sobre el contenido del libro. Así aprenderás a leer de manera más activa. [12] X Fuente de investigación
Anuncio
-
Prueba algo nuevo. Si a una persona aburrida le dan a escoger entre comer dulces y electrocutarse, es muy posible que escoja la segunda opción. Sin importar si algo te causa placer o dolor, la novedad ayuda mucho a calmar el aburrimiento, a diferencia de algo familiar. En otras palabras, debes arriesgarte. Ve a un lugar o haz algo que normalmente no harías, incluso si es algo que piensas que no te gustaría hacer. [13] X Fuente confiable Nature Ir a la fuente
- Un paso en la dirección correcta es rodearte de gente que es interesante. Esto significa que te rodees de personas que puedan entretenerte o que les guste hacer cosas nuevas. Gente que te anime a hacer cosas que normalmente no se te ocurrirían. [14] X Fuente de investigación
-
Deja de soñar despierto. Una de las maneras más comunes de combatir el aburrimiento es soñar despierto o fantasear. Sin embargo, muchos estudios han encontrado que hacerlo solo empeora las cosas. Cuando tu mente empieza a viajar a mundos de fantasía, también empieza a menospreciar el mundo real, incluso cuando no es tan malo.
-
Si algún aparato está encendido con el volumen bajo, ¡apágalo! Muchos estudios han demostrado que el ruido de fondo, aunque apenas se escuche, es capaz de afectar el subconsciente de las personas. Sin darte cuenta, puede distraerte de lo que estás haciendo y hacerlo parecer más aburrido. Apaga cualquier televisión o radio alejada que pueda distraerte. Si el ruido es más difícil de eliminar, como el viento o un grifo que gotea, muévete a otro lado. [15] X Fuente de investigación
-
Acepta el aburrimiento. En este mundo moderno lleno de electrónicos, las personas andan tan estimuladas que es raro aburrirse. Algunas personas recomiendan aprovechar el aburrimiento como una oportunidad para reflexionar profundamente. [16] X Fuente de investigación Sin embargo, cada persona siente aburrimiento de una manera diferente y a algunos les molesta mucho más estar aburridos. [17] X Fuente de investigación Debes juzgar por ti mismo si el aburrimiento es una buena manera de escapar la estimulación constante de estos tiempos. [18] X Fuente de investigaciónAnuncio
Referencias
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/06/20/cure-boredom_n_3437995.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/06/20/cure-boredom_n_3437995.html
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/239456
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/239456
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/239456
- ↑ http://www.artofliving.org/meditation-roots-out-boredom
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/06/20/cure-boredom_n_3437995.html
- ↑ http://www.thomaspatteson.com/uploads/7/3/8/8/7388316/music_and_boredom.pdf
- ↑ http://collegiatecook.com/2014/06/23/what-to-bake-when-youre-bored/
- ↑ http://www.harpersbazaar.com/beauty/health/tips/a1/luxurious-bath-products/
- ↑ http://www.telegraph.co.uk/news/science/science-news/11607315/Humans-have-shorter-attention-span-than-goldfish-thanks-to-smartphones.html
- ↑ http://zenhabits.net/6-effective-ways-to-combat-boredom/
- ↑ http://www.nature.com/news/why-boredom-is-anything-but-boring-1.19140
- ↑ http://zenhabits.net/6-effective-ways-to-combat-boredom/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/06/20/cure-boredom_n_3437995.html
- ↑ http://www.theguardian.com/commentisfree/2015/sep/28/boredom-cures-privilege-free-mind
- ↑ http://mentalfloss.com/article/54074/there-are-5-types-boredom
- ↑ http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=127370598
Acerca de este wikiHow
Esta página ha recibido 47 516 visitas.
Anuncio
¡Suscríbete al boletín gratuito de wikiHow!
Encontrarás instructivos útiles en tu bandeja de entrada cada semana.
¡Suscríbeme!
